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Als eines der Top-Kräuter und Gewürze für die Heilung rangiert, ist Anissamen ein ernährungsphysiologisches Kraftpaket, wenn es um Ihre Gesundheit geht. Plus, abgesehen davon, dass mit einer umfangreichen Liste von Anissamen Vorteile verbunden sind, die von reduziertem Blutzucker bis hin zu verminderten Symptomen der Menopause reichen, rühmt er sich auch eines einzigartigen Geschmacks, der ideal …

Anis-Samen Vorteile Blutzucker & kann gegen Geschwüre zu schützen Weiterlesen »

Lorbeerblätter werden oft in Rezepten wie Suppen und Soßen verlangt – allerdings steht in den meisten Fällen in der Anleitung, dass man die Lorbeerblätter entfernen soll, bevor man sie zu sich nimmt. Sind Lorbeerblätter also essbar und bieten sie irgendwelche gesundheitlichen Vorteile? Dieses Kraut ist seit Jahrhunderten bekannt und wird sowohl für medizinische Zwecke als …

Lorbeerblatt Vorteile, Ernährung, Nebenwirkungen und wie zu verwenden Weiterlesen »

Wussten Sie, dass es mehr als 400 verschiedene Viren gibt, die Infektionen verursachen können, darunter die gewöhnliche Erkältung, die Grippe, Hepatitis, Mononukleose und HIV? Heutzutage entscheiden sich viele Menschen für eine jährliche Grippeschutzimpfung, oder Grippeimpfung, aber die Forschung zeigt, dass sie aufgrund der mutierenden Stämme des Grippevirus nicht immer wirksam ist. Glücklicherweise gibt es eine …

Antivirale Kräuter: Schützen Sie gegen Viren und wie zu verwenden Weiterlesen »

Nährstoffreich, vielseitig und vollgepackt mit gesundheitlichen Vorteilen, ist die schwarze Johannisbeere vielleicht nicht auf der ganzen Welt bekannt, aber das sollte sie sein. Mit neuen Beweisen, die zeigen, dass die schwarze Johannisbeere antioxidative, antibakterielle und antivirale Eigenschaften besitzt und bei der Verlangsamung des Krebswachstums, der Verbesserung der Immunität und sogar der Vorbeugung von Augenkrankheiten nützlich …

Schwarze Johannisbeere Vorteile, Ernährung, Verwendungen, Geschichte und Rezepte Weiterlesen »

Wenn Sie „schwarzäugige Erbsen“ googeln, werden Sie sicher viele Ergebnisse der berühmten amerikanischen Hip-Hop-Band finden. Schwarzäugige Erbsen, die essbaren Bohnen, bringen Sie vielleicht nicht zum Tanzen, aber dieser Artikel sollte Sie über die Vorteile dieser schmackhaften kleinen Hülsenfrüchte begeistern. Und warum? Weil die Vorteile der schwarzäugigen Erbsen ziemlich erstaunlich sind. Für viele sind sie nicht …

Black-Eyed Pea Ernährung, Vorteile und wie zu kochen Weiterlesen »

Auf den ersten Blick mag schwarzer Knoblauch aussehen, als hätte er zu lange draußen gelegen, aber diese Form des Knoblauchs, die man häufig in der asiatischen Küche findet, wird hierzulande immer beliebter. Einst als geheime Zutat betrachtet, die man nur in den Regalen von Spezialitätenmärkten und auf den Speisekarten von Spitzenrestaurants findet, ist schwarzer Knoblauch …

Schwarzer Knoblauch Verwendungen, Vorteile, Nebenwirkungen und wie man es macht Weiterlesen »

Wussten Sie, dass bis zu etwa 85 Prozent aller Menschen empfindlich auf die Öle der Giftefeu-Pflanze reagieren?(1) Das stimmt, und deshalb ist der Giftefeu-Ausschlag auch so häufig. Diejenigen, die auf Giftefeu mit einem Hautausschlag reagieren, entwickeln mit großer Wahrscheinlichkeit auch ähnliche Symptome, wenn sie mit Gifteiche oder Giftsumach in Kontakt kommen. Wenn eine Person auf …

Top 5 Natürliche Heilmittel für Poison Ivy Rash Weiterlesen »

Es ist einfach schön, wie die Lebewesen der Erde, insbesondere die Bienen, die wunderbarsten Strukturen schaffen können. Nehmen Sie zum Beispiel die Honigwabe. Noch erstaunlicher ist es, wenn eine solche Struktur etwas hervorbringt, das für das tägliche Leben viele Vorteile und Nutzen bietet. Hier ist das Bienenwachs. Diese erstaunliche Substanz stammt von den Arbeiterinnen der …

Bienenwachs Vorteile, Verwendungen, Rezepte und Nebenwirkungen Weiterlesen »

Was ist schwarzer Reis? Obwohl er weniger populär ist als brauner Reis oder Wildreis, ist schwarzer Reis, auch bekannt als „verbotener Reis“ oder „Kaiserreis“, ein uraltes Getreide, das noch beeindruckendere gesundheitliche Vorteile hat als viele andere Reissorten. Er ist nicht nur die Reissorte, die am reichsten an kraftvollen, krankheitsbekämpfenden Antioxidantien ist, sondern er enthält auch …

Schwarzer Reis (oder Verbotener Reis) Ernährung, Vorteile und Verwendungen Weiterlesen »

Wenn Sie noch nicht aufgehört haben, Xylitol zu verwenden natürliche Süßstoffe und ideal für kohlenhydratarme Diäten geeignet (einige, die Paleo, Atkins oder den Keto-Diätplan verfolgen, verwenden diese künstlichen Süßstoffe immer noch). Doch die Nebenwirkungen sind es einfach nicht wert. Diese gefälschten Süßstoffe verursachen Symptome, die von Kopfschmerzen und Migräne bis hin zu Gewichtszunahme und sogar …

Die 5 schlimmsten künstlichen Süßstoffe Weiterlesen »

Die meisten Menschen haben ziemlich starke Gefühle über Rote Bete. Einige lieben ihren natürlich süßen und erdigen Geschmack, während andere sie in so ziemlich jeder Form verabscheuen – sogar Rote Bete Saft. Unabhängig davon, wo man auf dem Spektrum fällt, kann man jedoch nicht leugnen, daß es einige erstaunliche Vorteile der Roten Bete gibt, die …

Rüben Vorteile, Rüben Rezepte & Rüben Verwendungen Weiterlesen »

An diesem Punkt wissen wir alle, dass Zucker und Maissirup mit hohem Fruktosegehalt schlecht für uns sind, aber wenn es um die Produkte in den Regalen der Naturkostläden geht, können die Dinge ein wenig unscharf werden. Insbesondere Agavendicksaft ist ein Süßungsmittel, das oft als gesunde Alternative zu raffiniertem Zucker angepriesen wird. Untersuchungen zeigenjedoch , dass …

Agave Nektar: Gesunder „natürlicher“ Süßstoff oder nur ein Hype? Weiterlesen »

Lassen Sie uns über die Top-Lebensmittel zu vermeiden, die am höchsten in Östrogen sind sprechen. Lebensmittel mit hohem Östrogengehalt, die Sie vermeiden sollten, könnten Ihren Hormonhaushalt leise zerstören. Viele Lebensmittel mit zu viel Östrogen können zu gesundheitlichen Problemen wie Schilddrüsenunterfunktion, Immunschwäche, männlicher Unfruchtbarkeit, chronischer Müdigkeit und sogar bestimmten Krebsarten führen.(1, 2) Östrogendominanz ist ein körperliches …

Östrogenreiche Lebensmittel und andere Umweltöstrogene Weiterlesen »

Ashwagandha, auch bekannt als indischer Ginseng, giftige Stachelbeere oder indische Winterkirsche, ist dafür bekannt, ein „Breitspektrum-Heilmittel“ zu sein, das positive Auswirkungen auf viele Körpersysteme hat, einschließlich des Immun-, neurologischen, endokrinen und reproduktiven Systems. Was sagt uns die neueste Forschung über die Vorteile von Ashwagandha? Dieses kraftvolle Kraut kann bei einer Vielzahl von Beschwerden und Symptomen …

Welche Ashwagandha-Dosierung ist die richtige für Sie? Weiterlesen »

Ashwagandha ist ein wichtiges Kraut in der ayurvedischen Medizin und wird seit Jahrhunderten wegen seiner therapeutischen Wirkung geschätzt. Ashwagandha-Tee kann helfen, eine Reihe von Gesundheitszuständen zu lindern und den Körper im Gleichgewicht zu halten. Schließlich ist das das Ziel Nr. 1 des Ayurveda, ein 5.000 Jahre altes System, das sich darauf konzentriert, Menschen zu helfen, …

Ashwagandha Tee Vorteile, Verwendungen, Nebenwirkungen und wie zu machen Weiterlesen »

Welches Getränk ist wahnsinnig preiswert zu machen, hält die Haut strahlend, hilft bei der Verdauung, kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und ist vollgepackt mit Vitamin C? Nein, es ist kein Elixier, das in nächtlichen Werbespots verkauft wird. Es ist Zitronenwasser, und es gibt eine lange Liste von Vorteilen des Zitronenwassers, die Sie dazu bringen …

Vorteile von Zitronenwasser, plus wie man es macht, Nebenwirkungen, mehr Weiterlesen »

Kennen Sie einen der Hauptgründe, warum Kokosnussöl so viele beeindruckende Anwendungen und Vorteile hat? Es ist dank einer Schlüsselkomponente namens Monolaurin. Dies ist auch einer der Gründe, warum Muttermilch so viele immunstärkende Vorteile für Babys bietet. Ist Monolaurin ein Antivirus? Ja. Deshalb wird es sowohl zur Vorbeugung als auch zur Behandlung von viralen Gesundheitsproblemen verwendet, …

Monolaurin Vorteile, Verwendungen, Nebenwirkungen, Quellen und Interaktionen Weiterlesen »

Menschen lieben Mandelmehl, weil es ein almonds nutrition ist höchst beeindruckend. Das Tolle an Mandelmehl ist, dass es einfach gemahlene Mandeln sind, so dass Sie alle gesundheitlichen Vorteile der ursprünglichen Mandel erhalten. Eine Tasse dieses Mehls enthält etwa 90 Mandeln und deckt mehr als 100 Prozent des Tagesbedarfs an Vitamin E. Es ist super vielseitig …

Mandelmehl Vorteile, Nährwertangaben und Rezepte Weiterlesen »

Sie haben vielleicht über D-Asparaginsäure für die Steigerung des Testosteronspiegels gehört und helfen, Muskeln aufzubauen, aber funktioniert es wirklich? Während einige Studien darauf hindeuten, dass es wirksam ist, zeigen andere, dass es keinen Unterschied in Testosteron oder Körperzusammensetzung verursacht. Die Frage bleibt also bestehen: Was macht Asparaginsäure im Körper, und wirkt sie? Wie alle Aminosäuren …

Asparaginsäure: Testosteron Booster oder Blindgänger? Weiterlesen »

Essen Sie genug ballaststoffreiche Lebensmittel? Wenn nicht, sollten Sie vielleicht ein tägliches Ballaststoffpräparat in Betracht ziehen. Viele Menschen wenden sich an Ballaststoffergänzungen für Verstopfung. Es gibt auch Hoffnungen, dass die Einnahme von Ballaststoffpräparaten zu einer Gewichtsabnahme führt. Helfen Ballaststoffe, Bauchfett zu verlieren? Ja, Ballaststoffe, insbesondere lösliche Ballaststoffe, können helfen, Bauchfett zu reduzieren. Aber wie viel …

Beste Faser Ergänzung für IBS, Gewichtsverlust und mehr Weiterlesen »

Während im Grunde alle ballaststoffreichen Lebensmittel bestimmte Vorteile zu bieten haben, zeichnen sich einige durch bestimmte Arten von Ballaststoffen aus, die sie liefern. Ein Ballaststofftyp namens Beta-Glucan, der in Lebensmitteln wie Hafer und Gerste vorkommt, wird mit einer beeindruckenden Menge an gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht – wie dem Schutz vor dem metabolischen Syndrom, Herz-Kreislauf-Problemen …

Beta Glucan Vorteile, Lebensmittel, Dosierung, Nebenwirkungen und mehr Weiterlesen »

Bambussprossen sind eine häufige Zutat in der asiatischen Küche. Sie sind nicht nur großartig, um den Geschmack und die Textur von fast jedem Gericht zu verbessern, sondern sie sind auch sehr nahrhaft und enthalten eine gute Menge an Ballaststoffen, Kalium, Mangan und Antioxidantien in jeder Portion. Sie enthalten auch wenig Kohlenhydrate, was sie zu einer …

Bamboo Shoots Ernährung, Vorteile, Rezepte und wie man wächst Weiterlesen »

Wenn Sie Ihre Vitamin-C-Aufnahme erhöhen möchten, fragen Sie sich vielleicht, welche Früchte Sie am besten essen sollten. Während Früchte wie Erdbeeren, Orangen und Kiwi zweifellos großartige Quellen für diesen Nährstoff sind, gibt es eine weitere tropische Frucht, die Sie vielleicht in Ihre Ernährung aufnehmen sollten, ob frisch oder in Form von Nahrungsergänzungsmitteln: die Acerola-Kirsche. Forscher …

Acerola Kirsche Vorteile, Nährwertangaben, Dosierung und Verwendungen Weiterlesen »

Die Adenosin-5′-Monophosphat-aktivierte Proteinkinase (AMPK) ist ein Enzym, das als der „Hauptregulator des Energiestoffwechsels“ des Körpers bekannt ist. Warum? Es arbeitet als Energiesensor innerhalb unserer Zellen. Forscher glauben, dass die AMPK-Aktivität mit zunehmendem Alter deutlich abnimmt. Dies ist ein Grund, warum wir Veränderungen bei Appetit, Körpergewicht, Energielevel usw. erleben. Energiemangel (oder ein Mangel an zellulärer Energie) …

AMPK: Vorteile, Aktivatoren, Nebenwirkungen und mehr Weiterlesen »

Essigsäure mag klingen, als gehöre sie in ein Chemielabor oder eine Wissenschaftsmesse und nicht in Ihre Küchenvorratskammer. Tatsächlich ist diese kraftvolle Verbindung jedoch der Hauptbestandteil von Essig und verantwortlich für seinen einzigartigen Geschmack und seine Säure. Nicht nur das, sondern man glaubt auch, dass sie aufgrund ihrer starken medizinischen Eigenschaften zu vielen der gesundheitlichen Vorteile …

Essigsäure Gesundheit Vorteile, Verwendungen und Nebenwirkungen Weiterlesen »

Die meisten Menschen verspüren von Zeit zu Zeit Heißhunger auf Süßes oder salzige Snacks, egal ob in Form von Schokolade, Chips oder Käse. Doch typischerweise finden sich nur sehr wenige Menschen, die mitten in der nächtlichen Nascherei nach etwas Bitterem suchen. Trotz der vielen Vorteile, die mit bitteren Lebensmitteln verbunden sind, wird ihr Geschmack von …

20 Bittere Lebensmittel, die eigentlich gut für Sie sind Weiterlesen »

Die basische Ernährung steht in letzter Zeit im Rampenlicht, wobei jeder, von Prominenten bis hin zu Gesundheitsgurus, die Vorteile des Verzichts auf säurehaltige Lebensmittel in der Ernährung anpreist. Studien zeigen, dass die Begrenzung der Aufnahme von säurehaltigen Lebensmitteln helfen kann, die Knochenstärke zu verbessern, das Risiko von Nierensteinen zu reduzieren, chronische Schmerzen zu verringern, den …

25 saure Lebensmittel, die Sie einschränken oder meiden sollten (plus gesündere Alternativen) Weiterlesen »