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Algenöl ist das Öl, das direkt aus Algen gewonnen wird. Dieses Öl enthält DHA, das 97 Prozent der Omega-3-Fette im Gehirn ausmacht. Leider bekommen nicht genug amerikanische Menschen genug davon. Algenöl ist ein vegetarisches DHA-Öl, das nicht von Kaltwasserfischen stammt. Als Wissenschaftler und Ärzte erkannten, wie wichtig Omega-3-Fettsäuren für die Amerikaner sind, begannen sie, andere …

Algenöl: Eine vegetarische Quelle für Omega-3 und DHA Weiterlesen »

Nur wenige Lebensmittelzusatzstoffe wurden mit solcher Sorgfalt – oder mit mehr Kontroversen – untersucht wie Aspartam. Befürworter von Diätgetränken behaupten, dass keine nachteiligen Auswirkungen nachgewiesen wurden und dass mit Aspartam versetzte Produkte zur Gewichtsabnahme beitragen. Auf der anderen Seite ist eine große Gemeinschaft gesundheitsbewusster, aspartamfeindlicher Mediziner und Verbraucher davon überzeugt, dass die U.S. Food and …

Aspartam-Nebenwirkungen: Vermeiden Sie diese gemeinsame Lebensmittelzusatzstoff Weiterlesen »

Wenn Sie ein beliebiges Produkt in Ihrer Speisekammer umdrehen, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie Benzoesäure auf der Liste der Inhaltsstoffe finden. Dieses gängige Konservierungsmittel ist von Natur aus in vielen Lebensmitteln enthalten und wird manchmal auch verarbeiteten Lebensmitteln, Kosmetika und Salben zugesetzt. Es kann nicht nur helfen, das Wachstum von Pilzen und Bakterien zu …

Benzoesäure-Nebenwirkungen: Gut oder schlecht für Sie? Weiterlesen »

Wir zählen die nährstoffreiche Avocado zu den fünf gesündesten Lebensmitteln, daher ist es nicht verwunderlich, dass wir auch Avocadoöl als eines der gesündesten Öle einstufen. Wofür ist Avocadoöl gut? In Anbetracht der Tatsache, dass es eine großartige Quelle gesunder Fette und Nährstoffe ist – einschließlich Vitamin E – haben Studien herausgefunden, dass Avocadoöl unter anderem …

Avocadoöl: 6 gesundheitliche Vorteile und wie man es zum Kochen verwendet Weiterlesen »

Die Definition eines Supplements ist „etwas, das etwas anderes vervollständigt oder verbessert, wenn man es hinzufügt.“ Umfragen zeigen, dass mehr als die Hälfte aller Amerikaner nehmen irgendeine Form von Vitamin-Ergänzung fast täglich, aber was sind die besten Ergänzungen für die Gesundheit zu nehmen?(1) Nahrungsergänzungsmittel sind nach wie vor ein kontroverses Thema – einige Gesundheitsexperten sagen …

Beste Ergänzungen: Top 6 für die allgemeine Gesundheit Weiterlesen »

Während Bentonit-Ton seit Jahrhunderten auf der ganzen Welt verwendet wird, um eine bessere Gesundheit zu fördern und Krankheiten abzuwehren, haben diejenigen, die in den USA und Europa leben, zum größten Teil, erst vor kurzem mit diesem Produkt vertraut geworden. Wofür wird Bentonit-Ton verwendet? Bentonit-Ton (BC), auch Kalzium-Bentonit-Ton oder Montmorillonit-Ton genannt, ist jetzt als Wellness-Trend bei …

Bentonit-Ton Vorteile, Verwendungen, Nebenwirkungen und mehr Weiterlesen »

Wofür wird Backpulver verwendet? Die Verwendungsmöglichkeiten von Backpulver sind, gelinde gesagt, vielfältig. Viele von uns denken, dass es nur eine Zutat zum Backen ist oder etwas, das hilft, unsere Kühlschränke geruchsfrei zu halten, aber es ist auch unglaublich gut für Ihre Gesundheit und Ihr ganzes Zuhause! Wenn Sie noch nie Backpulver zum Reinigen verwendet haben, …

33 Überraschende Backpulver Verwendungen & Heilmittel Weiterlesen »

Leiden Sie unter Blähungen, Völlegefühl, Bauchschmerzen und Gelbfärbung der Haut? Möglicherweise haben Sie es mit einem Mangel an Galle oder Gallensalzen zu tun. Eine Gallenfunktionsstörung kann die Gesundheit Ihrer Leber, Gallenblase, Ihres Dickdarms und Ihrer Haut beeinträchtigen – was zu Entzündungen und der Ablagerung von Fetten und Giftstoffen führt. Aber was genau ist Galle, und …

Gallensalze: Wie sie arbeiten, Funktion, Nutzen, Nebenwirkungen Weiterlesen »

Als eines der Top-Kräuter und Gewürze für die Heilung rangiert, ist Anissamen ein ernährungsphysiologisches Kraftpaket, wenn es um Ihre Gesundheit geht. Plus, abgesehen davon, dass mit einer umfangreichen Liste von Anissamen Vorteile verbunden sind, die von reduziertem Blutzucker bis hin zu verminderten Symptomen der Menopause reichen, rühmt er sich auch eines einzigartigen Geschmacks, der ideal …

Anis-Samen Vorteile Blutzucker & kann gegen Geschwüre zu schützen Weiterlesen »

Die basische Ernährung steht in letzter Zeit im Rampenlicht, wobei jeder, von Prominenten bis hin zu Gesundheitsgurus, die Vorteile des Verzichts auf säurehaltige Lebensmittel in der Ernährung anpreist. Studien zeigen, dass die Begrenzung der Aufnahme von säurehaltigen Lebensmitteln helfen kann, die Knochenstärke zu verbessern, das Risiko von Nierensteinen zu reduzieren, chronische Schmerzen zu verringern, den …

25 saure Lebensmittel, die Sie einschränken oder meiden sollten (plus gesündere Alternativen) Weiterlesen »

Haben Sie schon von den gesundheitlichen Vorteilen von Aktivkohle gehört? Obwohl es einige Verwirrung und Skepsis über ihre Sicherheit und Wirksamkeit gibt, ist Aktivkohle, die aus einer natürlichen Quelle stammt, nicht nur sicher, sondern auch effektiv für die Förderung der Entgiftung. Aktivkohle ist ein starkes natürliches Mittel, das verwendet wird, um Giftstoffe und Chemikalien im …

Aktivkohle Verwendungen, Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen Weiterlesen »

Die Naturmedizin schätzt seit langem die Vorteile von Kräutern und Lebensmitteln als Medizin. Ein Beispiel dafür sind adaptogene Kräuter, oder „Adaptogene“. Es gibt ein gutes Stück Wissenschaft hinter den Vorteilen der adaptogenen Kräuter, die ich mit Ihnen teilen werde, die alle mit ihren Auswirkungen auf die Stressreaktion zu tun haben. Wie Sie wahrscheinlich wissen, ist …

7 Adaptogene Kräuter oder Adaptogene, die helfen, Stress zu reduzieren Weiterlesen »

Hafer wird oft als eine der gesündesten Frühstücksoptionen gepriesen – aber viele Menschen sind auch verwirrt darüber, wie Hafer hergestellt wird und was ihn von anderen Getreidekörnern, einschließlich Weizen, unterscheidet. Sie fragen sich: „Ist Hafer glutenfrei?“ – verzichten manche Menschen ganz auf Hafer, ohne die ganze Geschichte zu kennen. Wie lautet also das Urteil über …

Ist Hafer glutenfrei? Ernährung, Vorteile, Rezepte und mehr Weiterlesen »

Sie sind wahrscheinlich mit Honig vertraut und sind vielleicht sogar ein Fan von Bienenpollen oder genital herpes. Die gute Nachricht ist, dass Reagenzglasstudien gezeigt haben, dass Propolis sowohl HSV-1 als auch HSV-2 an der Vermehrung hindern kann. In einer Studie mit Menschen mit Genitalherpes wurde eine Salbe mit Propolis mit der Zovirax-Salbe verglichen, die eine …

Biene Propolis Gesundheit Vorteile, wie zu verwenden, und Dosierung Weiterlesen »

Wenn Sie noch nicht aufgehört haben, Xylitol zu verwenden natürliche Süßstoffe und ideal für kohlenhydratarme Diäten geeignet (einige, die Paleo, Atkins oder den Keto-Diätplan verfolgen, verwenden diese künstlichen Süßstoffe immer noch). Doch die Nebenwirkungen sind es einfach nicht wert. Diese gefälschten Süßstoffe verursachen Symptome, die von Kopfschmerzen und Migräne bis hin zu Gewichtszunahme und sogar …

Die 5 schlimmsten künstlichen Süßstoffe Weiterlesen »

Die meisten Menschen haben ziemlich starke Gefühle über Rote Bete. Einige lieben ihren natürlich süßen und erdigen Geschmack, während andere sie in so ziemlich jeder Form verabscheuen – sogar Rote Bete Saft. Unabhängig davon, wo man auf dem Spektrum fällt, kann man jedoch nicht leugnen, daß es einige erstaunliche Vorteile der Roten Bete gibt, die …

Rüben Vorteile, Rüben Rezepte & Rüben Verwendungen Weiterlesen »

An diesem Punkt wissen wir alle, dass Zucker und Maissirup mit hohem Fruktosegehalt schlecht für uns sind, aber wenn es um die Produkte in den Regalen der Naturkostläden geht, können die Dinge ein wenig unscharf werden. Insbesondere Agavendicksaft ist ein Süßungsmittel, das oft als gesunde Alternative zu raffiniertem Zucker angepriesen wird. Untersuchungen zeigenjedoch , dass …

Agave Nektar: Gesunder „natürlicher“ Süßstoff oder nur ein Hype? Weiterlesen »

Lassen Sie uns über die Top-Lebensmittel zu vermeiden, die am höchsten in Östrogen sind sprechen. Lebensmittel mit hohem Östrogengehalt, die Sie vermeiden sollten, könnten Ihren Hormonhaushalt leise zerstören. Viele Lebensmittel mit zu viel Östrogen können zu gesundheitlichen Problemen wie Schilddrüsenunterfunktion, Immunschwäche, männlicher Unfruchtbarkeit, chronischer Müdigkeit und sogar bestimmten Krebsarten führen.(1, 2) Östrogendominanz ist ein körperliches …

Östrogenreiche Lebensmittel und andere Umweltöstrogene Weiterlesen »

Ashwagandha, auch bekannt als indischer Ginseng, giftige Stachelbeere oder indische Winterkirsche, ist dafür bekannt, ein „Breitspektrum-Heilmittel“ zu sein, das positive Auswirkungen auf viele Körpersysteme hat, einschließlich des Immun-, neurologischen, endokrinen und reproduktiven Systems. Was sagt uns die neueste Forschung über die Vorteile von Ashwagandha? Dieses kraftvolle Kraut kann bei einer Vielzahl von Beschwerden und Symptomen …

Welche Ashwagandha-Dosierung ist die richtige für Sie? Weiterlesen »

Ashwagandha ist ein wichtiges Kraut in der ayurvedischen Medizin und wird seit Jahrhunderten wegen seiner therapeutischen Wirkung geschätzt. Ashwagandha-Tee kann helfen, eine Reihe von Gesundheitszuständen zu lindern und den Körper im Gleichgewicht zu halten. Schließlich ist das das Ziel Nr. 1 des Ayurveda, ein 5.000 Jahre altes System, das sich darauf konzentriert, Menschen zu helfen, …

Ashwagandha Tee Vorteile, Verwendungen, Nebenwirkungen und wie zu machen Weiterlesen »

Welches Getränk ist wahnsinnig preiswert zu machen, hält die Haut strahlend, hilft bei der Verdauung, kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und ist vollgepackt mit Vitamin C? Nein, es ist kein Elixier, das in nächtlichen Werbespots verkauft wird. Es ist Zitronenwasser, und es gibt eine lange Liste von Vorteilen des Zitronenwassers, die Sie dazu bringen …

Vorteile von Zitronenwasser, plus wie man es macht, Nebenwirkungen, mehr Weiterlesen »

Kennen Sie einen der Hauptgründe, warum Kokosnussöl so viele beeindruckende Anwendungen und Vorteile hat? Es ist dank einer Schlüsselkomponente namens Monolaurin. Dies ist auch einer der Gründe, warum Muttermilch so viele immunstärkende Vorteile für Babys bietet. Ist Monolaurin ein Antivirus? Ja. Deshalb wird es sowohl zur Vorbeugung als auch zur Behandlung von viralen Gesundheitsproblemen verwendet, …

Monolaurin Vorteile, Verwendungen, Nebenwirkungen, Quellen und Interaktionen Weiterlesen »

Menschen lieben Mandelmehl, weil es ein almonds nutrition ist höchst beeindruckend. Das Tolle an Mandelmehl ist, dass es einfach gemahlene Mandeln sind, so dass Sie alle gesundheitlichen Vorteile der ursprünglichen Mandel erhalten. Eine Tasse dieses Mehls enthält etwa 90 Mandeln und deckt mehr als 100 Prozent des Tagesbedarfs an Vitamin E. Es ist super vielseitig …

Mandelmehl Vorteile, Nährwertangaben und Rezepte Weiterlesen »

Sie haben vielleicht über D-Asparaginsäure für die Steigerung des Testosteronspiegels gehört und helfen, Muskeln aufzubauen, aber funktioniert es wirklich? Während einige Studien darauf hindeuten, dass es wirksam ist, zeigen andere, dass es keinen Unterschied in Testosteron oder Körperzusammensetzung verursacht. Die Frage bleibt also bestehen: Was macht Asparaginsäure im Körper, und wirkt sie? Wie alle Aminosäuren …

Asparaginsäure: Testosteron Booster oder Blindgänger? Weiterlesen »

Essen Sie genug ballaststoffreiche Lebensmittel? Wenn nicht, sollten Sie vielleicht ein tägliches Ballaststoffpräparat in Betracht ziehen. Viele Menschen wenden sich an Ballaststoffergänzungen für Verstopfung. Es gibt auch Hoffnungen, dass die Einnahme von Ballaststoffpräparaten zu einer Gewichtsabnahme führt. Helfen Ballaststoffe, Bauchfett zu verlieren? Ja, Ballaststoffe, insbesondere lösliche Ballaststoffe, können helfen, Bauchfett zu reduzieren. Aber wie viel …

Beste Faser Ergänzung für IBS, Gewichtsverlust und mehr Weiterlesen »

Während im Grunde alle ballaststoffreichen Lebensmittel bestimmte Vorteile zu bieten haben, zeichnen sich einige durch bestimmte Arten von Ballaststoffen aus, die sie liefern. Ein Ballaststofftyp namens Beta-Glucan, der in Lebensmitteln wie Hafer und Gerste vorkommt, wird mit einer beeindruckenden Menge an gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht – wie dem Schutz vor dem metabolischen Syndrom, Herz-Kreislauf-Problemen …

Beta Glucan Vorteile, Lebensmittel, Dosierung, Nebenwirkungen und mehr Weiterlesen »