Von dem Kindheitsklassiker „Ameisen auf einem Baumstamm“ über Müsli bis hin zu Karottenkuchen – die Rosine ist in den meisten unserer Leben seit unseren frühesten Jahren präsent. Also, sind Rosinen gut für Sie? Nun, sie sind nicht nur bei allen Altersgruppen beliebt und äußerst vielseitig in der Küche einsetzbar, sondern Rosinen sind auch konzentrierte Energiequellen, …
Sind Rosinen gut für Sie? 5 Überraschende Vorteile Weiterlesen »
Ähnlich wie andere tropische Früchte, wie die Jackfrucht, Litschi und Mangostan, ist die Rambutan ein echter Hingucker im Supermarktregal. Sie bietet die perfekte Balance zwischen süß und sauer und ist dank ihres einzigartigen Aussehens und ihres beeindruckenden Nährstoffprofils eine einzigartige Zutat. Sie ist nicht nur eine großartige Quelle für verschiedene wichtige Vitamine und Mineralien, sondern …
Rambutan Frucht Ernährung, Vorteile und wie zu essen Weiterlesen »
Ob Sie es glauben oder nicht, eines der ältesten Heilmittel gegen Malaria, eine Verbindung namens Chinin, befindet sich jetzt in einem beliebten „Mixer“, der zur Herstellung von Cocktails verwendet wird: Tonic Water. Bevor Sie sich aufregen, hier noch eine enttäuschende Nachricht: Die Menge an Chinin, die in Tonic Water gefunden wird, ist sehr gering, was …
Chinin in Tonic Water: Sicherheit, Nutzen, Verwendung und Nebenwirkungen Weiterlesen »
Da glutenfreies Kochen und Backen immer beliebter wird, wollen die Menschen wissen, was die besten gesunden Stärken und Körner sind, um Weizenmehl zu ersetzen? Kartoffelstärke ist eine Stärke, die aus Kartoffeln gewonnen wird, und wird oft als Verdickungsmittel für Soßen, Suppen und Eintöpfe verwendet. Ist Gluten in Kartoffeln enthalten? Nein, aber das bedeutet nicht automatisch, …
Kartoffelstärke Pro und Kontra, Verwendungen und Substitute Weiterlesen »
Himbeer-Ketone sind Chemikalien aus roten Himbeeren, die für ihren Geschmack und Duft verwendet werden. Obwohl einige Ergänzung Unternehmen behaupten, dass Himbeer-Ketone Gewichtsverlust zu fördern und erhöhen fettfreie Körpermasse, gibt es wirklich nicht genug wissenschaftliche Beweise, die diese Ansprüche beweist, um wahr zu sein, an diesem Punkt in der Zeit. Sind Himbeerketone nur ein weiteres Element …
Himbeere Ketone Vorteile, Anwendungen, Nebenwirkungen und Dosierung Weiterlesen »
Winzig, aber unglaublich potent, sind die meisten Menschen völlig unwissend über die Existenz der PQQ Ergänzung, geschweige denn die unzähligen gesundheitlichen Vorteile, die es bieten kann. Neben der Erhöhung des Energielevels deuten vorläufige Forschungen darauf hin, dass diese Verbindung auch bei der Krankheitsvorbeugung helfen, oxidativen Stress reduzieren und sogar als natürliches Schlafmittel wirken könnte. Erhältlich …
PQQ Ergänzung: PQQ Vorteile, PQQ Lebensmittel, PQQ Nebenwirkungen Weiterlesen »
Obwohl die Bedeutung der Ernährungs- und Lebensgewohnheiten während der Schwangerschaft bekannt ist, wussten Sie, dass das Risiko einer unzureichenden Zufuhr von lebenswichtigen Nährstoffen selbst in den am meisten industrialisierten Ländern hoch ist? Eine 2013 im Journal of Family and Reproductive Health veröffentlichte Studie untersuchte die Ernährungsgewohnheiten von 485 schwangeren Frauen und fand heraus, dass nur …
Schwangerschaft Diät: Was sind die besten Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel? Weiterlesen »
Pekannüsse sind ein Grundnahrungsmittel, das oft in süßen Leckereien wie Pekannusskuchen und Keksen verwendet wird. Doch abgesehen von ihrem köstlichen Geschmack, bringen diese leckeren Baumnüsse so viel mehr auf den Tisch in Bezug auf die Ernährung. Sie sind nicht nur reich an gesunden Fetten, Proteinen und Ballaststoffen, sondern Pekannüsse sind auch reich an wichtigen Nährstoffen …
Sind Pekannüsse gut für Sie? Ernährung, Vorteile und Risiken Weiterlesen »
Was ist Sheabutter? Es ist eine Substanz die häufig in kosmetischen und natürlichen Hautpflegeprodukten verwendet wird. Voller natürlichem Vitamin A kann 100 Prozent reine, unraffinierte, rohe Sheabutter zahlreiche Hautzustände verbessern, wie z. B. Hautunreinheiten und Falten, Vorbeugung von Dehnungsstreifen während der Schwangerschaft, Muskelermüdung, Dermatitis und Strahlenbehandlungen bei bestimmten medizinischen Problemen. Warum ist Sheabutter gut für …
21 Sheabutter Verwendungen für Haut und mehr, Plus 6 Vorteile Weiterlesen »
Auch wenn es derzeit keine Standardkriterien für die Diagnose eines „Prolinmangels“ gibt, können bestimmte Menschen definitiv davon profitieren, mehr von der Aminosäure zu konsumieren. Der Körper macht einige seiner eigenen Prolin, plus es ist in „komplettes Protein“ Lebensmittel gefunden, aber Ihr Bedarf an Aminosäuren wie Prolin erhöht, wie Sie Alter oder wenn Sie bestimmte gesundheitliche …
Vorteile von Prolin + Wie Sie mehr in Ihrer Ernährung bekommen Weiterlesen »
Fast jeder hat schon einmal in seinem Leben Kohl gegessen, sei es als Neujahrstradition oder als Teil der normalen Ernährung. Aber wussten Sie, dass Kohl nicht gleich Kohl ist? Ja, das stimmt. Rotkohl ist nicht dasselbe wie Grünkohl, und ich spreche nicht nur von der Farbe. Rotkohl, auch bekannt als Purpurkohl, ist ein Kreuzblütengemüse, das …
Rotkohl hat krankheitsbekämpfende, gut-heilende Kraft Weiterlesen »
Pau d’arco ist in Südamerika beheimatet, wo es zur Behandlung einer Vielzahl von Krankheiten verwendet wurde. Es gibt Berichte über die medizinische Verwendung von Pau d’Arco-Tee, die bis ins Jahr 1873 zurückreichen. Pau d’arco, auch Tabebuia avellanedae genannt , ist ein Baum aus der Familie der Bignoniaceae mit extrem hartem Holz; sein Name ist das …
Pau D’arco Vorteile, Verwendungen, Dosierung und Nebenwirkungen Weiterlesen »
Niemand hört gerne, dass ein Inhaltsstoff von Frostschutzmitteln – Propylenglykol – auch in Lebensmitteln vorkommt. Doch was genau bedeutet das? In den letzten Jahren gab es viel Frustration und Verwirrung über die chemische Verbindung, die als Propylenglykol bekannt ist. Es ist in buchstäblich Tausenden von Produkten in verschiedenen Mengen enthalten, und einige Leute behaupten, es …
Propylenglykol: Ist dieser Zusatzstoff in Lebensmitteln und Kosmetika sicher? Weiterlesen »
Erdnussöl ist dank seiner geringen Kosten, seiner Vielseitigkeit und seines hohen Rauchpunkts eine beliebte Wahl für frittierte Speisen. Interessanterweise wird es auch mit einigen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht, darunter eine verbesserte Herzgesundheit und eine bessere Blutzuckerkontrolle. Allerdings gibt es auch einige Nachteile zu bedenken, vor allem wenn es um seine Fähigkeit geht, leicht zu …
Erdnussöl Ernährung, Vorteile, Risiken und Substitute Weiterlesen »
Vielleicht schenken wir Enzymen nicht genug Anerkennung. Sie werden buchstäblich für jede einzelne chemische Aktion benötigt, die in unserem Körper stattfindet – von der Verdauung über die Immunfunktion bis hin zum Blutfluss. Wir sind in der Lage zu sehen, zu denken und zu atmen, weil wir Proteasen haben. Was sind Proteasen? Sie sind Enzyme, die …
Was ist Protease? Vorteile, Verwendungen, Ergänzungen, Nebenwirkungen Weiterlesen »
Wenn Ihnen gesagt wurde, dass das Trinken von Rohmilch gefährlich ist, werden Sie überrascht sein zu erfahren, dass Sie in die Irre geführt wurden. Die Wahrheit über Rohmilch? Ein umfassender Blick in die Forschung und die Behauptungen der FDA und CDC in Bezug auf die Gefährlichkeit von Rohmilch haben sich als völlig ungerechtfertigt erwiesen. Sie …
Rohmilch: Vorteile vs. Gefahren, Ernährung, Nebenwirkungen Weiterlesen »
Suchen Sie nach einem Ergänzungsmittel, das Ihnen helfen könnte, sich besser zu konzentrieren und die mit Burnout und Müdigkeit verbundenen Symptome einzudämmen? Dann sollten Sie Phenylethylamin ausprobieren, ein Molekül, das in vielen trendigen „nootropischen“ Nahrungsergänzungsmitteln enthalten ist, die eingenommen werden, um Gehirnnebel und Motivationsmangel zu bekämpfen. Was macht Phenylethylamin mit dem Körper? Es funktioniert ähnlich …
Phenylethylamine Gesundheit Vorteile, Verwendungen, Nebenwirkungen, Dosierung Weiterlesen »
Rosa Himalaya-Salz wird oft gesagt, um die nützlichsten sowie die sauberste Salz auf diesem Planeten heute verfügbar sein. Es hat alle Arten von ernährungsphysiologischen und therapeutischen Eigenschaften, ganz zu schweigen von kulinarischen Himalaya rosa Salz verwendet. Sie können es als eine gesündere Alternative zu verarbeitetem Salz verwenden. Sie können es auch verwenden, um hausgemachte Körperpeelings …
Rosa Himalaya-Salz Vorteile: Besser als normales Salz? Weiterlesen »
Alle Vitamine und Mineralien, die wir mit der Nahrung aufnehmen, sowie alle Hormone, die unser Körper produziert, benötigen Enzyme, um richtig zu funktionieren. Darüber hinaus regulieren Enzyme, wie z. B. proteolytische Enzyme, Stoffwechselfunktionen und helfen dabei, unsere Ausdauer und unser Energieniveau aufrechtzuerhalten. Proteolytische Enzyme sind die Art, die speziell bei der Verdauung helfen. Sie helfen …
Proteolytische Enzyme Vorteile, Quellen, Ergänzungen und mehr Weiterlesen »
Wenn Sie es jemals auf einem Zutatenetikett bemerkt haben, haben Sie sich vielleicht gefragt – was ist Pektin und wie funktioniert es? Es ist ein Kohlenhydrat, das in Zitrusfrüchten, wie Birne und Apfel, sowie in anderen Früchten, Gemüse und Samen vorkommt. Es wird oft als Verdickungsmittel und Bestandteil von Verdauungsmitteln, wie Abführmitteln, verwendet. Aber ist …
Pektin Vorteile, Verwendungen, Ernährung und mögliche Nebenwirkungen Weiterlesen »
Rhabarber wird wegen seines süßen, säuerlichen Geschmacks meist als lebendige Frucht angesehen, vor allem, da er am häufigsten in backähnlichen Kreationen, wie einem Rhabarberkuchen, zu finden ist. Aber wussten Sie, dass er eigentlich ein Gemüse ist? Das ist wahr, aber das macht die Klassifizierung nicht weniger kompliziert. Während er technisch gesehen ein Gemüse ist, wird …
Was ist Rhabarber? Vorteile, Nährwertangaben, Rezepte und mehr Weiterlesen »
Lila Kartoffeln sind lebendig, vielseitig und nahrhaft, was sie zu einem Muss für jeden gewürzten Kartoffelliebhaber macht. Obwohl Kartoffeln den Ruf haben, Gewichtszunahme zu verursachen, zeigen Studien, dass die Art der Kartoffel, die Sie wählen und wie die Kartoffel zubereitet wird, einen Unterschied machen könnte. Anstatt sich mit Pommes frites, Kartoffelchips oder verarbeiteten Kartoffelprodukten vollzustopfen, …
Lila Kartoffeln Vorteile, Ernährung, Rezepte und Nebenwirkungen Weiterlesen »
Die Forschung zeigt, dass Erwachsene, die Rotklee einnehmen, im Vergleich zu Placebos – und sogar zu konventionellen Medikamenten – oft eine insgesamt bessere Zufriedenheit in Bezug auf viele verschiedene „Symptome des Alterns“ erfahren. In den letzten Jahrzehnten ist Rotklee (RC) als ein Top-Kräuterergänzungsmittel bekannt geworden. Was sind die Vorteile der Einnahme von Rotklee? Traditionell wird …
Rotklee Kraut und Tee: Vorteile, Dosierung und Nebenwirkungen Weiterlesen »
Der scharfe Geschmack von Senfkörnern ist ein Zeichen für den hohen Gehalt an Phytonährstoffen und ist schärfer als der von verwandten Grüns wie Grünkohl, Kohl und Kohlrabi. Warum sind Senfkörner gut für Sie? Sie sind vollgepackt mit Ballaststoffen, Vitaminen, Mineralien und schützenden Antioxidantien, einschließlich Glucosinolaten und Polyphenolen, und aufgrund ihrer geringen Kalorienzahl ist Senfgrün eines …
Senfgrün Ernährung, gesundheitliche Vorteile und Rezepte Weiterlesen »
Sie haben vielleicht schon von Mandelmilch oder Reismilch gehört, aber haben Sie auch schon von Hafermilch gehört? Diese Milchalternative findet man heutzutage immer häufiger in den Supermarktregalen, da sie köstlich schmeckt und ein beeindruckendes Nährstoffprofil aufweist. Sie ist auch ideal für Menschen mit diätetischen Einschränkungen oder Allergien, da sie von Natur aus frei von Milchprodukten, …
Was ist Hafermilch? Ernährung, Vorteile und mögliche Gefahren Weiterlesen »
Es ist leicht, Witze über verschiedene Arten von Bohnen und ihre Auswirkungen auf Blähungen zu machen, aber der Fokus sollte darauf liegen, wie nahrhaft Dinge wie Pinto-Bohnen für unsere Gesundheit sein können. Wussten Sie zum Beispiel, dass viele Bohnensorten, wie Anasazi-Bohnen und Pinto-Bohnen, zu den besten Krebsbekämpfungsmitteln gehören? Ja, das stimmt. Aber das ist nicht …
Pinto Bohnen Nährwertangaben, gesundheitliche Vorteile und Rezepte Weiterlesen »
In den letzten Jahren war es fast unmöglich, einen Tag zu verbringen, ohne etwas über Pistazien zu hören. Sicherlich haben Sie auch schon die Werbekampagnen mit Prominenten für die schmackhaften Nüsse gesehen. Warum also sind die Leute so – entschuldigen Sie das Wortspiel – verrückt nach Pistazien? Wahrscheinlich, weil die Ernährung mit Pistazien vorteilhafter ist, …
Pistazie Vorteile, Nährwertangaben und wie zu verwenden Weiterlesen »
Der Gedanke an Kürbisse lässt Sie vielleicht nach Herbst, Milchkaffee und Kuchen lechzen, aber Sie werden bald herausfinden, dass Kürbis nicht mehr nur für den Herbst ist – wenn Sie das ganze Jahr über Krankheiten bekämpfen wollen, das heißt! In der Tat, pürbiskernöl ist eine praktische Zutat, die Sie immer bei sich haben und täglich …
Kürbiskernöl Vorteile, Ernährung, Verwendungen, Rezepte, Nebenwirkungen Weiterlesen »
Rhodiola rosea(R. rosea), auch bekannt als „goldene Wurzel“, ist ein adaptogenic Kraut mit enormer Fettverbrennung, Energie-erhöhende und Gehirn-boosting Macht. Adaptogene, einschließlich Rhodiola, sind eine Gruppe von Pflanzen, die Ihrem Körper helfen können, sich an physischen, chemischen und Umweltstress anzupassen. Rhodiola ist eine der effektivsten in dieser Familie, weil sie aktive Verbindungen wie Rosoavin enthält, die …
Rhodiola Vorteile: Fettverbrennung & Bekämpfung von Depressionen Weiterlesen »
Pepsin gilt als eines der wichtigsten Verdauungsenzyme, die Menschen (und viele andere Tiere) produzieren. Wofür wird Pepsin benötigt, wenn es um die Gesundheit von Verdauung und Darm geht? Es ist wichtig für die richtige Verdauung der Proteine in der Nahrung, die wir essen. Darüber hinaus hilft es bei Funktionen wie der Nährstoffaufnahme und dem Schutz …
Von der Aufrechterhaltung des Energieniveaus bis zur Optimierung der Herzgesundheit ist Riboflavin – auch bekannt als Vitamin B2 – ein wichtiges Vitamin, das viele verschiedene Funktionen im Körper hat. Es ist in einer Vielzahl von Quellen enthalten, darunter Fleisch, Milchprodukte und Hülsenfrüchte. Der Verzehr von mehr Riboflavin-Lebensmitteln kann sogar helfen, chronische Krankheiten abzuwehren, die Dauer …
Riboflavin-Lebensmittel: Top 15 Vitamin B2 Lebensmittel und ihre Vorteile Weiterlesen »
Vorbereiten eines Telemedizin-Termins Inmitten der COVID-19-Pandemie entwickelt sich die Telemedizin (oder Telemedizin) – die Gesundheitsversorgung per Telefon, E-Mail, Video und anderen Technologien – von einem Trend zum Mainstream. In der Tat gibt es eine Reihe von Möglichkeiten, die Vorteile der Telemedizin zu nutzen, von Routineuntersuchungen über Termine bei Spezialisten bis hin zur Notfallversorgung. Es ist …
Sie lieben Tee? Haben Sie das Gefühl, dass Sie alle Teesorten probiert haben? Pu-Erh-Tee ist eine weniger bekannte Sorte, die voller Geschmack, Geschichte und potenzieller Vorteile von Pu-Erh-Tee ist (einschließlich verbesserter Cholesterinwerte). Wenn Sie bereits ein Teeliebhaber sind, sollten Sie diesen Tee unbedingt probieren. Oder wenn Sie in der Vergangenheit kein Fan von Tee waren, …
Pu-Erh Tee Vorteile, Nebenwirkungen, Geschichte und wie man brauen Weiterlesen »
Haben Sie schon einmal von der Aminosäure Phenylalanin gehört? Diese entscheidende Verbindung ist absolut lebenswichtig für mehrere Aspekte der Gesundheit und spielt eine zentrale Rolle bei der Aufrechterhaltung des normalen Wachstums und der Entwicklung. Sie ist auch wichtig für die Synthese bestimmter Hormone und Neurotransmitter, die an der Regulierung von Stimmung und Körpergewicht beteiligt sind. …
Phenylalanin Vorteile, Nebenwirkungen, Lebensmittel und mehr Weiterlesen »
Wie eine bipolare Störung Ihr Leben beeinflussen kann Bipolare Störung betrifft Millionen von Amerikanern. Dennoch haben viele Menschen keine Vorstellung davon, wie es wirklich ist, damit zu leben. Der Name beschreibt eigentlich den Zustand. Die Symptome wechseln zwischen den „Polen“ von extremen Hochs (Manie) und extremen Tiefs (obesity und bipolar disorder bei Kindern zu diagnostizieren. …
Während Mungobohnen für die meisten Menschen in den USA neu sein mögen, sind sie in Indien seit Tausenden von Jahren ein Teil der traditionellen ayurvedischen Ernährung. In der Tat gelten sie als „eines der am meisten geschätzten Lebensmittel“ in dieser alten indischen Praxis, die seit etwa 1.500 v. Chr. eine traditionelle Form der Medizin ist. …
Mungobohnen Ernährung, Vorteile und wie zu kochen Weiterlesen »
Haben Sie sich jemals gefragt, was ein „Superfood“ super macht? Oder was Top-Supernahrungsmittel wie Rotwein, grüner Tee, Grünkohl und Blaubeeren gemeinsam haben? Die Antwort ist Quercetin, eine natürliche Verbindung, die mit dem verbunden ist, was wir alle anstreben: bessere Langlebigkeit, Herzgesundheit, Ausdauer, Immunität und mehr. Quercetin gilt als das am weitesten verbreitete und am intensivsten …
Quercetin Vorteile, Ergänzungen, Lebensmittel und Dosierung Weiterlesen »
Der Reishi-Pilz ist eine essbare Art von Heilpilz, die für seine heilenden Fähigkeiten seit Tausenden von Jahren verwendet wird und passt die Definition eines wahren Superfood. Auch bekannt als Ling Zhi in Chinesisch, diese Pilze sind entzündungshemmend und gebunden an Langlebigkeit, bessere Immunfunktion und geistige Klarheit, verdienen sie den Spitznamen „König der Pilze“. In der …
Reishi Pilz Vorteile, Verwendungen, Dosierung und Nebenwirkungen Weiterlesen »
Ballaststoffe sind mehr als nur ein Regulator – sie sind auch wichtig, um den gesamten Körper mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen. Die meisten Ballaststoffe erhalten wir in unserer Ernährung aus Vollkornprodukten, Obst und Gemüse. Was aber, wenn wir es nicht schaffen, täglich genügend ballaststoffreiche Lebensmittel zu verzehren, oder wenn unsere persönlichen Gesundheitsprobleme (wie Verstopfung) von …
Psyllium Husk Vorteile, Verwendungen, Dosierung und mögliche Nebenwirkungen Weiterlesen »
Granatapfelkerne, die das essbare Innere des Granatapfels sind, sind kleine rubinrote Ausbrüche von süßer und säuerlicher Köstlichkeit, die einen ernsthaften Schlag an gesundheitlichen Vorteilen beinhalten. Voller nützlicher Antioxidantien und Polyphenole zeigen Studien, dass Granatapfelkerne helfen könnten, Entzündungen zu reduzieren, das Wachstum von Krebszellen zu verlangsamen, Infektionen zu bekämpfen und die Gehirnfunktion zu steigern. Außerdem sind …
Granatapfel-Samen: Vorteile, Plus Wie zu öffnen Weiterlesen »
