Einsteigerprogramm für Kraft- und Muskeltraining
Dies ist eines aus einer Reihe von regelmäßigen Krafttrainingsprogrammen. Jedes Programm ist für ein bestimmtes Ergebnis optimiert, einschließlich allgemeiner Fitness, Gewichtsabnahme, Körperformung und sportartspezifischer Programme. Dieses Kraft- und Muskelprogramm ist nicht nur für Anfänger geeignet. Sie sollten es verwenden, wenn Sie nach gelegentlichen Erfahrungen mit Gewichten ein formalisiertes und präzises Programm wünschen. Wie der Name …
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