Wann sollten Sie Resveratrol nehmen? | Trans Resveratrol Ergänzung Vorteile

Resveratrol hat in den Nachrichten auf und ab über die letzten Jahrzehnte gewesen. Schlagzeilen haben Resveratrol in der Hautpflege, Gewichtsverlust, Herzgesundheit, und mehrere andere Bedingungen angepriesen. Es ist eine natürlich vorkommende Verbindung, die als Polyphenol bezeichnet wird. Sie können es in bestimmten Lebensmitteln und als Resveratrol-Ergänzung finden. Hier erfahren Sie, was Sie über Resveratrol wissen …

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Ist Blut im Stuhl ernst zu nehmen? Wann Sie bei Blut im Stuhl einen Arzt aufsuchen sollten

Blut im Stuhl mag beunruhigend erscheinen, aber in den meisten Fällen gibt es keinen Grund zur Sorge. Es gibt jedoch Situationen, in denen leuchtend rotes hemorrhoids und Analfissuren, kleine Risse in der Auskleidung des Anus. Andere häufige Ursachen für Blutungen im unteren Teil des Magen-Darm-Trakts sind: Geschwüre Inflammatory bowel disease Polypen, kleine Wucherungen an der …

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Gastritis Ursachen & Medikation bei akuter & chronischer Gastritis

nausea, pain und sogar Acute gastritis beginnt plötzlich und verschwindet normalerweise in weniger als einer Woche. Eine chronische Gastritis ist hartnäckig, sie kann über Monate oder Jahre andauern. Die medikamentöse Behandlung der Gastritis hängt von der Ursache der Gastritis und möglichen Begleiterkrankungen, wie z. B. saurem Reflux, ab. Gastritis-Ursachen Viele der gleichen Dinge können sowohl …

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Vor- und Nachteile von Pre-Workout Supplements für Athleten

Pre-Workout-Ergänzungen, die Ihre sportliche Leistung verbessern und einen zusätzlichen Schub während des Trainings liefern sollen, sind bei Fitnessstudio-Besuchern, Athleten, Bodybuildern und Trainern sehr beliebt. Da die Verkäufe von Sporternährungsergänzungen weiterhin in die Höhe schießen, haben viele Fitnessexperten begonnen, sich zu fragen, ob diese Pre-Workout-Produkte tatsächlich funktionieren. Oder sind sie alle nur ein Hype? Die Nahrungsergänzungsmittel-Industrie …

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Sonnenblumenkerne Nährwertangaben und gesundheitliche Vorteile

Sonnenblumenkerne stammen von der Sonnenblumenpflanze(Helianthus annuus). Während ganze Sonnenblumenkerne verzehrt werden können, ziehen es viele Menschen vor, nur den Kern – oder das „Fleisch“ des Samens – zu essen. An der Außenseite des Kerns befindet sich eine faserige Schale, die schwer verdaulich sein kann. Sonnenblumenkerne sind ein kohlenhydratarmes Lebensmittel und reich an Vitaminen, Mineralien und …

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Spaghetti Squash Nährwertangaben und gesundheitliche Vorteile

Spaghettikürbis(Cucurbita pep var. fastigata) ist eine Art von Winterkürbis, der oft als Ersatz für Pasta verwendet wird. Er hat einen milden, leicht süßen Geschmack, der perfekt zu Saucen auf Olivenöl- und Tomatenbasis passt. Wenn er gekocht wird, wird das faserige Fruchtfleisch strähnig und ähnelt Spaghettifäden. Wenn Sie sich über kohlenhydratarme Pasta-Alternativen informiert haben, sind Sie …

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Feige Nährwertangaben und gesundheitliche Vorteile

Feigen, die Früchte der Ficus carica Pflanze, sind von Natur aus süß und gut für die Gesundheit. Im Laufe der Geschichte wurden gekochte Feigen als Süßungsmittel anstelle von Zucker verwendet, und einige Länder pflegen diese Praxis noch heute. Frische oder getrocknete Feigen können in Marmeladen, Gelees, Desserts und pikanten Gerichten verwendet werden. Zusätzlich zur natürlichen …

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Karotte Ernährung Fakten und gesundheitliche Vorteile

Wenn Sie knusprige Snacks mögen, sind Karotten eine gute Wahl. Lassen Sie sich nicht von dem vermeintlichen Stärke- oder Zuckergehalt der Karotten abschrecken. Obwohl Karotten ein Wurzelgemüse sind, enthalten sie nicht so viele Kohlenhydrate wie viele andere Wurzelgemüse. Karotten geben Salaten, Suppen, Eintöpfen und Beilagen einen Farbklecks und eine Reihe nützlicher Nährstoffe. Karotte Nährwertangaben Die …

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Avocado Ernährung Fakten und gesundheitliche Vorteile

Einige Ernährungsexperten bezeichnen die Avocado als Superfood. Diese geschmackvolle Frucht bietet gesundheitliche Vorteile, wenn Sie sie zu Ihren Lieblingsgerichten hinzufügen. Aber wenn Sie einen Blick auf die Avocado Ernährung werfen, könnten Sie überrascht sein. Die Avocado hat nicht nur viele Kalorien, sondern die meisten Kalorien stammen aus Fett. Sollten Sie diese Frucht also in Ihren …

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5 Kalorien sparende Brotsorten für die Sandwichherstellung

Sandwiches sind lecker, tragbar und voller Möglichkeiten. Für manche Menschen sind jedoch zu viele Kalorien im Brot enthalten. Kalorien sind wichtig, weil sie den Körper mit Energie versorgen. Aber manche Menschen versuchen vielleicht, die Kalorien zu reduzieren, um bestimmte Gesundheitsziele zu erreichen. Hier sind einige kalorienarme Brotsorten, die Sie für Ihr nächstes Sandwich verwenden können. …

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Kalorienbedarf für Senioren

Wie ändert sich Ihr Kalorienbedarf im Alter? Egal, ob Ihr Ziel ist, das Körpergewicht zu halten oder abzunehmen, diese Zahl zu kennen ist nützlich. Egal ob Sie jung oder alt sind, die Anzahl der Kalorien, die Sie täglich zu sich nehmen sollten, variiert je nach Geschlecht, Größe, Gewicht, Körperzusammensetzung und, vielleicht am meisten, Aktivitätsniveau. Kalorien …

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Kalorienzahl und Nährwertangaben für Huhn

Die meisten Menschen gehen davon aus, dass Hähnchen gesund ist, aber der Nährstoffgehalt von Hähnchen hängt davon ab, wie das Geflügel zubereitet wird und welchen Teil des Vogels Sie essen. Hier finden Sie Nährwertangaben für verschiedene Teile eines Hühnchens sowie Informationen über seine gesundheitlichen Vor- und Nachteile, damit Sie lernen können, wie Sie gesunde Hühnchenrezepte …

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Kollagen-Typen: Die 5 häufigsten, Vorteile und wie man sie bekommt

Von Rachael Link, RD, MS Wenn Sie versuchen, zwischen den verschiedenen Arten von Kollagenergänzungen zu entscheiden, ist es sehr hilfreich zu wissen, dass es tatsächlich viele verschiedene Arten von Kollagen gibt, aus denen Sie wählen können. Welches Kollagen wird als das beste angesehen? Kollagen ist ein erstaunlicher Unterstützer der Gesundheit im Allgemeinen, aber das Kollagen, …

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Knochenbrühe Diät und Essensplan

Von Rachael Link, RD Die Knochenbrühe-Diät ist ein Ernährungsplan, der Prinzipien des intermittierenden Fastens und der Paleo-Diät kombiniert und Ihnen gleichzeitig erlaubt, die vielen Vorteile der Knochenbrühe zu nutzen. Was sind die Vorteile dieser Art von Ernährung? Sie kann im Allgemeinen helfen, gesunde Haut und Gelenke zu unterstützen, während sie auch die Darmgesundheit und die …

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Beste Mahlzeit Ersatz Shakes und Vorteile

Gastbeitrag von Jill Levy In einer perfekten Welt hätten wir alle jeden Tag genug Zeit, um selbstgemachte gesunde Mahlzeiten zuzubereiten. Aber wenn man bedenkt, wie beschäftigt die meisten Menschen sind, ist es nicht überraschend, dass Shakes, Riegel und Snacks als Mahlzeitenersatz exponentiell an Beliebtheit gewonnen haben. Zeit ist nicht das einzige Hindernis, das einige Erwachsene …

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Vorteile des Trinkens von Knochenbrühe jeden Tag

Von Rachael Link, MS, RD Pikant, wohltuend und vollgepackt mit Nährstoffen – Knochenbrühe erfreut sich in letzter Zeit immer größerer Beliebtheit. In der Tat taucht dieses schmackhafte Getränk seit kurzem in Restaurants, Cafés und Reformhäusern auf der ganzen Welt auf. Knochenbrüheprotein, das aus Knochenbrühe gewonnen wird, ist sogar auf der Zutatenliste vieler Proteinriegel, Nahrungsergänzungsmittel und …

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10 Möglichkeiten, Knochenbrühe zu konsumieren

Für die meisten reicht die Reichweite von Knochenbrühe nur so weit wie die spezielle Suppe, die Mutter an regnerischen Tagen zu machen pflegte. Während sie in der Suppe zu finden ist, reichen die Möglichkeiten, Knochenbrühe zu konsumieren, viel weiter als Hühner-Nudelsuppe. Wir haben 10 übliche und ungewöhnliche Wege zusammengestellt, wie Sie das gesundheitsfördernde, hautverschönernde und …

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16 Natürliche Strep Throat Home Remedies für Strep Throat Behandlung

Streptokokken können eine schmerzhafte und frustrierende Atemwegserkrankung sein, die es schwer macht, zu schlucken, zu essen und zu schlafen. Obwohl die herkömmliche Behandlung für Streptokokken Antibiotika ist, zeigt die Forschung, dass sie nur die Dauer der Krankheit um etwa einen halben Tag reduzieren. Sie scheinen sich auch nicht auf die Fehlzeiten in der Schule oder …

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7 Schritte zum natürlichen Ausgleich der Hormone

Hormone – wie Östrogen, Testosteron, Adrenalin und Insulin – sind äußerst wichtige chemische Botenstoffe, die viele Aspekte Ihrer allgemeinen Gesundheit beeinflussen. Hormone werden von verschiedenen Drüsen und Organen ausgeschüttet, darunter Ihre Infertility und unregelmäßige Perioden Gewichtszunahme oder -abnahme (die unerklärlich ist und nicht auf eine absichtliche Veränderung Ihrer Ernährung zurückzuführen ist) Depressionen und Angstzustände Müdigkeit …

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Leaky-Gut-Syndrom: 7 Anzeichen, dass Sie es haben können

Wenn Sie schon sehr lange in der Welt der natürlichen Gesundheit unterwegs sind, haben Sie wahrscheinlich schon von einem Zustand gehört, der als Leaky Gut Syndrom bekannt ist. Es klingt ziemlich eklig, aber es ist ein Problem, das wichtig genug ist, um es zu berücksichtigen. Es gibt mehrere Leaky-Gut-Symptome, auf die Sie achten sollten, was …

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Hyperthyreose: Symptome und Ursachen der Schilddrüsenüberfunktion

Kennen Sie den Unterschied zwischen Hyperthyreose und Hypothyreose? Eine Hyperthyreose tritt auf, wenn die Schilddrüse überaktiv wird. Hypothyreose bedeutet, dass die Schilddrüse unteraktiv ist. Beide Zustände können eine Kaskade von Problemen verursachen, denn wenn die Schilddrüse nicht richtig arbeitet, kann sie viele andere lebenswichtige Funktionen des Körpers stören. Ärzte sehen Hyperthyreose bei Männern und Frauen, …

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Gürtelrose Natürliche Behandlung: Lebensmittel, Ergänzungen & Öle zu helfen

Gürtelrose natürliche Behandlung ist ein wirklich lohnendes Thema, vor allem, wenn man bedenkt, dass jedes Jahr, eine Million Amerikaner erleben eine Gürtelrose Ausbruch. Allein in den USA soll einer von drei Menschen irgendwann in seinem Leben von Gürtelrose betroffen sein. (1) Gürtelrose ist dafür bekannt, dass sie Nervenschmerzen, Juckreiz, Fieber und flüssigkeitsgefüllte Blasen verursacht. Ein …

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Adrenal Fatigue Symptome, Diät und natürliche Heilmittel

Wussten Sie, dass chronischer Stress die Fähigkeit Ihres Körpers beeinträchtigen kann, sich von körperlichem, geistigem oder emotionalem Stress zu erholen? Dies ist wahrscheinlich der Grund, warum die meisten Menschen irgendwann in ihrem Leben mit Nebennierenermüdung zu tun hatten. Viele Befürworter dieses Zustands schätzen, dass fast jeder Mensch an einem besonders stressigen Punkt in seinem Leben …

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Wasserintoxikation: Wie viel Wasser ist zu viel?

Es besteht kein Zweifel, ausreichend Wasser zu trinken, um hydriert zu bleiben, ist aus vielen Gründen wichtig – z. B. um Müdigkeit vorzubeugen, den Blutdruck zu regulieren und sogar das Hungergefühl zu kontrollieren. Aber kann man auch zu viel Wasser trinken? Die Antwort lautet: Ja, das kann man definitiv. Tatsächlich gilt eine Wasserintoxikation (eine schwere …

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Wie man diabetische Nervenschädigungen rückgängig macht

Fragen, die dieser Artikel beantwortet: Was sind die Anzeichen einer diabetischen Nervenschädigung? Kann ich die Symptome einer diabetischen Nervenschädigung rückgängig machen? Welche Bereiche des Körpers sind von einer diabetischen Nervenschädigung betroffen? Etwa 60 bis 70 % der Menschen mit Diabetes haben eine Form von Neuropathie oder Nervenschädigung. Manche Menschen haben überhaupt keine Symptome, während andere …

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Was man über Diabetes und Lebenserwartung wissen sollte

Neunundzwanzig Millionen Amerikaner und mehr als 400 Millionen Menschen weltweit haben Diabetes. Es gibt zwei Haupttypen von Diabetes mit unterschiedlichen zugrunde liegenden Ursachen. Aber wenn entweder Typ 1 oder heart disease und type 1 diabetes stellt die Bauchspeicheldrüse nicht genügend Insulin her – ein Hormon, das hilft, Glukose zur Energiegewinnung in die Körperzellen zu transportieren. …

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Vaskuläre Demenz – Verlauf, Prognose und Lebenserwartung

Vaskuläre Demenz ist ein fortschreitender Zustand, der das Gedächtnis und die geistigen Funktionen aufgrund einer verminderten Durchblutung des Gehirns beeinträchtigt. Sie ist die zweithäufigste Ursache für Demenz nach der Alzheimer-Krankheit. Vaskuläre Demenz kann auch zusammen mit der Alzheimer-Krankheit auftreten. Wie bei jeder Form von Demenz kann es schwierig sein, mit anzusehen, wie ein Familienmitglied oder …

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Umkehrung Ihrer Kolostomie: Was Sie wissen müssen

Viele Menschen mit einer temporären Kolostomie können irgendwann eine Umkehrung durchführen lassen. Es gibt eine Vielzahl von Faktoren, die sich darauf auswirken, ob Sie sich einer diverticulitis, cancer und weakness nicht mehr normal funktionieren. Wie wird meine Darmfunktion nach einer Kolostomie-Rückverlegung sein? Es ist verständlich, dass Sie sich wünschen, dass Ihre Darmfunktion nach einer Kolostomieumkehr …

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Stadien von Kopf-Hals-Krebs | Kopf-Hals-Krebs Überleben

Kopf- und Halskrebs ist oft heilbar, wenn er im Frühstadium erkannt wird. Zu diesen Krebsarten gehören Krebserkrankungen des Mundes, der Nase, des Rachens, des Kehlkopfs (auch Stimmbox genannt), der Lymphknoten und der Speicheldrüsen. Glücklicherweise sind die Überlebensraten für Kopf- und Halskrebs in den letzten 15 Jahren gestiegen, und die Gesamthäufigkeit ist entweder gleichbleibend oder rückläufig. …

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Den richtigen Arzt für seltene Blutkrankheiten finden

Ihr Blut ist ein komplexer Teil des Kreislaufsystems Ihres Körpers. Es verteilt Sauerstoff und Nährstoffe an das Körpergewebe und spült dann Abfallstoffe aus, wobei sich dieser Zyklus etwa 100.000 Mal pro Tag wiederholt. Blut enthält rote Blutkörperchen, weiße Blutkörperchen, Blutplättchen und andere Substanzen, die alle eine wichtige Rolle für Ihre Gesundheit spielen. Da das Blut …

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Erste Hilfe bei Gehirnerschütterung | Was ist zu tun bei einer Gehirnerschütterung

Es kann leicht sein, eine Beule am Kopf zu ignorieren. Aber selbst wenn eine dizziness, Seizures Anhaltende Übelkeit oder headache Sich sehr schläfrig fühlen Geistige Symptome wie fracture handeln könnte. Wenn die Person nicht atmet, sich nicht bewegt oder hustet, führen Sie eine HLW durch. Rufen Sie zuerst den Notruf an, oder bestimmen Sie eine …

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Wofür wird Diclofenac-Natrium Topical Gel verwendet?

A: Diclofenac-Natrium-Gel ist ein topisches NSAID (nichtsteroidales Antirheumatikum). Das 1%ige Diclofenac-Natrium-Gel wird zur Behandlung von pain, Schwellungen und Steifheit in Gelenken verwendet, wo es leicht aufzutragen ist. Dazu gehören die Hände, Handgelenke, Ellbogen, Füße, Knöchel und Knie. Der Markenname ist Voltaren Gel. Mehr über Diclofenac-Natrium Diclofenac Sodium Dosage DICLOFENAC SODIUM (Diclofenac-Gel) gibt es in verschiedenen …

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Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Angstzustände | Angstbehandlung

Ein wenig Angst ist gesund. Zu viel Angst kann lähmend sein. Wenn Ihre Gedanken, Ängste und Sorgen Ihrem Leben im Weg stehen, haben Sie vielleicht eine Angststörung. Das ist bei vielen Menschen der Fall. Tatsächlich leiden fast 20% (1 von 5) der amerikanischen Erwachsenen an Angstzuständen. Die gute Nachricht ist, dass Angstzustände gut behandelbar sind. …

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Ruinieren alkoholische Lieblingsgetränke Ihre Diät?

Die Kalorien in alkoholischen Getränken können einen diätfreundlichen Tag in ein Abnehmdesaster verwandeln, wenn Sie nicht aufpassen. Nicht nur, dass alkoholische Getränke Hunderte von Kalorien enthalten, sondern Sie essen wahrscheinlich schlecht, während Sie trinken – und während Sie einen Kater pflegen, wenn Sie es übertreiben. Wie können Sie also gesund bleiben und trotzdem eine Nacht …

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Wie man Kalorien zählt

Einige Experten sind der Meinung, dass richtiges Kalorienzählen ein wichtiger Schritt zum Erreichen gesunder Abnehmziele ist. Während der Prozess sehr einfach erscheinen mag, gibt es eine Reihe von häufigen Fehlern, die den Erfolg entgleisen lassen können. Verwenden Sie diese Liste mit Tipps zum Kalorienzählen, um sicherzustellen, dass Sie am Ende die richtigen Zahlen haben, um …

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5 Kalorien verbrennende HIIT-Workouts für Frauen

Sie wissen, dass Bewegung ein Muss ist, wenn Sie versuchen, Fett zu verbrennen und Gewicht zu verlieren. Sie wissen auch, dass Cardio einen großen Teil dazu beiträgt, dies zu erreichen. Das Tolle am Ausdauertraining ist, dass es so viele Möglichkeiten gibt. Die Möglichkeit, verschiedene Aktivitäten mit unterschiedlicher Intensität durchzuführen, bedeutet, dass Sie eine Vielzahl von …

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Dehnungen und Übungen für verspannte Wadenmuskeln

Der Wadenmuskel (Gastrocnemius) ist der große Muskel, der sich auf der Rückseite des Beins, unterhalb des Knies, befindet. Die Sehne, die den Wadenmuskel mit dem Fersenbein verbindet, wird als Achillessehne bezeichnet. Wenn sich der Wadenmuskel zusammenzieht, spitzt er die Zehen (bekannt als Plantarflexion). Wenn die Wadenmuskeln angespannt sind, kann sich das Risiko von Muskel- oder …

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