Was ist schwarzer Stuhl? Schwarzer Stuhl ist ein Zustand, bei dem der Stuhl sehr dunkel oder schwarz gefärbt ist. Schwarzer Stuhl kann in einigen Fällen normal sein und durch die Einnahme bestimmter Substanzen oder Medikamente, wie z. B. Eisenpräparate, verursacht werden. Schwarzer Stuhl kann jedoch auch durch eine ernsthafte Erkrankung verursacht werden, wie z. B. …
Schwarzer Stuhl – Symptome, Ursachen, Behandlungen Weiterlesen »
Was ist das WATCHMAN™-Gerät? Das WATCHMAN™-Implantat zum Verschluss des linken Vorhofohrs (LAA) ist ein dauerhaftes Herzimplantat zur Behandlung von Vorhofflimmern (Afib), das nicht durch ein Herzklappenproblem verursacht wird. Bei Vorhofflimmern schlagen die beiden oberen Kammern des Herzens (Vorhöfe) unregelmäßig. Eine stroke zu verringern. Im Jahr 2015 hat die Food and Drug Administration das WATCHMAN LAA-Verschlussgerät …
WATCHMAN-Gerät für Afib: Details zum Verfahren, Risiken & Erholung Weiterlesen »
Was ist eine Ovarialzyste? Eine Ovarialzyste menopause erreicht. Zysten können in Größe und Anzahl variieren. In den meisten Fällen sind Ovarialzysten klein und die Frauen wissen nicht einmal, dass sie eine haben. Sie bilden sich innerhalb von Wochen oder Monaten von selbst zurück. Manchmal verursachen sie Symptome, die eine Frau veranlassen, einen Arzt aufzusuchen. Eine …
Ovarialzysten: Symptome, Ursachen, Behandlungen Weiterlesen »
Was ist ein Myom (Fibrom)? Ein Myom, allgemein bekannt als Fibrom, ist ein gutartiger (nicht krebsartiger) Tumor, der sich in oder um die Gebärmutter herum entwickelt. Fibrome werden medizinisch als Leiomyome bezeichnet und sind Tumore der glatten Muskulatur, des Gewebes, das normalerweise die Wand der Gebärmutter bildet. Fibrome sind eine häufige Erkrankung, die etwa 20 …
Myom (Fibroid) – Symptome, Ursachen, Behandlungen Weiterlesen »
Oft als „Fisch für Leute, die keinen Fisch mögen“ bezeichnet, ist der Heilbutt ein milder, weißer Plattfisch der Gattung Hippoglosus. Diese großen Schwimmer sind sowohl im Pazifik als auch im Atlantik beheimatet, wo sie sich von kleineren Fischen bis hin zu Tintenfischen ernähren. Mit seiner festen Textur und den großen Flocken lässt sich Heilbutt gut …
Heilbutt Nährwertangaben und gesundheitliche Vorteile Weiterlesen »
Hoffen Sie darauf, Ihre persönliche Halbmarathon-Bestzeit zu verbessern? Die folgenden Workouts können Ihnen helfen, Ihre Kraft, Ausdauer und Geschwindigkeit zu verbessern und Ihr Selbstvertrauen aufzubauen, um ein Rennplateau zu durchbrechen. Alle Workouts können auf der Straße, dem Laufband oder der Bahn durchgeführt werden und sind für jedes Läuferniveau anpassbar. Die Einsteiger-Workouts sind ideal für Läufer, …
Die 13,1-Meilen- oder 21-Kilometer-Halbmarathon-Distanz ist eine gute Herausforderung für Walker und ist sehr beliebt bei denjenigen, die eine Lauf/Geh-Technik anwenden. Das Training für einen Halbmarathon-Walk sollte durch den stetigen Aufbau Ihrer Walking-Distanz über einen Zeitraum von drei bis vier Monaten erfolgen. Hier ist ein Trainingsplan, den Sie verwenden können, um sich auf die Distanz vorzubereiten. …
16-Wochen-Halbmarathon-Lauf-Trainingsplan und Zeitplan Weiterlesen »
Herzlichen Glückwunsch zu Ihrer Entscheidung, für Ihren ersten Halbmarathon zu trainieren. Als Anfänger sollte es Ihr Ziel sein, mit einem guten Gefühl ins Ziel des 13,1-Meilen-Laufs (21-Kilometer-Lauf) zu kommen. Dieser 12-Wochen-Trainingsplan ist perfekt für einen Laufanfänger und einen erstmaligen Halbmarathonläufer. Um mit diesem Plan zu beginnen, sollten Sie seit mindestens zwei Monaten laufen und eine …
Sie sind also ein erfahrener Läufer und möchten Ihr Halbmarathon-Training (13,1 Meilen) auf die nächste Stufe bringen. Nutzen Sie diesen 12-Wochen-Trainingsplan, um bei Ihrem nächsten Halbmarathon einen persönlichen Rekord (PR) aufzustellen. Um diesen Plan zu beginnen, sollten Sie bereits etwa fünf Tage pro Woche laufen und bis zu 8 Meilen bequem laufen können. Wenn Sie …
12-Wochen-Halbmarathon-Trainingsplan für Fortgeschrittene Weiterlesen »
Ziele: Hüftöffner Benötigte Ausrüstung: Matte Niveau: Fortgeschrittene Halb-Lotus (Ardha Padmasana) ist eine Yoga-Pose, die Sie zur Meditation nutzen können, während Sie sich zum Lotus hocharbeiten. Es ist eine gute Option für das Sitzen im Schneidersitz, da Lotus wirklich offene Hüften erfordert, um die Belastung der Knie zu reduzieren. Es kann ein langer Prozess sein, dorthin …
Wie man den halben Lotus (Ardha Padmasana) macht Weiterlesen »
Auch bekannt als: Sitzende Wirbelsäulendrehung, Halbe Wirbelsäulendrehung Ziele: Seite, oberer Rücken und Nacken Niveau: Anfänger Die halbe Herr-der-Fische-Pose(Ardha Matsyendrasana) ist eine tiefe Drehung, die zu den 12 Grundstellungen des Hatha-Yoga gehört. Eines der großartigsten Dinge am Yoga ist, dass es Sie in Positionen bringt, die Sie im normalen Tagesablauf normalerweise nicht einnehmen. Durch die verschiedenen …
Es gibt Zeiten, in denen Ihr Schrittzähler die Anzahl der Schritte, die Sie im Laufe des Tages gemacht haben, nicht genau wiedergibt. Vielleicht haben Sie Ihren Schrittzähler zu Hause vergessen, die Batterie ist leer, oder Sie haben einen Kinderwagen geschoben und Ihr Gerät hat keine Bewegungen aufgezeichnet, weil Ihre Arme unbeweglich waren. Wenn Sie die …
Hacks für den Fall, dass Sie vergessen haben, Ihren Schrittzähler zu tragen Weiterlesen »
Trotz ihres nussigen Namens ist die Wasserkastanie gar keine Nuss, sondern ein stärkehaltiges Wurzelgemüse. Wasserkastanienpflanzen wachsen in Sumpf- oder Feuchtgebieten und können roh oder gekocht gegessen werden. Bekannt sind sie vor allem als beliebte Zutat in der chinesischen Küche. Ihr Geschmack ist mild und leicht süßlich, und sie bleiben auch nach dem Kochen knackig. Wasserkastanien …
Wasserkastanie Ernährung Fakten und gesundheitliche Vorteile Weiterlesen »
Sprossen sind Samen, die gewässert und gekeimt wurden, um einen dünnen Stiel und Blättchen zu produzieren. Sie werden geerntet, wenn sie etwa drei bis fünf Tage alt sind. Es gibt viele Sorten, darunter Bohnensprossen aus allen Arten von Bohnen, wie Mungobohnen und Sojabohnen, Alfalfasprossen, Brokkolisprossen und Kleesprossen. Je blättriger die Sprossen sind, desto mehr ähnelt …
Bohnensprossen Nährwertangaben und gesundheitliche Vorteile Weiterlesen »
Oliven sind technisch gesehen eine Frucht, werden aber oft mit Gemüse kategorisiert. Sie sind eine geschmackvolle Ergänzung zu herzhaften Gerichten. Da Oliven direkt vom Baum zu bitter zum Essen sind, müssen sie gehärtet werden, um sie schmackhaft zu machen. Von einigen Ausnahmen abgesehen, werden Oliven während der Reifung von grün zu schwarz, obwohl schwarze Oliven …
Olive Nährwertangaben und gesundheitliche Vorteile Weiterlesen »
Okra ist die essbare Schote der Okra-Pflanze. Sie kennen sie wahrscheinlich am besten wegen ihres Gehalts an löslichen Ballaststoffen, die manchmal als schleimiger Glibber beschrieben werden. Die Glibberigkeit kann durch Anbraten bei hoher Hitze oder Kochen in einer Suppe oder einem Eintopf wie Gumbo minimiert werden, wo sich die Ballaststoffe verteilen und ein Verdickungsmittel darstellen. …
Okra Ernährung Fakten und gesundheitliche Vorteile Weiterlesen »
Wenn Sie wie viele gesunde Esser sind, haben Sie wahrscheinlich Ratschläge von Ernährungsexperten gelesen, die eine pflanzliche Ernährung bei gleichzeitiger Reduzierung oder Vermeidung von Fleisch empfehlen, um das Wohlbefinden zu steigern und die Herzgesundheit zu fördern. Der pflanzliche Ernährungsstil betont natürlich Obst und Gemüse, schließt aber auch fleischlose Proteinquellen wie Nüsse und Samen mit ein. …
Kohlenhydrate, Fette und Kalorien in Nüssen und Saaten Weiterlesen »
Kohlgemüse – oder einfach nur „Collards“ – gehört zur Familie der Kohlgewächse(Brassica), was bedeutet, dass es ein Kreuzblütengemüse ist. Ihr dunkelgrünes Pigment ist ein Signal, dass sie nahrhafte Antioxidantien enthalten. Außerdem ist der Kohl eine ausgezeichnete Quelle für viele Vitamine und Mineralien, einschließlich Kalzium. Sie können ihn wie jedes andere dunkle Blattgemüse, wie Grünkohl oder …
Collard Greens Nährwertangaben und gesundheitliche Vorteile Weiterlesen »
Die meisten Menschen haben in ihrem Leben mindestens einmal Ohrenschmerzen gehabt. Ohrenschmerzen können von einem dumpfen Schmerz bis hin zu starken akuten Schmerzen reichen. Ohrenschmerzen können das Leben ziemlich miserabel machen. Hausmittel gegen Ohrenschmerzen für Erwachsene und Kinder reichen von schmerzlindernden Ohrentropfen bis hin zu aufrechter Haltung, aber zuerst müssen Sie die wahrscheinliche Ursache kennen. …
Ohrenschmerzen & Ohrenschmerzen Hausmittel für Kinder & Erwachsene Weiterlesen »
Abführmittel sind eine Art von Medikamenten, die Ihnen helfen, einen Stuhlgang zu haben. Manche Menschen glauben, dass sie bei der Gewichtsabnahme helfen können. Aber ist das wirklich wahr? Und wann ist es in Ordnung, ein Abführmittel zu verwenden? Ein grundlegendes Verständnis von Abführmitteln wird Ihnen helfen zu wissen, wann es sicher ist, sie zu verwenden …
Die Wahrheit über Abführmittel und Gewichtsverlust Weiterlesen »
Gute Schuhe sind für jeden wichtig, aber wenn Sie eine diabetische Fußneuropathie haben, sind gute Schuhe sogar noch unschätzbarer – sie könnten sogar Ihre Füße retten. Diabetische Fußneuropathie ist eine Nervenkrankheit, die Taubheit und neuropathy erkranken, haben schon lange Diabetes und Probleme, ihren Blutzucker unter Kontrolle zu halten. Die diabetische Neuropathie kann alle Nerven betreffen, …
Die Behandlung von cancer Pflegeteam ist mit all diesen Nebenwirkungen bestens vertraut. Die gute Nachricht ist, dass es viele wirksame Möglichkeiten gibt, die Nebenwirkungen zu behandeln, damit Sie sich während Ihres Kampfes gegen den Dickdarmkrebs wohl fühlen. Nebenwirkungen von Operationen Viele Menschen müssen operiert werden, um Dickdarmkrebs zu behandeln. Es gibt viele Möglichkeiten, die Operation …
Häufige Nebenwirkungen der Dickdarmkrebs-Behandlung Weiterlesen »
Eine Erkältung oder Grippe zu bekommen, ist kein Spaß. Die aches, allergies oder eine ernstere Infektion. In diesen Fällen ist es am besten, Ihren Arzt anzurufen. Möglicherweise benötigen Sie medizinische Versorgung oder eine andere Art der Behandlung. Symptome, auf die Sie achten sollten Hier ist eine Liste von Symptomen, die Sie nicht ignorieren sollten. Rufen …
Wann Sie Ihren Arzt wegen einer Erkältung oder Grippe aufsuchen sollten Weiterlesen »
A: Eine Hirnschwellung (zerebral Brain swelling verursacht eine fortlaufende Schädigung des Hirngewebes, so dass eine sofortige medizinische Versorgung erforderlich ist, um das Hirngewebe zu retten. Behandlungen können Susan Fishman Susan Fishman, NCC, CRC ist eine erfahrene freiberufliche Autorin mit mehr als 25 Jahren Erfahrung in der Gesundheitserziehung und einem Händchen dafür, komplexen medizinischen Jargon in …
Wie kann ich die Hirnschwellung natürlich reduzieren? Weiterlesen »
Wir alle haben schon einmal Beinschmerzen gehabt, die von nächtlichen Krämpfen, die Sie wach halten, bis zu Schmerzen durch pain und wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten. Häufige Ursachen für Beinschmerzen Die häufigsten Ursachen für Beinschmerzen sind: pulled muscle, z. B. durch zu kräftiges Training; stumpfe Gewalteinwirkung, z. B. durch Anstoßen an ein Möbelstück; und …
Als das größte Kugelgelenk des Körpers ermöglicht die Hüfte das Stehen, Sitzen, Gehen und Laufen. Aber wenn eine Entzündung oder Verletzung auftritt, können die daraus resultierenden Hüftschmerzen die Mobilität einschränken und Ihre Lebensqualität mindern. Hüftschmerzen können durch eine Verletzung, wie z. B. arthritis, oder viele andere Zustände verursacht werden. Wenn Ihre Hüftschmerzen chronisch werden oder …
Ursachen für Hüftschmerzen: Wann Sie einen Orthopäden aufsuchen sollten Weiterlesen »
A: Handkrämpfe können ein paar Sekunden bis ein paar Minuten andauern; aber während dieser Zeit können sie schwer und schmerzhaft sein. Zustände, die die Muskeln und Nerven in Ihrer Hand beeinträchtigen, können Handkrämpfe verursachen, einschließlich strain Verletzung. Wenn Ihre Handkrämpfe andauern oder Sie beunruhigen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Möglicherweise können Sie Sarah Lewis, PharmD …
Früher war es so, dass die meisten Frauen mit 35 Jahren keine Kinder mehr bekommen haben. Jetzt nicht mehr. Viele Frauen zögern das Kinderkriegen länger hinaus als früher. Aus diesem Grund erforschen viele Frauen in dieser Altersgruppe ihre Verhütungsoptionen für die Familienplanung. Wenn Sie eine Frau im Alter von 35 Jahren oder älter sind, was …
Wahlmöglichkeiten und Risikofaktoren für die Geburtenkontrolle nach 35 Weiterlesen »
Was sind leichte Perioden? Leichte Perioden sind Menstruationsperioden, die einen ungewöhnlich leichten Fluss oder eine sehr kurze Dauer des Blutverlustes haben. Obwohl der Menstruationszyklus von Mensch zu Mensch variiert, haben die meisten Frauen etwa alle 28 Tage eine normale Periode. Jede Periode dauert typischerweise zwischen vier und sieben Tagen. Die Blutmenge, die während einer Menstruation …
Was ist eine leichte Periode? Leichte Menstruation | Leichte Blutung Weiterlesen »
Was ist Klitorisschmerz? Klitorisschmerzen können durch eine Beschädigung oder Verletzung einer der Strukturen der Vulva (äußere Genitalien) entstehen, einschließlich der inneren und äußeren Schamlippen, der Vaginalöffnung und der Klitoris. Die Symptome können konstant oder variabel sein und sich bei Bewegung oder sexueller Aktivität verbessern oder verschlimmern. Klitorisschmerzen können als ein raues Gefühl oder ein brennendes, …
Klitoris Schmerzen – Symptome, Ursachen, Behandlungen Weiterlesen »
Wann findet das Brustwachstum statt? Brustwachstum ist die sichtbare Entwicklung der Brüste bei Mädchen. Die Brustentwicklung ist oft das erste Anzeichen der Pubertät bei Mädchen im Vorschul- oder Teenageralter. Sie kann im Alter zwischen 7 und 13 Jahren beginnen. Die Brüste bilden sich jedoch bereits vor der Geburt eines Mädchens. Während kleine Mädchen noch im …
Was ist Eiter? Eiter ist ein dickes, weißliches bis gelbliches Material, das hauptsächlich aus abgestorbenen Zellen besteht und sich in der Regel als Nebenprodukt einer bakteriellen Infektion bildet. Die Entzündungszellen, die an der Immunreaktion des Körpers an der Stelle einer Infektion beteiligt sind, werden schließlich abgebaut und sterben ab, wodurch die als Eiter bekannte Substanz …
Eiter – Definition, Ursachen, Verwandte Symptome Weiterlesen »
Was ist Schlafapnoe? Schlafapnoe ist die Bezeichnung für eine häufige Erkrankung, die durch Atemaussetzer während des Schlafs gekennzeichnet ist. (Das Wort „Apnoe“ bedeutet Atemstillstand.) Diese Unterbrechung der Atmung verursacht einen abnormalen Sauerstoffgehalt im Blut, was zu difficulty concentrating, Reizbarkeit und Müdigkeit haben können. Glücklicherweise gibt es erfolgreiche Behandlungen für Schlafapnoe, einschließlich Änderungen des Lebensstils, Atemgeräte …
Schlaf-Apnoe: Anzeichen & Symptome, Ursachen, Behandlung Weiterlesen »
Was ist ein Fibrom? Ein Fibrom ist eine gutartige, tumorartige Wucherung, die hauptsächlich aus faserigem oder bindegewebigem Gewebe besteht. Tumorähnliche Wucherungen wie ein Fibrom entstehen, wenn unkontrolliertes Zellwachstum aus unbekanntem Grund oder als Folge einer Verletzung oder lokalen Reizung auftritt. Fibrome können sich überall im Körper bilden und müssen normalerweise nicht behandelt oder entfernt werden. …
Was ist Psoriasis guttata? Die Psoriasis guttata ist eine Unterform der Psoriasis – einer Autoimmunerkrankung der Haut. Sie betrifft etwa 8 bis 10 % der mehr als 8 Millionen Amerikaner mit Psoriasis. Damit ist sie nach der Plaque-Psoriasis die zweithäufigste Form der Erkrankung. Gutta“ ist das lateinische Wort für einen Flüssigkeitstropfen. Guttate Psoriasis verursacht kleine, …
Psoriasis Guttate: Ursachen, Stadien & Behandlung Weiterlesen »
Was ist Zungenkribbeln? Zungenkribbeln ist eine ungewöhnliche Empfindung auf der Zunge, die als ein „Nadelstich“-Gefühl (Kribbeln) oder ein brennendes Gefühl beschrieben werden kann. Das Kribbeln ist oft mit weakness oder Taubheit auf nur einer Körperseite; plötzliches starkes vision changes; Veränderungen in der Sprache, wie z. B. verstümmeltes oder undeutliches Sprechen; oder das Auftreten von Kribbeln …
Kribbeln in der Zunge – Symptome, Ursachen, Behandlungen Weiterlesen »
Gunpowder-Tee ist loser Blatt-Tee, der fest zu winzigen Kügelchen gerollt wird, die an Schießpulver erinnern. Diese Art von Tee wird normalerweise mit grünen Teeblättern hergestellt, aber nicht immer. Die Vorteile von Gunpowder-Tee hängen von der Art des Teeblatts ab, das zur Herstellung verwendet wird. Was ist Gunpowder Grüner Tee? Viele Tees haben Namen, die auf …
Dieses Pilates-Übungsprogramm für Anfänger soll Ihnen helfen, eine solide Grundlage in der Pilates-Methode zu schaffen, die auf den von Joseph Pilates entwickelten klassischen Übungen basiert. Wie er einmal sagte: „Ein paar gut konzipierte Bewegungen, die richtig in einer ausgewogenen Abfolge ausgeführt werden, sind es wert, stundenlang schlampige Calisthenics oder erzwungene Verrenkungen zu machen.“ In den …
Pilates-Workouts für Anfänger: 30-Tage-Schnellstart-Plan Weiterlesen »
Zuckerzusätze sind in gängigen Getränken wie Limonade enthalten, die keinen Nährwert haben. Bei übermäßigem Verzehr kann zugesetzter Zucker zur Gewichtszunahme beitragen und zu chronischen Krankheiten führen. Eine 12-Unzen-Dose Cola enthält 39 Gramm Zucker (etwa 10 Teelöffel), das sind mehr als 80 % der empfohlenen Tagesdosis für eine gesunde Ernährung. Das U.S. Department of Health and …
Wie viel Zucker ist in Cola und anderen Limonaden? Weiterlesen »
Frühstücksflocken sind nicht nur etwas für Kinder. Es kann auch ein leckerer und gesunder Teil der morgendlichen Mahlzeit eines jeden Erwachsenen sein. Welche Art von Müsli fällt in diese Kategorie? Achten Sie auf Marken, die wenig Zucker, Natrium und Fett, aber viele Ballaststoffe und Proteine enthalten. Auch die Kalorienzahl ist wichtig. Es ist auch eine …
Große Marken-Cerealien für Erwachsene, die gut für Sie sind Weiterlesen »
