Es ist eine dieser Fragen, die Sie vielleicht Angst haben zu stellen, aus Angst, dass es eine dumme Frage ist, aber es ist keine dumme Frage. Sind Eier Milchprodukte? Viele Menschen sind sich nicht sicher, ob oder ob nicht Eier als Milchprodukte gelten. Immerhin werden Eier oft zusammen mit Milchprodukten abgebildet, ganz zu schweigen davon, …
Sind Eier Molkereiprodukte? Plus Was Sie über Eier wissen müssen Weiterlesen »
Wussten Sie, dass Bienenpollen fast alle Nährstoffe enthält, die der menschliche Körper zum Gedeihen braucht? Das ist der Grund, warum das Bundesgesundheitsamt sie offiziell als Medizin anerkannt hat. Bienenpollen ist wunderbar für die natürliche Linderung von Allergien und ist für die vielen gesundheitlichen Vorteile von rohem Honig verantwortlich. Er ist reich an Vitaminen, Mineralien, Proteinen, …
Bienenpollen Vorteile, Ernährung Fakten und wie zu verwenden Weiterlesen »
Wenn Sie „schwarzäugige Erbsen“ googeln, werden Sie sicher viele Ergebnisse der berühmten amerikanischen Hip-Hop-Band finden. Schwarzäugige Erbsen, die essbaren Bohnen, bringen Sie vielleicht nicht zum Tanzen, aber dieser Artikel sollte Sie über die Vorteile dieser schmackhaften kleinen Hülsenfrüchte begeistern. Und warum? Weil die Vorteile der schwarzäugigen Erbsen ziemlich erstaunlich sind. Für viele sind sie nicht …
Black-Eyed Pea Ernährung, Vorteile und wie zu kochen Weiterlesen »
Auf den ersten Blick mag schwarzer Knoblauch aussehen, als hätte er zu lange draußen gelegen, aber diese Form des Knoblauchs, die man häufig in der asiatischen Küche findet, wird hierzulande immer beliebter. Einst als geheime Zutat betrachtet, die man nur in den Regalen von Spezialitätenmärkten und auf den Speisekarten von Spitzenrestaurants findet, ist schwarzer Knoblauch …
Schwarzer Knoblauch Verwendungen, Vorteile, Nebenwirkungen und wie man es macht Weiterlesen »
Wussten Sie, dass bis zu etwa 85 Prozent aller Menschen empfindlich auf die Öle der Giftefeu-Pflanze reagieren?(1) Das stimmt, und deshalb ist der Giftefeu-Ausschlag auch so häufig. Diejenigen, die auf Giftefeu mit einem Hautausschlag reagieren, entwickeln mit großer Wahrscheinlichkeit auch ähnliche Symptome, wenn sie mit Gifteiche oder Giftsumach in Kontakt kommen. Wenn eine Person auf …
Top 5 Natürliche Heilmittel für Poison Ivy Rash Weiterlesen »
Wenn Sie ein Fan der asiatischen Küche sind, dann sind Sie höchstwahrscheinlich mit roter Bohnenpaste vertraut, aber wussten Sie, welche kleinen roten Bohnen verwendet werden, um dieses einzigartige Gewürz herzustellen? Das sind Adzukibohnen, die eine großartige Quelle für wichtige Nährstoffe, Vitamine und Mineralien sind. Im Allgemeinen hat die Forschung Bohnen mit langsamerem Altern, verbesserter Herzgesundheit, …
Adzukibohnen Ernährung, gesundheitliche Vorteile und wie zu kochen Weiterlesen »
Aufzeichnungen über den Verzehr von Artischocken reichen bis ins antike Griechenland und das Roan Empire zurück. Es gibt Texte, die darauf hinweisen, dass diese Bevölkerungen die natürlich vorkommende Variante der Artischocke, die Kardone, verzehrten – vor allem, um Rheuma und Gicht zu behandeln – dank all dem, was die Artischockennahrung zu bieten hat. Heute findet …
Artischocken: Top 7 Vorteile der Artischocke Ernährung und Rezepte Weiterlesen »
Es ist einfach schön, wie die Lebewesen der Erde, insbesondere die Bienen, die wunderbarsten Strukturen schaffen können. Nehmen Sie zum Beispiel die Honigwabe. Noch erstaunlicher ist es, wenn eine solche Struktur etwas hervorbringt, das für das tägliche Leben viele Vorteile und Nutzen bietet. Hier ist das Bienenwachs. Diese erstaunliche Substanz stammt von den Arbeiterinnen der …
Bienenwachs Vorteile, Verwendungen, Rezepte und Nebenwirkungen Weiterlesen »
Was ist schwarzer Reis? Obwohl er weniger populär ist als brauner Reis oder Wildreis, ist schwarzer Reis, auch bekannt als „verbotener Reis“ oder „Kaiserreis“, ein uraltes Getreide, das noch beeindruckendere gesundheitliche Vorteile hat als viele andere Reissorten. Er ist nicht nur die Reissorte, die am reichsten an kraftvollen, krankheitsbekämpfenden Antioxidantien ist, sondern er enthält auch …
Schwarzer Reis (oder Verbotener Reis) Ernährung, Vorteile und Verwendungen Weiterlesen »
Wenn Sie einen Blick auf die Hunderte von wissenschaftlichen, von Experten begutachteten Artikel werfen, die über die Vorteile von Schwarzkümmelöl veröffentlicht wurden, ist eine Tatsache klar: Es kann dem Körper helfen, eine Reihe von gesundheitlichen Problemen zu überwinden. Kein Wunder, dass dieses gesundheitsfördernde Öl seit Tausenden von Jahren in der traditionellen Medizin verwendet wird. Mit …
Schwarzkümmelöl Vorteile, Verwendungen und mögliche Nebenwirkungen Weiterlesen »
Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Rucola? Dieses Gemüse ist ein immunstärkendes Gemüse, das eine ernährungsphysiologische Schlagkraft hat, besonders in Anbetracht seiner winzigen Anzahl an Kalorien. Wie andere Blattgemüse, ist Rucola-Salat eines der nährstoffreichsten Lebensmittel die Sie essen können, vor allem, wenn Sie andere Gemüsesorten in die Mischung geben. Wenn es um Ihre Gesundheit geht, …
Wir wissen, dass Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen einige der gesündesten Superfoods überhaupt sein können, wenn sie in Maßen verzehrt werden, und eine der besseren Nüsse für die Gesundheit ist die Walnuss. Die Ernährung mit Walnüssen hilft nachweislich bei der Bekämpfung von Depressionen, verbessert die Gesundheit des Gehirns, fördert die Herzgesundheit und vieles mehr. Aber wussten …
Schwarze Walnuss Vorteile, Verwendungen und Ernährung Fakten Weiterlesen »
Alanin, auch L-Alanin oder Alpha-Alanin (α-Alanin) genannt, gehört zu den 11 „nicht-essentiellen“ Aminosäuren, die Ihr Körper in der Lage ist, selbst zu synthetisieren. Wofür ist L-Alanin gut? Es hilft bei vielen Stoffwechselprozessen und liefert Energie für Ihre Muskeln, Ihr Gehirn und Ihr zentrales Nervensystem. Einige der Bedingungen, bei denen diese Aminosäure helfen kann, sind Müdigkeit, …
Alanin Vorteile, Verwendungen Nebenwirkungen, Interaktionen und Dosierung Info Weiterlesen »
Kirschen sind wegen ihrer süßen und saftigen Eigenschaften beliebt, aber mehr und mehr Forschung deutet darauf hin, daß Kirschen auch äußerst vorteilhaft für Ihre Gesundheit sind. Was sind also die Vorteile von Kirschen, und was macht sie so vorteilhaft? Die Nährstoffe und bioaktiven Komponenten in Kirschen unterstützen ihre präventiven Gesundheitsvorteile. Eine 2018 in der Zeitschrift …
Vorteile von Kirschen, Nährwertangaben zu Kirschen, Rezepte und mehr Weiterlesen »
Während der Name Sie vielleicht zum Schmunzeln und Lachen bringt und Sie an die Figur der „Kleinen Strolche“ denken lässt, sind Alfalfasprossen kein Scherz. Die Sprossen des Alfalfa-Blumensamens sind voller gesundheitlicher Vorteile – und das bei geringem Kaloriengehalt und hohem Vitamin- und Mineraliengehalt. Tatsächlich zeigen Studien, dass Alfalfa-Sprossen zwei der häufigsten Gesundheitsprobleme in der Welt, …
Alfalfa Sprossen Gesundheit Vorteile, Nährwertangaben und Rezepte Weiterlesen »
Ashwagandha ist ein wichtiges Kraut in der ayurvedischen Medizin und wird seit Jahrhunderten wegen seiner therapeutischen Wirkung geschätzt. Ashwagandha-Tee kann helfen, eine Reihe von Gesundheitszuständen zu lindern und den Körper im Gleichgewicht zu halten. Schließlich ist das das Ziel Nr. 1 des Ayurveda, ein 5.000 Jahre altes System, das sich darauf konzentriert, Menschen zu helfen, …
Ashwagandha Tee Vorteile, Verwendungen, Nebenwirkungen und wie zu machen Weiterlesen »
Welches Getränk ist wahnsinnig preiswert zu machen, hält die Haut strahlend, hilft bei der Verdauung, kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und ist vollgepackt mit Vitamin C? Nein, es ist kein Elixier, das in nächtlichen Werbespots verkauft wird. Es ist Zitronenwasser, und es gibt eine lange Liste von Vorteilen des Zitronenwassers, die Sie dazu bringen …
Vorteile von Zitronenwasser, plus wie man es macht, Nebenwirkungen, mehr Weiterlesen »
Sind Sie auf der Suche nach einem all-natürlichen Ergänzung, die Ihre Energie steigert, unterstützt Fettabbau und hilft entgiften Schwermetalle wie Blei und Quecksilber aus Ihrem Körper? Wenn ja, kann eine Süßwasseralge namens Chlorella genau das sein, was Sie brauchen. Dieses in Taiwan und Japan beheimatete Superfood ist reich an Phytonährstoffen, einschließlich Aminosäuren, Chlorophyll, Beta-Carotin, Kalium, …
Chlorella Vorteile, Verwendungen, Dosierungen und mögliche Nebenwirkungen Weiterlesen »
Kennen Sie einen der Hauptgründe, warum Kokosnussöl so viele beeindruckende Anwendungen und Vorteile hat? Es ist dank einer Schlüsselkomponente namens Monolaurin. Dies ist auch einer der Gründe, warum Muttermilch so viele immunstärkende Vorteile für Babys bietet. Ist Monolaurin ein Antivirus? Ja. Deshalb wird es sowohl zur Vorbeugung als auch zur Behandlung von viralen Gesundheitsproblemen verwendet, …
Monolaurin Vorteile, Verwendungen, Nebenwirkungen, Quellen und Interaktionen Weiterlesen »
Menschen lieben Mandelmehl, weil es ein almonds nutrition ist höchst beeindruckend. Das Tolle an Mandelmehl ist, dass es einfach gemahlene Mandeln sind, so dass Sie alle gesundheitlichen Vorteile der ursprünglichen Mandel erhalten. Eine Tasse dieses Mehls enthält etwa 90 Mandeln und deckt mehr als 100 Prozent des Tagesbedarfs an Vitamin E. Es ist super vielseitig …
Mandelmehl Vorteile, Nährwertangaben und Rezepte Weiterlesen »
Sie haben vielleicht über D-Asparaginsäure für die Steigerung des Testosteronspiegels gehört und helfen, Muskeln aufzubauen, aber funktioniert es wirklich? Während einige Studien darauf hindeuten, dass es wirksam ist, zeigen andere, dass es keinen Unterschied in Testosteron oder Körperzusammensetzung verursacht. Die Frage bleibt also bestehen: Was macht Asparaginsäure im Körper, und wirkt sie? Wie alle Aminosäuren …
Asparaginsäure: Testosteron Booster oder Blindgänger? Weiterlesen »
Essen Sie genug ballaststoffreiche Lebensmittel? Wenn nicht, sollten Sie vielleicht ein tägliches Ballaststoffpräparat in Betracht ziehen. Viele Menschen wenden sich an Ballaststoffergänzungen für Verstopfung. Es gibt auch Hoffnungen, dass die Einnahme von Ballaststoffpräparaten zu einer Gewichtsabnahme führt. Helfen Ballaststoffe, Bauchfett zu verlieren? Ja, Ballaststoffe, insbesondere lösliche Ballaststoffe, können helfen, Bauchfett zu reduzieren. Aber wie viel …
Beste Faser Ergänzung für IBS, Gewichtsverlust und mehr Weiterlesen »
Was ist an Lebensmitteln wie Brokkoli und Spinat, das sie so gesund macht? Da sind natürlich die Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien, aber auch andere wichtige chemische Verbindungen, die wir „Antioxidantien“ nennen – wie Alpha-Liponsäure (ALA). Wahrscheinlich haben Sie schon viel von den vielen Vorteilen verschiedener Antioxidantien und antioxidantienreicher Lebensmittel gehört – sie bekämpfen Entzündungen, helfen …
Alpha-Liponsäure Vorteile, beste Quellen, Dosierung und Nebenwirkungen Weiterlesen »
Während im Grunde alle ballaststoffreichen Lebensmittel bestimmte Vorteile zu bieten haben, zeichnen sich einige durch bestimmte Arten von Ballaststoffen aus, die sie liefern. Ein Ballaststofftyp namens Beta-Glucan, der in Lebensmitteln wie Hafer und Gerste vorkommt, wird mit einer beeindruckenden Menge an gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht – wie dem Schutz vor dem metabolischen Syndrom, Herz-Kreislauf-Problemen …
Beta Glucan Vorteile, Lebensmittel, Dosierung, Nebenwirkungen und mehr Weiterlesen »
Entzündungshemmende, hoch-antioxidative Lebensmittel halten Sie gesund und können Sie, wenn Sie krank sind, wieder gesund machen. Beeren passen sicherlich auf die Rechnung, und die trendige Beere des Augenblicks mit großen Anti-Aging-Vorteile ist die Acai-Beere. Es gibt einen Grund, warum Reformhäuser jetzt mehr „Acai-Schalen“ als je zuvor anbieten. Wofür ist die Acai-Beere gut? Vielleicht mehr als …
Acai Berry Vorteile, Ernährung Fakten und wie zu verwenden Weiterlesen »
Bambussprossen sind eine häufige Zutat in der asiatischen Küche. Sie sind nicht nur großartig, um den Geschmack und die Textur von fast jedem Gericht zu verbessern, sondern sie sind auch sehr nahrhaft und enthalten eine gute Menge an Ballaststoffen, Kalium, Mangan und Antioxidantien in jeder Portion. Sie enthalten auch wenig Kohlenhydrate, was sie zu einer …
Bamboo Shoots Ernährung, Vorteile, Rezepte und wie man wächst Weiterlesen »
Wenn Sie Ihre Vitamin-C-Aufnahme erhöhen möchten, fragen Sie sich vielleicht, welche Früchte Sie am besten essen sollten. Während Früchte wie Erdbeeren, Orangen und Kiwi zweifellos großartige Quellen für diesen Nährstoff sind, gibt es eine weitere tropische Frucht, die Sie vielleicht in Ihre Ernährung aufnehmen sollten, ob frisch oder in Form von Nahrungsergänzungsmitteln: die Acerola-Kirsche. Forscher …
Acerola Kirsche Vorteile, Nährwertangaben, Dosierung und Verwendungen Weiterlesen »
Die Adenosin-5′-Monophosphat-aktivierte Proteinkinase (AMPK) ist ein Enzym, das als der „Hauptregulator des Energiestoffwechsels“ des Körpers bekannt ist. Warum? Es arbeitet als Energiesensor innerhalb unserer Zellen. Forscher glauben, dass die AMPK-Aktivität mit zunehmendem Alter deutlich abnimmt. Dies ist ein Grund, warum wir Veränderungen bei Appetit, Körpergewicht, Energielevel usw. erleben. Energiemangel (oder ein Mangel an zellulärer Energie) …
AMPK: Vorteile, Aktivatoren, Nebenwirkungen und mehr Weiterlesen »
Essigsäure mag klingen, als gehöre sie in ein Chemielabor oder eine Wissenschaftsmesse und nicht in Ihre Küchenvorratskammer. Tatsächlich ist diese kraftvolle Verbindung jedoch der Hauptbestandteil von Essig und verantwortlich für seinen einzigartigen Geschmack und seine Säure. Nicht nur das, sondern man glaubt auch, dass sie aufgrund ihrer starken medizinischen Eigenschaften zu vielen der gesundheitlichen Vorteile …
Essigsäure Gesundheit Vorteile, Verwendungen und Nebenwirkungen Weiterlesen »
Obwohl Gerste vielleicht nicht so beliebt ist wie andere Vollkorngetreide wie Hafer, Weizen oder sogar das Korn des Augenblicks high fiber Gehalt (sowohl löslich als auch unlöslich), Vitamine und Mineralien wie Selen und Magnesium, sprout oder Sie können gekeimtes Gerstenmehl zum Backen kaufen. Das Keimen ganzer Körner hilft, ihre Nährstoffe freizusetzen, so dass der Körper …
Gerste Vorteile, Ernährung, Vorteile, Rezepte und Nebenwirkungen Weiterlesen »
Die meisten Menschen verspüren von Zeit zu Zeit Heißhunger auf Süßes oder salzige Snacks, egal ob in Form von Schokolade, Chips oder Käse. Doch typischerweise finden sich nur sehr wenige Menschen, die mitten in der nächtlichen Nascherei nach etwas Bitterem suchen. Trotz der vielen Vorteile, die mit bitteren Lebensmitteln verbunden sind, wird ihr Geschmack von …
20 Bittere Lebensmittel, die eigentlich gut für Sie sind Weiterlesen »
Die basische Ernährung steht in letzter Zeit im Rampenlicht, wobei jeder, von Prominenten bis hin zu Gesundheitsgurus, die Vorteile des Verzichts auf säurehaltige Lebensmittel in der Ernährung anpreist. Studien zeigen, dass die Begrenzung der Aufnahme von säurehaltigen Lebensmitteln helfen kann, die Knochenstärke zu verbessern, das Risiko von Nierensteinen zu reduzieren, chronische Schmerzen zu verringern, den …
Mit einer satten roten Farbe und einem ausgeprägten pfeffrigen Geschmack wird Annatto seit Jahrhunderten verwendet, um die Schmackhaftigkeit zu erhöhen und Gerichte zu kreieren, die auf dem Teller auffallen. Obwohl Lebensmittelfarben einen schlechten Ruf für ihre möglichen negativen Auswirkungen auf die Gesundheit haben, hebt sich Annatto als natürliche Möglichkeit ab, Lebensmitteln Farbe und Geschmack zu …
Annatto Verwendungen, Vorteile, Rezepte, Nebenwirkungen und mehr Weiterlesen »
Was sieht aus wie eine Eichel, schmeckt aber wie ein Kürbis … und hilft Ihrem Körper, Krankheiten zu bekämpfen? Die Antwort ist einfach: der Eichelkürbis. Benannt nach seiner eichelähnlichen Form, ist der Eichelkürbis Teil der Cucurbita-Familie von Gemüse, das für seine krankheitsbekämpfenden und immunitätssteigernden Eigenschaften bekannt ist. Die Ernährung mit Eichelkürbis ist, wie die Ernährung …
Eichelkürbis Ernährung, Vorteile, wie zu kochen, und Rezepte Weiterlesen »
Bohnensprossen sind genau das, wonach sie klingen – buchstäblich Sprossen, die aus Bohnen kommen – und während das Sprossen mit so ziemlich jeder Bohne gemacht werden kann, kommen die häufigsten Bohnensprossen normalerweise aus Mungobohnen und Sojabohnen. Sie enthalten viele Ballaststoffe und sind praktisch fettfrei, besonders die Mungobohnenversion, weshalb sie eine sättigende, gesunde Option sind. Bohnensprossen …
Wie man Bohnensprossen macht, Plus Vorteile, Ernährung, Rezepte Weiterlesen »
Haben Sie schon von den gesundheitlichen Vorteilen von Aktivkohle gehört? Obwohl es einige Verwirrung und Skepsis über ihre Sicherheit und Wirksamkeit gibt, ist Aktivkohle, die aus einer natürlichen Quelle stammt, nicht nur sicher, sondern auch effektiv für die Förderung der Entgiftung. Aktivkohle ist ein starkes natürliches Mittel, das verwendet wird, um Giftstoffe und Chemikalien im …
Aktivkohle Verwendungen, Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen Weiterlesen »
Die Naturmedizin schätzt seit langem die Vorteile von Kräutern und Lebensmitteln als Medizin. Ein Beispiel dafür sind adaptogene Kräuter, oder „Adaptogene“. Es gibt ein gutes Stück Wissenschaft hinter den Vorteilen der adaptogenen Kräuter, die ich mit Ihnen teilen werde, die alle mit ihren Auswirkungen auf die Stressreaktion zu tun haben. Wie Sie wahrscheinlich wissen, ist …
7 Adaptogene Kräuter oder Adaptogene, die helfen, Stress zu reduzieren Weiterlesen »
Hafer wird oft als eine der gesündesten Frühstücksoptionen gepriesen – aber viele Menschen sind auch verwirrt darüber, wie Hafer hergestellt wird und was ihn von anderen Getreidekörnern, einschließlich Weizen, unterscheidet. Sie fragen sich: „Ist Hafer glutenfrei?“ – verzichten manche Menschen ganz auf Hafer, ohne die ganze Geschichte zu kennen. Wie lautet also das Urteil über …
Ist Hafer glutenfrei? Ernährung, Vorteile, Rezepte und mehr Weiterlesen »
Sie sind wahrscheinlich mit Honig vertraut und sind vielleicht sogar ein Fan von Bienenpollen oder genital herpes. Die gute Nachricht ist, dass Reagenzglasstudien gezeigt haben, dass Propolis sowohl HSV-1 als auch HSV-2 an der Vermehrung hindern kann. In einer Studie mit Menschen mit Genitalherpes wurde eine Salbe mit Propolis mit der Zovirax-Salbe verglichen, die eine …
Biene Propolis Gesundheit Vorteile, wie zu verwenden, und Dosierung Weiterlesen »
Aflatoxin ist eine Art von Schimmelpilz, der als krebserregend für den Menschen gilt. Es kommt in bestimmten häufig verzehrten Lebensmitteln wie Erdnüssen, Erdnussbutter und Mais vor und ist in Teilen der Welt, in denen die Menschen große Mengen dieser Lebensmittel verzehren, wie Asien und Afrika, am schädlichsten. Die Schimmelpilzarten, die sich zu Aflatoxin verbinden, wachsen …
Aflatoxin: Wie man dieses Karzinogen aus der Nahrung vermeidet Weiterlesen »
