Es ist leicht zu ernten und zu extrahieren und sieht wunderschön aus, egal ob die Blüten in einem Topf stehen oder in einem großen Glasgefäß gedämpft werden. Man kann daraus eine Creme, ein Öl, ein Gel, eine Kompresse, eine Tinktur oder einen Tee machen; es kann in einem Bad oder Gesichtsdampf verwendet werden; es kann in Salaten und Eintöpfen gegessen werden; man kann es in Zahnpasten einrühren oder in Mundspülungen mischen; und es ist sanft genug für Babys und ältere Menschen! Wovon ich spreche? Es ist die magische und kraftvolle Calendula!
Calendula ist eine Pflanze, die seit Jahrhunderten zu Zierzwecken, aber auch für kulinarische, kosmetische und medizinische Zwecke verwendet wird. Auch wenn Sie nicht ganz sicher sind, was sie ist, sind Sie wahrscheinlich mit Ringelblumen vertraut. Diese Pflanze gehört zur gleichen Art wie Ringelblumen und wird oft unter dem alternativen Namen Topfdotterblume genannt.
Calendula ist eines der Top-Kräuter und kann oral eingenommen werden, aber populärer ist die topische Anwendung. Diese Blume ist heute in vielen natürlichen Gesundheitsprodukten und Hautpflegelinien auf dem Markt beliebt und wird in fast 200 verschiedenen Lotionen, Shampoos und anderen Produkten verwendet. (1) Es ist auch bekannt, dass sie bei einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen hilft, ein starkes Antioxidans ist und zu den stärksten der antiviralen Kräutern. Darüber hinaus hilft es bei gesundheitlichen Problemen, die von Hautentzündungen über Krämpfe bis hin zu Krebs reichen! (2)
7 Erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Calendula
1. Besitzt antiinflammatorische Fähigkeiten
Man hat herausgefunden, dass Calendula starke entzündungshemmende Eigenschaften durch kraftvolle Flavonoide besitzt. Diese pflanzlichen Antioxidantien schützen die Zellen vor Schäden durch freie Radikale und pro-inflammatorischen Verbindungen wie C-reaktives Protein und Zytokine.(3)
Die entzündungshemmende Linolsäure ist ebenfalls in hohen Konzentrationen in der Calendula enthalten.(4) Ihre starken entzündungshemmenden Eigenschaften machen sie zu einem wirksamen Heilmittel für alle Arten von entzündlichen Problemen wie Windelausschlag, Dermatitis, Ohrinfektionen, Geschwüren, Halsentzündungen und mehr. Ohrentropfen, die Calendula enthalten, werden manchmal bei behandeln Ohr-Infektionen auch bei Kindern eingesetzt.
2. Beruhigt Muskelkrämpfe
Calendula kann helfen, zu verhindern und zu entspannen Muskelkrämpfe. Daten aus einer Studie, die von der Abteilung für biologische und biomedizinische Wissenschaften am Aga Khan University Medical College in Pakistan durchgeführt wurde, zeigten, dass der Rohextrakt seiner Blüten spontane Muskelkontraktionen entspannte. Diese Forschung lieferte zusätzlich eine wissenschaftliche Basis für die traditionelle Verwendung dieses Krauts bei Unterleibskrämpfen und Verstopfung.(5)
3. Heilt Geschwüre, Wunden und Hämorrhoiden
In Studien, die bei langsam heilenden Wunden und verschiedenen freiliegenden Geschwüren durchgeführt wurden, wurde festgestellt, dass die Verwendung von Gelen und Salben auf Calendula-Basis die Heilungsrate und die Heilung beschleunigt hat. In einer Studie wurde festgestellt, dass Tiere, die innerhalb eines Zeitfensters von acht Tagen mit der Behandlung behandelt wurden, einen 90-prozentigen Verschluss ihrer Wunden aufwiesen, im Vergleich zu nur 51 Prozent der Tiere, die die pflanzliche topische Behandlung nicht verwendet hatten.(6)
Calendula wird auch verwendet, um die Festigkeit und Hydratation der Haut zu verbessern. Noch beeindruckender ist, dass sie hilft, den Blutfluss und den Sauerstoffgehalt in Wunden und infizierten Bereichen zu erhöhen, was dem Körper hilft, neues Gewebe zu bilden und schneller zu heilen.(7) Aus diesem Grund kann sie auch wirksam sein bei Hämorrhoiden bekämpfen. Es gibt heute viele Cremes und Salben, wie z.B. die Calendula-Creme von Boiron, die eine wirksame natürliche Linderung für diese äußeren Beschwerden bieten. Als Tee eingenommen, kann sie auch bei inneren Zwölffingerdarm- und Magenbeschwerden hilfreich sein Geschwürsymptome.
4. Hilft bei der Menstruation
Das Trinken von Ringelblumentee kann helfen, den Menstruationszyklus einzuleiten, sowie die schmerzhaften Begleiterscheinungen der Menstruation bei Frauen zu lindern, vor allem PMS-Krämpfe. Die große Flavonoide Präsenz hilft entspannen Muskeln, Blutfluss und Informationen, die alle eine Leichtigkeit der Menstruation zu fördern. Es kann auch sogar Hitzewallungen lindern.
5. Enthält antimikrobielle & antivirale Komponenten
Die Säuren, die in den Ölen dieser Pflanze enthalten sind, haben eine starke antimikrobielle und antivirale Wirkung, besonders wenn sie mit Sonnenblumenöl angereichert sind. Die Öle und Säuren in der Pflanze haben sich als wirksam bei der Bekämpfung von Krankheitserregern erwiesen, sowie Candida-Symptome und sogar Antibiotika-Resistenz Stämme von Bakterien! Dies ist ein wichtiger Grund, warum es heute in antiseptischen topischen Produkten verwendet wird.(8)
6. Verbessert die Mundgesundheit
Calendula ist in den letzten Jahren aufgrund ihrer starken antibakteriellen und antimikrobiellen Eigenschaften ein beliebter Zusatz in Zahnpasten und Mundspülungen geworden. Sie hilft, Zahnfleischentzündungen zu reduzieren und bekämpft auch Gingivitis, KariesPlaque und mehr. Es ist auch ein Adstringens, das hilft, Mundbakterien zu bekämpfen und ein gesundes Mundmilieu zu fördern.(9)
7. Entmutigt Krebs
Aufgrund ihrer entzündungshemmenden Eigenschaften kann die Ringelblume bei der Bekämpfung von Krebs und Reizungen durch Krebsbehandlungen wie Chemotherapie und Bestrahlung. Tierstudien haben gezeigt, dass sie nicht nur die krebserregende Aktivität innerhalb von Tumoren bekämpft, sondern auch die Lymphozyten aktiviert, die gegen fremde und infektiöse Eindringlinge kämpfen.(10)
Laut einer im Journal of Clinical Oncology veröffentlichten Studie scheint Calendula wirksamer als die typischerweise empfohlenen topischen Mittel zu sein, um das Auftreten von Dermatitis zu reduzieren und zu verhindern, die durch die bei der Brustkrebsbehandlung verwendete Strahlung verursacht wird.(11)
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Wie man Calendula anbaut und verwendet
Calendula wächst leicht überall, wo sie gepflanzt wird, sogar in Töpfen. In wärmeren Klimazonen blüht sie jeden Monat. Pflücken Sie die Blüten auf dem Höhepunkt ihrer Blüte, in der Mittagshitze, wenn der Tau verdunstet ist. Die Pflanze bildet weitere Blüten, sobald die Blüten gepflückt werden, also ernten Sie etwa alle drei Tage, ohne sich Gedanken über die Rettung der blühenden Pflanze zu machen. Pflücken Sie die Blüten nur, wenn Sie die Pflanze zu medizinischen Zwecken verwenden wollen. Sie sollten die Blüten auf einem Geschirrtuch oder Papier ausbreiten, um sie vollständig trocknen zu lassen, ohne sie zu waschen. Lassen Sie sie vollständig trocknen, bevor Sie sie vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt aufbewahren.
Die 2008 von der International Herb Association zum „Herb of the Year“ ernannte Ringelblume wird zum Färben und Würzen von Butter und Brühen verwendet und hat einen holzigen, erdigen, bitteren und leicht süßen Geschmack. Sie können die frischen Blüten als Teeaufguss verwenden. Zum Kochen, für kosmetische und medizinische Zwecke sollten Sie normalerweise getrocknete Ringelblumen verwenden. Sobald sie getrocknet ist, kann sie in Rezepten wie jedes andere getrocknete Kraut verwendet werden. Sie wird oft als Ersatz für den teureren Safran verwendet. Sie finden es auch in vielen Kräuterteemischungen.
Dieses Kraut kann als Nahrungsergänzungsmittel, Tinktur, Flüssigextrakt, Tee, Aufguss, Salbe oder Creme gekauft werden. Topische Produkte, einschließlich Shampoos und Lotionen, verwenden in der Regel Ringelblumenextrakt, der durch Extraktion der Öle aus den getrockneten Blüten durch Wasserdampfdestillation hergestellt werden kann. Diese Produkte sollten immer vor Licht und Feuchtigkeit geschützt werden und nach drei Jahren Lagerung nicht mehr verwendet werden.
Es gibt keine Möglichkeit, 100 Prozent reinen Ringelblumenextrakt zu finden oder herzustellen. Calendula-Öl wird durch die Herstellung eines Öls aus den Blüten extrahiert. Sobald es richtig getrocknet ist und in ein hochwertiges Trägeröl wie extra-natives Olivenöl oder Sonnenblumenöl, dauert es normalerweise etwa einen Monat, bis die Ringelblume gründlich in das Trägeröl eingezogen ist und ein wunderschönes, farbenprächtiges Endprodukt ergibt.
Calendula Ernährung Fakten & Geschichte
Die Ringelblume (Calendula officinalis) ist eine krautige Pflanze aus der kleinen Gattung der Ringelblumen (Calendula) in der Familie der Asteraceae. Diese blühende, einjährige Pflanze wächst natürlich in Westeuropa, Südostasien und im Mittelmeerraum. Sie ist heute eine weit verbreitete Pflanze in Hausgärten auf der ganzen Welt und blüht und gedeiht leicht, wo immer sie gepflanzt wird, und sie lässt sich ebenso leicht kultivieren, um zu Öl, Tee und mehr verarbeitet zu werden. Die orange-gelben Blütenblätter werden sowohl äußerlich als auch innerlich als Medizin verwendet.
Die leuchtend gelben bis tief orangefarbenen Blüten verströmen ein leicht honigartiges Aroma und sind essbar, mit einer gewissen Würze und Bitterkeit am Gaumen. Die Blütenblätter werden oft in Salaten oder als färbende Beigabe zu Gerichten verwendet. Diese Blütenblätter enthalten einen hohen Anteil an Antioxidantien in Form von Carotinoide und Flavonoiden. Calendula enthält sowohl Lutein und Betacarotin, die der Körper aufnimmt und in Vitamin A umwandelt.(12) Sie enthält auch Fettsäuren, wobei die beiden dominierenden Fettsäuren Calendicum und Linolsäuren. Zusätzlich sind die Blütenköpfe reich an sauerstoffhaltigen Ölen wie Monoterpenen und Sesquiterpenen.
Dieses Kraut wird mindestens seit dem 12. Jahrhundert medizinisch genutzt.(13) Ursprünglich wurde es von den Römern Calendula genannt, da sie erkannten, dass die Pflanze am ersten Tag eines jeden Monats (calends) blühte. Sie war ein Glückssymbol in den römischen Gärten und lieferte zudem einen kontinuierlichen Nachschub an Blüten und zarten Blättern – so wurde sie regelmäßig zum Kochen und als Medizin verwendet.
Die Blüten gelten in Indien als heilig, wo sie zur Verzierung von Götterstatuen verwendet werden, und wurden auch in den alten Azteken- und Maya-Zivilisationen bei religiösen Zeremonien eingesetzt. Sie werden auch immer noch bei Prozessionen am Tag der Toten in Mexiko verwendet.
Die Deutschen verwendeten sie in Suppen und Eintöpfen, sowie als Safranersatz in deftigen großen Topfgerichten, daher der Spitzname „Topfblume“.
Calendula-Rezepte
Die antiviralen Eigenschaften der Calendula machen sie zu einer therapeutischen und wichtigen Zutat in meinem Honey & Chamomile Home Remedy for Pink Eye. Getrocknete Calendula ist auch schmackhaft und therapeutisch in jeder Ihrer eigenen hausgemachten Teemischungen.
Vom Anfang bis zum fertigen Produkt braucht dieses nächste Rezept ein wenig mehr Zeit, aber es ist immer noch super einfach und das Warten wert. Ich spreche über die Herstellung Ihres eigenen hausgemachten Calendula-Öls!
Hausgemachtes Calendula-Öl-Rezept
Zeit: 5 Minuten/ca. 4 Wochen
Anwendungen: Hängt davon ab, wie viel Sie auf einmal verwenden, aber dieses Rezept wird Sie wahrscheinlich für Monate mit Calendula-Öl versorgen.
ZUTATEN:
- 8 Unzen getrocknete Ringelblumenblüten
- 16 Unzen Bio-Olivenöl
- 1 Glas Pint-Glas
ANWEISUNG:
- Geben Sie die getrockneten Ringelblumenblüten in ein sauberes, trockenes Glasgefäß.
- Gießen Sie genug Olivenöl in das Glas, um die Blüten zu bedecken. Schütteln Sie das Glas und lassen Sie es für etwa eine Stunde stehen.
- Wenn Sie nachsehen, sollte das Öl die Ringelblumenblüten mindestens einen halben Zoll bedecken, oder wenn die Blüten schwimmen, sollte am Boden ein halber Zoll ohne Blüten sein. Fügen Sie bei Bedarf mehr Öl hinzu.
- Rühren Sie gut um, verschließen Sie das Glas fest und stellen Sie es auf Ihre wärmste, sonnigste Fensterbank.
- Schütteln Sie das Glas einmal pro Tag.
- Nach 3 bis 6 Wochen seihen Sie die Ringelblumenblüten mit einem Seihtuch aus dem Öl ab. (Sie wissen, dass Ihre Kreation fertig ist, wenn das Öl anfängt, gelb zu werden und nussig riecht. Vier Wochen sind in der Regel ein sicherer Wert.)
- Gießen Sie das aufgegossene Ringelblumenöl in kleinere Glasflaschen (oder lassen Sie es in seinem derzeitigen Behälter) und lagern Sie es an einem kühlen, dunklen Ort.
Jetzt haben Sie ein wunderbares, selbstgemachtes Öl, das Sie jederzeit verwenden können! Idealerweise verwenden Sie Ihr selbstgemachtes Ringelblumenöl innerhalb eines Jahres oder weniger.
Calendula Vorsichtshinweise
Sie sollten Calendula nicht verwenden, wenn Sie allergisch auf Pflanzen aus der Familie der Asteraceae/Compositae sind. Andere Pflanzen in dieser Familie sind z.B. Ambrosia, Kamille und Echinacea.
Aufgrund der menstruationsfördernden Wirkung wird Schwangeren, Stillenden und sogar Frauen, die schwanger werden wollen, geraten, Calendula-Tee zu meiden, da er aufgrund der hochpotenten menstruationsfördernden Wirkung möglicherweise eine Fehlgeburt auslösen kann.
Calendula kann möglicherweise negativ mit Beruhigungsmitteln interagieren, aufgrund ihrer muskelentspannenden Fähigkeiten, sowie mit Diabetes- und Blutdruckmedikamenten.
Abschließende Gedanken zu Calendula
Calendula hat eine sehr starke heilende Wirkung, sowohl innerlich als auch äußerlich. Die hellen, wunderbaren Farben der Calendula-Blüte kommen von den potenten Flavonoiden, die unseren Körper schützen und heilen können. Es ist ein großartiges natürliches Heilmittel, das sehr wenige Nebenwirkungen hat.
Die kraftvollen Antioxidantien in der kleinen gelben Blume sind der Schlüssel, um viele entzündliche Gesundheitsprobleme zu reduzieren und zu lindern. Dieses wunderbare, sanfte Kraut kann in viele homöopathische und natürliche Produkte gemischt werden, von Tees bis hin zu Cremes. Darüber hinaushat es sich gezeigt, dass es entzündungshemmende Fähigkeiten besitzt, Muskelkrämpfe beruhigt, Geschwüre, Wunden und Hämorrhoiden heilt, die Menstruation unterstützt, antimikrobielle und antivirale Komponenten enthält, die Mundgesundheit verbessert und Krebs vorbeugt.