Wie man sich auf das Laufen eines Halbmarathons vorbereitet
Welches Training braucht man, um einen Halbmarathon zu laufen? Der Halbmarathon ist 13,1 Meilen oder 21 Kilometer lang. Sie werden 3 bis 4 Stunden brauchen, um ihn in einem kontinuierlichen, zügigen Gehtempo zu absolvieren. Sie müssen Ihre Gehstrecke im Laufe einiger Monate aufbauen, um mit einem guten Gefühl die Ziellinie zu überqueren. Laufleistung Basis vor …
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