Psychische Gesundheit

7 Lebensmittel, die Sie bei Osteoporose meiden sollten | Osteoporose-Diät

Ungefähr 10 Millionen Amerikaner leiden an Osteoporose, einer Krankheit, die durch den Verlust von Knochengewebe und die Schwächung der Knochen gekennzeichnet ist. Osteoporose erhöht das Risiko von Knochenbrüchen drastisch, was zu Schmerzen, Behinderungen und weiteren gesundheitlichen Komplikationen führen kann. Eine angemessene Behandlung kann Ihr Risiko für Knochenbrüche verringern und den Knochenabbau verlangsamen. Erfahren Sie mehr …

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Hämochromatose-Diät | Zu vermeidende Lebensmittel und Getränke bei Hämochromatose

Hämochromatose führt dazu, dass sich überschüssiges Eisen in Ihrem Körper ansammelt. Mit dieser Erkrankung zu leben bedeutet also, bestimmte Lebensmittel und Getränke zu meiden. Die Entscheidung, was man essen und was man meiden sollte, ist nicht so einfach, wie das Zusammenzählen der Eisenmenge in jedem Lebensmittel. Nur weil ein Lebensmittel viel Eisen enthält, heißt das …

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Rosacea Diät | 9 Lebensmittel zu vermeiden, wenn Sie Rosacea haben

Rosacea ist eine häufige Hauterkrankung, die mehr als 16 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten betrifft. Viele werden nicht diagnostiziert oder erhalten keine Behandlung. Die Erkrankung verursacht rote Haut, akneähnliche Beulen und sichtbare Blutgefäße im Gesicht. Wenn Sie Rosacea haben, stellen Sie vielleicht fest, dass die Rötungen und Flecken auf Ihrer Haut manchmal nur minimal …

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9 Arten von Masken und ihre Wirksamkeit | Tuch-, Chirurgie- und N95-Masken

Das US-amerikanische CDC (Centers for Disease Control and Prevention), die WHO (Weltgesundheitsorganisation) und Beamte des öffentlichen Gesundheitswesens empfehlen das Tragen von Gesichtsmasken, um die Verbreitung des neuartigen Coronavirus, das COVID-19 verursacht, einzudämmen. Die Menschen tragen jetzt viele verschiedene Arten von Gesichtsschutz, darunter Bandanas, handgenähte Masken und medizinische Einwegmasken. In vielen Fällen hängt die Wahl der …

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6 Gesundheitliche Vorteile des Weinens | Warum emotionale Tränen gut für Sie sind

Ist Weinen gut für Sie? Experten sagen ja. Während Weinen bei Babys und Kleinkindern erwartet wird – sei es aufgrund von Schmerzen, Wut, mangelnden Kommunikationsfähigkeiten oder anderen Gründen – weinen auch Erwachsene von Zeit zu Zeit. Im Durchschnitt weinen Frauen mehr als fünfmal pro Monat und Männer mindestens einmal pro Monat. Diese Heul-Episoden reichen von …

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Bipolare Depression & Stimmungsschwankungen | Symptome, die man niemals ignorieren sollte

Das Leben mit einer bipolaren Störung (manchmal auch als manische Depression bezeichnet) erfordert ein tägliches Symptommanagement, um die übermäßigen Stimmungsschwankungen zu vermeiden, die den Zustand begleiten können. Achten Sie auf neue oder sich ändernde Symptome und wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt, um Hilfe bei der Bewältigung dieser Symptome zu erhalten. Einige bipolare Symptome, …

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Go Nuts: Gesundheitliche Vorteile von 10 Nüssen und Saaten

Es ist wahr: Nüsse und Samen sind kalorien- und fettreich. Aber wenn sie in moderaten Mengen gegessen werden, bieten sie einen großen Gesundheitsschub. Eine 30-jährige Diätstudie ergab, dass Menschen, die Nüsse aßen, ein geringeres Risiko hatten, an Herzkrankheiten, Krebs und Atemwegserkrankungen zu sterben, und je mehr Nüsse in Ihrer Ernährung enthalten sind, desto geringer ist …

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Fakten über das Verdauungssystem | Faszinierende Fakten über Ihr Verdauungssystem

In den letzten Jahren gab es große Fortschritte in unserem Wissen über das Verdauungssystem. Einfach ausgedrückt, ist Ihr Verdauungssystem eine komplexe Ansammlung von Organen, die zusammenarbeiten, um die Nahrung, die Sie essen, in Energie und Nährstoffe umzuwandeln, die Ihr Körper nutzen kann. Aber es geht nicht nur darum, was in Ihren Körper hineingeht und was …

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5 Lebensmittel, die Sie bei Depressionen meiden sollten

Die Lebensmittel, die wir essen, sind so eng mit unserer psychischen Gesundheit verknüpft, dass ein völlig neuer Bereich – die Ernährungspsychiatrie – entstanden ist, um die Auswirkungen der Ernährung auf Erkrankungen wie Depressionen zu untersuchen. Die aktuellen Erkenntnisse kommen zu dem Schluss, dass das, was Sie essen, Ihre Wahrscheinlichkeit, depressiv zu werden, beeinflussen oder eine …

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10 Bedingungen mit Grippe-ähnlichen Symptomen | Grippe-Symptom-Komplikationen

Wenn wir nicht selbst die Grippe (Influenza) hatten, kennen wir alle jemanden, der sie hatte – der schmerzende Körper, der Husten und das Fieber – eine Woche oder länger, in der wir uns fühlen, als würden wir durch Schlamm kriechen und verzweifelt hoffen, dass es uns besser geht. Aber es gibt viele Krankheiten, die zunächst …

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10 Häufige Ursachen für Fußschmerzen

Wenn Ihre Füße schmerzen, können auch Ihre täglichen Aktivitäten zu einer Qual werden. Ihre Füße tragen einen Großteil Ihres Gewichts und leisten jeden Tag eine Menge Arbeit, daher sind sie anfällig für viele verschiedene Beschwerden. Fußschmerzen können den oberen Teil Ihres Fußes, den Fußballen, das Fußgewölbe oder die Ferse betreffen. Hier sind einige der häufigsten …

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7 Tipps zum Vermeiden von Berührungen im Gesicht

Um die Ausbreitung der Coronavirus-Krankheit (COVID-19) einzudämmen, ist es laut Gesundheitsbehörden wichtig, dass Sie Ihr Gesicht nicht berühren. Das liegt daran, dass das Virus Sie durch die Interaktion mit den Schleimhäuten in Ihren Augen, Ihrer Nase oder Ihrem Mund infizieren kann. Das Virus kann auch mehrere Tage lang auf Oberflächen überleben. Wenn Sie einen Tisch …

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6 Lebensmittel zu essen mit Polymyalgia Rheumatica Diät

Polymyalgia rheumatica, auch PMR genannt, ist eine entzündliche Erkrankung, die Schmerzen im oberen Rücken, Nacken, in den Schultern und möglicherweise an anderen Stellen des Körpers verursacht. Sie ist mit nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAIDs) oder Kortikosteroiden behandelbar, aber der Zustand kann zwischen 1 und 5 Jahren dauern. In der Zwischenzeit können ein paar Änderungen in Ihrer Ernährung …

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7 Gassy Lebensmittel zu vermeiden | Gassy Lebensmittel Liste

Während die Gasproduktion ein natürlicher Teil des Verdauungstrakts ist, kann zu viel Gas unangenehm – und peinlich – sein. Aber verzweifeln Sie nicht: Sie haben zumindest eine gewisse Kontrolle über übermäßiges Aufstoßen und Blähungen. Während viele Faktoren eine Rolle dabei spielen, wie viel Gas Ihr Körper produziert, liegt es in Ihrer Macht, das Gefühl von …

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7 Lebensmittel auf einer Diät zur Vorbeugung von tiefen Venenthrombosen

Viele Menschen assoziieren eine tiefe Venenthrombose (auch TVT genannt) mit einem Mangel an Aktivität, wie z. B. stundenlanges Sitzen in einem Flugzeug während eines Überseefluges. Weniger Menschen wissen, welche Rolle die Ernährung bei der Erhöhung oder Senkung Ihres Risikos spielt. Eine TVT ist ein Blutgerinnsel, das sich typischerweise im Unterschenkel bildet. Dieses Gerinnsel kann aufbrechen, …

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