Bis heute gibt es über 1.500 Studien die beweisen, dass Kokosnussöl eines der gesündesten Lebensmittel auf diesem Planeten ist. Die Verwendung und die Vorteile von Kokosnussöl gehen über das hinaus, was die meisten Menschen wissen, denn Kokosnussöl – hergestellt aus Kopra oder frischem Kokosnussfleisch – ist ein wahres Superfood. Es ist kein Wunder, dass die …
Kokosnussöl Vorteile, Ernährung und beliebte Verwendungen Weiterlesen »
Ist das Trinken von Kokosmilch gut für Sie, oder ist diese milchfreie Alternative nur eine bedeutende Quelle für das, wovor wir seit Jahren Angst haben: gesättigtes Fett? Was ist die Wahrheit über die Ernährung mit Kokosnussmilch? Mit ihrer cremigen Textur und der leichten natürlichen Süße könnte Kokosmilch wie etwas schmecken, das eigentlich schlecht für Sie …
Kokosmilch Ernährung, Vorteile, Verwendungen und Nebenwirkungen Weiterlesen »
Kokosnussmehl wird immer beliebter, da immer mehr Menschen die vielen gesundheitlichen Vorteile der Kokosnussmehl-Ernährung entdecken, zusätzlich zu seinen vielen Verwendungsmöglichkeiten als köstliche, glutenfreie und vorteilhafte Alternative zu anderen Mehlen. Was müssen Sie über Kokosnussmehl Ernährung wissen? Es ist reich an Ballaststoffen, Eiweiß und gesunden Fetten und frei von Weizen und anderen Getreidesorten. Es ist auch …
Kokosnussmehl Ernährung, Vorteile und wie man es verwendet Weiterlesen »
Sie wissen sicherlich, dass ich ein großer Liebhaber von Kokosnussöl wegen seiner vielen heilenden Eigenschaften bin, also sollte es keine Überraschung sein, dass ich auch Kokosnussbutter von Zeit zu Zeit verwende. Da jeder Teil der Kokosnuss auf irgendeine Weise verwendet wird, wie z.B. bei der Herstellung von Kokosnusswasser, Kokosnussmilch, Kokosnussnektar/Kokosnusszucker und sogar Kokosnussmehl, wird die …
Kokosnuss Butter Nährwertangaben, Vorteile und wie man sie herstellt Weiterlesen »
Sie lieben asiatisches Essen, können aber die Risiken von gentechnisch veränderter Sojasauce nicht ertragen? Sie, mein Freund, haben Glück. Willkommen in der Welt der Kokosnuss-Aminos. Kokosnuss-Aminos sind nicht nur ein großartiger Ersatz für Sojasoße, sondern auch eine mächtige kleine Zutat für sich allein. Kokosnuss-Aminos sind glutenfrei, nicht gentechnisch verändert, biologisch zertifiziert, sojafrei, MSG-frei, koscher und …
Kokosnuss-Aminos: Der gesunde Ersatz für Sojasoße? Weiterlesen »
Ob Sie sich dessen bewusst sind oder nicht, Sie haben wahrscheinlich schon viele Male in Ihrem Leben Kakaobutter gegessen – und sie auf Ihre Haut geschmiert. Es ist die Fettquelle, die zur Herstellung von Schokolade verwendet wird und ihr das verführerische, zartschmelzende und seidige Gefühl verleiht. Kakaobutter ist in praktisch allen Schokoladensorten enthalten, ob in …
Kakaobutter Vorteile, Verwendungen, Nährwertangaben und Rezepte Weiterlesen »
Zitronensäure: Sie ist einer der häufigsten Lebensmittelzusatzstoffe, die wir heute in unseren Nahrungsmitteln finden, und doch bleibt sie für viele von uns eine geheimnisvolle Zutat. In einigen Ländern wird Zitronensäure schon seit mehr als 100 Jahren als Zusatzstoff in Lebensmitteln, Kosmetika und vielen anderen Produkten verwendet, meist als Konservierungsmittel und Geschmacksverstärker. In Anbetracht der Tatsache, …
Was ist Zitronensäure? Vor- und Nachteile, plus wie man sie verwendet Weiterlesen »
Sie haben zweifellos von Chlorophyll gehört, und Sie wissen wahrscheinlich, dass Pflanzen ohne es nicht auskommen. Aber was ist Chlorophyll genau, und gibt es Chlorophyll Vorteile für den Menschen? Wie wir bereits im naturwissenschaftlichen Unterricht gelernt haben, ist Chlorophyll eine Art von Pflanzenpigment, das für die Absorption von Licht im Prozess der Photosynthese verantwortlich ist, …
Chlorophyll Vorteile, Verwendungen, Risiken und Nebenwirkungen Weiterlesen »
Lieben Sie Ihre morgendliche Tasse nährstoffreichen Kaffee, aber finden Sie sich besorgt über eine Koffein-Überdosis? Chicorée-Wurzel kann genau die Antwort sein, die Sie suchen. Dieser beliebte Kaffee-Ersatz tut so viel mehr, als nur den Platz Ihres Lieblings-Frühstücksgetränks einzunehmen. Die Zichorienwurzel liefert nicht nur einen Schub zusätzlicher Ballaststoffe, sondern verleiht Speisen auch eine glatte, cremige Textur, …
Chicorée-Wurzel Gesundheit Vorteile, Ernährung Fakten und Verwendungen Weiterlesen »
Vogelmiere ist eine schnell wachsende Pflanze, die als Volksheilmittel für viele Bedingungen, einschließlich Arthritis Schmerzen, Hauterkrankungen, wie Hautausschläge und Ekzeme, Asthma, Verstopfung und Nieren-Probleme verwendet wurde. Obwohl es nur wenige verlässliche Studien gibt, die die Vorteile der Vogelmiere im Vergleich zu anderen Gemüsesorten untersuchen, gibt es Grund zu der Annahme, dass dieses Kraut einen hohen …
Chickweed Vorteile, Verwendungen, Rezepte und Nebenwirkungen Weiterlesen »
Kichererbsen, auch Kichererbsenbohnen genannt, sind eine der ältesten konsumierten Pflanzen der Welt. Tatsächlich sind sie seit über 7.500 Jahren ein Teil bestimmter traditioneller Ernährungsweisen und es ist nicht schwer zu sehen, warum, wenn man die Vorteile der Kichererbsen Ernährung berücksichtigt. Auch heute noch sind Kichererbsen eine der beliebtesten Hülsenfrüchte auf fast allen Kontinenten, und auch …
Kichererbsen Ernährung Vorteile der Darm, Herz & mehr Weiterlesen »
Chia-Samen und Leinsamen sind die beiden beliebtesten Sorten von Samen für ihre Vielseitigkeit, Nährstoffprofil und Reichtum der gesundheitlichen Vorteile. Aber wenn es um Chiasamen vs. Leinsamen geht, welcher ist besser für Sie? Gute Nachrichten – beide sind fantastische Ergänzungen zu Ihrer Ernährung. Vollgepackt mit Ballaststoffen, Proteinen und gesunden Fetten können Chia- und Leinsamen helfen, Ihre …
Getrocknete Kamillenblüten gelten als eines der ältesten und vielseitigsten Heilkräuter, die der Menschheit bekannt sind, und haben dank ihres hohen Gehalts an krankheitsbekämpfenden Antioxidantien wie Terpenoiden und Flavonoiden zahlreiche, weit verbreitete gesundheitliche Wirkungen. Die lebenswichtigen Antioxidantien der Kamille befinden sich in den potenten Ölen der Pflanze und sind die Hauptverantwortlichen für ihre natürlichen Heilkräfte. Als …
Kamille Gesundheit Vorteile, Verwendungen und Nebenwirkungen Weiterlesen »
Viele von uns haben Cayennepfeffer verwendet, um unseren Mahlzeiten ein wenig Würze zu verleihen, aber wussten Sie, dass er die Macht hat, Ihre Gesundheit zu verändern? Er wird seit 9.000 Jahren sowohl als Nahrungsmittel als auch als Medizin verwendet! Cayennepfeffer kann die Durchblutung Ihres Körpers anregen und den Säuregehalt reduzieren; es ist ein kraftvoller, scharfer …
Cayennepfeffer Vorteile, Ernährung, Verwendungen und Rezepte Weiterlesen »
Die Leute fragen sich oft: Macht Katzenminze Katzen high? Oder: Ist Katzenminze schlecht für Katzen? Wenn Sie ein Katzenbesitzer sind, dann wissen Sie wahrscheinlich schon, dass Katzen im Grunde wild auf dieses mehrjährige Kraut sind. Alles, was es braucht, ist ein paar Mal daran zu schnuppern, und Katzen geraten in einen deliranten, etwas verrückten Zustand. …
Katzenminze: Warum Ihre Katze sie liebt (+ 4 menschliche Verwendungen!) Weiterlesen »
Denken Sie daran, auf Gluten zu verzichten? Maniokmehl könnte genau das sein, wonach Sie suchen, um zu helfen. Was ist Maniokmehl? Es ist eine Art weizenfreie, glutenfreie Mehlalternative, die durch Reiben und Trocknen der faserigen Maniokwurzel (Yuca) hergestellt wird. Otto’s Naturals, einer der führenden Anbieter von Maniokmehl, bezeichnet dieses Produkt aufgrund seiner leicht zu verarbeitenden …
Cassava Flour: Vorteile, Ernährung, Rezept und wie zu verwenden Weiterlesen »
Wenn Sie auf der Suche nach einem fantastischen Schokoladenersatz sind, suchen Sie nicht weiter als Carob-Chips. Johannisbrot ist natürlich süß, reichhaltig und lecker. Es enthält auch lebenswichtige Nährstoffe, ist aber völlig frei von Koffein, was es zu einer großartigen Option für Kinder und alle, die ihren Koffeinkonsum niedrig oder gar nicht halten wollen, macht. Die …
Johannisbrot-Chips Vorteile, Verwendungen, Rezepte, Nebenwirkungen und mehr Weiterlesen »
Kennen Sie diese leuchtend roten Lutscher, Bonbons, Eiscremes und Backwaren? Die Chancen stehen gut, dass sie mit Karmin hergestellt wurden, einem gängigen roten Lebensmittel- und Kosmetikfarbstoff. Im Gegensatz zu anderen natürlichen Lebensmittelfarbstoffen, wie Annatto – das aus den Samen des Achiote-Baumes gewonnen wird – wird Karmin aus zerkleinerten Insekten hergestellt. Das ist richtig – Insekten, …
Karmin: Ist dieser rote Lebensmittelfarbstoff aus Bugs sicher? Weiterlesen »
Am bekanntesten ist Kümmel vielleicht als zentraler Bestandteil von Sodabrot und Roggen. Kümmel ist ein kraftvolles Gewürz, das eine Mischung aus Geschmack, Aroma und gesundheitlichen Vorteilen auf den Tisch bringt. Zusätzlich zum hohen Gehalt an krankheitsbekämpfenden Antioxidantien zeigen neue Erkenntnisse, dass Kümmel eine gesunde Verdauung fördern, die Gewichtsabnahme unterstützen und helfen kann, den Blutzuckerspiegel stabil …
Kümmel-Samen Vorteile, Ernährung, Rezepte und Nebenwirkungen Weiterlesen »
Caprylsäure ist eine Art von nützlicher gesättigter Fettsäure, die antibakterielle, antivirale, antimykotische und entzündungshemmende Eigenschaften hat. Es wurde mit der Prävention von Harnwegsinfektionen, Blaseninfektionen, Candida, sexuell übertragbaren Krankheiten, oralen Infektionen wie Gingivitis und vielen anderen Bedingungen verbunden. Was tut Caprylsäure für den Körper? Als eine der Hauptfettsäuren, die in Kokosnussöl enthalten sind, ist sie in …
Caprylsäure Vorteile, Verwendungen, Nebenwirkungen, Wechselwirkungen, Dosierung Weiterlesen »
Camu Camu, ein Strauch, der in überschwemmten Gebieten des Amazonas-Regenwaldes vorkommt, könnte das nächste Superfood sein, das bald auf den nordamerikanischen Markt kommt. Dieser Strauch trägt große Beeren, die wie Kirschen aussehen können, und sie erweisen sich als eines der Top-Vitamin C Lebensmittel in der Welt, nach Forschern; in der Tat, Camu Camu Pulver hat …
Camu Camu Gesundheit Vorteile, Ernährung Fakten und Verwendungen Weiterlesen »
Haben Sie sich schon einmal Gedanken darüber gemacht, was genau Butter ist? Ist Butter ein Milchprodukt? Lassen Sie uns ein kleines Butter-Einmaleins machen. Echte, grasgefütterte Butter ist ein Milchprodukt, das aus Kuhmilch hergestellt wird, auch bekannt als Milchfett. Sie besteht zu etwa 80 Prozent aus Fett, also dem Teil, der von den Kohlenhydraten und dem …
Top 12 Butter-Ersatz-Optionen, Vorteile und Rezepte Weiterlesen »
Eine der häufigsten Fragen, die mir im Laufe der Jahre gestellt wurde, lautet: „Was ist die beste Ernährung bei Krebs?“ Und obwohl ich nicht behaupte, ein Krebsheiler zu sein, glaube ich doch, dass es genügend Beweise dafür gibt, dass es bestimmte heilende Lebensmittel, Kräuter und Behandlungen gibt, die helfen können, Krebs zu bekämpfen und zu …
Budwig-Diät-Protokoll für Krebs + mein Rezept – DrAxe.com Weiterlesen »
Wenn er wild gefangen und nicht gezüchtet wird, ist Lachs eines der nahrhaftesten Lebensmittel auf dem Planeten. Ihm wird alles Mögliche zugeschrieben, von der Verlängerung der Lebensspanne bis zur Vorbeugung von Herzinfarkten und Krebs.(1) Und das Ernährungsprofil von Lachs weist nicht nur einen der höchsten Omega-3-Gehalte aller Fischarten auf, sondern jede Portion ist auch vollgepackt …
Lachs Ernährung Fakten, Vorteile, Rezepte und Nebenwirkungen Weiterlesen »
Suchen Sie nach einem Superfood, das Ihre Schwangerschaft auf vielfältige Weise unterstützen kann? Dann sollten Sie Chiasamen während der Schwangerschaft ausprobieren. Chia-Samen enthalten essentielle Vitamine und Nährstoffe, und sie sind so einfach in Ihre tägliche Ernährung einzubauen. Schauen Sie sich einfach diese Chiasamen-Rezepte für die Schwangerschaft an, und Sie werden sehen, wie viele köstliche Dinge …
Chia-Samen während der Schwangerschaft: 6 Vorteile dieses Superfoods Weiterlesen »
In der ayurvedischen Medizin zur Behandlung von Erkältungen, Grippe, Wassereinlagerungen, schlechter Verdauung, Arthritis und Krankheiten verwendet , ist Selleriesamen schon seit Tausenden von Jahren Teil der ganzheitlichen Gesundheit. Wofür wird er heute verwendet? Es wird allgemein verwendet, um dem Körper zu helfen, Wasser durch den Urin auszuscheiden, Arthritis und Gichtzu behandeln, Menstruationskrämpfe zu reduzieren, Entzündungen …
Können Sie Sellerie-Samen essen? Top 5 Sellerie Samen Vorteile Weiterlesen »
Ich habe schon früher über Katzenkralle als eines der besten herpes. Das Herpes-Virus kann ein Leben lang im Immunsystem einer Person schlummern und periodisch Blasen verursachen, die platzen und sich in offene Fieberbläschen oder Geschwüre verwandeln, bevor sie abheilen. Eine 2011 in Food and Chemical Toxicology veröffentlichte Studie untersuchte die Auswirkungen verschiedener Zubereitungen von Uncaria …
Cat’s Claw Vorteile, Ernährung Fakten, wie zu verwenden und Dosierung Weiterlesen »
Seit Jahrhunderten geben viele Eltern und Großeltern ihren Kindern bei den ersten Anzeichen einer Krankheit Rizinusöl, entweder äußerlich oder innerlich, um die Immunfunktion auf natürliche Weise zu stärken und die Heilung zu beschleunigen. Volksheiler auf der ganzen Welt haben es außerdem seit Tausenden von Jahren zur Behandlung einer Vielzahl von Gesundheitszuständen eingesetzt. Die angeblichen Vorteile …
Rizinusöl Vorteile, Verwendungen, Dosierung und Nebenwirkungen Weiterlesen »
Cascara sagrada war einst als rezeptfreies pflanzliches Abführmittel erhältlich, aber aufgrund eines Mangels an unterstützender Forschung und der anschließenden Rücknahme der FDA-Zulassung, kann es jetzt als Nahrungsergänzungsmittel, aber nicht als Medikament gefunden werden. Wenn es oral zu Abführzwecken eingenommen wird, wird es im Allgemeinen nicht länger als eine Woche lang und mit Vorsicht empfohlen. Also, …
Cascara Sagrada: Verwendungen, Vorteile, Nebenwirkungen und Dosierung Weiterlesen »
Lieben Sie den würzigen Geschmack, den Paprika zu bieten hat? Dann haben Sie Glück, denn Capsaicin kann Ihnen helfen, Krebs zu verhindern, Diabetes zu bekämpfen und sogar Schmerzen zu lindern. Bekannt als der Würzfaktor in Paprika, verleiht Capsaicin diesen köstlichen Gemüsesorten ihre Schärfe. Mit Ausnahme der Paprika ist Capsaicin im Allgemeinen ein Synonym für Paprika. …
Was ist Capsaicin? 6 Vorteile für die Gesundheit und wie man es verwendet Weiterlesen »
Ist Rapsöl gut oder schlecht für Sie? Wenn es um Rapsöl geht, betrachten einige Menschen es als gesundes Lebensmittel, während andere es unter allen Umständen vermeiden. Wenn es zwei extrem leidenschaftliche Standpunkte gibt, kann es sehr herausfordernd sein, dem Ganzen auf den Grund zu gehen. Auf der einen Seite behaupten die Gegner, dass Rapsöl völlig …
Ist Rapsöl schlecht für Sie? Gefahren, Ersatzstoffe und mehr Weiterlesen »
Wenn diese Bohnen eine musikalische Frucht sind, dann deshalb, weil sie Musik in Ihren Ohren sind! Wenn Sie den herzhaften Geschmack von Cannellini-Bohnen noch nicht probiert haben, dann wird es Zeit dafür. Bohnen wie Cannellini sind ein unglaublicher Teil einer gesunden Ernährung, weil sie Ihnen einen hohen Protein- und Ballaststoffgehalt liefern, ohne eine Mahlzeit mit …
Cannellini Bohnen Vorteile, Nährwertangaben und wie zu kochen Weiterlesen »
Die Nachteile einer zuckerhaltigen Ernährung sind inzwischen weithin bekannt. Dennoch kann es verwirrend sein, sich mit dem Zuckerkonsum auseinanderzusetzen, wenn man bedenkt, wie viele Arten von Süßungsmitteln und Zuckeralternativen – einschließlich Kokosnuss-, Roh- und Rohrzucker sowie Stevia und andere – inzwischen erhältlich sind. Ist Rohrzucker besser für Sie als raffinierter Zucker? Im Folgenden schauen wir …
Rohrzucker vs. Weißzucker: Verwendungen, Ernährung, Nebenwirkungen Weiterlesen »
Es ist leicht zu ernten und zu extrahieren und sieht wunderschön aus, egal ob die Blüten in einem Topf stehen oder in einem großen Glasgefäß gedämpft werden. Man kann daraus eine Creme, ein Öl, ein Gel, eine Kompresse, eine Tinktur oder einen Tee machen; es kann in einem Bad oder Gesichtsdampf verwendet werden; es kann …
Calendula: Die entzündungshemmende, antivirale Heilpflanze Weiterlesen »
Es gibt nichts Schöneres, als es sich im Winter mit einer schaumigen Tasse heißer Schokolade vor dem Kamin gemütlich zu machen. Und dank dieser kalten Jahreszeit sind wir alle mit Kakao und anderen Formen von gesunder dunkler Schokolade vertraut – aber was ist mit Kakaonibs? Echter, biologischer, roher Kakao ist ein Superfood, das eine Vielzahl …
Was sind Kakaonibs? Ernährung, Vorteile, Verwendungen und Rezepte Weiterlesen »
Sie haben es vielleicht nicht bemerkt, aber die Chancen stehen gut, dass Sie etwas namens Buttersäure zu sich genommen haben, und ob Sie es glauben oder nicht, Ihr Körper produziert sie auch. Es ist wahr – Buttersäure, auch bekannt als Butansäure oder BTA, ist eine gesättigte kurzkettige Fettsäure, die in
Eingebettet in Teilen Europas und des Mittelmeerraums lebt eine Pflanze, die auf den ersten Blick wie ein unproportionierter Stechpalmenbusch aussieht, die aber einige große kreislauftechnische Vorteile mit sich bringt. Die Rede ist vom Mäusedorn, dem kleinen immergrünen Strauch, der historisch als Heilmittel für eine Vielzahl von Problemen verwendet wurde, darunter auch Atherosklerose, GallensteinenKrampfadern und Hämorrhoiden. …
Mäusedorn: Pro & Kontra dieses natürlichen Heilmittels Weiterlesen »
Was wäre, wenn ich Ihnen sagen würde, dass die Wurzeln einer bestimmten Pflanze Ihr Blut, Ihr Lymphsystem und Ihre Haut entgiften können? Wären Sie daran interessiert? Dann sollten Sie über die Klettenwurzel Bescheid wissen. Die Klettenwurzel wird seit Tausenden von Jahren auf allen Kontinenten wegen ihrer Fähigkeit, das Blut zu reinigen und die innere Hitze …
Klettenwurzel hilft Blut, Lymphsystem und Haut zu entgiften Weiterlesen »
Bulgurweizen ist seit Jahrhunderten ein Grundnahrungsmittel in der indischen, türkischen und nahöstlichen Küche und auf der ganzen Welt vor allem als Hauptzutat für Tabbouleh bekannt. Es gibt aber auch viele andere Möglichkeiten, dieses schnell kochende, vielseitige Getreide zu verwenden: in Suppen, über Salaten und in Vollkornbrot, zum Beispiel. Im Vergleich zu raffinierten kohlenhydrathaltigen Lebensmitteln, die …
Bulgur Weizen Ernährung, Vorteile und wie es zu kochen Weiterlesen »
Buchweizen – ein nährstoffreiches, glutenfreies Saatgut, das in asiatischen Ländern seit Jahrhunderten reichlich konsumiert wird – wird nun auch in den USA, Kanada und Europa immer beliebter. Was sind die Vorteile des Verzehrs von Buchweizen? Buchweizensamen, in bestimmten Teilen der Welt auch Grütze“ oder Kascha“ genannt, sind vollgepackt mit Nährstoffen und superfood angesehen. Trotz seines …
Buchweizen Ernährung, Vorteile, Rezepte und Nebenwirkungen Weiterlesen »
