Wie man den nach unten gerichteten Hund (Adho Mukha Svanasana) macht
Auch bekannt als: Downward Dog, Downdog Ziele: Dehnung der Kniesehne und Waden, leichte Inversion Niveau: Anfänger Der nach unten gerichtete Hund (Adho Mukha Svanasana) ist die Aushängeschild-Pose des Yoga. Der Grund, warum sie die bekannteste Asana geworden ist, liegt darin, dass sie in der heutigen Praxis so wichtig ist. Es kann die erste Pose sein, …
Wie man den nach unten gerichteten Hund (Adho Mukha Svanasana) macht Weiterlesen »