Gesundheitliche Vorteile von dunklem Blattgemüse

Dunkles Blattgemüse ist bei gesundheitsbewussten Essern in aller Munde. Aber Tatsache ist, dass nur wenige von uns die minimalen USDA-Empfehlungen für die Aufnahme dieser Nährstoff-Kraftpakete erfüllen. Was macht also ein Gemüse zu einem „Powerhouse“-Gemüse? Laut einem Bericht der Centers for Disease Control ist ein Powerhouse-Gemüse eines, das im Durchschnitt 10 % oder mehr des Tageswertes …

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Warum habe ich einen minzigen Mentholgeschmack im Mund?

A: Wenn Sie etwas schmecken, obwohl sich nichts in Ihrem Mund befindet, handelt es sich um einen „Phantomgeschmack“ – die häufigste Geschmacksstörung. Zu den Ursachen von Geschmacksstörungen gehören Infektionen, tingling, das einen Minzgeschmack im Mund imitiert. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn es andauert. Mehr über Geschmackssymptome Taste Symptoms and Causes How Oral Health Impacts …

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Wie lange dauert es, bis man einen Gewichtsverlust bemerkt?

Die Zeit, die Sie brauchen, um Ergebnisse bei der Gewichtsabnahme zu sehen und zu bemerken, kann von Person zu Person sehr unterschiedlich sein. Viele Faktoren, einschließlich Ihrer Ausgangsgröße und Ihres Ernährungsplans, können einen großen Unterschied ausmachen. Im Allgemeinen können jedoch viele Menschen in ein bis zwei Wochen Ergebnisse sehen, wenn sie sich an ihren Plan …

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Gurke Nährwertangaben und gesundheitliche Vorteile

Gurken sind knackig und erfrischend, aufgrund ihres hohen Wasseranteils. Bei einem Wassergehalt von 95 % fragen Sie sich jedoch vielleicht, ob Gurken auch viel an Nährstoffen zu bieten haben. Neben Kalium, Beta-Carotin und Vitamin K haben Gurken mehrere sekundäre Pflanzenstoffe mit vielversprechenden gesundheitlichen Vorteilen. Gurke Nährwertangaben Die folgenden Nährwertangaben werden von der USDA für 1/2 …

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5 Erschwingliche kosmetische Eingriffe | Kosten für kosmetische Eingriffe

Viele Menschen entscheiden sich für minimal-invasive kosmetische Eingriffe, um ihr Aussehen subtil zu verändern, ohne Tausende von Dollar für eine Operation auszugeben. Viele Eingriffe dauern nur eine Mittagsstunde mit wenig oder gar keiner Erholungszeit. In den letzten fünfzehn Jahren ist die Nachfrage nach bestimmten minimal-invasiven kosmetischen Eingriffen exponentiell gestiegen. Zum Beispiel berichtet die American Society …

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Hidradenitis Suppurativa Medikation: 10 Häufig verschriebene Medikamente für HS

Hidradenitis suppurativa (HS) ist eine seltene Hauterkrankung, bei der sich an Stellen, an denen die Haut aneinander reibt, pickelartige Beulen, Zysten oder Furunkel bilden. Die häufigsten Bereiche sind die Leistengegend und die Achselhöhlen. Sie kann auch unter den Brüsten, in Bauchfalten und zwischen den Pobacken auftreten. Wenn die Krankheit fortschreitet, werden die Beulen schmerzhaft, brechen …

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Wie man eine „Figure Eight“ macht: Techniken, Vorteile, Variationen

Auch bekannt als: Kettlebell-Acht Ziele: Ganzkörper Benötigte Ausrüstung: Kettlebell Niveau: Fortgeschritten Die Acht ist eine Kettlebell-Übung, die mehrere Muskelgruppen im ganzen Körper gleichzeitig trainiert. Die meisten Versionen der Übung trainieren vor allem den Rücken (Gesäßmuskeln und erector spinae), die Kniesehnen, den Quadrizeps und den Bizeps. Außerdem werden die Muskeln in den Waden, im oberen Rücken …

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Wie man eine Langhantel hoch rudern: Techniken, Vorteile, Variationen

Auch bekannt als: Gebogene hohe Reihe, Langhantel gebogen über Reihe Ziele: Ganzkörper mit Schwerpunkt auf dem mittleren und oberen Rücken Benötigte Ausrüstung: Langhantel, Gewichtsscheiben Niveau: Fortgeschrittene Das Langhantel-Hochrudern wird im Allgemeinen als eine Rückenübung angesehen, aber bei dieser Bewegung sind Muskeln im ganzen Körper aktiv. Die Muskeln im mittleren und oberen Rücken (Latissimus dorsi, Rhomboideus, …

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Hat Sojamilch einen Einfluss auf den Östrogenspiegel?

Gerüchte über Sojamilch und Östrogen können Sie dazu veranlassen, die Sicherheit dieses Getränks in Frage zu stellen. Aber keine Sorge – Sie müssen Ihren Lieblings-Soja-Latte nicht auslassen. Sojamilch enthält zwar Verbindungen, die dem Östrogen strukturell ähnlich sind, aber sie funktionieren nicht genau wie dieses Hormon. Für viele Menschen kann Sojamilch Teil einer nahrhaften, ausgewogenen Ernährung …

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Die Ornish-Diät: Pro, Kontra, und wie es funktioniert

Die Ornish-Diät ist als herzgesunder Ernährungsplan konzipiert. Sie schränkt nicht nur den Fettanteil in der Nahrung stark ein (auf weniger als 10 % der täglichen Kalorien), sondern verlangt auch, dass alle aufgenommenen Fette aus rein pflanzlichen Quellen stammen. Sowohl in der medizinischen Fachliteratur als auch in der Boulevardpresse wird die Ornish-Diät als wirksam bei der …

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Müdigkeit: Symptome, Ursachen, Behandlungen

Was ist Müdigkeit? Müdigkeit ist ein Gefühl oder eine Empfindung von Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Erschöpfung, autoimmune diseases und psychischen Erkrankungen. Müdigkeit kann in jeder Altersgruppe oder Bevölkerungsgruppe auftreten, besonders häufig ist sie jedoch bei älteren Menschen und bei Menschen mit chronischen Krankheiten. Je nach Ursache kann das Gefühl der Müdigkeit kurz anhalten und schnell wieder verschwinden, …

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8 Tipps für die Wahl eines plastischen Chirurgen

Eine persönliche Entscheidung Eine rekonstruktive oder kosmetisch-plastische Operation ist eine große Entscheidung. Sie kann Ihr Leben verändern, indem sie einen Defekt korrigiert oder Ihr Aussehen und Ihr Selbstwertgefühl verbessert. Die Wahl eines plastischen Chirurgen ist eine der wichtigsten Entscheidungen, die Sie treffen können. Wie finden Sie den besten plastischen Chirurgen, der für Sie der richtige …

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10 Komplikationen des Bluthochdrucks

Komplikationen des Bluthochdrucks Sie wissen, dass hoher Blutdruck nicht gut für Ihre Gesundheit ist, aber wissen Sie auch, warum? Wenn Ihr Blut zu stark gegen Ihre Arterien drückt, kann dies eine Reihe von Problemen verursachen, die das gesamte Kreislaufsystem schädigen können. Werfen Sie einen Blick auf die Komplikationen des Bluthochdrucks, auch heart attack ist das …

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Kann das Erlernen einer Fremdsprache einer Demenzerkrankung vorbeugen?

Vielleicht haben Sie schon gehört, dass das Erlernen einer weiteren Sprache eine Möglichkeit ist, den Ausbruch einer Demenz zu verhindern oder zumindest hinauszuzögern. Unter Demenz versteht man den Verlust kognitiver Fähigkeiten, und eine der häufigsten Formen ist die Alzheimer-Krankheit. Derzeit sind die Ursachen der Krankheit noch nicht ausreichend erforscht, so dass es keine bewährten Maßnahmen …

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Abszess: Ursachen, Symptome, Behandlungen & Komplikationen

Was ist ein Abszess? Ein Abszess ist eine Ansammlung vonpus unter der Haut oder im Inneren Ihres Körpers. Abszesse bilden sich normalerweise aufgrund einer Infektion oder weil ein Fremdkörper in Ihrem Körper eingeklemmt wird. Wenn Ihr Körper eine Infektion bekämpft oder versucht, einen eingeklemmten Fremdkörper zu zerstören, füllen weiße Blutkörperchen das betroffene Gewebe, und die …

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Rissige Mundecke

Was sind rissige Mundwinkel? Rissige Mundwinkel sind ein Symptom, bei dem die Mundwinkel und Lippen trocken, entzündet, gespalten oder rissig sind. An der Oberfläche können Risse auftreten, und die Mundwinkel können bluten und schmerzhaft sein. Die medizinischen Begriffe für rissige Mundwinkel sind Angular Chelitis und Perlèche. In den meisten Fällen werden rissige Mundwinkel nicht durch …

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Wie man die Run-Walk-Methode durchführt

Egal, ob Sie ein Laufanfänger oder ein erfahrener Läufer sind, die Lauf/Geh-Technik kann ein leistungsfähiges, effektives Werkzeug sein, um Ihre Ausdauer und Geschwindigkeit sicher zu verbessern. Letztendlich können Sie möglicherweise Ihre Rennzeiten verbessern, wenn Sie sich dafür entscheiden, daran teilzunehmen. Die meisten Laufanfänger beginnen mit der Lauf/Geh-Technik, weil sie noch nicht die Ausdauer oder Fitness …

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Top 6 Gesundheit Vorteile Haferkleie Ernährung Plus Rezepte

Es gibt Haferkleie, Hafergrütze, Hafermehl, Haferflocken – ja, es kann ein wenig verwirrend werden, den Unterschied zwischen diesen vielen Begriffen zu verstehen. Aber die häufigste Frage ist vielleicht, welche Art von Hafer ist am gesündesten? Beeinflusst die Art und Weise, wie eine Hafergrütze geteilt, gedämpft oder gerollt wird, ihre gesundheitlichen Vorteile? DieForschung zeigt, dass der …

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Otitis Externa Symptome, Ursachen, Behandlungen | Swimmer’s Ear Behandlung

Was ist Otitis externa? Otitis externa ist eine Infektion des äußeren Gehörgangs und des äußeren Ohrs, das als Ohrmuschel bezeichnet wird. Otitis externa ist allgemein als Schwimmerohr bekannt. Otitis externa kann sich entwickeln, wenn Wasser im äußeren Gehörgang verbleibt, am häufigsten nach dem Schwimmen. Die Feuchtigkeit in den warmen Grenzen des Gehörgangs schafft eine freundliche …

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Stirnschmerzen – Symptome, Ursachen, Behandlungen

Was sind Schmerzen in der Stirn? Schmerzen in der Stirn sind ein häufiges Symptom einer Infektion, Entzündung, edema) in den Weichteilen entstehen, die die Stirn, die Nebenhöhlen oder das Gehirn umgeben. Sie können bei Erkrankungen auftreten, die den Stirnbereich selbst betreffen oder in Verbindung mit allgemeineren Erkrankungen wie Erkältungen, Grippe oder niedrigem Blutzucker (Hypoglykämie). Entzündungen …

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Die versteckten Gefahren von Eiweißpulvern

Die Zugabe von Proteinpulver zu einem Glas Milch oder einem Smoothie scheint eine einfache Möglichkeit zu sein, die Gesundheit zu fördern. Schließlich ist Eiweiß für den Aufbau und Erhalt von Muskeln, Knochenstärke und zahlreichen Körperfunktionen unerlässlich. Und viele ältere Erwachsene nehmen nicht genug Eiweiß zu sich, weil sie weniger Appetit haben. Aber Vorsicht: Ein Löffel …

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Die Vorteile des Gewichthebens für Frauen

Der Erhalt einer ausreichenden Muskelmasse ist eine der besten Möglichkeiten, den Körperfettanteil in einem gesunden Bereich zu halten und die allgemeine Fitness zu verbessern, insbesondere im Alter. Widerstandstraining wie das Heben von Gewichten ist der beste Weg, um Muskeln aufzubauen. Dennoch ist die Zahl der Frauen, die tatsächlich an einem formalen oder konsequenten Krafttraining teilnehmen, …

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12 Dinge, die Ihr Diabetes-Arzt Sie wissen lassen möchte

Einblicke von den Diabetes-Experten Egal, ob Sie Typ-1-, Typ-2- oder Schwangerschaftsdiabetes haben, der Erfolg Ihres Behandlungsplans hängt von einer guten Zusammenarbeit mit Ihrem Diabetes-Arzt ab. Hier haben wir Spezialisten für diese Krankheit befragt – die auftritt, wenn Ihr Körper das Hormon Insulin zur Verarbeitung des Blutzuckers entweder nicht produzieren oder nicht verwenden kann – um …

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Schmerzhaftes Schlucken – Symptome, Ursachen, Behandlungen

Was ist schmerzhaftes Schlucken? Am Akt des Schluckens sind mehrere Organe des Verdauungssystems beteiligt, darunter Mund, Rachen, Pharynx und Ösophagus. Er beginnt während des Kauens der Nahrung, das Teil der mechanischen Verdauung ist. Ihr Speichel enthält Enzyme, die die Nahrung in eine weiche Masse aufspalten oder emulgieren, die die Speiseröhre hinunterwandern kann, die Röhre, die …

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Hat die menschliche Lebensspanne eine Grenze? Wissenschaftlerin sagt „ja“

Im späten 18. Jahrhundert stellte der Philosoph und Mathematiker Nicolas de Condorcet, als er sich vor seinen französischen Revolutionskollegen versteckte, eine Frage, die die Wissenschaftler bis heute beschäftigt. „Zweifellos wird der Mensch nicht unsterblich werden“, schrieb er in seiner Skizze für ein historisches Bild des Fortschritts des menschlichen Geistes, „aber kann die Spanne zwischen dem …

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NLEA Portionsgröße auf Lebensmitteletiketten

Eine NLEA-Portionsgröße ist die Menge an Lebensmitteln, die in der Regel von einer Person bei einem einzigen Essanlass verzehrt wird. Die U.S. Food & Drug Administration gibt Lebensmittelherstellern Richtlinien für die Berechnung der korrekten Portionsgröße vor. Sie können jedoch andere Richtlinien für die Portionsgröße verwenden, um zu entscheiden, wie viel Sie essen sollten, um ein …

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Beispielmenüs für eine 1.700-Kalorien-Diät

Eine Ernährungsumstellung und Kalorienreduzierung sind in der Regel nicht einfach, es sei denn, Sie haben einen soliden Plan, einschließlich täglicher Mahlzeitenpläne und einer vollständigen Einkaufsliste. Ein paar Küchenutensilien sind ebenfalls sehr nützlich, z. B. Messbecher, Messlöffel und eine Küchenwaage, die Sie zum Abmessen von Portionen verwenden können, bis Sie sich an das Schätzen von Portionsgrößen …

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Follikulitis Behandlung (6 Wege, um Follikulitis natürlich zu lindern)

Follikulitis ist eine häufige Hauterkrankung, bei der sich die Haarfollikel entzünden und manchmal infiziert werden. Dermatologische Erkrankungen, die ebenfalls in die Kategorie Follikulitis fallen, sind z. B. der Ausschlag in der Badewanne, das Jucken beim Friseur und Rasurbrand. Mit über 5 Millionen Haaren auf dem durchschnittlichen menschlichen Körper kann die Follikulitis überall auftreten. Sie betrifft …

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Der HIV-Impfstoff von Moderna hat offiziell mit den Versuchen am Menschen begonnen

Nur wenige Menschen wurden von der COVID-19-Pandemie härter getroffen als diejenigen, deren Immunsystem geschwächt ist – einschließlich derer, deren Immunsystem durch HIV/AIDS zerstört wurde. Doch dieses dunkle Kapitel der Medizingeschichte könnte sich bald dem Ende zuneigen. Das hofft man zumindest in Washington, D.C., wo Wissenschaftler der International AIDS Vaccine Initiative und Moderna bekannt gegeben haben, …

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Phlebitis (5 natürliche Wege, um die Symptome zu verbessern)

Phlebitis – eine geschwollene oder entzündete Vene – ist eine recht häufige Erkrankung, die je nach Ort und Ursache von leicht bis tödlich reichen kann. Eine frühzeitige Behandlung ist wichtig, um Komplikationen zu vermeiden. In den meisten Fällen kann eine Venenentzündung effektiv mit konventioneller Medizin behandelt werden. Darüber hinaus können viele Menschen Maßnahmen ergreifen, um …

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12 großartige Bauchmuskelübungen, um die Muskeln Ihres Rumpfes zu trainieren

Artikel-Quellen Drhenry.org verwendet nur hochwertige Quellen, einschließlich begutachteter Studien, um die Fakten in unseren Artikeln zu belegen. Lesen Sie unseren redaktionellen Prozess, um mehr darüber zu erfahren, wie wir Fakten prüfen und unsere Inhalte genau, zuverlässig und vertrauenswürdig halten. Huxel Bliven KC, Anderson BE. Kernstabilitätstraining zur Verletzungsprävention. Sports Health. 2013;5(6):514-522. doi:10.1177/1941738113481200 Vispute SS, Smith JD, …

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Die Vorteile von Yoga für Kinder

Da Yoga in immer mehr Klassenzimmer und Sportlehrpläne integriert wird, fragen Sie sich vielleicht, was Ihr Kind davon hat, Yoga zu machen. Kinder können viele der gleichen Vorteile von Yoga genießen, wie z. B. ein verbessertes Körperbewusstsein, Koordination und Stressabbau, wie Erwachsene. Das Erleben von Yoga kann auch dazu beitragen, Kinder zu ermutigen, Unbekanntes mit …

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Wie Sie Ihren Körper von Schimmel entgiften + versteckte Gefahren

Sie sind sich dessen vielleicht nicht bewusst, aber Schimmel beeinträchtigt wahrscheinlich Ihre Gesundheit. Auch wenn Sie nicht daran denken, sollte die Frage „Wie entgifte ich meinen Körper von Schimmel“ etwas sein, das wir uns alle stellen sollten. Selbst wenn Schimmel Sie krank macht, wissen Sie vielleicht nicht, dass er die Quelle Ihrer Symptome ist. Das …

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Was ist das Daniel-Fasten? Lebensmittel, Vorteile, Rezepte

Ich möchte Ihnen eine geheime Heiltherapie vorstellen, die Ihre geistige, körperliche und emotionale Gesundheit auf eine ganz neue Ebene bringen kann – sie heißt Daniel-Fasten und beinhaltet viele biblische Lebensmittel, die Heilung unterstützen. Fasten ist eine natürliche Disziplin, die übernatürliche Ergebnisse bringen kann. Ich habe gesehen, dass Fasten funktioniert, wenn nichts anderes funktioniert. Mose, Elija, …

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Pink Eye Symptome (und 8 natürliche Bindehautentzündung Remedies)

Rosa Auge kann eine unangenehme und unangenehme Infektion sein, aber wussten Sie, dass die Hälfte aller Fälle innerhalb von 10 Tagen ohne Behandlung abklingen? Das liegt daran, dass es viele Arten von Rosa Auge gibt, wobei die häufigsten Symptome von Rosa Auge durch eine Virusinfektion verursacht werden, die nicht mit verschriebenen Antibiotika behandelt werden kann.(1) …

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Löwenzahntee Vorteile, wie zu machen und Nebenwirkungen

Die meisten Hausbesitzer wissen nicht, dass die gelben Unkräuter, die jedes Frühjahr auftauchen und monatelang in Schach gehalten werden müssen, eigentlich Pflanzen sind, die eine Reihe von starken gesundheitlichen Vorteilen haben. In der Tat haben die Menschen Löwenzahn in der Nahrung für einen Großteil der aufgezeichneten Geschichte verwendet, einschließlich Löwenzahntee. Löwenzahnwurzel wird zur Behandlung von …

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Pityriasis Rosea: 6 Natürliche Wege zu helfen, „Weihnachtsbaum“ Ausschlag zu behandeln

Haben Sie jemals den Weihnachtsbaumausschlag erlebt? Wenn nicht, haben Sie vielleicht noch nie davon gehört, aber es ist eigentlich ziemlich häufig und kann von jedem in jedem Alter erlebt werden. Warum also der alternative Name „Weihnachtsbaumausschlag“, um die Hautkrankheit Pityriasis rosea zu beschreiben? Es liegt daran, dass die Ausschlagflecken auf dem Rücken häufig in vertikaler …

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Marshmallow-Wurzel Vorteile, Verwendungen, Risiken, Nebenwirkungen und mehr

Fast jeder hat schon einmal an einem Feuer gesessen und einen Marshmallow geröstet, sei es, um ein Marshmallow zu machen oder um die klebrige Leckerei einfach zu essen. Normalerweise denkt man, dass es sich um einen kalorienarmen Snack handelt, aber wussten Sie, dass die Marshmallow-Wurzel – aus der Marshmallows hergestellt werden – tatsächlich voller gesundheitlicher …

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