Bananenchips sind eine süße Leckerei, die durch das Frittieren dünner Scheiben unreifer Bananen(Musa acuminata) und das Beträufeln mit Zucker oder Honig hergestellt wird. Manche Heimköche stellen Bananenchips auch durch Backen oder Dehydrieren von Bananenscheiben her. Während rohe Bananen gesunde Nährstoffe (wie Ballaststoffe, Kalium, Vitamin B6 und Vitamin C) liefern können, liefern Bananenchips keine nennenswerten Vitamine …

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Gebackene Süßkartoffeln sind ein nahrhaftes und gesundes komplexes Kohlenhydrat, das Sie das ganze Jahr über genießen können. Sowohl süß als auch herzhaft, ist diese Top-Kartoffel vollgepackt mit Vitaminen, Mineralien, Antioxidantien und Ballaststoffen. Süßkartoffeln können püriert und als Beilage, in Aufläufen oder in Scheiben geschnitten und gebacken als Süßkartoffel-Pommes serviert werden. Sind Sie neugierig, ob Süßkartoffeln …

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Es ist üblich, neue Schmerzen und Fußprobleme zu entwickeln, wenn Sie ein neues Paar Einlegesohlen bekommen. Selbst wenn Sie Ihre Lieblingsfußbettung durch eine des gleichen Modells ersetzen, können Sie einige seltsame Schmerzen spüren. Das Gleiche gilt, wenn Sie magnetische oder Akupressur-Einlagen gekauft haben, in der Hoffnung, zusätzliche Vorteile zu erhalten. Es kann etwas Detektivarbeit erfordern, …

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Wenn Sie erwägen, etwas Gewicht zu verlieren oder Ihnen gesagt wurde, dass Sie aus medizinischen Gründen von einer Gewichtsabnahme profitieren würden, dann könnte es hilfreich sein, das Konzept der Kalorienzufuhr im Vergleich zur Kalorienabfuhr zu verstehen. Diese Gleichung kann Ihnen helfen, den grundlegenden Stoffwechselprozess der Gewichtsabnahme zu verstehen. Kalorienzufuhr vs. Kalorienabfuhr Die Gleichung Kalorienzufuhr vs. …

Was ist „Kalorienzufuhr“ vs. „Kalorienverbrauch“? Weiterlesen »

Sie haben vielleicht gehört, dass man nur ein oder zwei Pfund pro Woche abnehmen sollte. Aber was ist mit Menschen, die behaupten, viel schneller abgenommen zu haben? Gibt es eine gesunde Menge für einen bestimmten Zeitrahmen? Wie schnell können Sie sicher abnehmen? Wo Sie Gewicht verlieren Wenn Sie ein gesundes Abnehmprogramm beginnen, fragen Sie sich …

Wie schnell sollten Sie abnehmen? Weiterlesen »

Babymöhren(Daucus carota) sind eine beliebte Ergänzung für Lunchboxen und werden häufig zu Gemüsetabletts hinzugefügt oder in Smoothies gemischt. Auch wenn der Name vermuten lässt, dass es sich bei diesem Gemüse um eine Baby-Version größerer Karotten handelt, sind sie es nicht. Babymöhren werden so gezüchtet, dass sie etwas süßer sind als eine große, ganze Karotte. Sie …

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Ein B-Komplex-Vitamin liefert in der Regel acht der B-Vitamine: B1 (Thiamin), B2 (Riboflavin), B3 (Niacin), B5 (Pantothensäure), B6 (Pyridoxin), B7 (Biotin), B9 (Folsäure) und B12 (Cobalamin). Die Vitamine des B-Komplexes sind in Fleisch, Blattgemüse, Milchprodukten, Bohnen, Erbsen und Vollkorngetreide enthalten und helfen dem Körper, Energie aus der Nahrung zu gewinnen, rote Blutkörperchen zu bilden und …

B-Komplex-Vitamine – Quellen und Nutzen Weiterlesen »

Wir bei drhenry.org glauben, dass es keine Einheitslösung für einen gesunden Lebensstil gibt. Erfolgreiche Ernährungspläne müssen individuell gestaltet werden und den ganzen Menschen berücksichtigen. Bevor Sie mit einem neuen Ernährungsplan beginnen, sollten Sie sich mit Ihrem Arzt oder einem registrierten Ernährungsberater beraten, insbesondere wenn Sie eine gesundheitliche Grunderkrankung haben. Ayurveda ist eine uralte Wellness-Praxis, die …

Ayurvedische Ernährung: Pro, Kontra, und was Sie essen können Weiterlesen »

Es gibt nichts Schlimmeres als einen knurrenden Magen, während Sie auf einer Laufstrecke unterwegs sind. Ob Sie nun Seitenstechen (Seitenkrämpfe) haben oder das Bedürfnis verspüren, zum nächsten Dixi-Klo zu eilen, Magenprobleme können Ihren Laufstil wirklich einschränken. Erfahren Sie, wie Sie Magenkrämpfe beim Laufen mit diesen 15 Tipps vermeiden können. Aufwärmen Ein Krampf in der Seite …

15 Tipps zur Vermeidung von Magenkrämpfen beim Laufen Weiterlesen »

Wenn Sie versuchen, ein gesundes Gewicht für sich selbst zu bestimmen, kann es hilfreich sein, zu wissen, was die durchschnittliche Frau wiegt. Doch nur weil eine Zahl ein Durchschnittswert ist, heißt das nicht unbedingt, dass es ein gutes Zielgewicht für Sie ist. Da Erwachsene in den USA tendenziell übergewichtig und fettleibig sind, wäre es besser, …

Was ist das Durchschnittsgewicht für eine erwachsene Frau? Weiterlesen »

Es ist kein Geheimnis, dass Fettleibigkeit ein wachsendes Problem in den Vereinigten Staaten ist. Das durchschnittliche Gewicht eines Mannes ist nicht mit dem Idealgewicht eines Mannes gleichzusetzen. Tatsächlich hat sich in den USA, einem Land mit hohen Adipositasraten, das Durchschnittsgewicht immer weiter von dem entfernt, was als ideal angesehen werden könnte. Aufgrund dieser Adipositas-Epidemie haben …

Durchschnittsgewicht der Männer in den USA seit 1959 Weiterlesen »

Die durchschnittliche Größe für erwachsene Frauen variiert weltweit. In den Vereinigten Staaten ist die durchschnittliche Frau mit 63,7 Zoll (161,8 Zentimeter) etwas weniger als 1,80 Meter groß. Diese Daten werden von der National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) berichtet, die von 2011 bis 2014 durchgeführt wurde. Durchschnittliche weibliche Körpergröße in den U.S.A. Die durchschnittliche …

Statistiken über die durchschnittliche Größe einer Frau Weiterlesen »