Wie man Jock Itch loswird: 9 Natürliche Heilmittel

Man muss kein Sportler oder Sportler sein, um Jock itch zu bekommen. Es tritt jedoch am häufigsten bei Sportlern auf, weil sie mehr schwitzen als der Durchschnitt und oft über längere Zeiträume verschwitzte Kleidung tragen. Dies kann den perfekten Nährboden für die Bakterien bilden, die diese frustrierende Pilzinfektion.

Obwohl es nicht das ansprechendste Thema ist, ist Jock Itch ziemlich häufig. In der Tat zeigen Studien, dass etwa 10 bis 20 Prozent der Weltbevölkerung von Pilzinfektionen der Haut betroffen sind! Es ist wichtig zu beachten, dass Candida-Symptome Candida-Symptome dem Jock Juckreiz ähneln oder ihn sogar auslösen können.

Glücklicherweise ist es einfach, das Jock-Juckreiz loszuwerden. Mit der richtigen Hygiene, heilenden Lebensmitteln und ätherischen Ölen spricht die Infektion in der Regel innerhalb von ein paar Wochen an. Lassen Sie uns einen Blick auf einige der besten natürlichen Heilmittel und mehr werfen!

Was ist Jock Itch?

Jock-Juckreiz, medizinisch bekannt als Tinea cruris, oder ringworm der Leiste, ist eine Infektion der Leistengegend, die durch Pilze verursacht wird und für jeden, der sie hat, ziemlich lästig sein kann.(1a) Wie der allgemeine Name schon sagt, verursacht es ein Juckreiz oder ein brennendes Gefühl in der Leistengegend, Oberschenkel Haut Falten oder Anus. Allerdings muss die Tinea cruris nicht unbedingt den Penis oder den Hodensack betreffen – sie kann jedoch die inneren Oberschenkel und den Genitalbereich mit einbeziehen und sich auch bis zum Perineum und perianale Bereiche.

Die Gattung der Pilze wird Trichophyton genannt, zu der auch die parasitären Varianten gehören, die Tinea cruris verursachen. Zu den Trichophyton-Pilzen gehören auch Fußpilz, Ringelflechte und ähnliche Infektionen der Nägel, des Bartes, der Haut und der Kopfhaut.(1b) Tinea corporis ist eine echte Pilzinfektion, die den ganzen Körper befallen kann.

Tritt Jock Juckreiz sowohl bei Männern als auch bei Frauen auf? Ja, obwohl es häufiger bei Männern vorkommt. Es ist auch bekannt als:

• Juckreiz im Schritt
• Schrittholzfäule
• Dhobi-Ekzem
• eczema marginatum
• Gymnastik-Juckreiz
• Schamfäule
• Hodenfäule
• Ringelflechte der Leistengegend

Der Pilz, der das Jock-Juckreiz verursacht, gedeiht in warmen, feuchten Bereichen und tritt meist bei erwachsenen Männern und Jungen im Teenageralter auf. Er kann durch Reibung an der Kleidung und anhaltende Nässe in der Leistengegend, z. B. durch Schwitzen, ausgelöst werden. Ist das Jock-Juckreiz ansteckend? Technisch gesehen ja, da sie durch direkten Haut-zu-Haut-Kontakt oder Kontakt mit ungewaschener Kleidung, wie z. B. Badeanzügen, die berührt oder geteilt wurden, von einer Person zur nächsten übertragen werden kann. Wenn Sie Fußpilz haben, kann er sogar übertragen werden, indem Sie Ihre eigenen Füße oder Socken berühren und dann Ihre Leistengegend berühren.

Heißes und feuchtes Wetter kann die Ursache noch verstärken. Und Menschen mit bestimmten Gesundheitszuständen, wie z. B. Fettleibigkeit oder Krankheiten, die Probleme mit dem Immunsystem verursachen, haben ein höheres Risiko, an Fußpilz zu erkranken.

Jock itch wird durch verschiedene Arten von schimmelartigen Pilzen verursacht, die Dermatophyten genannt werden, einschließlich Epidermophyton floccosum, Trichophyton mentagrophytes und T. rubrum. Jeder Mensch hat mikroskopisch kleine Pilze und Bakterien, die auf seinem Körper leben, und Dermatophyten gehören zu ihnen. Dermatophyten leben auf den abgestorbenen Geweben Ihrer Haut, Haare und Nägel und gedeihen in warmen, feuchten Bereichen wie den Innenseiten der Oberschenkel. Wenn die Leistengegend schwitzt und nicht richtig getrocknet wird, staut sie Wärme und Feuchtigkeit und bietet den Pilzen eine perfekte Umgebung zum Leben und Wachsen.(2a)

Jock-Juckreiz-Symptome

Häufige Symptome von Jock Itch sind:

• Rote, erhabene, schuppige Flecken, die Blasen bilden und nässen können – und oft scharf begrenzte Ränder haben
• Die Flecken sind oft außen röter und haben in der Mitte einen normalen Hautton
• Ungewöhnlich dunkle oder helle Haut, manchmal dauerhaft
• Juckreiz, Scheuern oder Brennen in der Leiste, am Oberschenkel oder im Analbereich
• Schuppende, schälende oder rissige Haut

Wie behandelt man Jock Itch?

Jock Itch spricht in der Regel innerhalb von ein paar Wochen auf Selbstbehandlung an, wenn Sie einige grundlegende Praktiken beachten, wie z. B.:

• Halten Sie die Haut in der Leistengegend sauber und trocken. Wenn Sie den Bereich reinigen, trocknen Sie ihn mit einem sauberen Handtuch ab. Es ist wichtig, dass Sie das gleiche Handtuch nicht für den Rest Ihres Körpers verwenden. Verwenden Sie stattdessen ein separates, sauberes Handtuch.
• Tragen Sie keine Kleidung, die den Bereich reibt und reizt.
• Duschen Sie sofort nach sportlichen Aktivitäten.
• Kratzen Sie nicht!
• Tragen Sie locker sitzende Unterwäsche.
• Waschen Sie Sportbekleidung häufig.
• Wechseln Sie Ihre Kleidung, insbesondere die Unterwäsche, täglich.
• Vermeiden Sie stark parfümierte Weichspüler und Waschmittel, da sie zusätzliche Reizungen verursachen können.
• Behandeln Sie alle anderen Pilzinfektionen, die Sie haben, wie z. B. Fußpilz, da sie ähnlich sind und das Problem anhalten, wieder auftreten und sich ausbreiten kann, wenn es nicht behandelt wird.
• Bevor Sie rezeptfreie Antimykotika oder trocknende Puder ausprobieren, die viele Chemikalien enthalten können, versuchen Sie es mit einem natürlichen Mittel.
• Wenn sich das Problem nicht innerhalb weniger Wochen bessert, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um Ihre Möglichkeiten zu besprechen.

Die konventionelle Behandlung umfasst die Verwendung von Pulversprays, die oft das Antimykotikum Clotrimazol enthalten. Clotrimazol ist auch der primäre antimykotische und so genannte „aktive Wirkstoff“ in der Marke Lotrimin®. Lotrimin® ist sowohl in Creme- als auch in Pulverform als Spray erhältlich. Zu den häufigsten Nebenwirkungen von Clotrimazol gehören Rötungen, Reizungen, Brennen, Stechen, Schwellungen, Druckempfindlichkeit, pickelartige Beulen oder Schuppenbildung der behandelten Haut.(2b)

LamisilAT® ist eine weitere gängige konventionelle Behandlung, verwendet aber ein anderes Antimykotikum namens Terbinafin. LamisilAT® wird häufiger zur Behandlung von Pilzen eingesetzt, die die Finger- oder Zehennägel befallen (Onychomykose). Häufige Nebenwirkungen sind Magenverstimmung (Durchfall, Blähungen, Übelkeit, Magenschmerzen), Kopfschmerzen, Schwindel, leichter Hautausschlag, Juckreiz oder auch unangenehmer/ungewöhnlicher Geschmack oder Geschmacksverlust im Mund.(2c)

9 Natürliche Heilmittel für Jock Itch

Während es eine Vielzahl von kommerziell hergestellten, synthetischen Lotionen und Sprays gibt, die Sie kaufen können, können natürliche Heilmittel aus Pflanzen aufgrund ihrer antimykotischen Eigenschaften genauso effektiv sein. Außerdem kosten sie viel weniger und bieten einen chemiefreien Ansatz zur Heilung.

Die Abteilung für Pharmazeutische Wissenschaften an der Universität von Kaschmir in Indien berichtet, dass natürliche Heilmittel aus Pflanzen wegen dieser offensichtlichen Vorteile an Popularität gewinnen, zusätzlich dazu, dass sie weniger Nebenwirkungen haben, was den Patienten hilft, sie viel besser zu vertragen als synthetische Mittel. Natürliche Heilmittel aus Pflanzen werden aufgrund einer langen Anwendungsgeschichte immer akzeptabler.

Aus diesen Gründen wurden mehrere Pflanzen für die Behandlung von Hautkrankheiten untersucht, die von Juckreiz bis hin zu Hautkrebs reichen, und einige dieser Heilmittel unten sind perfekte Beispiele dafür, wie Sie Jock-Juckreiz loswerden können.(3)

1. Ändern Sie Ihre Diät

Änderungen in Ihrer Ernährung können einen großen Unterschied in der Heilung und Prävention von Jock Juckreiz machen. Lebensmittel, die viel Zucker und Kohlenhydrate enthalten, fördern oft das Pilzwachstum. Achten Sie darauf, täglich mehr vollwertiges Obst und Gemüse zu essen. Es ist auch wichtig zu beachten, dass Alkohol, insbesondere Bier, das Wachstum von Hefepilzen fördern kann. Indem Sie Ihren Alkoholkonsum reduzieren oder ganz darauf verzichten, können Sie möglicherweise verhindern, dass Jocktick-Probleme überhaupt erst entstehen.(4)

2. Apfelessig

Da die Säuren in apple cider vinegar als antibakterielle Mittel wirken, kann er eine großartige Option zur Heilung von bakteriellem Jock-Juckreiz sein. Darüber hinaus bekämpft die antimykotische Aktivität von Apfelessig das Wachstum von Candida und Pilzen, einschließlich Jock Juckreiz.(5)

Mischen Sie gleiche Teile Apfelessig und Wasser in einer Sprühflasche. Sie können ihn in den Kühlschrank stellen, um einen kühlenden Effekt zu erzielen, der zusätzliche Linderung bringt, wenn er auf die entzündete Haut aufgetragen wird.

Für eine noch komplexere jock itch home remedyprobieren Sie mein beruhigendes Spray aus, das sowohl ätherische Öle als auch Apfelessig verwendet.

3. Speisestärke

Maisstärke ist ein weiteres natürliches Heilmittel gegen Jock Juckreiz. Maisstärke wird aus getrockneten Maiskörnern gewonnen und ist der Hauptbestandteil von Babypuder. Sie kann der Haut zu einem frischen, trockenen Gefühl verhelfen und gleichzeitig die brennenden, rauen Auswirkungen des Kratzens an den infizierten Stellen lindern.(6) Dies kann nach jeder dieser Behandlungen angewendet werden, sobald die Stelle trocken ist, und kann auch eine großartige vorbeugende Methode sein.

4. Haferflocken- und Bittersalzbad

Dies kann ein entspannender Weg sein, um Linderung und Heilung zu erreichen. Geben Sie zwei Tassen Haferflocken und eine Tasse Epsom salt in eine mit warmem Wasser gefüllte Badewanne. Lassen Sie Ihren Körper etwa 20 Minuten lang in der Wanne einweichen. Achten Sie darauf, dass das Wasser nicht zu heiß ist, da heißes Wasser juckende Haut verursachen kann und Sie weitere Irritationen vermeiden wollen. Als Bonus für zusätzliche Heilung und Entspannung können Sie 10-20 Tropfen Lavendelöl hinzufügen!(7)

5. Knoblauch und Honig

Garlic und honey sind dafür bekannt, dass sie Linderung verschaffen, weil Knoblauch ein natürlicher Bakterienkiller ist, während der Honig das juckende Gefühl, das mit dem Jock-Itch verbunden ist, beruhigt und hilft, es zu kontrollieren.

Eine in China durchgeführte Studie untersuchte die Schlüsselkomponenten von Knoblauch und seine Fähigkeit, Infektionen zu bekämpfen. Die Hauptbestandteile des Knoblauchöls wurden als Sulfide identifiziert, vor allem Disulfide (36 Prozent), Trisulfide (32 Prozent) und Monosulfide (29 Prozent), die mittels Gaschromatograph-Massenspektrometer (GC/MS) als die dominierenden antimykotischen Faktoren geschätzt wurden. Die gute Nachricht ist, dass die Studie darauf hinwies, dass die hohe antimykotische Wirkung des Knoblauchöls eine breite Anwendung in der antimykotischen Umgebung in Aussicht stellt.(8)

Obwohl der Knoblauch eine leichte Reizung hervorrufen kann, da der Honig als Feuchtigkeitsspender wirkt, sollte er diesem Effekt entgegenwirken. Hacken Sie den Knoblauch in sehr kleine Stücke oder zerkleinern Sie ihn und vermischen Sie ihn mit biologischem oder ungefiltertem Honig und ein wenig warmem Wasser zu einer Paste. Tragen Sie diese zweimal täglich für 15 Minuten auf die infizierte Hautstelle auf. Waschen Sie sich gründlich und lassen Sie die Stelle trocknen, bevor Sie Kleidung anziehen.

Sie können die Paste auch abends vor dem Schlafengehen auftragen und über Nacht einwirken lassen. Eine weitere Möglichkeit ist es, die orale Aufnahme von Knoblauch zu erhöhen. Sie können dies tun, indem Sie einfach mehr rohen Knoblauch in Ihren Lieblingsgerichten essen oder Knoblauchkapseln einnehmen, die Sie selbst herstellen oder in Ihrem örtlichen Reformhaus kaufen.

6. Ringelblume

Calendula ist ein natürliches Antiseptikum und entzündungshemmend. Sie wird aus Calendula-Blüten oder Ringelblumen gewonnen und hat wunderbare hautheilende Eigenschaften. Calendula kann perfekt für jeden sein, der empfindliche Haut hat, weil sie sehr beruhigend und lindernd wirkt. Die Blüten der Ringelblume werden seit langem in der Volkstherapie eingesetzt, und mehr als 35 Eigenschaften werden den Blüten zugeschrieben – allesamt eine gute Option zur Behandlung von Jocktail.(9)

7. Lavendelöl

Lavender oil benefits Die Haut wird ebenfalls gelindert, weil er ein großartiges Antiseptikum ist, das antimykotische Eigenschaften enthält. Er ist sehr hilfreich bei der schnellen Heilung von Wunden und kann helfen, die Bildung von Narbengewebe zu verhindern. Und weil es mild ist, ist es in der Regel sicher für Kinder zu verwenden.

Studien, die in der Zeitschrift Medical Mycology veröffentlicht wurden, berichten, dass Lavendelöl hochwirksam ist und die Infektion bekämpft und daher das Fortschreiten des Pilzes und die Ausbreitung der Infektion im Wirtsgewebe verringern kann.(10)

8. Teebaumöl

Tea tree oil ist ein großartiger Weg, um Jock Juckreiz zu behandeln, weil es starke antimykotische Eigenschaften hat und ein natürliches Antiseptikum und Keimtötungsmittel ist, das hilft, Juckreiz und Entzündungen der Haut zu reduzieren. Studien zeigen, dass Teebaumöl, getestet in verschiedenen Konzentrationen, definitiv eine antimykotische Aktivität besitzt und auf natürliche Weise den Jock-Itch-Pilz abtötet.(11)

Versuchen Sie, drei bis vier Tropfen Teebaumöl mit einer Unze Olivenöl zu kombinieren oder coconut oil und tragen Sie es zweimal täglich auf die betroffene Stelle auf. Lassen Sie es in die Haut einziehen. Teebaumöl kann ein wenig brennen, stellen Sie also sicher, dass Sie es zuerst mit den Basisölen verdünnen.

9. Aloe Vera

Aloe vera ist eines der besten natürlichen Heilmittel zur Behandlung jeder Hautinfektion. Das University of Maryland Medical Center berichtet, dass Aloe Vera auch antimykotische, entzündungshemmende, antiseptische und antibakterielle Eigenschaften hat, die Ihre Beschwerden lindern können.

Darüber hinaus dringt Aloe Vera tief in die unteren Hautschichten ein und bringt ihre bemerkenswerten Eigenschaften dorthin, wo sie am meisten gebraucht werden. Obwohl Aloe zu 99 Prozent aus Wasser besteht, enthält Aloe-Gel auch eine Substanz, die als Glykoprotein bekannt ist. Glykoprotein beschleunigt den Heilungsprozess, indem es Schmerzen und Entzündungen hemmt. Es kann auch helfen, das Immunsystem zu stimulieren. (12)

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Wie Sie Jock Itch verhindern können

Das Beste, was Sie tun können, ist eine gute Hygiene. Hier sind ein paar wichtige Tipps zur Vorbeugung von Jock-Juckreiz:

• Duschen oder baden Sie täglich, besonders nach dem Sport.
• Halten Sie den Bereich so trocken wie möglich, indem Sie nach dem Duschen oder Schwimmen immer ein sauberes Handtuch benutzen.
• Vermeiden Sie die gemeinsame Benutzung von Handtüchern.
• Versuchen Sie, das Tragen von eng anliegender Kleidung und Unterwäsche zu vermeiden.
• Waschen Sie Sportbekleidung so oft wie möglich.
• Wechseln Sie Kleidung und Unterwäsche täglich.

Wenn Sie an einer anderen Stelle Ihres Körpers eine Pilzinfektion haben, z. B. Fußpilz oder Ringelflechte, sollten Sie diese unbedingt behandeln, um zu verhindern, dass sich der Pilz auf Ihre Leistengegend ausbreitet. Es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um die Ausbreitung zu verhindern. Achten Sie zum Beispiel darauf, dass Sie Ihre Leistengegend nicht berühren oder kratzen, nachdem Sie Ihre Füße angefasst haben.

Es ist wichtig, dass Sie nach dem Duschen ein separates Handtuch für Ihre Füße verwenden oder Ihre Leistengegend vor den Füßen abtrocknen, damit das Handtuch die Infektion nicht verbreitet. Ziehen Sie Ihre Socken vor Ihrer Unterwäsche an, um Ihre Füße zu bedecken, damit die Keime nicht auf Ihre Unterwäsche gelangen.

Was zu tun ist, wenn Sie Jock Itch haben

Sie können Jock Itch normalerweise selbst diagnostizieren, indem Sie das Aussehen Ihrer Haut betrachten. Wenn Sie das Bedürfnis haben, Ihren Arzt oder Dermatologen aufzusuchen, rufen Sie an und vereinbaren Sie einen Termin. Tests sind normalerweise nicht notwendig. Es kann jedoch sein, dass Sie eine KOH-Untersuchung oder eine Hautkultur benötigen. Machen Sie sich keine Sorgen – diese Tests sind sehr einfach und relativ schmerzlos, aber sie können helfen, den Schweregrad und die Diagnose besser zu bestimmen.

Bei einer KOH-Untersuchung schabt ein Arzt mit einer stumpfen Kante, z. B. der Kante eines Objektträgers, den Problembereich Ihrer Haut ab. Die Hautabschabungen werden in eine Flüssigkeit gelegt, die die Chemikalie Kaliumhydroxid (KOH) enthält. Die Flüssigkeit wird unter dem Mikroskop untersucht. KOH zerstört alle Nicht-Pilzzellen. Dadurch lässt sich leichter feststellen, ob ein Pilz vorhanden ist.

Bei einer Hautkultur wird eine Probe der Haut im Problembereich entnommen, damit sie an ein Labor geschickt werden kann, um zu sehen, ob Bakterien, Viren oder Pilze vorhanden sind. Der Arzt kann ein Wattestäbchen verwenden, um eine Probe zu entnehmen. Bevor die Hautprobe entnommen wird, erhalten Sie wahrscheinlich eine Spritze mit betäubender Medizin, um Schmerzen und Unbehagen zu vermeiden.(13)

Denken Sie daran: Wenn die Infektion länger als zwei Wochen andauert, schwerwiegend ist oder immer wieder zurückkehrt, müssen Sie möglicherweise von einem Arzt behandelt werden.

Gibt es Risiken bei der Behandlung von Jock Itch?

Sie können zwar verschiedene Mittel verwenden, aber brechen Sie die Anwendung von allem ab, was einen Ausschlag oder eine Reizung hervorruft. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie irgendwelche medizinischen Bedingungen haben, besonders wenn es eine vorgeschriebene Medikation erfordert. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie ätherische Öle verwenden, besonders bei Kindern und schwangeren Frauen.

Jock Juckreiz Takeaways

Jock Juckreiz ist ein sehr häufiges Problem bei Sportlern und Menschen, die sich regelmäßig körperlich betätigen. Das beste Mittel ist die Vorbeugung, die durch richtige Hygiene und sorgfältiges Vermeiden der Berührung infizierter Bereiche möglich ist.

Wenn Sie jedoch Jock Juckreiz bekommen, sind diese neun natürlichen Heilmittel perfekt, um diesen unangenehmen Zustand loszuwerden. Wenn Sie diese neun Behandlungen ausprobieren, wird nicht nur Ihr Jock Juckreiz verschwinden, sondern auch Ihre umliegende Haut wird davon profitieren!