Ricotta-Käse Ernährung: Ist er gesund? Vorteile, Swaps, Rezepte

Ricotta-Käse ist eine beliebte italienische Zutat, die in Desserts und Hauptgerichten gleichermaßen verwendet wird. Hergestellt aus Molkenprotein, das gesäuert und erhitzt wurde, hat Ricotta eine weiche Textur und einen milden Geschmack, der sowohl in süßen als auch in herzhaften Rezepten gut funktioniert. Ricotta ist nicht nur sehr vielseitig, sondern auch reich an verschiedenen Nährstoffen und …

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Ist Reismehl gut für Sie? Pro und Kontra, plus Rezepte

Wenn Sie Weizenmehl und/oder Gluten vermeiden möchten und nicht sicher sind, wohin Sie sich wenden sollen, ist Reismehl eine Option für Sie. Dieses glutenfreie Mehl, auch bekannt als Reispulver, wird aus fein gemahlenem Reis hergestellt. Es ist sowohl in Form von weißem Reis als auch von braunem Reis zu finden und ist ein Grundnahrungsmittel in …

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Masern – Symptome, Ursachen, Behandlungen

Was sind Masern? Masern ist eine Krankheit, die durch ein Atemwegsvirus verursacht wird und verräterische runny nose und Husten. Masern sind eine Kinderkrankheit, die selten bei Erwachsenen auftritt. Masern sind auch als Rubeola bekannt. Durch die Verfügbarkeit eines Impfstoffs sind die Masern in der westlichen Welt weitgehend ausgerottet worden. In Entwicklungsländern sind sie immer noch …

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Bluttests für Herzkrankheiten

Was sind Bluttests für Herzerkrankungen? Einfache Bluttests, die Cholesterin, Entzündungsproteine und andere Marker messen, können Ihrem Arzt wichtige Informationen über Herzerkrankungen und Ihr Risiko für cardiovascular conditions einschließlich chest pain eine Notaufnahme aufgesucht haben, kann der Bluttest auch im Krankenhaus durchgeführt werden. Hier sind einige häufige Bluttests, die Ärzte anordnen, um die Herzfunktion und das …

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Cholelithiasis – Symptome, Ursachen, Behandlungen

Was ist Cholelithiasis? Cholelithiasis ist der medizinische Name für harte Ablagerungen (abdominal pain, Übelkeit und Erbrechen und eine vollständige Blockade der Gallengänge, die das Risiko einer Infektion darstellen kann. Cholelithiasis kann zu Cholezystitis, einer Entzündung der Gallenblase, führen. Akute Gallensteinattacken können mit intravenösen Medikamenten behandelt werden. Chronische (lang andauernde) Cholelithiasis wird durch chirurgische Entfernung der …

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Gastrointestinale Blutungen – Symptome, Ursachen, Behandlungen

Was ist eine gastrointestinale Blutung? Eine gastrointestinale Blutung ist eine Blutung, die irgendwo im Verdauungstrakt, auch Gastrointestinaltrakt genannt, auftritt, der vom Mund bis zum Anus verläuft. Das Blut kann im Erbrochenen oder im Stuhl vorhanden sein. Je nachdem, wo die Blutung ihren Ursprung hat, kann das Blut sichtbar oder okkult sein, was bedeutet, dass es …

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Pränatales Yoga im dritten Trimester

Mit dem Fortschreiten des dritten Trimesters kann das pränatale Yoga schwieriger werden (genau wie das Treppensteigen, das Binden Ihrer eigenen Schuhe und das Umdrehen im Bett). Die Größe Ihres Bauches wird ein echter Faktor, ebenso wie allgemeine Müdigkeit und das Gefühl der Schwerfälligkeit. Wenn Sie im zweiten Schwangerschaftsdrittel mit einigem Elan Yoga praktizieren konnten, geben …

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7 Potenziell schädliche Nährstoffe in Multivitaminen

Wenn Sie zu den 50 Prozent der Amerikaner gehören, die regelmäßig ein oder mehrere Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, dann sollten Sie sich bewusst sein, dass bestimmte Inhaltsstoffe in Multivitaminen schädlich sein können. Eine interessante Studie sorgte für Schlagzeilen, als ihre Ergebnisse nahelegten, dass die Einnahme von Multivitaminen mit einer längeren Telomerlänge verbunden war, einem Indikator für eine …

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Gesundheitlicher Nutzen von Krafttraining bei chronischen Erkrankungen

Es ist bekannt, dass ein fitter Körper bestimmte Zivilisationskrankheiten abwehrt, und Krafttraining spielt eine wichtige Rolle – besonders im Alter. Hier sind Bedingungen, die Krafttraining hilft, zu verhindern, hilft zu verwalten, oder dass hilft bei der Erholung und Rehabilitation. Für einige dieser Erkrankungen kann ein erfahrener Trainingsphysiologe mit Krafttrainingsqualifikationen erforderlich sein, und die Behandlung kann …

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9 Fehler bei der Portionsgröße, die Sie vermeiden können

Denken Sie, dass Sie sich gut an Ihre gesunde Ernährung halten? Vielleicht schon. Aber die Chancen stehen gut, dass Sie von bestimmten Lebensmitteln zu viel essen. Fast jeder macht Fehler bei der Portionsgröße, besonders wenn er versucht, abzunehmen. Dies sind die Lebensmittel, die die meisten von uns zu viel essen. Portionsgrößen-Fehler Sehen Sie sich diese …

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Nährwertangaben und gesundheitliche Vorteile von Schweinefleisch

Schweinefleisch wird manchmal als „das andere weiße Fleisch“ bezeichnet, weil es eine gute Quelle für mageres Eiweiß sein kann, wie es Geflügel ist. Es bietet viele der gleichen Nährstoffe wie Rindfleisch, oft mit weniger Fett und Kalorien, obwohl dies von Schnitt und Zubereitung abhängt. Schweinefleisch wird auf der ganzen Welt verzehrt, vor allem in den …

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Popeyes Nährwertangaben: Gesunde Menüauswahl für jede Diät

Popeyes Louisiana Kitchen, oft einfach nur Popeyes genannt, ist seit den frühen 1970er Jahren eine Anlaufstelle für Brathähnchen nach Südstaatenart. Neben Hähnchen umfasst die Speisekarte von Popeyes auch Meeresfrüchtegerichte, Beilagen und Leckereien, die von der traditionellen Küche von New Orleans inspiriert sind. Das Fast-Food-Restaurant konzentriert sich auf die Zubereitung von Speisen im Südstaaten-Stil. Die Speisekarte …

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Popcorn Nährwertangaben: Kalorien, Kohlenhydrate, gesundheitliche Vorteile

Wenn Sie Popcorn lieben, wird es Sie freuen zu erfahren, dass es viele überraschende ernährungsphysiologische Vorteile bietet. Popcorn ist nicht nur kalorienarm, sondern auch extrem reich an Antioxidantien und liefert eine gesunde Dosis an Ballaststoffen, die die Verdauung und die Herzgesundheit unterstützen. Wenn es pur gegessen wird, kann Popcorn Sie mit nur geringen Mengen an …

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Sesamsamen Vorteile, Ernährung, Rezepte und Nebenwirkungen

Sesamsamen sind wirklich eines der ältesten Lebensmittel der Erde. Tatsächlich ist die Sesampflanze die älteste bekannte Pflanzenart, die hauptsächlich wegen ihrer Samen und Öle angebaut wird und nicht wegen ihrer Blätter, Früchte oder Gemüse. Hoch geschätzt in östlichen, mediterranen und afrikanischen Kulturen, werden Sesamsamen(Sesamum indicum) seit Tausenden von Jahren verwendet, um Speisen zu würzen, essentielle …

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Serrapeptase Vorteile, wie zu verwenden und Nebenwirkungen

Laut einem 2017 im Asian Journal of Pharmaceutical Sciences veröffentlichten Artikel ist „Serratiopeptidase ein führendes Enzym, das eine sehr lange Geschichte in der Medizin als effektives entzündungshemmendes Mittel hat.“(1) Ab den 1950er Jahren wurden proteolytische Enzyme aus der gleichen Familie wie Serrapeptase als natürliche Schmerzmittel eingesetzt. Sie wurden hauptsächlich verschrieben, um Schmerzen und Entzündungen zu …

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Senna Tee Vorteile, Verwendungen, Risiken, Nebenwirkungen und Interaktionen

Senna ist ein Kraut, das aus einer Vielzahl von blühenden Arten von Cassia-Pflanzen stammt und oft zur Herstellung von Senna-Tee verwendet wird. Senna-Blätter, -Früchte und -Schoten werden in Teeform seit Jahrhunderten als Abführmittel oder natürliches Abführmittel verwendet. Tatsächlich sollen arabische Ärzte bereits im 9. Jahrhundert n. Chr. die medizinischen Eigenschaften von Senna diskutiert haben. Am …

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Sardinen Ernährung, Vorteile, Rezepte und Nebenwirkungen

Sardinen sind vollgepackt mit wichtigen Nährstoffen, was ihnen einen Spitzenplatz als eines der nährstoffreichsten Lebensmittel auf dem Planeten sichert. Mit ihrem hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren, Eiweiß, Vitamin B12 und Selen sind Sardinen in der Dose eine der wenigen Zutaten auf dem Markt, die super gesund, budgetfreundlich, praktisch und lecker sind. Warum sind Sardinen also gut …

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SAM-e: Vorteile, Verwendungen, Risiken, Nebenwirkungen, Dosierung und mehr

Haben Sie schon von dem Hype um SAM-e gehört? Es ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das erst seit 20 Jahren auf dem US-amerikanischen Markt ist, lange nachdem es 1952 in Italien entdeckt wurde. Obwohl es in Europa nur auf Rezept erhältlich ist, um Krankheiten wie Depressionen und Arthritis zu behandeln, wird das Ergänzungsmittel in den Vereinigten Staaten …

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Salbei Vorteile & Verwendungen für Haut, Gedächtnis & mehr

Für viele Amerikaner weckt das Aroma von gekochtem Salbei Erinnerungen an Festtagsessen – alles von Thanksgiving, Weihnachten, gebratenen Truthähnen, gebackenen Hähnchen und vor allem Salbeidressing. Aber dieses beliebte Kraut wird seit langem für weit mehr als nur seinen unverwechselbaren Geschmack verwendet. Seit Jahrhunderten ist Salbei eine der beliebtesten Zutaten für Kräutermedizin auf der ganzen Welt. …

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Färberdistelöl Vorteile, Verwendung, Risiken, Nebenwirkungen und wie zu verwenden

Färberdistel gilt als eine der ältesten Kulturpflanzen überhaupt, deren Wurzeln bis ins alte Ägypten und Griechenland zurückreichen. Heute ist die Färberdistelpflanze nach wie vor ein wichtiger Bestandteil der Lebensmittelversorgung und wird häufig zur Herstellung von Färberdistelöl verwendet, einem gängigen Speiseöl, das auch zur Herstellung einer Vielzahl von verarbeiteten Lebensmitteln, Hautpflegeprodukten und mehr verwendet wird. Während …

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Wurzelgemüse: Top 10 Wurzelgemüse zum Ersetzen von Körnern

Wurzelgemüse ist seit Tausenden von Jahren ein Grundnahrungsmittel in vielen südamerikanischen und asiatischen Diäten. Tatsächlich zeigen Aufzeichnungen, dass bestimmte Wurzelgemüse wie Süßkartoffeln vor über 5.000 Jahren ein wichtiger Bestandteil der Volksmedizin waren und seitdem unterernährte Bevölkerungen auf der ganzen Welt unterstützt haben. Stärkehaltige Gemüsesorten liefern lebenswichtige Nährstoffe wie Vitamin A, Vitamin C, Kalium, Magnesium und …

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Römischer Salat Ernährung, Vorteile und Rezepte

Römischer Salat ist eines der am schnellsten wachsenden Gemüse in Bezug auf die Popularität, wie Grünkohl und Rucola. Ist Römersalat also gut für Sie, oder ist er ein nährstoffärmerer Salat ähnlich wie Eisberg? DieForschung sagt uns, dass der Nährwert von Römersalat aufgrund seines hohen Gehalts an Antioxidantien und anderen wichtigen Vitaminen und Mineralien – einschließlich …

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Steinfisch: Gut oder schlecht für Ihre Gesundheit + Rockfish-Alternativen

Es gibt alle möglichen Arten von Fischen da draußen, von denen, die gesund sind, wenn sie richtig gefangen und gekocht werden, bis hin zu Fischen, die Sie aufgrund von Giftverunreinigungen und Farmfischerei niemals essen sollten. Wo liegt also der Felsenfisch – und was genau ist Felsenfisch überhaupt? Es gibt zwar viele Fische, die als Felsenfisch …

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Muskelbeschwerden – Symptome, Ursachen, Behandlungen

Was sind Muskelbeschwerden? Muskelerkrankungen umfassen alle Krankheiten oder Verletzungen, die die Muskeln des Körpers betreffen und zu Funktionsstörungen, Atrophie oder Lähmungen führen. Die häufigste Ursache für Muskelbeschwerden sind Verletzungen. Muskelerkrankungen im Zusammenhang mit Verletzungen sind häufig. Erkrankungen der Muskeln aufgrund von Entzündungen (Myositis) oder Myopathien (Erkrankungen des Muskelgewebes) treten seltener auf und variieren je nach …

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Pelvic Inflammatory Disease – Symptome, Ursachen, Behandlungen

Was ist eine Unterleibsentzündung? Eine Beckenentzündung (PID) ist eine Infektion der weiblichen Fortpflanzungsorgane, einschließlich der Gebärmutterschleimhaut, der Eierstöcke und der Eileiter. Sie kann zu schweren Symptomen führen, einschließlich Schmerzen und Störungen der Fortpflanzung. Die Beckenentzündung ist eine häufige Erkrankung, die jedes Jahr fast eine Million Frauen betrifft. Sie tritt am häufigsten bei Frauen auf, die …

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Blutgefäß Symptome – Symptome, Ursachen, Behandlungen

Was sind die Anzeichen für Blutgefäßprobleme? Blutgefäßsymptome treten häufig auf, wenn es eine Veränderung des normalen Blutflusses in einer Arterie oder Vene gibt. Dazu gehören zugrundeliegende Blutgefäßerkrankungen wie Atherosklerose oder ein Aneurysma. Bei Atherosklerose entstehen Blutgefäßsymptome, wenn sich Plaque in den Arterien ablagert, die Blut zum Kopf, zu den Organen und zu den Gliedmaßen transportieren. …

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Achselhöhlen-Symptome – Symptome, Ursachen, Behandlungen

Was sind die Anzeichen von Achselhöhlenproblemen? Zu den Achselhöhlen-Symptomen gehört jedes Symptom, das unter den Armen oder an den Seiten des Oberkörpers auftritt. Zu den Symptomen, die unter Ihren Armen auftreten können, gehören Fatigue lethargy Muskelschwäche Taubheitsgefühl im selben oder einem nahegelegenen Bereich Schmerzen in demselben oder einem nahe gelegenen Bereich Ausschlag, insbesondere ein Seizures …

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Schwellungssymptome – Schwellende Gliedmaßen

Was sind Schwellungsprobleme? Schwellungen sind in der Regel ein Zeichen für überschüssige Flüssigkeitsansammlungen oder Entzündungen im Körper. Schwellungen können Sie aufgebläht oder aufgebläht aussehen lassen, und Ihre Haut kann glänzend und gedehnt erscheinen. Schwellungen können weit verbreitet sein oder sich auf einen bestimmten Bereich des Körpers beschränken, z. B. auf die Lymphknoten, Hände, Knöchel, Zunge …

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Innere Blutungen – Symptome, Ursachen, Behandlungen

Was ist eine innere Blutung? Innere Blutungen sind Blutverluste, die innerhalb Ihres Körpers auftreten. Da sie im Inneren Ihres Körpers stattfindet, kann eine innere Blutung zunächst unbemerkt bleiben. Wenn die Blutung schnell ist, kann sich so viel Blut ansammeln, dass es auf innere Strukturen drückt oder eine Beule oder Verfärbung unter der Haut bildet. Schwere …

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Grippeähnliche Symptome | Infektionen | Ansteckende Krankheiten

Was sind grippeähnliche Eigenschaften? Grippeähnliche Symptome sind eine Gruppe von Symptomen, die im Allgemeinen auf eine Infektion oder Entzündung im Körper zurückzuführen sind. Es gibt eine Vielzahl von grippeähnlichen Symptomen, die Folgendes umfassen: Körper Chills Headache Muskelkater Nasenverstopfung influenza (Grippe), sondern auch mit anderen Infektionen, kürzlichen Impfungen, Autoimmun- und Entzündungserkrankungen, confusion oder einer Veränderung der …

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Feuchter Husten – Symptome, Ursachen, Behandlungen

Was ist ein feuchter Husten? Ein feuchter Husten ist ein häufiges Symptom von Atemwegsinfektionen, Allergien und bronchitis). Andere spezifische Ursachen sind die chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD), tuberculosis. Lungenkrebs ist eine häufige Ursache für einen feuchten Husten, bei dem blutiger Auswurf (Hämoptyse) auftreten kann. Allergien, die die Lunge betreffen (chest pain, die von blue lips, Veränderung …

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Lungenentzündung – Stadien der Lungenentzündung – Symptome, Ursachen, Behandlungen, Diagnose

Was ist eine Lungenentzündung? Lungenentzündung ist ein allgemeiner Begriff für eine Vielzahl von Krankheiten, die eine Entzündung der Lunge verursachen. Eine Lungenentzündung wird am häufigsten durch eine bakterielle Infektion (bakterielle Lungenentzündung) oder eine virale Infektion (virale Lungenentzündung) verursacht. Typische Symptome einer Lungenentzündung sind Fieber, Kurzatmigkeit und eine Emphysema oder Lung cancer Bei allgemein gesunden Erwachsenen …

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Lobektomie – Details zum Eingriff

Was ist eine Lobektomie? Eine Lobektomie, auch Lungenlobektomie oder Lungenlobektomie genannt, ist die chirurgische Entfernung eines Lungenflügels. Sie haben zwei Lungen, die in Abschnitte unterteilt sind, die Lappen genannt werden. Ihre linke Lunge hat zwei Lappen und Ihre rechte Lunge hat drei Lappen. Ihr Arzt kann die Entfernung eines Lungenlappens empfehlen, um Bronchiectasis, einer Vernarbung …

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Trockener Husten – Anhaltender trockener Husten – Symptome, Ursachen & Komplikationen

Was ist ein trockener Husten? Ein trockener Husten bezieht sich auf einen Husten, der keinen Schleim (auch bekannt als Phlegma oder Sputum) produziert. Husten ist ein Abwehrreflex des Körpers, der dazu dient, die Atemwege von irritierenden oder behindernden Substanzen freizuhalten, damit Sie effektiv atmen können. Mit der Zeit kann ein trockener Husten oft zu einem …

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Teilweiser Ersatz des Knies: Verfahren Details, Risiken & Erholung

Was ist ein partieller Knieersatz? Ein partieller Knieersatz – auch unikompartimenteller Knieersatz oder partielle Kniearthroplastik genannt – ist ein chirurgischer Eingriff, bei dem beschädigter Knochen oder Knorpel, der nur eine Oberfläche des Kniegelenks betrifft, entfernt und durch Metall- oder Kunststoffteile ersetzt wird. Der partielle Knieersatz hat mehrere Vorteile gegenüber dem totalen Knieersatz, darunter eine kürzere …

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Granatapfel Nährwertangaben und gesundheitliche Vorteile

Der Granatapfel ist eine rubinrote Frucht mit saftigen Kernen, den sogenannten Arillen, die zu Salaten, Cocktails und Fleisch- oder Reisgerichten gereicht werden können. Diese vielseitige Frucht liefert wichtige Vitamine und Mineralien, wie Vitamin C und Kupfer, zusammen mit einer gesunden Dosis an Ballaststoffen. Wie die meisten Früchte ist sie sehr fett- und natriumarm. Es kann …

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Plyometrische Rebound-Übungen für Geschwindigkeit und Kraft

Viele Sportler und Trainer verwenden plyometrische Rebound-Übungen, um Kraft und Schnelligkeit aufzubauen, die Koordination und Beweglichkeit zu verbessern und die sportliche Leistung zu steigern. Es ist wichtig zu erkennen, dass es sich hierbei um fortgeschrittene Übungen handelt, die das Verletzungsrisiko erhöhen können, wenn sie falsch oder ohne eine solide Trainingsgrundlage ausgeführt werden. Was sind plyometrische …

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