Muskelentspanner: 8 natürliche Wege, um Muskeln zu entspannen und Muskelschmerzen zu lindern

Haben Sie jemals ein verschreibungspflichtiges Muskelrelaxans genommen oder darüber nachgedacht, eines zu nehmen? Der Name allein lässt Sie wahrscheinlich denken, dass Muskelrelaxantien hilfreich und harmlos sind, aber denken Sie zweimal nach – synthetische Muskelrelaxantien (im Gegensatz zu einer selbstgemachten Muskelmassage) sind tatsächlich sowohl hochgradig süchtig machend als auch gefährlich, wenn sie nicht wie vorgeschrieben oder …

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Manische Depression: 6 natürliche Behandlungen für bipolare Störung

Erleben Sie oder jemand, den Sie kennen, extreme Stimmungsschwankungen mit irgendeiner Art von wiederkehrender Häufigkeit? Ich spreche von Dingen wie manischen „Hoch“-Perioden mit erhöhter Energie im Wechsel mit sehr „niedrigen“ Perioden der Depression. Wenn ja, kann dies ein Zeichen für eine manische Depression sein. Obwohl viele Menschen mit einer manischen Depression, auch bekannt als bipolare …

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Makula-Degeneration-Symptome + 6 natürliche Behandlungen

Es wird geschätzt, dass 10 bis 11 Millionen Amerikaner an altersbedingter Makuladegeneration leiden, die zu Sehveränderungen führt, die manchmal so schwerwiegend sind, dass eine irreversible „gesetzliche Erblindung“ eintreten kann.(1) Tatsächlich ist die Makuladegeneration weltweit die häufigste Ursache für einen dauerhaften Sehverlust bei Erwachsenen über 60 Jahren. Und ein weiterer alarmierender Befund? Es wird erwartet, dass …

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Lymphatisches System: Wie Sie es stark & effektiv machen

Was ist das lymphatische System? Es ist ein wichtiger Teil des Immunsystems, der uns vor Krankheiten und Schäden schützt, healing diet, Bewegung und Maßnahmen zur natürlichen Entgiftung des Körpers zu ergreifen. Lymphgefäße transportieren Flüssigkeit, die durch „Ventile“ gesteuert wird, die verhindern, dass Flüssigkeit in die falsche Richtung fließt, ähnlich wie der Blutfluss in den Arterien …

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Salzwasserspülung zur Reinigung des Dickdarms und Entgiftung

Sie sind wahrscheinlich vertraut mit einer DickdarmspülungSalzwasserspülung vertraut, auch wenn Sie noch nie eine gemacht haben. Aber wussten Sie, dass eine Salzwasserspülung ein einfacher, sicherer und effektiver Weg ist, den Weg zur Entgiftung den Körper und den Dickdarm bequem von zu Hause aus zu reinigen? Es ist wahr. Durch das Trinken einer wohltuenden Mischung aus …

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Lymphadenitis: 9 natürliche antibiotische und antivirale Behandlungen

Wussten Sie, dass der menschliche Körper etwa 600 Lymphknoten hat? Alle diese kleinen Knoten derantibacterial essential oilsist ebenfalls sehr effektiv. Plus, natürliche Behandlungen für Lymphadenitis nicht erhöhen Ihr Risiko der Entwicklung von Antibiotikaresistenz oder führen zu Magen-Darm-Schäden. Was ist Lymphadenitis? Lymphadenitis tritt auf, wenn einer oder mehrere Ihrer Lymphknoten vergrößert sind, normalerweise aufgrund einer Infektion. …

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5 Wege, den Cholesterinspiegel natürlich zu senken (einschließlich Top-Lebensmittel)

Es gibt tonnenweise natürliche Heilmittel zur Senkung des Cholesterinspiegels, die oft schnelle Ergebnisse versprechen, ohne dass Sie selbst etwas dafür tun müssen. Aber obwohl es wahr ist, dass es viele Möglichkeiten gibt, den Cholesterinspiegel in Schach zu halten, kann es tatsächlich so einfach sein, wie ein paar Lebensmittel in Ihrer Ernährung durch gesündere Optionen auszutauschen, …

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Krätze: 7 natürliche Behandlungen, die schnell wirken

Unaufhörlicher Juckreiz, Hautausschläge, Rötungen und Blasen – das sind die wenig erfreulichen Symptome der Krätze, einer ansteckenden Hautkrankheit, die durch einen Befall der Krätzmilbe Sarcoptes scabiei verursacht wird. Man schätzt, dass weltweit jährlich etwa 300 Millionen Krätze-Fälle auftreten! Sie wird durch persönlichen Kontakt von Verwandten, Sexualpartnern, Schulkindern, chronisch Kranken und Menschenansammlungen verbreitet. Außerhalb der USA …

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Lyme-Borreliose Behandlungsmöglichkeiten, Ursachen, Vorbeugung

Die Lyme-Krankheit ist eine komplizierte Infektion, die durch Bakterien verursacht wird, die von einer Zecke oder einem Insektenstich übertragen werden. Die meisten Fälle von Lyme-Krankheit werden durch einen Biss einer Hirschzeckenart verursacht, die als schwarzbeinige Zecke bekannt ist und die Bakterien, die als Borrelia burgdorferi bekannt sind, tragen und weitergeben kann. Laut der Michigan Lyme …

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Die Lupus-Diät: Vorteile, Mahlzeit Plan & Rezept-Ideen

Zahlreiche Forschungsergebnisse zeigen, dass eine gesunde, unverarbeitete Ernährung sehr wichtig ist, um die Symptome von Autoimmunerkrankungen, einschließlich der durch Lupus verursachten, in den Griff zu bekommen, da sie hilft, Entzündungen zu kontrollieren, die von einer schlechten Darmgesundheit herrühren. Der Großteil Ihres Immunsystems befindet sich in Ihrem Magen-Darm-Trakt, der auch als Mikrobiom bekannt ist, und Forscher …

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Niedrige Magensäure: 5 Schritte zur natürlichen Heilung

[Unten ist die Abschrift meines Videos, wie man niedrige Magensäure natürlich heilt, zusammen mit zusätzlichen Informationen zum Thema]. Heute werde ich über natürliche Heilmittel für niedrige Magensäure sprechen. Die Wahrheit ist, dass Ihr Magen sehr sauer sein muss, um die Nahrung, die Sie zu sich nehmen, aufzuspalten und für die richtige Absorption. Wenn Sie Säure-Reflux-Symptome …

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Lichen Planus + 9 natürliche Wege zur Behandlung dieses unangenehmen Ausschlags

Wenn Sie einen Ausschlag mit roten, violetten oder bläulichen Läsionen haben, der juckt und sich ausbreitet, haben Sie möglicherweise Lichen planus. Diese Krankheit wird durch das Immunsystem als Reaktion auf Stress, Allergene oder eine Virusinfektion ausgelöst. Sie kann die Haut, die Kopfhaut und die Nägel, aber auch den Mund und die Genitalien betreffen. Die Beschwerden …

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Warum Frauen kämpfen, um Gewicht zu verlieren + 9 Gewichtsverlust Tipps

Es gibt ein Phänomen, das ich immer wieder erlebe. Ein Mann und eine Frau stellen fest, dass sie ihre Snacks nach dem Essen etwas zu sehr genossen haben und sehen, wie die Zahlen auf der Waage steigen. Sie beschließen, sich gesund zu ernähren, um die überschüssigen Pfunde loszuwerden und im Idealfall schnell abzunehmen. Zwei Monate …

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Qualitäten eines guten Onkels & warum sie genauso wichtig sind wie Väter

Viele von uns wissen, wie es ist, diesen coolen, lustigen und liebevollen Onkel in unserem Leben zu haben. Es stimmt zwar, dass Tanten genauso wichtig sein können wie Mütter, besonders für junge Mädchen, aber auch Onkel spielen eine wichtige Rolle im Leben von Kindern. Wir werden die Qualitäten eines guten Onkels in Kürze besprechen, aber …

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7 Wege, Ihr Gehirn zu trainieren

Geben Sie Ihrem Gehirn ein Workout Ihr Gehirn in Form zu halten, hat lebenslange Vorteile, wie z. B. die Verbesserung Ihres Gedächtnisses, den Aufbau neuer Synapsen und möglicherweise die Verzögerung des Ausbruchs von Krankheiten wie der Alzheimer-Krankheit. Eine noch bessere Nachricht ist, dass es ziemlich einfach sein kann, Gehirntraining zu Ihrer Fitness-Routine hinzuzufügen. Indem Sie …

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8 Mögliche Ursachen für Knochenschmerzen und Zärtlichkeit

Knochenschmerz-Ursachen: Frakturen bis Krebs Knochenschmerzen sind nicht so häufig wie pain haben, suchen Sie einen Arzt auf, um die zugrunde liegende Ursache zu untersuchen. Erfahren Sie mehr über die häufigsten Ursachen von Knochenschmerzen und wann der Schmerz ein Notfall sein kann. 1. Frakturen (Brüche) Eine Knochenfraktur, oder ein gebrochener Knochen, ist die offensichtlichste Ursache für …

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Berechnung der Anzahl von Kohlenhydraten, die Sie jeden Tag benötigen

Nach den aktuellen Ernährungsrichtlinien des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA) sollten 45-65 % der täglichen Kalorien aus Kohlenhydraten stammen. Das mag nach einer Menge Kohlenhydrate klingen, aber es steckt mehr hinter dieser Empfehlung. Einige Kohlenhydratquellen sind besser für Sie als andere, und die Anzahl der Kohlenhydrate, die eine Person benötigt, hängt stark von Alter, Gewicht, Größe und Aktivitätsniveau …

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Rutin Vorteile, Verwendungen, Rezepte, Nebenwirkungen und mehr

Kennen Sie den Ausdruck „ein Apfel am Tag, hält den Arzt fern“? Nun, es stellt sich heraus, dass dies wahr sein kann, zum Teil, wegen Rutin. Rutin, einer der wichtigsten Inhaltsstoffe von Äpfeln und einigen anderen Lebensmitteln, hat eine breite Palette von positiven Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Aktuelle Forschungen deuten darauf hin, dass dieser lebenswichtige …

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Vorbereitung auf Ihren Pilates-Kurs für Anfänger

Es kann entmutigend sein, zum ersten Mal ein Pilates-Studio zu betreten. Ein kurzer Blick in die Runde zeigt Ihnen eine Vielzahl von einschüchternden, sogar beängstigend aussehenden Geräten. Vielleicht fragen Sie sich, wie Ihr Körper mit diesen Geräten zurechtkommen soll. Seien Sie versichert, dass Pilates – eine Trainingsform, die sich auf den Aufbau der Rumpfkraft konzentriert …

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Leptin: Wie Sie dieses fettverbrennende Hormon einschalten

Ein wichtiges Thema in der Adipositasforschung ist derzeit der Zusammenhang zwischen Adipositas und dem Hormon Leptin. Einige Hinweise deuten darauf hin, dass fettleibige Personen nicht in der gleichen Weise auf steigende Leptinspiegel reagieren wie nicht fettleibige Personen, weshalb Fettleibigkeit jetzt mit einer möglichen „Leptinresistenz“ in Verbindung gebracht wird. Wissenschaftler entdeckten Leptin erstmals 1994, nachdem sie …

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Die Vor- und Nachteile von zweimaligem Training pro Tag

Zweimal tägliches Training wird normalerweise nur von Spitzensportlern praktiziert, die für eine bestimmte Sportart oder einen Wettkampf trainieren. Der Durchschnittsmensch hat schon genug Probleme, Zeit für ein einziges Training zu finden, ganz zu schweigen davon, sich die Zeit für zwei Trainingseinheiten pro Tag zu nehmen. Aber das bedeutet nicht, dass Sie das Konzept komplett ablehnen …

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9 Berühmtheiten mit Parkinson-Krankheit

Berühmte Namen, die gegen eine unheilbare Bewegungsstörung gekämpft haben Die Parkinson-Krankheit ist eine fortschreitende Störung des Nervensystems, die bei den Betroffenen häufig zu Bewegungsproblemen wie Zittern, Steifheit und Gleichgewichtsstörungen führt. Wenn sich die Erkrankung verschlimmert, können auch kognitive Probleme auftreten, z. B. Parkinson’s disease gekämpft. Die Diagnose wurde 1984 gestellt, drei Jahre nachdem er sich …

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Wie man einen einbeinigen Stand macht: Techniken, Vorteile, Variationen

Ziele: Gleichgewicht, Beinkraft Benötigte Ausrüstung: Stuhl, Stange oder andere Stabilitätshilfe Niveau: Anfänger Viele Verletzungen und Erkrankungen können Ihr Gleichgewicht beeinträchtigen und dazu führen, dass Sie sich unsicher auf den Beinen fühlen. Eine Verstauchung des Knöchels beispielsweise kann zu Gleichgewichtsstörungen führen, da das weiche Gewebe, das die Gleichgewichtsinformationen an das Gehirn weiterleitet, gerissen ist. Auch Menschen, …

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Cannabinoide: 10 Kräuter und Superfoods, die „cannabimimetisch“ sind

Dieser Inhalt ist nur für Informations- und Bildungszwecke bestimmt. Er ist nicht dazu gedacht, medizinischen Rat zu erteilen oder die medizinische Beratung oder Behandlung durch einen persönlichen Arzt zu ersetzen. Allen Betrachtern dieser Inhalte wird empfohlen, bei spezifischen Gesundheitsfragen ihren Arzt oder qualifiziertes medizinisches Fachpersonal zu konsultieren. Weder Dr. Axe noch der Herausgeber dieses Inhalts …

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Hanf-Protein-Pulver Vorteile, Ernährung und wie zu verwenden

Wussten Sie, dass Hanfsamen eine der besten Quellen der Natur für pflanzliches Protein sind? Wenn Sie Ihre Proteinzufuhr aus einer natürlichen und veganen Quelle erhöhen möchten, dann könnte Hanfproteinpulver genau die richtige Wahl für Sie sein. In der Tat ist Hanfproteinpulver das wohl beste vegane Proteinpulver mit 20 Aminosäuren, einschließlich der neun essentiellen Aminosäuren, die …

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Vorteile von Palmenherzen + Palmenherzen-Rezepte

Im Inneren des Kerns der Palme befindet sich ein vielseitiges Gemüse, das vollgepackt ist mit wichtigen Nährstoffen und einer langen Liste von gesundheitlichen Vorteilen. Palmherzen sind jetzt in fast jedem größeren Lebensmittelgeschäft erhältlich und haben in letzter Zeit einige wohlverdiente Anerkennung für ihren köstlichen Geschmack und ihre besondere Textur erhalten. Mit einemhohen Anteil an Ballaststoffen, …

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11 beste gesunde Fette für Ihren Körper und solche, die Sie vermeiden sollten

Haben Sie Angst vor Fetten? Wenn ja, dann sind Sie nicht allein. Fett in Lebensmitteln wurde in Amerika in den letzten Jahrzehnten verteufelt, als fettarme und fettfreie Lebensmittel zur Norm wurden und uns gesagt wurde, dass das Weglassen von sogar gesunden Fetten aus der Ernährung uns helfen würde, den gewünschten Körper zu bekommen. In der …

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Healing Foods Diät Vorteile, Lebensmittel und Mahlzeit Plan

Was Sie im Supermarkt einkaufen, kann einen großen Einfluss auf Ihre Gesundheit haben. Während das Beladen Ihres Einkaufswagens mit raffinierten Getreidesorten, zuckerhaltigen Getränken und verarbeiteten Lebensmitteln Entzündungen verstärken und das Energieniveau senken kann, kann das Tanken von gesunden, heilenden Lebensmitteln dazu beitragen, dass Sie sich am besten fühlen und sich vor chronischen Krankheiten schützen. Die …

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Haselnüsse Ernährung, gesundheitliche Vorteile und Rezepte

Es ist keine Neuigkeit, daß Baumnüsse einige der nährstoffreichsten Snacks sind, die Sie Ihrer Ernährung hinzufügen können. In einer Welt voller übermäßig fettiger, mit Konservierungsstoffen gefüllter, geradezu schädlicher Snackoptionen sind Nüsse wie Haselnüsse sättigend, lecker und nahrhaft. Haselnüsse, auch Filbert-Nüsse genannt, sind eine besonders gute Option, da diese marmorgroßen Superfoods einen starken Nährstoffgehalt haben. Manche …

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Hawthorn Berry Gesundheit Vorteile und wie zu verwenden

Weißdorn wird wegen seiner verschiedenen kardio-protektiven Fähigkeiten oft „das Herzkraut“ genannt. Geschätzt für seine Fähigkeit, das Herz sowohl emotional als auch physisch zu erheben und zu stärken, wird die Weißdornbeere seit Jahrhunderten als natürliches Heilmittel für alle Arten von ernsthaften Herzproblemen verwendet. Dazu gehören Angina pectoris, Bluthochdruck, Arterienverkalkung, unregelmäßiger Herzschlag und sogar kongestives Herzversagen. Tatsächlich …

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Ist Heilbutt Fisch sicher zu essen? Pro & Kontra von Heilbutt Ernährung

In letzter Zeit ist der pazifische Heilbutt aufgrund seines milden und köstlichen Geschmacks für einen so großen Fisch in den Supermärkten weltweit immer beliebter geworden. Dieser feste und saftige Fisch ist fettarm und eignet sich gut für verschiedene Zubereitungsmethoden. Wenn er verantwortungsvoll aufgezogen und in freier Wildbahn gefangen wird, kann Heilbutt eine ganze Menge an …

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Gymnema Sylvestre Vorteile, Verwendungen, Nebenwirkungen und Dosierung

Gymnema sylvestre ist ein seltenes Kraut, das tief in der Geschichte für seine medizinischen Anwendungen in der ayurvedischen Medizin verwurzelt ist. Es wurde verwendet, um eine Reihe von Bedingungen und Beschwerden zu behandeln, aber es ist am meisten für seine Wirksamkeit bei der Bekämpfung von Diabetes natürlich anerkannt. Tatsächlich wird es im ayurvedischen System als …

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Gummi Arabicum Vorteile, Nebenwirkungen, Verwendungen, Dosierung und mehr

Sie fragen sich, was die Zutat namens „Gummiarabikum“, die in Lebensmitteln wie Kuchen, Süßigkeiten, Eiscreme und Softdrinks enthalten ist, wirklich ist? Gummiarabikum ist eine Art pflanzlicher Ballaststoff. Man kann es sich als einen essbaren „Klebstoff“ vorstellen, ein natürliches Verdickungsmittel und Bindemittel, das hilft, Zutaten zusammenzuhalten. Die Struktur von Gummi arabicum erlaubt es, sich in kaltem …

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Ketogene Diät für Anfänger: Ultimativer Leitfaden für „Keto“

Dr. Josh Axe ist auch der Autor des Buches „Keto Diet: Keto Diet Cookbook. Im Gegensatz zu vielen Modediäten, die kommen und gehen, mit sehr begrenzten Raten von langfristigem Erfolg, wird die ketogene Diät (oder Keto-Diät) seit mehr als neun Jahrzehnten (seit den 1920er Jahren) praktiziert und basiert auf einem soliden Verständnis von Physiologie und …

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Guayusa Tee Vorteile, Nebenwirkungen und wie man brauen

Wenn Sie Ihren Koffeinkonsum reduzieren möchten und nach einer energiespendenden Alternative zu Kaffee suchen, sollten Sie Guayusa kennenlernen. Wie viele andere Teesorten enthält auch Guayusa-Tee von Natur aus etwas Koffein, wenn auch weniger als gebrühter Kaffee. Darüber hinaus enthält er schützende Verbindungen, einschließlich bestimmter Antioxidantien – wie Polyphenol-Catechine, Theobromin, B-Vitamine und mehr. Was ist Guayusa? …

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Guave: 10 Vorteile aus der Frucht und den Blättern

Wenn Sie jemals Mexiko, Mittelamerika oder die Karibik besucht haben, haben Sie vielleicht eine köstliche kleine Frucht namens Guave kennengelernt. Die in diesen tropischen Regionen beheimatete Guave ist eine sehr beliebte Frucht, die mit einer Reihe von wertvollen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht wird. Guaven sind bekannt für ihren süßen, würzigen Geschmack und ihre vielfältigen …

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Guarkernmehl: Gesunder oder ungesunder Lebensmittelzusatzstoff?

Guarkernmehl wird weltweit für die Verwendung in Lebensmitteln, im Haushalt und in der Industrie/Produktion angebaut. Heute wird geschätzt, dass der Großteil (mehr als 70 Prozent) des weltweiten Angebots an Guarkernmehl auf Anwendungen in der Lebensmittelindustrie entfällt. Guarkernmehl ist eine Art Galaktomannan und wird ähnlich wie andere natürliche Samengummis durch Mahlen des Endosperms (Samen) von Hülsenfrüchten …

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