12 großartige Bauchmuskelübungen, um die Muskeln Ihres Rumpfes zu trainieren

Gut Essen

Artikel-Quellen
Drhenry.org verwendet nur hochwertige Quellen, einschließlich begutachteter Studien, um die Fakten in unseren Artikeln zu belegen. Lesen Sie unseren redaktionellen Prozess, um mehr darüber zu erfahren, wie wir Fakten prüfen und unsere Inhalte genau, zuverlässig und vertrauenswürdig halten.

  1. Huxel Bliven KC, Anderson BE. Kernstabilitätstraining zur Verletzungsprävention. Sports Health. 2013;5(6):514-522. doi:10.1177/1941738113481200

  2. Vispute SS, Smith JD, LeCheminant JD, Hurley KS. The effect of abdominal exercise on abdominal fat. J Strength Cond Res. 2011;25(9):2559-64. doi: 10.1519/JSC.0b013e3181fb4a46

  3. Hibbs AE, Thompson KG, French D, Wrigley A, Spears I. Optimizing performance by improving core stability and core strength. Sports Med. 2008;38(12):995-1008. doi: 10.2165/00007256-200838120-00004

Zusammenhängende:

11 Lebensmittel für mehr Vitamin D in Ihrer Ernährung
7 Adaptogene Kräuter oder Adaptogene, die helfen, Stress zu reduzieren
Ezekiel-Brot oder Sprouted Grain Bread: Glutenfrei?
Nervenzusammenbruch - Symptome, Ursachen, Behandlungen
Sollten Sie einen Laufband-Schreibtisch bei der Arbeit verwenden?
Granatapfel-Saft Vorteile, Nährwertangaben und Dosierung
Kennen Sie die 5 Warnzeichen eines TVT-Blutgerinnsels in Ihrem Bein
Wie man einen einbeinigen Stand macht: Techniken, Vorteile, Variationen
Diatomeenerde in Lebensmittelqualität: Vorteile, Nebenwirkungen, Dosierung und Wechselwirkungen
Scroll to Top