Caprylsäure ist eine Art von nützlicher gesättigter Fettsäure, die antibakterielle, antivirale, antimykotische und entzündungshemmende Eigenschaften hat. Es wurde mit der Prävention von Harnwegsinfektionen, Blaseninfektionen, Candida, sexuell übertragbaren Krankheiten, oralen Infektionen wie Gingivitis und vielen anderen Bedingungen verbunden.
Was tut Caprylsäure für den Körper? Als eine der Hauptfettsäuren, die in Kokosnussöl enthalten sind, ist sie in letzter Zeit für ihre antimykotische Wirkung bekannt geworden, vor allem im Hinblick auf die Aufrechterhaltung der Funktionsfähigkeit der Verdauungs- und Fortpflanzungsorgane – einschließlich Blase, Darm und Harnröhre -.
Eine der populärsten möglichen Anwendungen oder Vorteile von Caprylsäure, ob als Teil von Nahrungsmitteln verzehrt oder oral in Tablettenform eingenommen, ist die Verhinderung der Überwucherung von hefeartigen Pilzen, die in Ihrem Darm leben und wachsen können. Aber das ist nur einer von mehreren möglichen Vorteilen der Caprylsäure. Sind Sie bereit, mehr zu erfahren?
Was ist Caprylsäure?
Es klingt so, als ob es ziemlich vorteilhaft für die Gesundheit sein könnte, aber was ist Caprylsäure? Als gesättigte Fettsäure enthält Caprylsäure (manchmal auch Octansäure genannt) acht Kohlenstoffatome, was sie zu einer mittelkettigen Fettsäure (MCFA) macht.
Ist Caprylsäure dasselbe wie Kokosnussöl? Zusammen mit Caprinsäure und Laurinsäure ist Caprylsäure eine der drei primären Fettsäuren, die in Kokosöl vorkommen. Sie ist also ein Bestandteil von Kokosnussöl, aber nicht dasselbe.
Welche Lebensmittel enthalten Caprylsäure? Sie kommt in heilenden Lebensmitteln wie Kokosnuss und Kokosnussöl, Kuhmilch und menschlicher Muttermilch vor. Ist Caprylsäure ein Probiotikum? Es ist definitiv kein Probiotikum, aber es hilft, die Darmgesundheit und die interne probiotische Umgebung, die wir alle haben, zu unterstützen.
Obwohl noch mehr Forschung nötig ist, um ihre potenzielle Verwendung zu bestätigen, deuten Forschungsergebnisse darauf hin, dass diese Fettsäure positive Anwendungen bei der Bekämpfung von Entzündungen, Krebs, altersbedingtem kognitiven Verfall einschließlich der Alzheimer-Krankheit, Autismus und Durchblutungsstörungen hat.
Gesundheitliche Vorteile
1. Enthält antibakterielle, antivirale und antifungale Eigenschaften
Als natürlicher Immunsystem-Booster wird Caprylsäure häufig als Inhaltsstoff in topischen Fungiziden, Haushaltsreinigern, Parfüms und Farbstoffen verwendet. In Anbetracht all der bekannten Verwendungsmöglichkeiten von Kokosnussöl ist es nicht verwunderlich, dass Caprylsäure als eigenständiges Mittel zur Heilung des Körpers von innen und außen an Popularität gewinnt.
Innerlich eingenommen, hilft es auf natürliche Weise, das Hefewachstum im Magen-Darm-Trakt zu reduzieren und gleichzeitig nützliche Bakterien zum Gedeihen zu bringen. Gleichzeitig ist Caprylsäure völlig natürlich und birgt nicht die gleichen Risiken wie scharfe Antibiotika oder chemische Behandlungen. Während Antibiotika alle Bakterien in der Darmumgebung abtöten können – sowohl die guten als auch die schlechten – kann Caprylsäure sogar das Gegenteil bewirken, indem sie hilft, ein Ungleichgewicht zwischen den verschiedenen Bakterien zu verhindern.
Ist an den Behauptungen zur Gewichtsabnahme durch Caprylsäure etwas dran? Nun, eine höhere Population von „guten Bakterien“ im Darm erhöht die Immunfunktion und hat zahlreiche Auswirkungen: niedrigere Entzündungswerte, geringeres Risiko für Allergien, bessere Gehirnfunktion, verbesserte hormonelle Gesundheit, geringeres Risiko für Fettleibigkeit und vieles mehr.
Da die Gesundheit des Darms eng mit vielen Funktionen im Körper verbunden ist, könnte die Wirkung der Caprylsäure helfen, Kopfschmerzen, Depressionen, Müdigkeit, Durchfall, Blähungen, vaginale Hefepilzinfektionen und Blähungen zu bekämpfen. Um die Wirkung der Caprylsäure weiter zu verstärken, empfehlen einige Experten auch die Einnahme von natürlichen Immunstärkern wie probiotischen Lebensmitteln, Oregano-Öl und Omega-3-Fischöl-Präparaten zusammen mit Caprylsäure, um den Darm mit gesunden Bakterien zu besiedeln, Entzündungen zu reduzieren und eine gesunde „Darm-Hirn-Verbindung“ wiederherzustellen.
2. Bekämpft Candida
Wenn es darum geht, Candida auf natürliche Weise zu bekämpfen, gibt es nichts Besseres als Caprylsäure. Candida ist ein Zustand, der auftritt, wenn sich eine Überwucherung von Hefepilzen in Ihrem Darm entwickelt. Es ist sehr häufig, vor allem bei Frauen, und ist mit unangenehmen Candida-Symptome wie Bauch Blähungen, Verstopfung, Müdigkeit, Reizdarmsyndrom, Depressionen und Heißhunger auf Zucker verbunden.
Da Caprylsäure als natürliches Hefebekämpfungsmittel wirkt, wird angenommen, dass es die Zellmembranen der Candida-Hefezellen durchdringen und sie zum Absterben bringen kann, wodurch der Verdauungstrakt entgiftet und der Heilungsprozess beschleunigt wird.
Durch die Einnahme von Caprylsäure kann Candida ein Problem der Vergangenheit werden. Forscher haben herausgefunden, dass diese Fettsäure, oral eingenommen, schnell die Symptome reduziert, die mit Virus- und Pilzinfektionen wie Candida und Chlamydien verbunden sind. Ein Bericht aus dem Jahr 2001, der in der Zeitschrift Acupuncture and Electrotherapeutic Research veröffentlicht wurde, stellte fest, dass Caprylsäure bei der Behandlung dieser Infektionen wirksamer und auch kostengünstiger ist als Medikamente wie Diflucan.
Dieselbe Studie legt nahe, dass die beste Behandlung für diese Art von Erkrankungen eine Kombination aus konzentrierter Caprylsäure ist, die oral zusammen mit Omega-3-Fischöl-Präparaten eingenommen wird. Zusammen wirken diese als starke antivirale Mittel und erhöhen die normalen Zell-Telomere (NCT).
3. Hilft bei der Vorbeugung und Behandlung von Hefe-Infektionen
Abgesehen von Candida können Hefepilze andere Arten von internen oder externen Hefe-Infektionen verursachen, die sich auf der Haut, den Genitalien, den Zehen und anderswo zeigen. Caprylsäure kann helfen, Hefe-Infektionen loszuwerden – wie Zehenpilz, orale Infektionen, Vaginitis bei Frauen, Jock-Itch bei Männern und Ringelflechte sind alles Beispiele für Hefe-Infektionen, die verhindert oder mit wenig bis gar keinen Nebenwirkungen behandelt werden können.
4. Behandelt Hautinfektionen und Akne
Wenn man bedenkt, wie populär verschiedene Anwendungen von Kokosnussöl für die Haut geworden sind, ist es keine Überraschung, dass die starke antibakterielle und antimikrobielle Wirkung von Caprylsäure in vielen Studien an Mensch und Tier bewiesen wurde, um Infektionen, die sich auf der Haut zeigen, zu verbessern. Caprylsäure, zusammen mit ihren Derivaten namens Monocaprylin und Natriumcaprylat, sind in der Lage, Bakterien zu bekämpfen, die auf der Haut leben und Infektionen verursachen, einschließlich Dermatophilus congolensis und Akne.
Dermatophilose ist eine Hauterkrankung, die neben dem Menschen auch viele Arten von Haus- und Wildtieren wie Pferde und Rinder betreffen kann. Sie führt zu einer bakteriellen Infektion, die schmerzhaften trockenen Schorf auf der Haut bildet und ähnlich wie Ekzeme und Akne irritierend und peinlich sein kann.
Kokosnussöl, die beste Quelle für natürlich vorkommende Caprylsäure, ist bekannt dafür, Akne auf natürliche Weise zu verbessern und Hautentzündungen zu reduzieren. Durch die Anwendung von Kokosnussöl mit seiner natürlich vorkommenden Caprylsäure kann Akne für einige Anwender immer weniger ein Problem werden. Aus diesem Grund eignet sich Kokosöl hervorragend als natürlicher Feuchtigkeitsspender für die Haut, als Zusatz zu selbstgemachten Peelings oder Lotionen, als Gesichtsreiniger und als Rasierbalsam. Zusätzlich hat es vorteilhafte Eigenschaften für die Verbesserung der Haargesundheit, wenn es in Form von Kokosnussöl verwendet wird (schauen Sie sich diese Kokosnussöl für Haare Rezepte an, um zu sehen, was ich meine).
5. Hilft bei entzündlichen Verdauungsbeschwerden
Das Caprylsäuretriglycerid kann bei einigen Verdauungsordnungen hilfreich sein. Mittelkettige Triglyceride (MCTs oder MCT-Öl) werden oft an Patienten mit Morbus Crohn oder Kurzdarmsyndrom verabreicht. Bis vor kurzem war wenig über die Auswirkungen von MCFAs und MCTs auf die Darmentzündung bekannt, aber Studien deuten jetzt darauf hin, dass diese Fettsäuren helfen, die Sekretion von Entzündungsenzymen und -zellen zu unterdrücken, wodurch Chrohn-Symptome wie Schmerzen, Blähungen, Blutungen und Darmprobleme reduziert werden.
MCTs scheinen zu helfen, das Epithel zu schützen, eine Verteidigungslinie, die im Darm lebt und wie eine Grenze gegen eine Reihe von Substanzen im Darm wirkt, einschließlich toxischer Bewohner und pathogener Mikroorganismen. Bei Menschen mit entzündlichen Erkrankungen, bei denen eine gesunde Schleimbarriere verloren gegangen ist, wie z. B. bei Menschen mit Morbus Crohn, sezernieren ihre Darmepithelzellen nach Stimulation mit pro-inflammatorischen Zytokinen oder bakteriellen Produkten eine Vielzahl von Zytokinen.
Obwohl der genaue Mechanismus, der dazu führt, dass MCTs diesen Prozess unterdrücken, noch nicht vollständig geklärt ist, wird vermutet, dass sie dazu beitragen, entzündliche Zytokin-Gene zu hemmen und somit die Immunreaktionen des Körpers zu verringern, die die Darmschleimhaut weiter verschlimmern.
6. Reduziert das Risiko für Antibiotikaresistenzen
Die Besorgnis über Antibiotikaresistenzen nimmt weltweit zu, was Gesundheitsexperten dazu veranlasst hat, nach natürlichen alternativen Therapieansätzen zu Antibiotika für die Behandlung von Infektionen bei Mensch und Tier zu suchen.
Eine der Hauptbedenken bei der Verwendung von chemischen Antibiotika zur Behandlung von Infektionen oder Viren ist, dass dadurch das Risiko einer Antibiotikaresistenz im Laufe der Zeit steigt. Da schädliche Krankheitserreger und Bakterien im Körper resistent gegen Medikamente werden und mutieren, um zu überleben, müssen wir uns anderen Optionen zur Behandlung von Krankheiten zuwenden – manchmal kommen diese Optionen zu einem viel höheren Preis, erfordern eine längere Dauer und verursachen ernsthafte Nebenwirkungen.
Von einer Vielzahl sicherer, natürlicher, freier Fettsäuren und ihrer Monoglycerid-Derivate wurde berichtet, dass sie eine antibakterielle und antimikrobielle Aktivität gegen eine Vielzahl von Mikroorganismen ausüben, darunter Caprylsäure und ihre Monoglycerid- und Monocaprylin-Verbindungen. Diese scheinen gängige Mastitis-Erreger wie Streptococcus agalactiae, Streptococcus dysgalactiae, Streptococcus uberis, Staphylococcus aureus und Escherichia coli zu inaktivieren.
Eine Studie fand heraus, dass nach der Behandlung von kontaminierten Milchproben sowohl Caprylsäure als auch Monocaprylin fünf Arten von gefährlichen Krankheitserregern, einschließlich E. coli, reduzierten, genau wie es Antibiotika tun würden, ohne das Risiko, dass sich bakterielle Mutationen entwickeln.
Beste Quellen für Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel
Die allerbeste Quelle für Caprylsäure sind Kokosnüsse, insbesondere Kokosnussöl, das eine großartige Möglichkeit ist, konzentrierte mittelkettige Fettsäuren zu erhalten. Andere Quellen sind vollfette Kuhmilch, Erdnussbutter, Palmfruchtöl und sogar menschliche Muttermilch.
Kokosnussöl ist der ideale Weg, um nützliche Fettsäuren wie Caprylsäure zu erhalten, weil es mit so vielen anderen Vorteilen verbunden ist. Ich empfehle sogar, jeden Tag Kokosnussöl zu konsumieren, wenn Sie können!
Einige bewährte Vorteile von Kokosnussöl sind:
- Stärkung des Immunsystems
- Vorbeugung von Krebs
- Heilung von Haut und Akne
- Hilfe bei der Gewichtsabnahme
- Heilung des Leaky-Gut-Syndroms
- Reduzierung von Allergien
- Verbesserung der Herzgesundheit
- Unterstützung der Schilddrüse
- Reduzierung von Müdigkeit
- und vieles mehr
Caprylsäure-Ergänzungen: Wie viel und welche Arten?
Neben der Zufuhr von Caprylsäure aus vollwertigen Nahrungsmitteln sind mittlerweile auch Nahrungsergänzungsmittel in größerem Umfang erhältlich. Es gibt keinen Nährstoffbedarf für diese Fettsäure, so dass keine empfohlene Tagesdosis festgelegt wurde. Gesundheitsexperten empfehlen jedoch häufig, dreimal täglich 500 bis 1.000 Milligramm in Kapselform einzunehmen, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
Laut der National Yeast Infection Organization könnten Kapseln im Vergleich zu flüssig eingenommener Capsaure effektiver sein. Die Kapseln scheinen dabei zu helfen, die Fettsäuren langsam in den Blutkreislauf freizusetzen, so dass sie es effektiv in den Darmtrakt schaffen, ohne Nebenwirkungen zu verursachen. Die empfohlene Caprylsäure-Dosierung zur Behandlung von Hefepilzinfektionen (innerlich oder äußerlich) bei Erwachsenen ab 18 Jahren beträgt 1.000 bis 2.000 Milligramm pro Tag. Es kann dreimal täglich etwa 30 Minuten vor jeder Mahlzeit eingenommen werden.
Risiken und Nebenwirkungen
Wenn Sie Caprylsäure zum ersten Mal einnehmen, beginnen Sie langsam, um Magenschmerzen zu vermeiden. Es wird empfohlen, anfangs ein- bis zweimal täglich eine 500-Milligramm-Kapsel einzunehmen und dann die Dosierung nach eigenem Empfinden für etwa drei bis vier Monate zu erhöhen, bis sich der Zustand verbessert. Es wird angenommen, dass eine langsame Erhöhung der Dosis die Hefepilze effektiv absterben lässt und Ihr System nicht dazu bringt, noch mehr von einer Autoimmunreaktion zu produzieren.
Gibt es irgendwelche Gefahren von Caprylsäure? Es ist allgemein als sicher anerkannt, wenn es in Kapselform eingenommen wird, und wenig bis gar keine Caprylsäure-Nebenwirkungen sind bei diesen Mengen berichtet worden. Allerdings haben große Mengen dieser Ergänzung mit anderen mittelkettigen Triglyceriden gemischt gastrointestinale Probleme in einer kleinen Anzahl von Menschen verursacht, aber das ist nicht üblich und ist im Allgemeinen nichts zu befürchten.
Eine Sache zu beachten ist, dass Kapseln mit Caprylsäure nicht für stillende oder schwangere Frauen empfohlen werden, weil sie etwas Übelkeit verursachen und bestehende Verdauungsprobleme verschlimmern können. Wenn Sie daran interessiert sind, Caprylsäure in der Stillzeit oder während der Schwangerschaft einzunehmen, oder wenn Sie eine bestehende Erkrankung haben, sollten Sie zuerst mit Ihrem medizinischen Betreuer sprechen.
Abschließende Überlegungen
- Caprylsäure ist eine Art von nützlicher gesättigter Fettsäure, die antibakterielle, antivirale, antimykotische und entzündungshemmende Eigenschaften hat.
- Zu den Lebensmitteln mit Caprylsäure gehören Kokosnuss und Kokosnussöl, Kuhmilch und menschliche Muttermilch.
- Diese Fettsäure ist am besten bekannt für ihre Fähigkeit, Pilze wie Candida, die im Körper leben können, zu bekämpfen und eine optimale Darmgesundheit zu fördern.
- Sie kann auch bei Akne und Verdauungsproblemen wie Morbus Crohn hilfreich sein.
- Obwohl mehr Studien nötig sind, um ihre potenziellen Anwendungen zu bestätigen, deuten die bisherigen Forschungen darauf hin, dass Caprylsäure positive Anwendungen bei der Bekämpfung von Entzündungen, Krebs, altersbedingtem kognitiven Verfall einschließlich Alzheimer, Autismus und Kreislaufproblemen hat.
- Wenn Sie diese Fettsäure noch nie in Form von Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen haben, beginnen Sie langsam, um Magenschmerzen zu vermeiden.