Wenn Sie sich gerade hinsetzen und diesen Artikel lesen, sollten Sie aufhören! Okay, hören Sie nicht auf zu lesen, aber Sie sollten vielleicht aufstehen, um ihn zu beenden. Ich werde Ihnen später einige Übungen geben, die Sie an Ihrem Schreibtisch machen können, und das werden Sie auch wollen. Und warum? Nun, wenn Sie wie die …
20 Übungen für den Schreibtisch – Fit bei der Arbeit?! Weiterlesen »
Sind Sie bereit, sich in Form zu bringen, ohne mehr Zeit zu verschwenden, als Sie brauchen, um eine Folge Ihrer Lieblingsserie zu sehen? Nun, dann ist dieses 20-minütige Kettlebell-Workout genau das Richtige für Sie. Kettlebells erobern die Fitnesswelt – sie versprechen schnelle Ergebnisse, die die Ausdauer steigern, mega Kalorien verbrennen, tonnenweise Kraft aufbauen und sogar …
20-Minuten-Kettlebell-Workout & beste Kettlebell-Übungen Weiterlesen »
Etwa 10 Prozent der erwachsenen Bevölkerung leidet an der Art von Fersenschmerzen, die als Plantarfasziitis bekannt sind.(1) Die Plantarfasziitis wird durch eine Entzündung des dicken Fasziengewebes der Fersen verursacht. Es handelt sich um eine häufige Laufverletzung, die in der Regel durch Überbeanspruchung der Füße während des Trainings oder durch eine schlechte Trainingsform ausgelöst wird. Es …
Plantar Fasciitis Natürliche Heilmittel + 5 wichtige Dehnungen Weiterlesen »
Der Duft einer Rose ist eines dieser Erlebnisse, die schöne Erinnerungen an junge Liebe und Hinterhofgärten entfachen können. Aber wussten Sie, dass Rosen mehr sind als nur ein schöner Duft? Diese schönen Blumen haben auch unglaubliche gesundheitsfördernde Eigenschaften! Ätherisches Rosenöl wird seit Tausenden von Jahren zur Behandlung von Gesundheitszuständen und in natürlichen Schönheitsbehandlungen eingesetzt. Wofür …
Rose Essentil Öl Vorteile, Verwendungen und Vorsichtsmaßnahmen Weiterlesen »
Pronationsabweichungen, die an den Füßen und Knöcheln auftreten – genannt Überpronation oder Unterpronation (auch Supination genannt) – gehören zu den häufigsten grundlegenden Haltungsproblemen, die Erwachsene entwickeln. In dem einen oder anderen Ausmaß kann ein eingefallenes Fußgewölbe heute die Mehrheit der erwachsenen Bevölkerung in den Industrienationen betreffen. Die Überpronation ist ein so weit verbreitetes Problem, weil …
Pronationsprobleme: Anzeichen, Ursachen & Möglichkeiten zur Korrektur Weiterlesen »
Der Serratus Anterior? Hm? Ich weiß, ich weiß, es klingt wie ein Dinosaurier oder vielleicht einer der Zombies aus „The Walking Dead“, aber dieser kleine Muskel ist ein vergessenes Kraftpaket. Er ist ein wichtiger Stabilisator für eine gesunde Schulterbeweglichkeit und verdient unsere Aufmerksamkeit. Nehmen Sie sich eine Sekunde Zeit, um Ihre Arme gerade über den …
Serratus Anterior: der obere Teil Ihres Sixpacks! Weiterlesen »
In der Antike wurde Spikenard als eines der kostbarsten Öle angesehen. Es wurde als Parfüm, Medizin und in religiösen Kontexten in einem weiten Gebiet von Indien bis Europa verwendet. In der Bibel wird erwähnt, dass Maria von Bethanien den Lohn eines ganzen Jahres ausgab, um dieses Öl zu kaufen und Jesus vor dem letzten Abendmahl …
Spikenard Ätherisches Öl Verwendungen & Vorteile für Körper & Geist Weiterlesen »
Teebaumöl, auch bekannt als Melaleuca, ist bekannt für seine starken antiseptischen Eigenschaften und die Fähigkeit, Wunden zu behandeln, weshalb es eines der besten antibakteriellen ätherischen Öle ist. Teebaum ist ein flüchtiges ätherisches Öl, das hauptsächlich aus der in Australien heimischen Pflanze Melaleuca alternifolia gewonnen wird. Es wird seit mindestens 100 Jahren in ganz Australien verwendet …
Teebaumöl Vorteile, Verwendungen und mögliche Nebenwirkungen Weiterlesen »
Zitronen und ätherisches Zitronenöl werden in der ayurvedischen Medizin seit mindestens 1.000 Jahren zur Behandlung eines breiten Spektrums von Gesundheitszuständen eingesetzt. Zitruspflanzen sind die Hauptquellen für nutzbringende ätherische Öle aufgrund ihrer vielen Verwendungen in der Nahrung und Medizin. Und Zitronenöl ist eines der beliebtesten ätherischen Öle aus Zitrusfrüchten aufgrund seiner Vielseitigkeit und seiner starken antioxidativen …
Zitrone Ätherisches Öl Vorteile und Verwendungen Weiterlesen »
Abgesehen davon, dass es in der südostasiatischen Küche ein köstliches, zitrusartiges Gewürz ist, würden die meisten von uns niemals vermuten, dass dieses köstliche, fadenförmige Gras so viel Heilkraft in seinen faserigen Stängeln enthält! Überraschenderweise wird ätherisches Zitronengrasöl als Aromatherapie zur Linderung von essential oil sind dafür bekannt, antimykotische, insektizide, antiseptische und entzündungshemmende Eigenschaften zu haben. …
Zitronengras Ätherisches Öl Verwendungen & Vorteile, für Haut, Haar & mehr Weiterlesen »
Wenn Sie mit Majoran nicht vertraut sind, kennen Sie wahrscheinlich seinen nahen Cousin – Polycystic ovarian syndrome (PCOS) und Unfruchtbarkeit (oft als Folge von PCOS) sind andere signifikante hormonelle Ungleichgewicht Probleme, die dieses Kraut gezeigt hat, zu verbessern. Eine 2016 im Journal of Human Nutrition and Dietetics veröffentlichte Studie untersuchte die Auswirkungen von Majoran-Tee auf …
Majoran Ätherisches Öl hilft, die Verdauung & Herzgesundheit zu verbessern Weiterlesen »
Melissa ätherisches Öl, auch bekannt als Zitronenmelisse Öl, wird in der traditionellen Medizin verwendet, um eine Reihe von gesundheitlichen Bedenken, einschließlich Schlaflosigkeit, Angst, Migräne, Bluthochdruck, Diabetes, Herpes und Demenz zu behandeln. Dieses nach Zitrone duftende Öl kann äußerlich angewendet, innerlich eingenommen oder zu Hause diffundiert werden. Einer der bekanntesten Vorteile des ätherischen Melissenöls ist seine …
11 Vorteile des Melissenkrauts und des ätherischen Melissenöls Weiterlesen »
Myrrhe ist vor allem als eines der Geschenke bekannt (zusammen mit Gold und hay fever Als Antiseptikum zur Reinigung und Behandlung von Wunden Als Paste zum Stillen von Blutungen Die Chinesen verwendeten Myrrhe häufig als Medizin, und sie ist bis heute ein Teil der traditionellen chinesischen Medizin. Die Ägypter verwendeten Myrrheöl hauptsächlich zum Einbalsamieren, und …
Welches kostbare botanische Öl benötigt etwa 1.000 Pfund handgepflückter Blüten, um hergestellt zu werden? Ich gebe Ihnen einen Tipp – sein Duft kann als eine tiefe, berauschende Mischung aus Zitrus- und Blumenaromen beschrieben werden. Sein Duft ist nicht der einzige Grund, warum Sie weiter lesen sollten. Dieses Ätherisches Öl eignet sich hervorragend zur Beruhigung aufgewühlter …
12 Erstaunlich Neroli ätherisches Öl Verwendungen Weiterlesen »
Speziell für die Bekämpfung von bakteriellen Infektionen entwickelt, sind Antibiotika eines der Lieblingswerkzeuge von Ärzten zur Behandlung vieler Gesundheitsprobleme. Aber es gibt noch ein anderes, wenig genutztes natürliches „Medikament“, von dem viele Ärzte ihren Patienten nichts erzählen: Oreganoöl (auch Oreganoöl genannt). Oregano-Öl ist ein kraftvolles, aus Pflanzen gewonnenes ätherisches Öl, das es mit Antibiotika aufnehmen …
Oregano Öl Vorteile für Infektionen, Pilz & mehr Weiterlesen »
Speziell für die Bekämpfung von bakteriellen Infektionen entwickelt, sind Antibiotika eines der Lieblingswerkzeuge von Ärzten zur Behandlung vieler Gesundheitsprobleme. Aber es gibt noch ein anderes, wenig genutztes natürliches „Medikament“, von dem viele Ärzte ihren Patienten nichts erzählen: Oreganoöl (auch Oreganoöl genannt). Oregano-Öl ist ein kraftvolles, aus Pflanzen gewonnenes ätherisches Öl, das es mit Antibiotika aufnehmen …
Oregano Öl Vorteile für Infektionen, Pilz & mehr Weiterlesen »
Patchouliöl stammt von einer Pflanzenart mit der Gattung Pogostemon. Aus der Familie der Lippenblütler (Labiatae), zu der auch home remedies for acneals auch für anti-aging Hautpflege verwendet wird; es hat die Kraft, das Aussehen von Narben oder Flecken auf der Haut zu mildern. Die antimykotischen Eigenschaften von Patchouli-Öl machen es nützlich bei der Behandlung von …
Patchouli Öl Vorteile: Reduzieren Sie Depressionen & Entzündungen Weiterlesen »
Pfefferminzöl ist eines der vielseitigsten ätherischen Öle, die es gibt. Es kann aromatisch, topisch und intern verwendet werden, um eine Reihe von gesundheitlichen Bedenken, von Muskelschmerzen und saisonale Allergie-Symptome, um niedrige Energie und Verdauungsbeschwerden anzugehen. Es wird auch häufig verwendet, um das Energieniveau zu steigern und die Gesundheit von Haut und Haar zu verbessern. Laut …
Pfefferminzöl Verwendungen, Vorteile, Nebenwirkungen und mehr Weiterlesen »
Kiefernöl, auch Pinienkernöl genannt, wird aus den Nadeln des Pinus sylvestris Baumes gewonnen. Bekannt dafür, dass es reinigend, erfrischend und belebend wirkt, hat Kiefernöl einen starken, trockenen, holzigen Geruch – manche sagen sogar, es ähnelt dem Duft von Wäldern und Balsamico-Essig. Mit einer langen und interessanten Geschichte, die bis zur Verwendung in den alten griechischen …
Kraftvolles Kiefernöl: Reinigen Sie Haus, Haut & Leber Weiterlesen »
Die Kamille ist eines der ältesten Heilkräuter, die der Menschheit bekannt sind. Viele verschiedene Zubereitungen von Kamille wurden im Laufe der Jahre entwickelt, und die beliebteste ist in Form von Kräutertee, von dem täglich mehr als 1 Million Tassen getrunken werden.(1) Aber viele Menschen wissen nicht, dass das ätherische Öl der römischen Kamille noch wirksamer …
Römische Kamille Ätherisches Öl Vorteile & Verwendungen Weiterlesen »
Es ist schwer, etwas über Kokosnussöl für die Haut zu empfehlen, aber Hagebuttenöl – auch bekannt als Hagebuttenkernöl – läuft ein enges Rennen mit Kokosnussöl, wenn es um seine Vorteile für die Haut geht. Hagebutten waren ein Heilmittel, das von den alten Ägyptern, Mayas und amerikanischen Ureinwohnern wegen ihrer erstaunlichen heilenden Eigenschaften verwendet wurde, und …
Hagebuttenöl Vorteile und Verwendungen für die Gesundheit der Haut und gesundes Altern Weiterlesen »
Sie wünschen sich mehr Gelassenheit und mehr geistige Klarheit in Ihrem Alltag? Viele von uns sind einfach gestresst und überwältigt von so vielen täglichen Anforderungen. Nur einen Moment der Ruhe und Harmonie zu haben, würde wirklich helfen, unser Leben zu verbessern. Das ätherische Sandelholzöl verhilft den Anwendern zu mehr Klarheit und Gelassenheit aufgrund seiner umfangreichen …
Sandelholz Ätherisches Öl Vorteile & Verwendungen Weiterlesen »
Wacholderbeeren ätherisches Öl kommt in der Regel aus den frischen oder getrockneten Beeren und Nadeln der Juniperus communis Pflanzenart. Bekannt als ein leistungsfähiges Entgiftungsmittel und Immunsystem Booster, Wacholderbeeren Pflanzen stammen aus Bulgarien und haben eine lange Geschichte der natürlich helfen, sowohl kurz- und langfristige Krankheiten zu verhindern. Wacholderbeeren Sie selbst sind reich an Flavonoid- und …
Wacholderbeere Ätherisches Öl Verwendungen & Vorteile Weiterlesen »
Wenn es darum geht, ätherische Öle für das Haar zu verwenden, gibt es viele vorteilhafte Möglichkeiten. Ob Sie auf der Suche sind nach lavender oil benefits sind seine Fähigkeit, die Kopfhaut zu beruhigen und trockene Haut und Haare zu heilen. Und weil emotionaler Stress ein Faktor ist, der zu dünner werdendem Haar beitragen kann, kann …
Lavendel ätherisches Öl ist das am häufigsten verwendete ätherische Öl in der Welt heute, aber die Vorteile von Lavendel wurden tatsächlich vor über 2.500 Jahren entdeckt. Aufgrund seiner starken antioxidativen, antimikrobiellen, sedierenden, beruhigenden und antidepressiven Eigenschaften wird Lavendelöl seit Jahrhunderten sowohl kosmetisch als auch therapeutisch eingesetzt.(1) Die Ägypter verwendeten Lavendel zur Mumifizierung und als Parfüm. …
10 Lavendelöl Vorteile für große Krankheiten & kleinere Beschwerden Weiterlesen »
[Unten ist die Abschrift meines Videos über ätherische Öle für Hormone]. Ich möchte mit Ihnen teilen, wie ätherische Öle helfen können high-estrogen foods. Da Muskatellersalbei hilft, den Östrogenspiegel auszugleichen, ist es ein unglaublich effektives ätherisches Öl bei einer Vielzahl von Hormonstörungen. Egal, ob Sie also nach natürlichen Heilmitteln suchen für PMS Krämpfe während des Monats …
Top 3 Ätherische Öle zum natürlichen Ausgleich der Hormone Weiterlesen »
Übelkeit ist ein so unangenehmes und unausweichliches Gefühl, das sich manchmal unendlich anfühlen kann. Was ist Übelkeit? Übelkeit kann als ein Gefühl der Übelkeit mit einer Neigung zum Erbrechen definiert werden. In dem Moment, in dem Sie dieses unangenehme Gefühl in Ihrem Körper verspüren, fragen Sie sich sicher sofort, wie Sie die Übelkeit am besten …
Ätherische Öle sind natürlich vorkommende, flüchtige aromatische Verbindungen, die aus den Samen, Rinden, Stängeln, Blüten und Wurzeln von Pflanzen stammen. Wenn Sie sie schon einmal verwendet haben, sind Sie sicher schon damit vertraut, wie unglaublich stark, wohlriechend und vorteilhaft sie für Ihre Gesundheit sein können, aber haben Sie jemals ätherische Öle für Haustiere ausprobiert? Laut …
Ätherische Öle für Haustiere: Die besten & schlimmsten Öle zu verwenden Weiterlesen »
Manche Narben sind schwach oder an versteckten Stellen und man denkt nie wirklich über sie nach. In der Zwischenzeit können andere Narben offensichtlicher sein und Sie wünschen sich wirklich, dass Sie diese Narben einfach verschwinden lassen könnten! Die gute Nachricht ist, dass es mehrere ätherische Öle für Narben gibt, die wirklich helfen können, diese sichtbaren …
Wussten Sie, dass ätherische Öle tatsächlich helfen können, Halsschmerzen schneller zu lindern oder ganz zu vermeiden? Halsschmerzen können zu jeder Zeit des Jahres aus einer Vielzahl von Gründen auftreten. Eine Halsentzündung ist eine Reizung, ein Kratzen oder Schmerzen im Hals, die sich oft beim Schlucken verschlimmern.(1) Der Rachen oder Pharynx ist per Definition die Röhre, …
Unten finden Sie die Abschrift meines Videos über die Verwendung von ätherischen Ölen zur Gewichtsabnahme, zusammen mit zusätzlichen Informationen zu diesem Thema. So viele Menschen wollen heute lernen, wie sie schnell, aber auch sicher und effektiv Fett verbrennen und abnehmen können. Aus diesem Grund sind ätherische Öle für die Gewichtsabnahme eine der besten Möglichkeiten für …
Es war nicht bis vor kurzem, dass Nachtkerzenöl für seine erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile verwendet wurde, so dass Sie vielleicht überrascht sein, über die Auswirkungen zu erfahren, die es auf Ihre Hormon Gesundheit, Haut, Haare und Knochen haben kann. Amerikanische Ureinwohner und europäische Siedler nutzten die Nachtkerze, eine Wildblume, die im östlichen und zentralen Nordamerika wächst, …
Nachtkerzenöl behandelt PMS Schmerzen & Unfruchtbarkeit Weiterlesen »
Sie sind wahrscheinlich mit der schwarzen Lakritze Geschmack von Fenchel vertraut, und während nicht jeder mag Lakritze, können Sie immer noch alle bekommen die Fenchel Vorteile durch die Verwendung von Fenchel ätherisches Öl. Ätherisches Fenchelöl ist vor allem als kraftvoller Inhaltsstoff für eine gute Verdauungsgesundheit bekannt. Wie seine Wurzelpflanze hat es einen lakritzähnlichen Geschmack und …
Fenchel ätherisches Öl: 6 Vorteile dieser Darm-Heilung Öl Weiterlesen »
Die Erwähnung der Tannennadel beschwört wahrscheinlich Szenen eines Winterwunderlandes herauf, aber dieser Baum und sein ätherisches Öl sind das ganze Jahr über Quellen des Vergnügens sowie der guten Gesundheit. Das ätherische Öl der Tannennadel wird durch einen Prozess der Wasserdampfdestillation aus den Tannennadeln, den weichen, flachen, nadelartigen „Blättern“ der Tanne, gewonnen. Die Nadeln beherbergen den …
Tannennadel Ätherisches Öl – Kampf gegen Krebs, Infektionen & sogar Geruch Weiterlesen »
Ingwer ist eine blühende Pflanze aus der Familie der Zingiberaceae; seine Wurzel ist als Gewürz weit verbreitet und wird schon seit Tausenden von Jahren in der Volksmedizin verwendet. Aufgrund seiner verdauungsfördernden Eigenschaften ist Ingwer ein fester Bestandteil der asiatischen Küche. Meistens wird er wegen seiner verdauungsfördernden Wirkung Mahlzeiten, einschließlich Fleisch, zugesetzt. Ingwerwurzel und ätherisches Ingweröl …
Ingwer Ätherisches Öl Verwendungen & Vorteile, einschließlich DIY-Rezepte Weiterlesen »
Wir wissen schon seit Jahrzehnten, dass fettverbrennende Nahrung – stammt das ätherische Öl der Grapefruit eigentlich aus der Schale der Frucht, die eine Reihe von nützlichen flüchtigen Verbindungen enthält. Als eines der vielseitigsten ätherischen Öle ist das Aroma von Grapefruitöl sauber, frisch und ein wenig bitter, genau wie die eigentliche Frucht selbst. Es hat den …
13 Grapefruit ätherisches Öl Vorteile und Verwendungen Weiterlesen »
Das ätherische Öl von Helichrysum stammt von einer natürlichen Heilpflanze, die zur Herstellung eines wohltuenden Antioxidansantimikrobiellen, antifungalen und antibakteriellen Eigenschaften.(1) Das ätherische Öl von Helichrysum, das typischerweise aus der Pflanze Helichrysum italicum gewonnen wird, hat in verschiedenen experimentellen Studien starke entzündungshemmende Fähigkeiten bewiesen, die auf mehrere Mechanismen zurückzuführen sind: Hemmung von Entzündungsenzymen, Allergies Akne Constipation …
Helichrysum ätherisches Öl profitiert die Haut, Darm, Herz & mehr Weiterlesen »
Ysop wird seit Jahrhunderten als antiseptisches Mittel verwendet; als ätherisches Öl wird er unter anderem als Heilpflanze und aromatisches Kraut verwendet. Die spirituelle Verwendung von Ysopöl reicht Tausende von Jahren zurück. Es gibt sogar eine Ysopöl-Bibelreferenz – in Vers 7 von Psalm 51 heißt es: „Du sollst mich mit Ysop reinigen, und ich werde rein …
Ysop hilft bei der Heilung von Atemwegserkrankungen und des Darms Weiterlesen »
Jasminöl, eine Art ätherisches Öl, das aus der Jasminblüte gewonnen wird, ist ein beliebtes Naturheilmittel zur Verbesserung der Stimmung, zur Stressbewältigung und zum Ausgleich von Hormonen. Jasminöl wird seit Hunderten von Jahren in Teilen Asiens als Chronisches Müdigkeitssyndrom Reduzierung von Wechseljahrsbeschwerden und als natürliches Mittel gegen PMS und Krämpfe Helfen beim Schlafen Wirkt als Aphrodisiakum …
Jasminöl Verwendungen & Vorteile, einschließlich für Stress & Stimmung Weiterlesen »
Einer der unbesungenen Helden der öligen Welt, Karottensamenöl hat einige beeindruckende Vorteile, besonders gegen gefährliche Bakterien und Pilze. In der Tat deuten einige Studien darauf hin, dass es sogar bestimmte Krebszellen zerstören kann. Zu den populäreren Anwendungen gehört, dass Karottensamenöl in Hautpflegeprodukten als hautschützendes Mittel enthalten sein kann. Es ist auch nützlich für natürliche Haarpflegeprodukte. …
Karottensamenöl Hautpflege Verwendungen + andere Vorteile Weiterlesen »
