Symptome

Haben Sie schon einmal von Xanthangummi gehört? Es gibt viele widersprüchliche Informationen über diesen gängigen Lebensmittelzusatzstoff, was es schwierig machen kann, zu entscheiden, ob Sie ihn konsumieren sollten oder nicht. Sie werden alles lesen, was Xanthangummi als „natürliches“ Gesundheitsmittel beschreibt, bis hin zu einem bekannten Karzinogen. Was also ist Xanthan, und was ist die Wahrheit …

Ist Xanthan Gum gesund oder nicht? Verwendungen, Nebenwirkungen und mehr Weiterlesen »

Tofu, auch Bohnenquark genannt, hat im Laufe der Jahre an Popularität gewonnen, vor allem als vegetarische und vegane Proteinquelle. Allerdings ist er auch eine höchst umstrittene Zutat. Während die einen ihn als gesundheitsförderndes Superfood loben, behaupten andere, dass Sojaprodukte die Schilddrüsenhormonproduktion stoppen und das Risiko für bestimmte Krebsarten erhöhen können. Ist Tofu also gesund? In …

Ist Tofu gut für Sie? Gesundheitliche Vorteile, Nährwert Fakten, etc. Weiterlesen »

Schweinefleisch ist das am häufigsten gegessene Fleisch der Welt und macht etwa 38 Prozent der weltweiten Fleischproduktion aus. Besonders beliebt ist es in Ost- und Südostasien, Europa, Afrika südlich der Sahara, Nordamerika, Südamerika und Ozeanien. (1) Wenn Sie überhaupt mit der Bibel vertraut sind, erinnern Sie sich wahrscheinlich daran, dass Gott in ihr sein Volk …

Schweinefleisch: Warum Sie dieses Fleisch meiden sollten Weiterlesen »

Wenn Thanksgiving vor der Tür steht, erwarten die meisten von uns sehnsüchtig die Grundnahrungsmittel wie Kürbiskuchen, Kartoffelpüree und grünen Bohnenauflauf. Doch der eigentliche Star der Show ist natürlich der Truthahn – Thanksgiving wäre nicht komplett ohne einen großen Brocken Truthahnbrust auf dem Teller. Aufgrund der Assoziation mit einem Feiertag, der dazu anregt, das Doppelte des …

Wie man Putenbrust kocht (Plus Vorteile, Ernährung, Nebenwirkungen) Weiterlesen »

Wenn der Herbst naht, steigt auch die Lust auf Süßkartoffeln. Sie sind köstlich reich an Vitaminen und Geschmack, also was kann man daran nicht lieben? Allerdings, wenn wir über die wilde Süßkartoffel sprechen, ist es nicht das, was Sie denken. Seit Jahrhunderten haben die amerikanischen Ureinwohner und die frühen Amerikaner die wilde Yamswurzel für mögliche …

Wild Yam Vorteile, Verwendungen, Ergänzungen, Dosierung und Nebenwirkungen Weiterlesen »

Wie alle Blattgemüse sind Steckrüben sehr nahrhaft und bieten eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen durch ihre Versorgung mit Vitaminen, Mineralien und cauliflower und Kohl. Auch wenn die stärkehaltige weiße Wurzel der Rübenpflanze eher bekannt ist, sind die grünen Blätter der Rüben tatsächlich der Ort, an dem die meisten Nährstoffe zu finden sind. Eine Studie, die …

Kohlrabi Ernährung, Vorteile und wie zu kochen Weiterlesen »

Obwohl einst ausschließlich in traditionellen Formen der Medizin verwendet, hat mehr und mehr Forschung begonnen, die unglaublichen Vorteile von Pilzen zu verstärken. In der Tat wurden bestimmte Sorten mit vielen beeindruckenden gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht, die von niedrigeren Cholesterinwerten bis hin zu vermindertem Krebswachstum und mehr reichen. Insbesondere der Waldohrpilz ist eine Zutat, die …

Holzohr Pilz Vorteile das Herz, Immunität & mehr Weiterlesen »

Brunnenkresse ist ein Kreuzblütler-Gemüse, das so gut für Sie ist, dass die Centers for Disease Control and Prevention es sogar als „Powerhouse“-Gemüse eingestuft haben. Diese Cousine des Grünkohls hat eine lange Geschichte als köstlich nahrhaftes Kraut und als natürliches Heilmittel für viele Beschwerden. Außerdem wird er oft in Salaten serviert, zu Sandwiches hinzugefügt und als …

Brunnenkresse Vorteile Ernährung Fakten und Rezepte Weiterlesen »

Man nehme alle nahrhaften Vitamine, Mineralien und Nährstoffe, die im Weizenkorn enthalten sind, packe sie zusammen und man erhält den Weizenkeim. Dieser kleine Teil des Weizenkorns ist eigentlich der Embryo der Weizenpflanze, weshalb er eine solch konzentrierte Megadosis an Nährstoffen enthält. Tatsächlich kann nur eine Unze einen beträchtlichen Teil des Thiamin-, Folsäure-, Phosphor-, Mangan- und …

Weizenkeim Vorteile, Ernährung, Rezepte und Nebenwirkungen Weiterlesen »

Reich an Kalorien, Kohlenhydraten und Vitamin C, dazu vielseitig und voller Geschmack, ist die Yucca-Wurzel für Millionen Menschen auf der ganzen Welt ein wichtiger Bestandteil ihrer Ernährung. Sie kann püriert, gekocht, gebacken oder gebraten werden und in fast jedem Rezept die Kartoffeln ersetzen. Sie wird auch zur Herstellung verschiedener glutenfreier Mehle und Verdickungsmittel wie Pfeilwurz, …

Yucca-Wurzel Vorteile Immunität, Haut, Gelenke & mehr Weiterlesen »

Inzwischen haben Sie wahrscheinlich schon alles über die Vorteile von grünem Tee gehört. Eine oder zwei Tassen pro Tag sollen den Blutdruck senken, Entzündungen lindern, das Risiko von Herzkrankheiten reduzieren und sogar das Gedächtnis fördern. Andere Teesorten wie schwarzer Tee, Löwenzahntee oder Hibiskustee sind ebenfalls für ihre gesundheitlichen Vorteile bekannt. Aber was ist mit weißem …

Weißer Tee Vorteile, Ernährung, Rezepte und mehr Weiterlesen »

Da die häufige Einnahme von entzündungshemmenden Medikamenten und nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAIDs) und anderen Schmerzmitteln mittlerweile mit einer wachsenden Anzahl von gesundheitlichen Problemen in Verbindung gebracht wird, sind viele Menschen daran interessiert, natürliche Schmerzmittel als Alternativen einzusetzen. Eine Option namens weiße Weidenrinde – die seit Jahrhunderten in der Folklore und Naturmedizin verwendet wird – zeigt vielversprechend …

Weiße Weidenrinde Vorteile, Verwendungen, Nebenwirkungen und Wechselwirkungen Weiterlesen »

Sie mögen Wildreis mit minderwertigem Reis gleichsetzen, aber die Wahrheit ist, dass dieser weniger verbreitete Reis tatsächlich zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet. Zunächst einmal hat er einen etwas höheren Proteingehalt als die meisten Vollkorngetreide und ist eine gute Quelle für Ballaststoffe, Folsäure, Magnesium und eine ganze Reihe anderer nützlicher Nährstoffe. Außerdem ist er, wie schwarzer Reis, …

Wildreis Ernährung, gesundheitliche Vorteile und wie zu kochen Weiterlesen »

Wasserkefir ist ein fermentiertes, sprudelndes Getränk, das dank seines köstlichen Geschmacks, seines umfangreichen Nährstoffprofils und seiner darmstärkenden Wirkung schnell zum Favoriten gesundheitsbewusster Verbraucher geworden ist. Außerdem wird er oft anderen probiotikareichen Lebensmitteln wie Milch- oder Kokosnusskefir vorgezogen, weil er milchfrei, veganfreundlich und einfach zu Hause in der eigenen Küche zuzubereiten ist. Was sind also die …

Wasser Kefir Vorteile, Verwendungen, wie man es macht und mehr Weiterlesen »

Häufig in Pfannengerichten und gedünsteten Gemüsemischungen zu finden, haben die meisten Menschen irgendwann einmal Wasserkastanien probiert, ob sie es wussten oder nicht. Dieses stärkehaltige Wassergemüse bietet einen einzigartigen Geschmack und eine einzigartige Textur, sowie eine unglaubliche Reihe von Vorteilen. Reich an Antioxidantien, Ballaststoffen und einer Fülle von Mikronährstoffen, kann die Aufnahme dieses vielseitigen Gemüses in …

Wasserkastanien Vorteile, Ernährung, Rezepte und mehr Weiterlesen »

Nach Angaben des International Food Information Council enthalten mehr als 4.000 Lebensmittel und Getränke, die in etwa 90 Ländern der Welt verkauft werden, die Chemikalie Acesulfam-Kalium. Dieser Süßstoff ist, bezogen auf das Volumen, etwa 200-mal süßer als normaler Haushaltszucker, trägt aber keine Kalorien zu Ihrer Ernährung bei. Obwohl Gesundheitsbehörden, einschließlich der U.S. Food and Drug …

Was ist Acesulfam-Kalium und ist es sicher? Weiterlesen »

Je mehr wir über die entzündungsfördernden Eigenschaften herkömmlicher Getreidesorten erfahren, desto mehr Menschen suchen nach gesünderen Alternativen. Ist eine dieser Alternativen Couscous – und was genau ist Couscous? Viele Menschen verwechseln Couscous mit Quinoada sie sich optisch sehr ähnlich sind. Doch während Quinoa ein glutenfreies Urgetreide ist, enthält Couscous tatsächlich Gluten und wird typischerweise nicht …

Was ist Couscous? Vorteile, Nachteil, Rezepte und Alternativen Weiterlesen »

Sie haben wahrscheinlich schon einmal von Weizenkleie gehört – sie ist ein Bestandteil von Müsli, Muffins, Haferflocken und mehr. Aber was ist Weizenkleie, und ist sie gut für Sie? Wahrscheinlich sind die Weizenkleie-Müslis und -Muffins, die Sie in den Regalen Ihres Lebensmittelgeschäfts finden, mit ungesunden Zutaten hergestellt, darunter viel Zucker. Wenn Sie Weizenkleie jedoch richtig …

Weizenkleie Nährwertangaben, Vorteile, Verwendungen und Nebenwirkungen Weiterlesen »

Sie wissen, dass es eine lange Liste an Vorteilen von Vitamin B12 gibt, die mit einer ausreichenden Versorgung mit diesem Nährstoff einhergehen. Tatsächlich brauchen Sie genug davon, um das Hormongleichgewicht, die Gesundheit Ihrer Nervenzellen, die DNA-Synthese und die Enzymproduktion aufrechtzuerhalten – um nur einige zu nennen. Aber was passiert, wenn Sie zu viel Vitamin B12 …

Vitamin B12 Überdosis: Wie viel ist zu viel? Weiterlesen »

Von Pizzakrusten bis hin zu Gebäck, viele beliebte Produkte auf Getreidebasis beginnen als Weizenbeeren. Von dort aus werden diese Körner oft ihrer Nährstoffe beraubt, zu Weißmehl gemahlen, stark verarbeitet und in den Regalen Ihres örtlichen Supermarkts verkauft. Aber während diese ultra-verarbeiteten Lebensmittel vielleicht nicht so gut für Ihre Gesundheit sind, sind sie am Anfang voller …

Weizenbeeren: Top 6 Vorteile von Weizen Beere Ernährung Weiterlesen »

Carrageen ist buchstäblich überall. Es ist praktisch unmöglich, einen Lebensmittelladen zu finden, der keine Produkte verkauft, die es als Zusatzstoff enthalten. Sogar die Naturkostläden sind voll davon. Sie können es in Bio-Joghurt, Tofu,

Mit seiner zarten Textur und seinem milden Geschmack wird weißer Fisch häufig in vielen nahrhaften Rezepten verwendet. Diese Fischsorten sind nicht nur vielseitig und einfach zuzubereiten, sondern stecken auch voller Nährstoffe wie Eiweiß, Vitamin B12 und Selen. Ist Thunfisch also weißer Fisch? Und ist Lachs weißer Fisch? Lesen Sie weiter, um mehr über einige der …

Was ist weißer Fisch? Beste Arten, Rezepte und Vorteile Weiterlesen »

Der Gedanke, einen großen Teller Kutteln zu essen, kann für viele Menschen schwer verdaulich sein. Manchen verschlägt der Geschmack, die Konsistenz und das Aussehen den Appetit, andere finden die Vorstellung, die Magenschleimhaut eines Tieres zu essen, einfach unsympathisch und abstoßend. Diese Art von Organfleisch – auch bekannt als Innereien – gilt jedoch in vielen Teilen …

Kuttelfleisch: Ernährung, Vorteile, Rezepte und Schattenseiten Weiterlesen »

Jack in the Box gehört zu den beliebtesten Fast-Food-Restaurants der Amerikaner, seit 1951 der erste Drive-Thru in San Diego, Kalifornien, eröffnet wurde. Mit dem Fokus auf die klassische Kombination von Burgern und Pommes frites war Jack in the Box immer auf Schnelligkeit und Bequemlichkeit ausgerichtet. Sogar die Salatoptionen sind so konzipiert, dass sie mitgenommen werden …

Jack in the Box Nährwertangaben: Gesunde Menüauswahl für jede Diät Weiterlesen »

Tequila, der auf traditionelle Weise hergestellt wird – ausschließlich aus der blauen Agave – ist natürlich glutenfrei. Einige billigere Tequila-Marken werden jedoch als „Mixto“ bezeichnet, was bedeutet, dass sie nicht vollständig aus der blauen Agave hergestellt werden. Infolgedessen können sie Gluten enthalten. Glutenfreier Tequila Hier ist eine Liste von Tequilas, die auf traditionelle Weise aus …

Ist Tequila glutenfrei? Glutenfreie Tequila-Liste Weiterlesen »

Speck hat diese betörende Kombination aus einem köstlichen Aroma, einem angenehmen Fettgehalt und einem salzigen, leicht süßen, aber dennoch fleischigen Geschmack. Allein der Gedanke an den Geruch von gebratenem Speck reicht aus, um Ihnen das Wasser im Mund zusammenlaufen zu lassen. Bacon wird traditionell mit dem Frühstück in Verbindung gebracht, wo er normalerweise zusammen mit …

Ist Speck schlecht für Ihre Gesundheit? Weiterlesen »

Frustration mit dem Mangel an Gewichtsverlust Ergebnisse von Diäten und Trainingsprogramme ist oft der motivierende Faktor für die Menschen zu prüfen, mit Ergänzungen wie Hydroxycut. Die Ansprüche sind Sie fast 11 Pfund in nur 60 Tagen in Kombination mit einer kalorienarmen Ernährung verlieren können. Wenn Sie ein moderates Trainingsprogramm hinzufügen, sollten Sie in der Lage …

Verwendung von Hydroxycut zur Gewichtsabnahme Weiterlesen »

Schrittzähler sind Geräte, die unsere Schritte und die zurückgelegte Strecke aufzeichnen. Sie können auch verwendet werden, um Ihnen zu helfen, Gewicht zu verlieren. Sie wissen vielleicht, wie Sie einen Schrittzähler ablesen können, aber wissen Sie auch, wie Sie die Messwerte des Schrittzählers nutzen können, um Ihre Ziele beim Abnehmen zu erreichen? In diesem Leitfaden erfahren …

Wie man einen Schrittzähler zum Abnehmen verwendet Weiterlesen »

Die meisten Juckreize sind nicht problematisch und haben oft keine erkennbare Ursache. In einigen Fällen entwickelt sich jedoch ein Juckreiz, wenn Sie sich körperlich anstrengen, z. B. beim Sport. Es ist zwar lästig, aber selten ernsthaft und verschwindet in der Regel bald nach Beendigung des Trainings. Es gibt jedoch Fälle, in denen ein Juckreiz so …

5 Häufige Ursachen für Juckreiz (Pruritus) beim Sport Weiterlesen »

Traditioneller normaler Tee – schwarzer, grüner oder weißer – wird aus den Blättern der Camellia sinensis-Pflanze hergestellt, die nicht mit den glutenhaltigen Körnern Weizen, Gerste und Roggen verwandt ist. Daher sollte einfacher heißer oder kalter Tee aus Teebeuteln oder losem Tee glutenfrei sein, vorausgesetzt, er wurde bei der Verarbeitung nicht mit Gluten verunreinigt. Aber das …

Glutenfreie Marken und Geschmacksrichtungen von heißem Tee Weiterlesen »

Omission Beer und andere sogenannte „glutenfreie“ Biere werden mit Gerste (die Gluten enthält) gebraut, durchlaufen aber einen Prozess, der Gluten abbaut. Forscher haben jedoch festgestellt, dass sie möglicherweise nicht wirklich glutenfrei sind und daher für Menschen mit Zöliakie unsicher sein können. Trotz der Behauptung, glutenfrei zu sein, sind glutenentfernte Biere für Menschen mit Zöliakie und

Sie wissen, dass Bewegung wichtig für Ihre Gesundheit, Ihr Wohlbefinden und sogar Ihre Langlebigkeit ist. Aber bedeutet das, dass Sie stundenlang schweißtreibende Aktivitäten absolvieren müssen, um zu sehen, dass sich Ihre Bemühungen auszahlen? Mit einem Wort (oder zwei): wahrscheinlich nicht. Laut dem Office of Disease Prevention and Health Promotion (ODPHP, Teil des U.S. Department of …

Sind 30 Minuten Bewegung pro Tag genug? Weiterlesen »

Es ist gleichzeitig einer der einfachsten (trinken Sie, wenn Sie durstig sind!) und schwierigsten (Schweißrate? Elektrolyte? Hyponatriämie?) Aspekte des Laufens: Hydratation. Für Gesundheit und Leistung müssen Läufer darauf achten, was und wie viel sie vor, während und nach dem Training trinken. Hier die wichtigsten Informationen zum Trinken. Warum Hydratation wichtig ist Dehydrierung bei Sportlern kann …

Laufen und Hydratation Weiterlesen »

Auch bekannt als: Pec Fly, Machine Fly, Pec Deck, Butterfly, Seated Lever Fly Ziele: Brust Benötigte Ausrüstung: Chest Fly Maschine Niveau: Anfänger Die Brustflugmaschine wird im Kraftraum oft übersehen, weil es so viele verschiedene Möglichkeiten gibt, die Brustmuskeln (Pectoralis) zu trainieren. Sie können zum Beispiel eine Brustfliege mit Kurzhanteln oder mit Kabeln ausführen. Einige dieser …

Wie man eine Chest Fly Machine verwendet: Techniken, Vorteile und Variationen Weiterlesen »