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Überall auf der Welt servieren Cafés ein koffeinfreies Getränk namens Goldene Milch. Auch als „Kurkuma-Latte“ bekannt, enthält dieses mit Antioxidantien angereicherte Gebräu typischerweise Kurkuma, Ingwer, schwarzen Pfeffer und Mandel- oder Kokosmilch. Als eines der derzeit angesagtesten Gesundheitsgetränke soll die Goldene Milch Entzündungen lindern und das Wohlbefinden von Kopf bis Fuß steigern. Viele Enthusiasten bejubeln die …

Kann das leckere Getränk Goldene Milch Ihre Gesundheit fördern? Weiterlesen »

Laut Dr. Ron Fessenden, MD, MPH, konsumiert der durchschnittliche Amerikaner jedes Jahr mehr als 150 Pfund raffinierten Zucker und zusätzlich 62 Pfund Maissirup mit hohem Fructosegehalt. (1) Im Vergleich dazu verbrauchen wir in den USA im Durchschnitt nur etwa 1,3 Pfund Honig pro Jahr. (2) Wenn Sie Ihren Konsum von raffiniertem Zucker ausschalten und stattdessen …

8 Roher Honig Vorteile, Verwendungen, Ernährung, Rezepte und Nebenwirkungen Weiterlesen »

Reines Quinoa ist glutenfrei, was es für Menschen mit Zöliakie und nicht-zöliakischer Glutensensitivität sicher macht. Das bedeutet jedoch nicht, dass alle Produkte, die Quinoa enthalten, glutenfrei sind. Tatsächlich enthalten einige Produkte mit Quinoa als Zutat auch glutenhaltige Körner. Sie müssen vorsichtig sein und die Produktetiketten lesen. Quinoa wird oft als supergesunder Ersatz für glutenhaltige Körner …

Können Sie Quinoa essen, wenn Sie Gluten-frei sind? Weiterlesen »

Vielleicht stoßen Sie in der riesigen Auslage von Speiseölen im Lebensmittelgeschäft auf Sonnenblumenöl. Wenn Sie sich fragen, ob Sonnenblumenöl gut für Sie ist oder nicht, sind Sie nicht allein. Das Öl hat sicherlich seine Vorteile, da es Linol- und Ölsäure enthält. Aber wie andere pflanzliche Öle hat es einen hohen Anteil an Omega-6-Fettsäuren, die in …

Ist Sonnenblumenöl gut für Sie? Vorteile, Risiken und Alternativen Weiterlesen »

Leiden Sie unter Schlaflosigkeit oder sind Sie einfach krank und müde von nicht immer eine anständige Nachtruhe? Wussten Sie, dass es ein Kraut, das verwendet wurde, um Schlaflosigkeit, Angst und nervöse Unruhe seit dem zweiten Jahrhundert n. Chr. zu erleichtern? Dieses natürliche und pflanzliche Schlafmittel heißt Baldrianwurzel. DieForschung zeigt, dass Baldrianwurzel weit verbreitet ist und …

Baldrianwurzel Vorteile, Verwendungen, Dosierung und Nebenwirkungen Weiterlesen »

Kentucky Fried Chicken, oder einfach nur KFC, ist eines der beliebtesten Fast-Food-Restaurants der Welt. Seit über 70 Jahren serviert KFC sein Original-Rezept-Hähnchen. Heute umfasst die Speisekarte an 21.000 Standorten weltweit auch Beilagen, Sandwiches und Desserts. Wie der Name schon sagt, dreht sich das KFC Menü um Geflügel. Hähnchen ist normalerweise eine gute Quelle für mageres …

KFC Nährwertangaben: Gesunde Menüwahl für jede Diät Weiterlesen »

Bevor verarbeitete Fette wie Margarine und hydrierte Pflanzenöle entwickelt wurden, war Schmalz (aus Schweinen ausgeschmolzenes Fett) das ursprüngliche „Backfett“, das zur Herstellung von Backwaren und frittierten Lebensmitteln verwendet wurde, die eine bröckelige Konsistenz aufwiesen. In den frühen 1900er Jahren begannen hydrierte Pflanzenöle, tierische Fette und andere hochwertige Speiseöle zu ersetzen, da diese Produkte kostengünstig, lange …

Was ist Shortening? Verwendungen, Nebenwirkungen und gesunde Alternativen Weiterlesen »

Ballaststoffe sind eine Art von Material, das in Kohlenhydraten enthalten ist, die der menschliche Körper nicht verdauen kann. Wir erhalten zwei Arten von Ballaststoffen aus unserer Ernährung: lösliche und unlösliche Ballaststoffe. Die meisten kohlenhydrathaltigen Lebensmittel, die viele Ballaststoffe enthalten, enthalten beide Arten, obwohl Lebensmittel dazu neigen, einen höheren Anteil an der einen oder anderen Art …

Top 20 Lösliche Ballaststoffe Lebensmittel und ihre Vorteile Weiterlesen »

Wahrscheinlich haben Sie noch nicht viel über Threonin gehört, aber diese Aminosäure ist an einer Reihe von biologischen Prozessen beteiligt. Es ist am besten für seine Rolle bei der Bildung der Grundlage des Bindegewebes wie Kollagen und Elastin bekannt. Sie hilft auch bei der Regulierung der Verdauung, der Stimmung und des Muskelwachstums. Essentielle Aminosäuren wie …

Threonine Vorteile, Verwendungen, Lebensmittel, Ergänzungen und Nebenwirkungen Weiterlesen »

Ketchup ist ein Gewürz auf Tomatenbasis, das häufig zum Würzen von Speisen wie Pommes frites oder Hot Dogs verwendet wird. Dieses beliebte Lebensmittel kann neben dem Tomatenkonzentrat auch andere Zutaten enthalten, darunter Essig, Salz, Gewürze und sogar Maissirup mit hohem Fructosegehalt. Das Wort „Catsup“ wird auch verwendet, um das Gewürz zu beschreiben, obwohl Ketchup in …

Ketchup Nährwertangaben und gesundheitliche Vorteile Weiterlesen »

Bei einer isokinetischen Muskelkontraktion verkürzt sich der Muskel während der Kontraktion, aber im Gegensatz zu einer isotonischen Kontraktion geschieht dies mit einer konstanten Geschwindigkeit. Es ist tatsächlich die Geschwindigkeit, die sie von anderen Arten der Muskelkontraktion unterscheidet und die ein spezielles Gerät, ein sogenanntes isokinetisches Dynamometer, erfordert. Außerhalb eines Fitnessstudios oder einer Reha-Einrichtung sind isokinetische …

Vorteile der isokinetischen Muskelkontraktion Weiterlesen »

Es wird angenommen, dass Dinkelmehl vor fast 8.000 Jahren zum ersten Mal verwendet wurde, was es zu einer der ältesten kultivierten Pflanzen in der Geschichte der Menschheit macht. Dinkelmehl, auch bekannt als Dinkelweizen oder geschälter Weizen, ist ein Korn oder Getreide, das eng mit Weizen verwandt ist. Dinkel war in Teilen Europas ein wichtiges Grundnahrungsmittel …

Dinkelmehl Vorteile, Ernährung und wie zu verwenden Weiterlesen »

Mundgeruch ist eine der möglichen Nebenwirkungen einer kohlenhydratarmen Diät, wie z. B. der Atkins-Diät, South-Beach-Diät oder Dukan-Diät. Bekannt als Ketose-Atem, oder einfach Keto-Atem, wird der Zustand oft von einem üblen Geschmack im Mund begleitet. Symptome wie diese können belastend sein, aber es gibt Dinge, die Sie tun können, um sie zu überwinden, ohne die Ziele …

Warum Low-Carb-Diäten Keto-Atem verursachen Weiterlesen »

Warum sind Aminosäuren „essentiell“ oder wichtig für unsere Gesundheit? Zusammen mit Proteinen werden Aminosäuren wie Valin gemeinhin als „die Bausteine des Lebens“ bezeichnet. Unser Körper verwendet Aminosäuren nicht nur als eine Form von Energie, sondern er nimmt auch Aminosäuren und synthetisiert Proteine, die uns helfen zu wachsen, die Nahrung zu verarbeiten und Körpergewebe zu reparieren. …

Valin Vorteile, Lebensmittel, Dosierung, Funktion und mehr Weiterlesen »

Von seinem unverwechselbaren Aroma bis zu seinem einzigartigen sternförmigen Aussehen ist Sternanis wirklich ein einzigartiges Gewürz. Plus, es ist nicht nur super vielseitig und vollgestopft mit Geschmack, aber es enthält auch eine Reihe von Verbindungen, die helfen können, Ihre Gesundheit Kick up. Nicht zu verwechseln mit den Vorteilen von Anissamen, gehören zu den Vorteilen von …

Ist Sternanis gut für Sie? 6 Vorteile dieses süßen Gewürzes Weiterlesen »

Vielen unserer Freunde und Familienmitglieder wurde vorgegaukelt, dass künstliche Süßstoffe wie Splenda® die Rettung sind, um Diabetes und Fettleibigkeit zu verhindern. Die gesundheitlichen Risiken, die mit den Inhaltsstoffen von Splenda, oder Sucralose, verbunden sind, sind jedoch umfangreich und geradezu beunruhigend. Während die Forschung weiterhin die Details untersucht, tauchen immer mehr negative Effekte auf. Sucralose ist …

Sucralose: 5 Gründe, diesen künstlichen Süßstoff zu meiden Weiterlesen »

Was ist Yerba Mate Tee? Yerba mate(Ilex paraguayenis) ist ein Baum, der in den Regenwäldern Südamerikas beheimatet ist. Der Baum gehört zur Familie der Stechpalmengewächse und produziert Blätter und Stängel, die in Brasilien, Paraguay, Argentinien und Uruguay seit langem zur Herstellung von Tee verwendet werden. Yerba-Mate-Tee (oder einfach nur Mate) ist in diesen Ländern sehr …

Yerba Mate Tee: Vorteile, Nebenwirkungen und Zubereitungen Weiterlesen »

Obwohl es viele Themen gibt, bei denen sich Ernährungswissenschaftler und Mediziner nicht einig sind, sind die gesundheitlichen Vorteile von Fisch so gut wie allgemein anerkannt und allgemein akzeptiert. Aber während es allgemein bekannt sein mag, daß einige der gesündesten Fische, die man essen kann, wie wild gefangener Lachs und Thunfisch, voller Nährstoffvorteile sind, sind bestimmte …

Gefahren bei Seezunge: 4 Gründe, diesen Plattfisch zu meiden Weiterlesen »

Vielleicht am bekanntesten als der salzige Snack der Wahl, der in der Tasche fast jedes Baseballspielers zu finden ist, reichen die Vorteile von Sonnenblumenkernen weit über ihren unwiderstehlichen Geschmack und ihre befriedigend knusprige Textur hinaus. Tatsächlich sind Sonnenblumenkerne vollgepackt mit einer Fülle von wichtigen Nährstoffen und werden mit einer Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung …

Sonnenblumenkerne: Vorteile, Ernährung und Rezepte Weiterlesen »

Die Eisenkrautpflanze ist ein weniger bekanntes pflanzliches Heilmittel, aber es hat eine lange Geschichte der medizinischen Verwendung, wenn es um eine Vielzahl von Systemen im Körper geht. In der traditionellen Kräutermedizin wurde es verwendet, um Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Depressionen, Angstzustände, Nierensteine, Gicht, Gelbsucht und mehr zu behandeln. Es wurde auch verwendet, um die Laktation für stillende …

Eisenkraut: 5 gesundheitliche Vorteile eines mystischen pflanzlichen Heilmittels Weiterlesen »

Die Taro-Wurzel ist ein tropisches Wurzelgemüse, das in den Küchen rund um den Globus zu finden ist. Sie verleiht Gerichten nicht nur einen Farbklecks, sondern bringt auch eine Reihe wichtiger Nährstoffe auf den Tisch, darunter Ballaststoffe, Mangan und Vitamin E. Sie wird sogar mit verschiedenen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht, darunter eine verbesserte Herzgesundheit, eine …

Top 5 Vorteile der Taro-Wurzel (Plus, wie man es zu Ihrer Ernährung hinzufügen) Weiterlesen »

Wenn Sie Fettpölsterchen haben, die mit traditionellen Abnehmmethoden wie Diät und Sport nicht verschwinden, könnten Sie eine Fettentfernung mit dem Laser in Betracht ziehen, um sie zu glätten. Es gibt viele verschiedene kosmetische Behandlungen, die Lasertechnologie zur Beseitigung von Fettpolstern einsetzen. Da sich die Landschaft der kosmetischen Verfahren schnell ändert, ist es hilfreich, sich einen …

Laser-Fettabsaugung: Alles, was Sie wissen müssen Weiterlesen »

Haben Sie mit Verstopfung, Durchfall oder anderen Verdauungsproblemen zu kämpfen? Wenn ja, lohnt es sich, Ulme auszuprobieren, ein pflanzliches Heilmittel, das seit dem 19. Jahrhundert in Nordamerika verwendet wird und nachweislich eine Reihe von Verdauungsproblemen behandelt. Was sind die Anwendungsgebiete von Ulme (auch bekannt als Rotulme)? Sie enthält Schleim, eine Substanz, die zu einem glatten …

Slippery Elm Vorteile, wie zu verwenden, Rezepte und Nebenwirkungen Weiterlesen »

Wenn Sie die Verpackung einiger Ihrer Lieblingslebensmittel umdrehen, werden Sie mit großer Wahrscheinlichkeit Sojaöl auf der Liste der Zutaten entdecken. Es wird nicht nur häufig verarbeiteten Lebensmitteln zugesetzt, sondern auch als Speiseöl in Küchen rund um den Globus verwendet. In der Tat wurden zwischen 2019 und 2020 weltweit fast 57 Millionen Tonnen Sojaöl produziert, was …

Ist Sojabohnenöl schlecht für Sie? Vorteile vs. Nebenwirkungen Weiterlesen »

Sie mögen Wildreis mit minderwertigem Reis gleichsetzen, aber die Wahrheit ist, dass dieser weniger verbreitete Reis tatsächlich zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet. Zunächst einmal hat er einen etwas höheren Proteingehalt als die meisten Vollkorngetreide und ist eine gute Quelle für Ballaststoffe, Folsäure, Magnesium und eine ganze Reihe anderer nützlicher Nährstoffe. Außerdem ist er, wie schwarzer Reis, …

Wildreis Ernährung, gesundheitliche Vorteile und wie zu kochen Weiterlesen »