Intervalltraining für Einsteiger
Wenn Sie neu im Training sind, haben Sie wahrscheinlich schon von Intervalltraining gehört, einer Trainingsmethode, bei der Sie für eine bestimmte Zeit aus Ihrer Komfortzone herausgehen und sich dann erholen. Das Tolle am Intervalltraining ist, dass es eine Vielzahl von Möglichkeiten gibt, es durchzuführen. Fortgeschrittene Trainierende können mit sehr hoher Intensität arbeiten, um in den …