Symptome

Die Sojabohne ist eine weit verbreitete Kulturpflanze auf der ganzen Welt. Ihr Wert ergibt sich aus ihrem hohen Proteingehalt, der höher ist als bei allen anderen für den menschlichen Verzehr angebauten Bohnen. Die Sojabohne ist auch ein vollständiges Protein, was bedeutet, dass sie alle essentiellen Aminosäuren (EAA) enthält, die Ihr Körper nicht selbst herstellen kann …

Soja-Protein: Vorteile, Nebenwirkungen, Dosierung und Interaktionen Weiterlesen »

Sie haben wahrscheinlich schon von MSG gehört, und in der Tat haben Sie es höchstwahrscheinlich in einer Vielzahl von Restaurants und verarbeiteten Lebensmitteln gegessen. Die meisten Menschen wissen, dass MNG oft eine Zutat in chinesischem Essen ist, aber es ist eigentlich in vielen verschiedenen Lebensmitteln und Küchen üblich. Aber selbst wenn Sie von MSG gehört …

Ist MSG glutenfrei? Warum reagieren manche Menschen auf MSG? Weiterlesen »

Schokolade wird aus Kakao hergestellt, der Polyphenole enthält, die als Antioxidantien wirken können, die das LDL-Cholesterin (die schlechte Art) senken und den Blutdruck reduzieren. Einige Experten vermuten, dass der tägliche Verzehr von Schokolade das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken kann. Kakao enthält Epicatechine und Catechine, die den Polyphenolen in grünem Tee ähnlich sind, sowie Quercetin, das …

Ist dunkle Schokolade wirklich gut für Ihr Herz? Weiterlesen »

L-Glutamin ist eine von zwei Formen der Aminosäure Glutamin. L-Glutamin wird hauptsächlich in den Muskeln produziert und spielt eine Schlüsselrolle bei vielen biologischen Prozessen, einschließlich der Proteinsynthese, der Regulierung der Nieren- und Immunfunktion und der Aufrechterhaltung und Reparatur des Darmgewebes. (Sein Gegenstück, D-Glutamin, scheint für die menschliche Funktion von geringerer Bedeutung zu sein). L-Glutamin dient …

L-Glutamin: Vorteile, Nebenwirkungen, Dosierung, Interaktionen Weiterlesen »

In reinen Sojabohnen ist kein Gluten enthalten. Das Glutenprotein, das für Reaktionen bei Zöliakie und nicht-zöliakischer Glutensensitivität verantwortlich ist, kommt nur in den Körnern Weizen, Gerste und Roggen vor. Leider ist das noch nicht das Ende der Geschichte von Soja und Gluten… und der Rest der Geschichte kann erklären, warum Sie auf Soja reagieren, obwohl …

Ist Soja glutenfrei? Warum reagiere ich darauf? Weiterlesen »

Wenn Sie Lust auf ein Glas Milch haben, habe ich eine gute Nachricht für Sie: Die meisten Milchprodukte auf dem Markt sind glutenfrei und können daher von Personen mit Zöliakie oder nicht-zöliakischer Glutensensitivität unbedenklich konsumiert werden. Das gilt auch für aromatisierte Milch (yay Schokomilch!). Eigentlich brauchen Sie sich bei normaler Milch überhaupt keine Sorgen zu …

Sind normale Milch und aromatisierte Milch glutenfrei? Weiterlesen »

Herkömmlicher Couscous sieht ein wenig aus wie Nudeln und ein wenig wie Reis, aber er wird tatsächlich aus Hartweizenkörnern hergestellt. Glutenfrei ist er ganz sicher nicht. Das liegt daran, dass Weizen eines der drei Körner ist, die Gluten enthalten (Gerste und Roggen sind die anderen beiden). Jedes Gericht, das herkömmlichen Couscous enthält, ist für Sie …

Ist Couscous glutenfrei? Gibt es GF-Alternativen? Weiterlesen »

Sauerteigbrot, das aus einem der drei Glutenkörner (Weizen, Gerste oder Roggen) hergestellt wird, ist nicht glutenfrei und kann daher bei Zöliakie oder nicht-zöliakischer Glutensensitivität krank machen. Sauerteigbrot, das Sie selbst herstellen oder im Laden kaufen, enthält möglicherweise etwas weniger Gluten (das ist ein Ergebnis des Fermentationsprozesses, der dem Sauerteigbrot seinen charakteristischen säuerlichen Geschmack verleiht). Es …

Ist Sauerteigbrot glutenfrei? Weiterlesen »

Haben Sie in Erwägung gezogen, in einen Stoffwechseltest zu investieren, um Gewicht zu verlieren oder die Trainingsleistung zu steigern? Stoffwechseltests sind in Fitnessstudios, Universitäten und einigen medizinischen Kliniken weithin verfügbar, oft gegen eine beträchtliche Gebühr. Bevor Sie investieren, ist es wichtig zu verstehen, wie ein Stoffwechseltest funktioniert und wie die Daten verwendet werden, um Gewicht …

Was ist ein Stoffwechseltest für Gewichtsverlust und Fitness? Weiterlesen »

Reine Maisstärke ist – wie der Name schon vermuten lässt – glutenfrei. Es ist eine Stärke, die aus Mais gewonnen wird, nicht aus den Glutenkörnern Weizen, Gerste oder Roggen. Mais ist ein glutenfreies Getreide. Allerdings ist nicht jede Marke von Maisstärke auf dem Markt als sicher auf die glutenfreie Diät für diejenigen, die Zöliakie und …

Glutenfreie Stärkemarken, die sicher sind Weiterlesen »

Die Entscheidung, mit dem Training zu beginnen, ist einfach. Komplizierter wird es, wenn Sie es tatsächlich tun müssen, wobei die erste Frage lautet: Wo werden Sie trainieren? Es ist natürlich einfach, einem Fitnessstudio beizutreten, aber es ist auch einfach, die Mitgliedschaft zu bezahlen, ohne sie jemals zu nutzen. Es ist auch einfach, ein Fitnessstudio zu …

Die Vorteile der Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio gegenüber dem Training zu Hause Weiterlesen »

Reines Sorghum ist glutenfrei. Daher sind Sorghum-Vollkorn und Sorghum-Mehl glutenfrei, vorausgesetzt, sie wurden in allen Phasen der Ernte, Lagerung und Verarbeitung vor einer Kreuzkontamination mit Gluten geschützt. Dies ist besonders wichtig für alle, bei denen eine Zöliakie oder eine Glutensensitivität ohne Zöliakie diagnostiziert wurde. Sorghum, das einen milden, süßen Geschmack hat, der leicht an Mais …

Für glutenfreies Sorghum, bleiben Sie bei diesen drei Marken Weiterlesen »

Das Thermometer sagt nicht alles, wenn es darum geht, zu entscheiden, ob es zu heiß zum Trainieren ist. Der Hitzeindex basiert sowohl auf der relativen Luftfeuchtigkeit als auch auf der Lufttemperatur und misst die scheinbare Temperatur, die Ihr Körper empfindet, sowie Ihr Risiko für hitzebedingte Erkrankungen bei heißem Wetter. Wenn die Lufttemperatur beispielsweise 100 Grad …

Verwenden Sie die Hitzeindex-Tabelle für Übungen bei heißem Wetter Weiterlesen »

Wenn Sie Zöliakie oder eine nicht-zöliakische Glutensensitivität haben, müssen Sie wissen, wann Sie bei Maisprodukten aufpassen müssen. Unabhängig davon, ob Sie allergisch auf Mais reagieren oder Probleme mit Mais zusammen mit einer Glutensensitivität haben, sollten Sie wissen, worauf Sie beim Einkauf von mais- und glutenfreien Produkten achten müssen. Dennoch sollten Sie Mais nicht unnötigerweise meiden. …

Wie sicher ist Mais, wenn Sie glutenfrei sind? Weiterlesen »

In-N-Out Burger ist ein bekanntes Burger-Restaurant mit Standorten in der westlichen Hälfte der Vereinigten Staaten. Das Familienunternehmen wurde 1948 von Harry Snyder und seiner Frau Esther gegründet, die den ersten Drive-Through-Burgerstand in einem zehn Fuß großen Raum um die Ecke des Snyder-Hauses eröffneten. Das Geschäft gewann schnell an Popularität für seine frischen Burger, die ohne …

In-N-Out Burger Nährwertangaben: Gesunde Menüauswahl für jede Diät Weiterlesen »

Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, Gewicht zu verlieren, die keine Diät oder Sport beinhaltet, finden Sie im Internet viele Informationen über Massage. Viele Websites empfehlen Bauchmassage und andere Formen der Massagetherapie als effektive Methoden zur Gewichtsabnahme. Bevor Sie Ihren örtlichen Massagetherapeuten anrufen, um einen Termin zu vereinbaren, sollten Sie herausfinden, was Massage tun kann …

Wie man Massage für Gewichtsverlust verwenden Weiterlesen »

Wir bei drhenry.org glauben, dass es keine Einheitslösung für einen gesunden Lebensstil gibt. Erfolgreiche Ernährungspläne müssen individuell gestaltet werden und den ganzen Menschen berücksichtigen. Bevor Sie mit einem neuen Ernährungsplan beginnen, sollten Sie sich mit Ihrem Arzt oder einem registrierten Ernährungsberater beraten, insbesondere wenn Sie eine gesundheitliche Grunderkrankung haben. Jenny Craig ist ein Programm zur …

Jenny Craig Diät: Pro, Kontra, und was Sie essen können Weiterlesen »

SlimFast Mahlzeitenersatz-Shakes und Shake-Mischungen sind glutenfrei. Andere SlimFast-Produkte, einschließlich Chips, Energieriegel und Backwaren, sind nicht glutenfrei. Sie können die SlimFast-Diät durchführen, wenn Sie sich entschieden haben, kein Gluten zu essen, oder wenn Sie einen medizinischen Grund haben, kein Gluten zu essen, wie z. B. eine Diagnose von Zöliakie und nicht-zöliakischer Glutensensitivität. Sie werden jedoch nicht …

Sind SlimFast Produkte glutenfrei? Weiterlesen »

Wenn Sie gerade festgestellt haben, dass das tägliche Vitamin, das Sie eingenommen haben, schon vor Monaten abgelaufen ist, gibt es keinen Grund zur Panik. Das auf den Vitaminen angegebene Verfallsdatum basiert auf der Potenz, nicht auf der Sicherheit. Solange kein Schimmel auf Ihren Vitaminen wächst, können Sie beruhigt aufatmen. Sie werden vielleicht nicht mehr den …

Ist es sicher, abgelaufene Vitamine einzunehmen? Weiterlesen »

Fast alle Karamellfarbstoffe, die Sie in den Zutatenlisten von in den USA hergestellten Lebensmitteln sehen, sind glutenfrei. Leider gibt es ein paar Ausnahmen, so dass Sie nicht einfach davon ausgehen können, dass es sicher ist, wenn Sie eine glutenfreie Diät einhalten. Hier sind die Fakten zu diesem verwirrenden Thema. Die Malz-Frage in Karamell-Farbstoff Die U.S. …

Ist Karamellfarbstoff glutenfrei? Weiterlesen »

Sie wachen eines Morgens nach dem 40. Lebensjahr auf und es sind 10 oder 15 Pfund mehr, die sich plötzlich materialisiert zu haben scheinen. Auch wenn es sich plötzlich anfühlt, ist diese Gewichtszunahme eigentlich ein allmählicher Prozess. Was Ihnen vielleicht auch auffällt, ist, dass sich ein Großteil dieses Gewichts direkt um Ihren Bauch herum niederzulassen …

Hilfe, wenn Sie über 40 sind und nicht abnehmen können Weiterlesen »

Sie haben wahrscheinlich Leucin Ergänzungen auf Regalen in Ihrem lokalen Vitamin-Shop oder Drogeriemarkt gesehen. Produktpakete behaupten oft, dass die Substanz Ihnen helfen kann, Muskeln aufzubauen oder Fett effektiver zu verlieren. Aber brauchen Sie wirklich ein Leucinpräparat, um von diesen Vorteilen zu profitieren? Was ist, wenn Sie einfach mehr leucinhaltige Lebensmittel essen? Wissenschaftliche Forschung und Expertenrat …

Leucin-Lebensmittel und Leucin-Ergänzungen: Ein kompletter Leitfaden Weiterlesen »

Roggen ist eines der drei Glutenkörner. Er enthält ein Protein namens Secalin, das eine Form von Gluten ist. Daher ist jedes Lebensmittel, das Roggen als Zutat enthält, in der glutenfreien Diät definitiv nicht sicher. Zusätzlich enthält Triticale, das im Allgemeinen zur Herstellung von hellem Roggenbrot verwendet wird, ebenfalls Gluten und muss bei einer glutenfreien Diät …

Können Sie Roggen in der glutenfreien Diät essen? Weiterlesen »

Viele Läufer, vor allem diejenigen, die morgens als Erstes laufen, ziehen es vielleicht vor, vor dem Morgenlauf nichts zu essen. Ob das Laufen auf nüchternen Magen sicher oder vorteilhaft ist, hängt von Ihrem Körper, Ihrem Training und Ihren Zielen ab. „Fastenlauf“ bedeutet in der Regel, dass Sie mindestens 6 bis 8 oder sogar mehr Stunden …

Laufen mit leerem Magen Weiterlesen »

Wenn Sie eine glutenfreie Diät einhalten müssen, fragen Sie sich vielleicht, ob Bourbon dazu passt. Bourbon – eine Form von Whiskey, die als „America’s Native Spirit“ gilt – muss aus mindestens 51 % Mais hergestellt werden, der ein glutenfreies Getreide ist. Der Rest der Maische, die zu Bourbon verarbeitet wird (bis zu 49 % der …

Können Sie Bourbon auf eine glutenfreie Diät trinken? Weiterlesen »

Sagen Sie die Worte „Pfannkuchen“ und „Restaurant“ und eine beliebte Restaurantkette kommt Ihnen wahrscheinlich in den Sinn: International House of Pancakes, oder IHOP. Diese alteingesessene Kette hat eine Geschichte von über 60 Jahren in den USA, mit Standorten in allen 50 Staaten (und einer Handvoll anderer Länder). IHOP ist einer der beliebtesten Orte in Amerika …

IHOP Nährwertangaben: Gesunde Menüauswahl für jede Diät Weiterlesen »