Die Wahrheit über Abführmittel und Gewichtsverlust

Abführmittel sind eine Art von Medikamenten, die Ihnen helfen, einen Stuhlgang zu haben. Manche Menschen glauben, dass sie bei der Gewichtsabnahme helfen können. Aber ist das wirklich wahr? Und wann ist es in Ordnung, ein Abführmittel zu verwenden? Ein grundlegendes Verständnis von Abführmitteln wird Ihnen helfen zu wissen, wann es sicher ist, sie zu verwenden und wann Sie medizinische Hilfe suchen müssen.

Was sind Abführmittel?

Abführmittel sind dazu bestimmt, Verstopfung zu behandeln. Sie können viele Abführmittel rezeptfrei kaufen. Es gibt sie als Flüssigkeiten, Pillen, Pulver und in anderen Formen. Sie wirken auf unterschiedliche Weise:

• Ballaststoffbildende Abführmittel (gängige Marken Metamucil und Citrocel) sind oft Pulver, die Sie in eine Flüssigkeit mischen und trinken. Sie fügen Ihrer Ernährung Ballaststoffe hinzu, wodurch Ihr Stuhl mehr Wasser aus dem Körper aufnimmt. Dadurch wird der Stuhl weicher und lässt sich leichter ausscheiden.

• Gleitende Abführmittel werden in Form von Glyzerin-Zäpfchen in den Anus eingeführt. Das Glyzerin beschichtet den Stuhl und lässt ihn leichter herausgleiten.

• Osmotische Abführmittel sorgen dafür, dass der Darm mehr Wasser speichert. Dadurch wird der Stuhl weicher und der Stuhlgang wird leichter. Polyethylenglykol (Miralax) und Magnesiumhydroxid (Magnesiamilch) sind osmotische Abführmittel.

• Stimulierende Abführmittel zwingen den Darm, sich zusammenzuziehen, um Stuhl auszuscheiden.

• Stuhlweichmacher, wie z. B. Docusat-Natrium (Colace), fügen Ihrem Stuhl Wasser und Fett zu. Der Gesamteffekt ist ähnlich wie bei osmotischen und volumenbildenden Abführmitteln.

Kann man mit Abführmitteln abnehmen?

Viele Menschen glauben, dass Abführmittel bei der Gewichtskontrolle helfen können. Dies ist ein Mythos. Die Einnahme von Abführmitteln wird Ihnen nicht helfen, abzunehmen.

Manche Menschen glauben fälschlicherweise, dass Abführmittel die Nahrung schneller durch den Körper transportieren, so dass Sie weniger Kalorien aufnehmen. Die Wahrheit ist, dass die meisten Kalorien aus Nahrungsmitteln und Getränken vom Dünndarm absorbiert werden. Abführmittel wirken nur auf den Dickdarm.

Es ist möglich, dass Sie sehen, dass die Zahl auf der Waage direkt nach der Einnahme eines Abführmittels sinkt. Das liegt aber nur daran, dass Sie durch sie Wasser und Nährstoffe verlieren. Sobald Sie etwas trinken, kommt das Gewicht wieder zurück.

Wann sollten Sie Abführmittel nehmen?

Die einzige zugelassene Anwendung von Abführmitteln ist die Linderung von constipation. Verstopfung liegt vor, wenn Sie weniger als drei Stuhlgänge in einer Woche haben. Aber Sie müssen nicht unbedingt ein Abführmittel nehmen, wenn Sie verstopft sind. Verstopfung kann unangenehm sein, aber sie ist nicht gefährlich. Meistens dauert sie nur eine kurze Zeit an. Wenn Sie mehr Ballaststoffe zu Ihrer Ernährung hinzufügen und viel Wasser trinken, wird Ihr Stuhl auf natürliche Weise weicher.

Nehmen Sie niemals ein Abführmittel, um abzunehmen. Das funktioniert einfach nicht. Sie sollten auch keine Abführmittel verwenden, um sich dünner zu fühlen.

Wissen Sie, wie Sie Abführmittel sicher verwenden.

Abführmittel haben normalerweise keine Nebenwirkungen, wenn Sie sie richtig anwenden. Befolgen Sie diese Sicherheitstipps:

• Bevor Sie ein Abführmittel einnehmen, lesen Sie die Anweisungen auf der Packung. Dort steht, wie viel und wie oft Sie das Mittel einnehmen sollen. Wenn Sie etwas nicht verstehen, fragen Sie einen Apotheker oder rufen Sie Ihren Arzt an. Die Verwendung von mehr als der empfohlenen Dosis kann gefährlich sein.

• Wenn Sie eine chronische Erkrankung haben, wie z.B. diabetes, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Abführmittel verwenden.

• Abführmittel können mit bestimmten Medikamenten interferieren. Wenn Sie verschreibungspflichtige oder rezeptfreie Medikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein Abführmittel verwenden. Es ist auch eine gute Idee, zwei Stunden vor oder nach der Einnahme eines Abführmittels keine anderen Medikamente einzunehmen.

• Verwenden Sie Abführmittel nur für eine kurze Zeit. Nehmen Sie sie nicht länger als eine Woche ein.

• Informieren Sie Ihren Arzt, wenn ein Abführmittel Ihnen nicht hilft, auf die Toilette zu gehen. Dies kann ein Zeichen für einen ernsteren Zustand sein.

Kennen Sie die Anzeichen und Gefahren von Abführmittelmissbrauch.

Etwa 4 % der Amerikaner haben schon einmal Abführmittel missbraucht. Missbrauch bedeutet die häufige Verwendung von Abführmitteln, um zu versuchen, Gewicht zu verlieren. Abführmittelmissbrauch ist bei Menschen mit der Essstörung bulimia weit verbreitet. Menschen mit dieser Störung essen wiederholt große Mengen an Nahrung und versuchen dann, dies mit Praktiken wie vomiting oder der Einnahme von Abführmitteln zu kompensieren.

Der Missbrauch von Abführmitteln kann sehr gefährlich sein. Zu den Nebenwirkungen von Abführmittelmissbrauch gehören:

• Dehydrierung: Dry mouth, thirst, headache, Schwindel und Benommenheit sind einige charakteristische Symptome.

• Abhängigkeit von Abführmitteln, um einen Stuhlgang zu haben

• Ungleichgewicht der Mineralien und Elektrolyte im Körper, wie Natrium und Kalium, was unter anderem zu dizziness, nausea und fatigue führen kann. Ein schweres Ungleichgewicht ist ein medizinischer Notfall.

• Organschäden durch schwere dehydration und electrolyte imbalance

Die Quintessenz: Abführmittel helfen nicht beim Abnehmen, und wenn Sie sie verwenden, um zu versuchen, Pfunde zu verlieren, kann das gefährlich sein. Verwenden Sie sie nur nach Anweisung. Wenn Sie Fragen zur Verwendung von Abführmitteln haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.