Häufige Krankheit

Wann und wie man eine Infektion der oberen Atemwege zu Hause behandelt Bei mehr als einer Milliarde Erkältungen pro Jahr in den Vereinigten Staaten stehen die Chancen gut, dass Sie irgendwann mit den lästigen Symptomen eines Virus der oberen Atemwege zu kämpfen haben: verstopfte Nase, breathing difficulties aufgrund einer starken Nasenverstopfung oder geschwollener Mandeln auftreten. …

9 Tipps zur Selbstbehandlung bei Infektionen der oberen Atemwege Weiterlesen »

Was ist Nux Vomica? Nun, es gibt einen Brechnuss-Band, aber ich spreche über Brechnuss wie in der homöopathischen Medizin, die – trotz bekannter Gefahren – für eine Reihe von häufigen Problemen wie Reisekrankheit, Kopfschmerzen und Wechseljahrsbeschwerden bis hin zu ernsteren Anliegen wie Lungen-, Augen- und Kreislauferkrankungen verwendet wird. (1) Nux vomica wird sogar bei Erektionsstörungen …

Nux Vomica Verwendungen, Risiken, Nebenwirkungen, Dosierung, mögliche Vorteile Weiterlesen »

Obwohl Portulak als Unkraut betrachtet wird, das viele Menschen zu kontrollieren versuchen, wussten Sie, dass der Verzehr von Portulak vorteilhaft für Ihre Gesundheit sein kann? In der Tat glauben Wissenschaftler, dass Portulak sowohl von Landwirten als auch von Ernährungswissenschaftlern besondere Aufmerksamkeit verdient. Laut einer Studie, die im Scientific World Journal veröffentlicht wurde, „sind der Antioxidantiengehalt …

Purslane Ernährung Tatsache, gesundheitliche Vorteile, Nebenwirkungen und mehr Weiterlesen »

Wie eine bipolare Störung Ihr Leben beeinflussen kann Bipolare Störung betrifft Millionen von Amerikanern. Dennoch haben viele Menschen keine Vorstellung davon, wie es wirklich ist, damit zu leben. Der Name beschreibt eigentlich den Zustand. Die Symptome wechseln zwischen den „Polen“ von extremen Hochs (Manie) und extremen Tiefs (obesity und bipolar disorder bei Kindern zu diagnostizieren. …

7 überraschende Fakten über bipolare Störung Weiterlesen »

Es gibt viele Nahrungsquellen, über die im Laufe der Jahre diskutiert wurde, ob sie hilfreich oder schädlich für die menschliche Gesundheit sind – von Eiern und Milchprodukten bis hin zu Alkohol und Koffein. Sie können Senföl zu dieser Liste hinzufügen. Senföl hat es schon seit einiger Zeit schwer, es galt lange Zeit als giftig für …

Senföl: Gefährlich oder ein gesundheitsförderndes Mittel? Weiterlesen »

Verstopfung ist eines der am häufigsten berichteten Gesundheitsprobleme. Laut den National Institutes of Health ist mindestens einer von fünf jüngeren Menschen und einer von drei älteren Erwachsenen davon betroffen. Was hilft, Verstopfung schnell zu beheben? Während eine Reihe von rezeptfreien Medikamenten zur Verfügung stehen, um diesen Zustand schnell zu behandeln, gibt es auch natürliche Abführmittel, …

Natürliche Abführmittel: 7 beste Lebensmittel, um regelmäßig zu bleiben Weiterlesen »

Das würzige, prickelnde Gefühl, das Sie beim Verzehr von scharfen Paprikaschoten wie der Poblano-Paprika bekommen, ist mehr als nur köstlich – es kann helfen, Krebs zu bekämpfen, Ihre Reise zur Gewichtsabnahme zu unterstützen und Ihr Immunsystem zu stärken. Der Poblano-Pfeffer ist ein herrlich erdiger Pfeffer, der von der Schärfe her zwischen dem Bananenpfeffer und dem …

Poblano Paprika Vorteile, Nährwertangaben und wie zu kochen Weiterlesen »

Mit ¾ des empfohlenen Tageswertes an Eiweiß und über 100 Prozent des Vitamin B12, das Sie täglich benötigen, ist Seelachs ein Omega-3-Lebensmittel von dem Sie mehr in Ihrem Leben haben sollten. Sie kennen den Namen vielleicht nicht, aber irgendwann in Ihrem Leben haben Sie wahrscheinlich Seelachs gegessen. Aufgrund der Populationsgröße und der Fangtechniken ist es …

Seelachs: Ist er gesund? Vorteile, Ernährung, Rezepte, Risken Weiterlesen »

Obwohl die meisten von uns nur selten Innereien – auch bekannt als Organfleisch – essen, ist diese nahrhafte Zutat eigentlich vollgepackt mit wichtigen Vitaminen, Mineralien und Mikronährstoffen, die einen großen Einfluss auf Ihre Gesundheit haben können. Interessanterweise ist Organfleisch viel nährstoffreicher als Muskelfleisch, das wir normalerweise essen. Rinderleber enthält zum Beispiel 50 Mal so viel …

Innereien: Ist Organfleisch gesund? Vorteile, Ernährung, Rezepte Weiterlesen »

Zahlreiche Studien haben ergeben, dass Omega-3-Fettsäuren aus Lebensmitteln und/oder Nahrungsergänzungsmitteln Ihre Gesundheit verbessern können. Sie bekämpfen Entzündungen, die mit Erkrankungen wie Arthritis verbunden sind, reduzieren den Triglyceridspiegel und schützen das Gehirn. Das und viele andere Gründe sind der Grund, warum Sie einen Omega-3-Mangel vermeiden sollten. Diese wichtigen Fettsäuren werden auch für die richtige kardiovaskuläre und …

Omega-3-Mangel-Symptome und 3 Schritte zur Überwindung des Mangels Weiterlesen »

Pita-Chips gehören neben Popcorn, Kartoffelchips, Keksen und Crackern zu den beliebtesten Snacks der Welt. Sie liefern nicht nur einen sättigenden Knusper, sondern sind auch in einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen erhältlich und passen perfekt zu Dips wie Hummus und Spinat-Artischocke. Sie sind nicht nur köstlich und voller Geschmack, sondern werden auch oft als gesunder Snack vermarktet, …

Pita-Chips: Pro, Kontra, Alternativen und wie Sie Ihre eigenen machen Weiterlesen »

Mit dem Fokus auf hochwertigem Fleisch und frischem Obst und Gemüse bieten Paleo-Diät-Rezepte, die nachahmen, was unsere Vorfahren vor Tausenden von Jahren gegessen haben, eine großartige Art der Ernährung für Menschen, die mit Gluten zu kämpfen haben oder auf verarbeitete Lebensmittel verzichten. Es gibt nur ein Problem: Leider kannten unsere Vorfahren die Wunder des Nachtischs …

25 Paleo-Desserts, die Ihren süßen Zahn befriedigen Weiterlesen »

Wenn Sie zu den Menschen gehören, die mit Nahrungsmittelempfindlichkeiten, Allergien, Autoimmunerkrankungen, entzündlichen Darmerkrankungen oder dem Leaky-Gut-Syndrom zu kämpfen haben, dann besteht die Möglichkeit, dass eine Klasse von Gemüsen, die Nachtschattengewächse genannt werden, zu Ihrem Gesundheitszustand beitragen könnte. Ich weiß, dass Sie sich vielleicht sagen: „Ernsthaft, was kann ich essen?“ Von IBS oder IBD). Bei der …

Nachtschattengewächse: Wie Sie herausfinden, ob sie schlecht für Sie sind Weiterlesen »

Niacin, auch bekannt als Vitamin B3 und Niacinamid, ist ein wasserlösliches Vitamin, das eine wichtige Rolle für die Gesundheit des Herzens spielt. Ein Niacin-Flush kann eine vorübergehende Nebenwirkung der Einnahme von Niacin (Vitamin B3) sein, oder es kann der absichtliche Akt der Einnahme höherer Dosen von Niacin für ein bestimmtes gesundheitliches Anliegen sein. Was sind …

Niacin Flush Vorteile + Niacin Nebenwirkungen Weiterlesen »

Wissen Sie, welches Getränk aus Fruchtsamen stammt und schon in kleinen Mengen nachweislich unglaublich positive Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit hat? Ich spreche von Granatapfelsaft – dieser natürlich süßen, rubinroten Flüssigkeit, die aus

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit und stellen Sie sich vor, Ihre Kohlenhydratzufuhr um 90 Prozent zu reduzieren. Das klingt unglaublich herausfordernd, ist aber dennoch möglich. Nun stellen Sie sich vor, Sie folgen einem kohlenhydratfreien Diätplan, der komplett frei von allen Kohlenhydraten ist, einschließlich Nudeln, Brot, Hülsenfrüchte, Backwaren, Süßigkeiten und sogar Obst und Gemüse. Vielen …

Leitfaden für eine kohlenhydratfreie Diät und zu essende bzw. zu vermeidende Lebensmittel Weiterlesen »

Voller Nährstoffe und Antioxidantien sowie vielseitig und köstlich, kommt die Nektarine mit einer langen Liste von gesundheitlichen Vorteilen und kann eine schmackhafte Ergänzung zu allem von Pizza bis Kuchen machen. Nektarinen stammen aus der Familie der Rosengewächse und sind mit Himbeeren, Birnen, Aprikosen und Pflaumen verwandt. Sie sind auch genetisch fast identisch mit Pfirsichen, nur …

Nektarine Vorteile, Ernährung, Rezepte, wie es im Vergleich zu Pfirsich Weiterlesen »

Niacin ist einer der wenigen Mikronährstoffe, der häufig von Ärzten als Alternative zu Drogen und traditionellen Medikamenten verschrieben wird. In der Tat wird Niacin häufig verwendet, um einen hohen Cholesterinspiegel zu behandeln und das Risiko von Herzerkrankungen zu reduzieren, aber neue Forschungen haben es auch mit einer besseren Gehirnfunktion, geringeren Gelenkschmerzen und dem Schutz vor …

Top 15 Niacin-Lebensmittel und ihre gesundheitlichen Vorteile Weiterlesen »

Haben Omega-3-Ergänzungen Nebenwirkungen? Kann die Einnahme von Omega-3 schädlich sein? Es ist möglich, dass unerwünschte und sogar alarmierende Omega-3-Nebenwirkungen auftreten (vor allem, wenn man zu viel davon nimmt). Warum also nehmen manche Menschen überhaupt Omega-3-Fettsäuren ein? Die potenziellen Vorteile von Omega-3-Fettsäuren sind zahlreich und gut erforscht. Wir wissen, dass es Omega-3-Vorteile für Frauen und Kinder …

Omega-3-Nebenwirkungen: Wie viel ist zu viel? Weiterlesen »

Nicotinamid Ribosid (NR), eine neu entdeckte Form von Vitamin B3, bekommt in letzter Zeit viel Aufmerksamkeit. Es wird als Anti-Aging-Vitamin angepriesen, weil es den NAD+-Spiegel erhöht, ein Coenzym, das bei vielen biologischen Prozessen eine wichtige Rolle spielt. Ist NR also wirklich eine effektivere Form von Vitamin B3, um den Stoffwechsel, die kardiovaskuläre Gesundheit und die …

Nicotinamide Riboside Vorteile, Nebenwirkungen, Dosierung und mehr Weiterlesen »

Pilze wie der Löwenmähnenpilz und Cordyceps werden in vielen Ländern seit Tausenden von Jahren als Naturheilmittel verwendet und sind in vielen verschiedenen Kulturen und Küchen ein Grundnahrungsmittel geworden. Austernpilze hingegen sind einer der neuesten Pilze, die in letzter Zeit aufgetaucht sind, haben es aber dennoch geschafft, aufgrund ihres ausgeprägten Geschmacks und ihrer umfangreichen gesundheitlichen Vorteile …

Austernpilze Vorteile, Ernährung & Rezepte Weiterlesen »

DasGesundheitsmagazin bezeichnete 2018 als das Jahr der „fettreichen Modeerscheinungen, der reinen Fleischgerichte und der biblisch inspirierten Ernährung.“ Was waren zwei der beliebtesten Diäten, die zu diesem Ruf beigetragen haben? Die ketogene Diät und die „Carnivore-Diät“ (aka die Paleo-Diät). In Anbetracht der Tatsache, dass Millionen von Menschen jetzt Befürworter dieser beiden kohlenhydratarmen Diäten sind, lassen Sie …

Paleo vs Keto: Hauptunterschiede und Gemeinsamkeiten Weiterlesen »

Wer hätte gedacht, dass ein Esslöffel rotes Pulver so viel Gutes enthalten kann? Lernen Sie Paprika kennen, das Gewürz auf Paprika-Basis, das Ihrem Körper hilft, Krankheiten vorzubeugen. Kürzlich wurde herausgefunden, dass Paprika nicht nur Ihrem Körper hilft, Entzündungen und Krankheiten im Allgemeinen zu bekämpfen, sondern es kann sogar spezifisch darauf abzielen, Autoimmunerkrankungen und bestimmte Krebsarten …

Was ist Paprika? Gesundheitliche Vorteile, Ernährung und Verwendungen Weiterlesen »

Menschen, die die durchschnittliche amerikanische Ernährung heute unwissentlich konsumieren mehr Mais jeden Tag in der einen oder anderen Weise, als sie wahrscheinlich jemals glauben würde. Verwirrt über den Nährwert von Mais und ob er schlecht für Sie ist? Nun, dann sind Sie nicht allein. Ist Mais gut für Ihre Gesundheit? In Kombination mit anderen pflanzlichen …

Ist Mais gesund? Ernährung, Vorteile, Nebenwirkungen und mehr Weiterlesen »

Wahrscheinlich kennen Sie Petersilie als ein vertrautes frisches oder getrocknetes Kraut, aber Sie wissen vielleicht nicht, dass es sich als Segen für Ihre Gesundheit erweisen kann. Viele Kulturen verwenden es nicht nur, um Gerichten Geschmack zu verleihen, sondern auch wegen des hohen Nährwerts und der zahlreichen Vorteile der Petersilie. Was sind die gesundheitlichen Vorteile von …

Petersilie Vorteile, Ernährung Fakten, Verwendungen und Rezepte Weiterlesen »

Was ist eine Pastinake? Nun, es ist keine weiße Karotte, auch wenn sie einer sehr ähnlich sieht. Pastinaken sind zwar ein Wurzelgemüse aus der Familie der Karotten, aber sie sind eine eigene Art. Sie haben einen nussigeren Geschmack und sind typischerweise größer als Karotten, und die Ernährung von Pastinaken unterscheidet sich von der von Karotten. …

Pastinake Vorteile, Nährwertangaben, wie zu verwenden und Rezepte Weiterlesen »

Nährhefe, auch als Bohnenkraut oder Nooch bekannt, ist eine inaktive Hefeart, die aus Zuckerrohr- und Rübenmelasse hergestellt wird. In der wissenschaftlichen Form Saccharomyces cerevisiae, oder zuckerfressender Pilz, nutzen die Hefezellen den Zucker zur Energiegewinnung. Die gelbe Nährhefe ist als Flocken, Granulat oder in Pulverform erhältlich und wird aufgrund ihres würzigen Geschmacks und ihrer gesundheitlichen Vorteile …

7 Nährhefe Vorteile (Plus, wie es zu verwenden!) Weiterlesen »

Das Ekzem in den Fokus rücken Ekzeme sind eine häufige Hauterkrankung. Die Art von Ekzem, die die meisten Ärzte sehen, wird atopische Dermatitis genannt, aber es gibt auch andere Arten. Schätzungsweise 16,5 Millionen amerikanische Erwachsene haben ein Ekzem und von diesen leben 40 % mit einem mittelschweren oder schweren Ekzem. Die meisten Fälle von Ekzemen …

Wie ein Ekzem aussieht | Ekzem beim Baby, im Gesicht und an den Händen Weiterlesen »

Haben Sie schon einmal Phosphorsäure zu sich genommen? Höchstwahrscheinlich ja – also was ist das? Diese Art von Säure wird als Rostschutzmittel, als dentales und industrielles Ätzmittel, als Ausgangsstoff für Düngemittel und als Bestandteil von Haushaltsreinigungsmitteln verwendet. Also Moment – warum in aller Welt sollten Sie so etwas konsumieren? Weil es auch häufig zu Soda …

Gefahren von Phosphorsäure und bessere Alternativen Weiterlesen »

Während Sie den Begriff Nährstoffdichte vielleicht noch nie gehört haben, sind Sie wahrscheinlich bereits mit dem Konzept vertraut, hauptsächlich nährstoffreiche Lebensmittel zu essen. Es gibt viele Möglichkeiten, wie Gesundheitsexperten die Idee einer nährstoffdichten Ernährung beschreiben. Dr. Joel Fuhrman, Autor des Buches „Eat to Live“, prägte zum Beispiel den heute im Trend liegenden Begriff „Nutritarian“. Ich …

30 nährstoffreiche Lebensmittel und ihre gesundheitlichen Vorteile Weiterlesen »

Gurkensaft-Sportgetränke mögen ein „Hack“ sein, der von einigen Athleten genutzt wird, um Krämpfe und Ermüdung zu verhindern, aber was sagen Studien tatsächlich? Gibt es irgendwelche Vorteile beim Trinken von Gurkensaft? Die meisten Experten sind sich einig, dass mehr Forschung zu den potenziellen positiven Auswirkungen von salzigen Getränken auf die sportliche Leistung erforderlich ist. Es gibt …

Trinken Pickle Saft ist gut für Sie: Tatsache oder Mythos? Weiterlesen »

Erhöhen Sie Ihren Komfort, während Sie heilen. Bei der Operation des sauren Refluxes – auch bekannt als Anti-Reflux-Operation oder Fundoplikatio – wird der obere Teil des Magens um den unteren Teil der Speiseröhre gewickelt und die Öffnung zwischen beiden verengt. Dies hilft, brennende Magensäure unten zu halten, wo sie sein sollte. Es verringert auch Schmerzen …

8 Tipps für die Genesung von Acid Reflux Chirurgie Weiterlesen »

Königskerze wird seit der Antike verwendet, und ihre Verwendung und Popularität scheinen im Laufe der Zeit nur noch zuzunehmen. Die Blätter, Blüten und Wurzeln der Pflanze werden für die Behandlung von verschiedenen entzündlichen Erkrankungen, Durchfall, Asthma, Husten und anderen lungenbezogenen Beschwerden verwendet – was sie zu einem der Top-Kräuter für die Heilung macht. Ein Öl, …

Mullein Gesundheit Vorteile, Verwendungen und wie man den Tee zu machen Weiterlesen »

Eine persönliche Entscheidung Die Entscheidung, dass es an der Zeit ist, einen orthopädischen Chirurgen aufzusuchen, kann eine Erleichterung und ein Grund für

Machen Sie eine gesunde Ernährung zu Ihrem Gesamtziel. Wenn Sie an der chronischen Magen-Darm-Erkrankung Morbus Crohn leiden, ist es wichtig, sich gesund und ausgewogen zu ernähren. Für Menschen mit Morbus Crohn kann es jedoch eine Herausforderung sein, alle benötigten Nährstoffe zu sich zu nehmen. Das liegt daran, dass sich der Dünndarm häufig entzündet, was es …

Die 8 besten Lebensmittel während eines Morbus-Crohn-Schubes Weiterlesen »