Symptome

Da die häufige Einnahme von entzündungshemmenden Medikamenten und nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAIDs) und anderen Schmerzmitteln mittlerweile mit einer wachsenden Anzahl von gesundheitlichen Problemen in Verbindung gebracht wird, sind viele Menschen daran interessiert, natürliche Schmerzmittel als Alternativen einzusetzen. Eine Option namens weiße Weidenrinde – die seit Jahrhunderten in der Folklore und Naturmedizin verwendet wird – zeigt vielversprechend …

Weiße Weidenrinde Vorteile, Verwendungen, Nebenwirkungen und Wechselwirkungen Weiterlesen »

Wasserkefir ist ein fermentiertes, sprudelndes Getränk, das dank seines köstlichen Geschmacks, seines umfangreichen Nährstoffprofils und seiner darmstärkenden Wirkung schnell zum Favoriten gesundheitsbewusster Verbraucher geworden ist. Außerdem wird er oft anderen probiotikareichen Lebensmitteln wie Milch- oder Kokosnusskefir vorgezogen, weil er milchfrei, veganfreundlich und einfach zu Hause in der eigenen Küche zuzubereiten ist. Was sind also die …

Wasser Kefir Vorteile, Verwendungen, wie man es macht und mehr Weiterlesen »

Sie mögen Wildreis mit minderwertigem Reis gleichsetzen, aber die Wahrheit ist, dass dieser weniger verbreitete Reis tatsächlich zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet. Zunächst einmal hat er einen etwas höheren Proteingehalt als die meisten Vollkorngetreide und ist eine gute Quelle für Ballaststoffe, Folsäure, Magnesium und eine ganze Reihe anderer nützlicher Nährstoffe. Außerdem ist er, wie schwarzer Reis, …

Wildreis Ernährung, gesundheitliche Vorteile und wie zu kochen Weiterlesen »

Nach Angaben des International Food Information Council enthalten mehr als 4.000 Lebensmittel und Getränke, die in etwa 90 Ländern der Welt verkauft werden, die Chemikalie Acesulfam-Kalium. Dieser Süßstoff ist, bezogen auf das Volumen, etwa 200-mal süßer als normaler Haushaltszucker, trägt aber keine Kalorien zu Ihrer Ernährung bei. Obwohl Gesundheitsbehörden, einschließlich der U.S. Food and Drug …

Was ist Acesulfam-Kalium und ist es sicher? Weiterlesen »

Häufig in Pfannengerichten und gedünsteten Gemüsemischungen zu finden, haben die meisten Menschen irgendwann einmal Wasserkastanien probiert, ob sie es wussten oder nicht. Dieses stärkehaltige Wassergemüse bietet einen einzigartigen Geschmack und eine einzigartige Textur, sowie eine unglaubliche Reihe von Vorteilen. Reich an Antioxidantien, Ballaststoffen und einer Fülle von Mikronährstoffen, kann die Aufnahme dieses vielseitigen Gemüses in …

Wasserkastanien Vorteile, Ernährung, Rezepte und mehr Weiterlesen »

Je mehr wir über die entzündungsfördernden Eigenschaften herkömmlicher Getreidesorten erfahren, desto mehr Menschen suchen nach gesünderen Alternativen. Ist eine dieser Alternativen Couscous – und was genau ist Couscous? Viele Menschen verwechseln Couscous mit Quinoada sie sich optisch sehr ähnlich sind. Doch während Quinoa ein glutenfreies Urgetreide ist, enthält Couscous tatsächlich Gluten und wird typischerweise nicht …

Was ist Couscous? Vorteile, Nachteil, Rezepte und Alternativen Weiterlesen »

Sie haben wahrscheinlich schon einmal von Weizenkleie gehört – sie ist ein Bestandteil von Müsli, Muffins, Haferflocken und mehr. Aber was ist Weizenkleie, und ist sie gut für Sie? Wahrscheinlich sind die Weizenkleie-Müslis und -Muffins, die Sie in den Regalen Ihres Lebensmittelgeschäfts finden, mit ungesunden Zutaten hergestellt, darunter viel Zucker. Wenn Sie Weizenkleie jedoch richtig …

Weizenkleie Nährwertangaben, Vorteile, Verwendungen und Nebenwirkungen Weiterlesen »

Sie wissen, dass es eine lange Liste an Vorteilen von Vitamin B12 gibt, die mit einer ausreichenden Versorgung mit diesem Nährstoff einhergehen. Tatsächlich brauchen Sie genug davon, um das Hormongleichgewicht, die Gesundheit Ihrer Nervenzellen, die DNA-Synthese und die Enzymproduktion aufrechtzuerhalten – um nur einige zu nennen. Aber was passiert, wenn Sie zu viel Vitamin B12 …

Vitamin B12 Überdosis: Wie viel ist zu viel? Weiterlesen »

Von Pizzakrusten bis hin zu Gebäck, viele beliebte Produkte auf Getreidebasis beginnen als Weizenbeeren. Von dort aus werden diese Körner oft ihrer Nährstoffe beraubt, zu Weißmehl gemahlen, stark verarbeitet und in den Regalen Ihres örtlichen Supermarkts verkauft. Aber während diese ultra-verarbeiteten Lebensmittel vielleicht nicht so gut für Ihre Gesundheit sind, sind sie am Anfang voller …

Weizenbeeren: Top 6 Vorteile von Weizen Beere Ernährung Weiterlesen »

Der Gedanke, einen großen Teller Kutteln zu essen, kann für viele Menschen schwer verdaulich sein. Manchen verschlägt der Geschmack, die Konsistenz und das Aussehen den Appetit, andere finden die Vorstellung, die Magenschleimhaut eines Tieres zu essen, einfach unsympathisch und abstoßend. Diese Art von Organfleisch – auch bekannt als Innereien – gilt jedoch in vielen Teilen …

Kuttelfleisch: Ernährung, Vorteile, Rezepte und Schattenseiten Weiterlesen »

Carrageen ist buchstäblich überall. Es ist praktisch unmöglich, einen Lebensmittelladen zu finden, der keine Produkte verkauft, die es als Zusatzstoff enthalten. Sogar die Naturkostläden sind voll davon. Sie können es in Bio-Joghurt, Tofu,

Mit seiner zarten Textur und seinem milden Geschmack wird weißer Fisch häufig in vielen nahrhaften Rezepten verwendet. Diese Fischsorten sind nicht nur vielseitig und einfach zuzubereiten, sondern stecken auch voller Nährstoffe wie Eiweiß, Vitamin B12 und Selen. Ist Thunfisch also weißer Fisch? Und ist Lachs weißer Fisch? Lesen Sie weiter, um mehr über einige der …

Was ist weißer Fisch? Beste Arten, Rezepte und Vorteile Weiterlesen »

Haben Sie schon einmal von Xanthangummi gehört? Es gibt viele widersprüchliche Informationen über diesen gängigen Lebensmittelzusatzstoff, was es schwierig machen kann, zu entscheiden, ob Sie ihn konsumieren sollten oder nicht. Sie werden alles lesen, was Xanthangummi als „natürliches“ Gesundheitsmittel beschreibt, bis hin zu einem bekannten Karzinogen. Was also ist Xanthan, und was ist die Wahrheit …

Ist Xanthan Gum gesund oder nicht? Verwendungen, Nebenwirkungen und mehr Weiterlesen »

Weißer Essig ist ein gängiges Haushaltsmittel, das viele in ihren Küchenschränken stehen haben. Er ist nicht nur weithin verfügbar und budgetfreundlich, sondern weißer Essig ist auch unglaublich vielseitig und kann verwendet werden, um Unkraut zu töten, Fleisch zart zu machen, Oberflächen zu desinfizieren, Lebensmittel einzulegen und vieles mehr. Darüber hinaus zeigen Studien, dass Essig auch …

Weißer Essig Verwendungen und Vorteile beim Kochen und im Haushalt Weiterlesen »

Tofu, auch Bohnenquark genannt, hat im Laufe der Jahre an Popularität gewonnen, vor allem als vegetarische und vegane Proteinquelle. Allerdings ist er auch eine höchst umstrittene Zutat. Während die einen ihn als gesundheitsförderndes Superfood loben, behaupten andere, dass Sojaprodukte die Schilddrüsenhormonproduktion stoppen und das Risiko für bestimmte Krebsarten erhöhen können. Ist Tofu also gesund? In …

Ist Tofu gut für Sie? Gesundheitliche Vorteile, Nährwert Fakten, etc. Weiterlesen »

Schweinefleisch ist das am häufigsten gegessene Fleisch der Welt und macht etwa 38 Prozent der weltweiten Fleischproduktion aus. Besonders beliebt ist es in Ost- und Südostasien, Europa, Afrika südlich der Sahara, Nordamerika, Südamerika und Ozeanien. (1) Wenn Sie überhaupt mit der Bibel vertraut sind, erinnern Sie sich wahrscheinlich daran, dass Gott in ihr sein Volk …

Schweinefleisch: Warum Sie dieses Fleisch meiden sollten Weiterlesen »

Wenn Thanksgiving vor der Tür steht, erwarten die meisten von uns sehnsüchtig die Grundnahrungsmittel wie Kürbiskuchen, Kartoffelpüree und grünen Bohnenauflauf. Doch der eigentliche Star der Show ist natürlich der Truthahn – Thanksgiving wäre nicht komplett ohne einen großen Brocken Truthahnbrust auf dem Teller. Aufgrund der Assoziation mit einem Feiertag, der dazu anregt, das Doppelte des …

Wie man Putenbrust kocht (Plus Vorteile, Ernährung, Nebenwirkungen) Weiterlesen »

Wenn der Herbst naht, steigt auch die Lust auf Süßkartoffeln. Sie sind köstlich reich an Vitaminen und Geschmack, also was kann man daran nicht lieben? Allerdings, wenn wir über die wilde Süßkartoffel sprechen, ist es nicht das, was Sie denken. Seit Jahrhunderten haben die amerikanischen Ureinwohner und die frühen Amerikaner die wilde Yamswurzel für mögliche …

Wild Yam Vorteile, Verwendungen, Ergänzungen, Dosierung und Nebenwirkungen Weiterlesen »

Wie alle Blattgemüse sind Steckrüben sehr nahrhaft und bieten eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen durch ihre Versorgung mit Vitaminen, Mineralien und cauliflower und Kohl. Auch wenn die stärkehaltige weiße Wurzel der Rübenpflanze eher bekannt ist, sind die grünen Blätter der Rüben tatsächlich der Ort, an dem die meisten Nährstoffe zu finden sind. Eine Studie, die …

Kohlrabi Ernährung, Vorteile und wie zu kochen Weiterlesen »

Obwohl einst ausschließlich in traditionellen Formen der Medizin verwendet, hat mehr und mehr Forschung begonnen, die unglaublichen Vorteile von Pilzen zu verstärken. In der Tat wurden bestimmte Sorten mit vielen beeindruckenden gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht, die von niedrigeren Cholesterinwerten bis hin zu vermindertem Krebswachstum und mehr reichen. Insbesondere der Waldohrpilz ist eine Zutat, die …

Holzohr Pilz Vorteile das Herz, Immunität & mehr Weiterlesen »

Brunnenkresse ist ein Kreuzblütler-Gemüse, das so gut für Sie ist, dass die Centers for Disease Control and Prevention es sogar als „Powerhouse“-Gemüse eingestuft haben. Diese Cousine des Grünkohls hat eine lange Geschichte als köstlich nahrhaftes Kraut und als natürliches Heilmittel für viele Beschwerden. Außerdem wird er oft in Salaten serviert, zu Sandwiches hinzugefügt und als …

Brunnenkresse Vorteile Ernährung Fakten und Rezepte Weiterlesen »

Man nehme alle nahrhaften Vitamine, Mineralien und Nährstoffe, die im Weizenkorn enthalten sind, packe sie zusammen und man erhält den Weizenkeim. Dieser kleine Teil des Weizenkorns ist eigentlich der Embryo der Weizenpflanze, weshalb er eine solch konzentrierte Megadosis an Nährstoffen enthält. Tatsächlich kann nur eine Unze einen beträchtlichen Teil des Thiamin-, Folsäure-, Phosphor-, Mangan- und …

Weizenkeim Vorteile, Ernährung, Rezepte und Nebenwirkungen Weiterlesen »

Reich an Kalorien, Kohlenhydraten und Vitamin C, dazu vielseitig und voller Geschmack, ist die Yucca-Wurzel für Millionen Menschen auf der ganzen Welt ein wichtiger Bestandteil ihrer Ernährung. Sie kann püriert, gekocht, gebacken oder gebraten werden und in fast jedem Rezept die Kartoffeln ersetzen. Sie wird auch zur Herstellung verschiedener glutenfreier Mehle und Verdickungsmittel wie Pfeilwurz, …

Yucca-Wurzel Vorteile Immunität, Haut, Gelenke & mehr Weiterlesen »

Grünkohlchips sind ein knuspriger Snack, der aus Grünkohlblättern(Brassica oleracea) hergestellt wird. Die dunkelgrünen Blätter werden entweder frittiert, gebacken oder bei niedriger Hitze dehydriert. Grünkohlchips können auch andere Zutaten wie Cashewnüsse, Sonnenblumenkerne, Tahini und verschiedene Gewürze für den Geschmack enthalten. Während Grünkohlchips früher nur in Naturkostläden zu finden waren, ist der Snack heute in den meisten …

Grünkohl Chip Ernährung Fakten und gesundheitliche Vorteile Weiterlesen »

In den meisten Fällen ist Hefe bei einer glutenfreien Ernährung unbedenklich. Hefe, die Sie zum Aufgehen Ihres Brotes verwenden – bekannt als Bäckerhefe – ist glutenfrei (mit Ausnahme eines Produkts, das ich weiter unten näher beschreibe). Hefe, die als Zutat in kommerziellen Backwaren und anderen Produkten mit der Aufschrift „glutenfrei“ aufgeführt ist, ist ebenfalls glutenfrei. …

Sichere Arten von glutenfreier Hefe Weiterlesen »

Entgegen dem, was Sie vielleicht von diesem Bäckereibesitzer und anderen hören, ist Dinkel in der Tat eine Form von Weizen. Wie andere Weizenarten enthält Dinkel das Glutenprotein und ist daher für Menschen mit Zöliakie oder nicht-zöliakischer Glutensensitivität nicht sicher. Die Vorstellung, dass Dinkel, Dinkelmehl und mit Dinkel hergestellte Backwaren bei einer glutenfreien Ernährung sicher sind, …

Ist Dinkel sicher auf einer glutenfreien Diät zu essen? Weiterlesen »

Einfaches Olivenöl ist glutenfrei, da es Oliven und nichts anderes enthält. Allerdings ist es unter bestimmten Umständen möglich, dass bestimmte Marken und Sorten von Olivenöl (vor allem aromatisierte Sorten) mit Gluten kreuzkontaminiert sind, so dass Sie vorsichtig sein müssen, wenn Sie sich für eine Olivenölmarke entscheiden. Diese sechs Olivenölmarken werden für die glutenfreie Diät empfohlen: …

Ist Olivenöl glutenfrei? Weiterlesen »

Das Trinken von Wasser ist der beste Weg, um Flüssigkeiten während und nach dem Training wieder aufzufüllen, aber Sie können unterschiedliche Ratschläge darüber finden, ob Sie kaltes Wasser, Eiswasser oder lauwarmes Wasser trinken sollen. Sportliche Autoritäten wie das American College of Sports Medicine und die International Society of Sports Nutrition empfehlen, Wasser und andere Getränke …

Ist das Trinken von kaltem Wasser beim Trainieren gut oder schlecht? Weiterlesen »

Dehnungsstreifen sind unregelmäßige Markierungen auf Ihrer Haut, die wie Bänder, Streifen oder Linien aussehen. Die medizinischen Begriffe für Dehnungsstreifen sind Striae und Striae atrophica. Viele Menschen machen sich Sorgen über Dehnungsstreifen nach einer Gewichtsabnahme – vor allem, wenn sie viel Gewicht verloren haben. Gehen Dehnungsstreifen wieder weg? Wenn Sie besorgt sind, gibt es ein paar …

Wie man mit Dehnungsstreifen nach Gewichtsverlust umgeht Weiterlesen »

Es ist einfach, eine glutenfreie Worcestershire-Sauce zu finden. Lea and Perrins, die beliebteste Marke, ist sicher für diejenigen, die sich glutenfrei ernähren, und es gibt mehrere andere Auswahlmöglichkeiten, einschließlich einer, die glutenfrei und vegan ist (die meisten Worcestershire-Saucen enthalten Sardellen, was bedeutet, dass sie nicht vegetarisch oder vegan sind). Viele andere Worcestershire-Saucen, die in den …

Worcestershire-Sauce für glutenfreie Esser Weiterlesen »

Soylent ist eine Reihe von Mahlzeitenersatzpulvern und vorgefertigten Getränken, die Sojaproteinisolat als Hauptbestandteil enthalten. Soylent enthält außerdem Sonnenblumenöl mit hohem Ölsäuregehalt, Rapsöl und Isomaltulose und ist vollgepackt mit gesunden Fetten und wichtigen Vitaminen und Mineralien. Alle Soylent-Produkte sind vegan und frei von Nüssen und Laktose. Das Unternehmen wurde 2014 von Ingenieuren aus dem Silicon Valley …

Soylent Zutaten, Kosten und Nährwertprüfung Weiterlesen »

Reiner Hafer und reine Haferflocken enthalten kein Gluten. Die meisten Haferflockenmarken auf dem Markt sind jedoch nicht rein – sie enthalten Hafer, der mit einer winzigen Menge an Weizen, Gerste und/oder Roggen verunreinigt wurde. Wenn Sie an Zöliakie oder einer Glutensensitivität ohne Zöliakie leiden, sollten Sie sich daher an Marken halten, die ausdrücklich als „glutenfrei“ …

Ist Haferflocken glutenfrei und können Zöliakiebetroffene Hafer essen? Weiterlesen »

Dr. Scholl’s bietet eine Vielzahl von Einlagen und Orthesen an, und Sie fragen sich vielleicht, wie Sie herausfinden können, welche die besten sind, um Ihnen zu mehr Fußkomfort zu verhelfen und häufige Fußbeschwerden zu lindern. Während der Kauf einer Einlage von der Stange eine schnelle Lösung ist, ist das oft eine Sache von Versuch und …

Mit Dr. Scholl’s Einlagen und Orthesen für Entlastung sorgen Weiterlesen »

In fast allen Fällen gilt Wein als glutenfrei, wenn er den gesetzlichen Grenzwert von weniger als 20 Teilen pro Million (ppm) Gluten unterschreitet. Das gilt sowohl für Sekt als auch für Champagner, eine Form von Schaumwein aus Frankreich. Es gibt jedoch ein paar Ausnahmen von dieser Regel für Wein. Dazu gehören abgefüllte Weinkühler und Wein …

Wein ist größtenteils glutenfrei, mit ein paar Ausnahmen Weiterlesen »