Der Psoas-Muskel ist einer der wichtigsten Muskeln im menschlichen Körper. Er befindet sich tief im Inneren des Rumpfes und ist an der Wirbelsäule und der Hüfte befestigt. Ohne den Psoas wären alltägliche Bewegungen wie das Gehen nicht möglich, da er der einzige Muskel ist, der die Wirbelsäule mit den Beinen verbindet. Neben der Beugung der …
Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, fragen Sie sich vielleicht, ob Laufen die Lösung ist. Viele Menschen beginnen mit dem Laufen, um abzunehmen. Sie können erwarten, dass Sie mit einem intelligenten Laufprogramm Kalorien und überschüssiges Fett verbrennen. Aber es gibt noch ein paar andere Faktoren, die Ihren Erfolg bei einem Abnehmprogramm durch Laufen bestimmen werden. …
Es macht einfach Sinn, dass Läufer mehr Kalorien verbrennen als Walker. Das ganze Schwitzen, Schnaufen und Schnaufen muss ja auch etwas zählen. Wenn man sich die Wissenschaft anschaut, gibt es einen Unterschied im Kalorienverbrauch pro Meile oder Kilometer beim Gehen und beim Laufen. Aber die Spanne ist nicht sehr groß, und bei höheren Gehgeschwindigkeiten gibt …
Verbrennt das Laufen mehr Kalorien als das Gehen? Weiterlesen »
Himbeerketon wird als Mittel zur Gewichtsabnahme vermarktet, das Sie in fast jedem Geschäft finden können, das Nahrungsergänzungsmittel führt. Es ist eine aromatische Verbindung, die in roten Himbeeren gefunden wird, die extrahiert und in Parfüms und Kosmetika verwendet wird, und es ist auch als Aromastoff in einigen Obst-aromatisierte Lebensmittel verwendet. Es funktioniert gut für diese Zwecke, …
Laut einer Reihe von sehr besorgten Online-Posts – und einer Handvoll Nachrichtenberichte – wurde ein Hauptbestandteil von Nutella mit Krebs in Verbindung gebracht. Aber ist an den Behauptungen etwas dran, dass die zweite Zutat, die auf dem Etikett von Nutella aufgeführt ist, tatsächlich Krebs verursacht? Oder handelt es sich hier um einen weiteren Fall von …
Warum sagen einige, dass Nutella Krebs verursacht? Weiterlesen »
Ein vorherrschendes Klischee über Marihuana-Konsumenten ist, dass sie immer „den Heißhunger“ haben. Die Forschung legt nahe, dass langfristiger Cannabiskonsum zu einer Gewichtszunahme führen kann, insbesondere bei Männern. Allerdings sind die Auswirkungen auf die Gewichtszunahme unter anderem abhängig von der Pflanzensorte, der Dosis, der Art der Verabreichung und der Häufigkeit des Konsums. Aber eine wachsende Zahl …
Sie fühlen sich zu 100 % gesund, und doch hat Ihnen Ihr Arzt gerade gesagt, dass Sie Hepatitis C haben. Verwirrt? Sie sind nicht allein. Etwa 3,2 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten haben eine chronische Hepatitis-C-Virusinfektion, und die meisten von ihnen haben keine Ahnung. Wie Sie, fühlen sie sich und sehen absolut gesund aus. …
Die 6 größten Risiken bei Nichtbehandlung von Hepatitis C Weiterlesen »
Wenn Sie unter dem Restless-Legs-Syndrom (RLS) leiden, das auch als Willis-Ekbom-Krankheit bezeichnet wird, kennen Sie nur zu gut das unangenehme Kribbeln in den Beinen, das diesen neurologischen Zustand charakterisiert. Das RLS verschlimmert sich in der Regel nachts, wenn Sie Ihre Sorgen loslassen und in den Schlaf fallen wollen. Sie sind nicht in der Lage, sich …
9 Wege zu einem guten Schlaf bei Restless-Legs-Syndrom Weiterlesen »
Ärzte verwenden die Endoskopie für eine Nahaufnahme des oberen Verdauungstrakts – der Speiseröhre, des Magens und des ersten Teils des Dünndarms. Ärzte verwenden die Endoskopie des oberen Verdauungstrakts – auch bekannt als Ösophagogastroduodenoskopie (EGD) – um eine Reihe von Krankheiten und Zuständen zu diagnostizieren. Eine obere GI-Endoskopie kann Probleme diagnostizieren, die die Auskleidung des oberen …
5 Bedingungen, die häufig mit einer oberen GI-Endoskopie diagnostiziert werden Weiterlesen »
Die rheumatoide Arthritis (RA) ist eine Form der Entzündung joint pain, Schwellungen und Steifheit auch fatigue und Gewichtsverlust. In den meisten Fällen ist die Krankheit chronisch und fortschreitend. Die Symptome können konstant sein, häufiger jedoch wechseln sie zwischen Schüben und Phasen der Remission. Die Symptome können auch von leicht bis schwer reichen. Sie können den …
Häufig verschriebene Medikamente gegen rheumatoide Arthritis | RA-Medikamente Weiterlesen »
Bluthochdruck – oder Hypertonie – tritt auf, wenn das Blut mit zu viel Kraft durch Ihre Blutgefäße fließt. Wenn Sie Bluthochdruck haben, sind Sie einer von etwa 85 Millionen amerikanischen Erwachsenen, die ihn ebenfalls haben. Viele Menschen wissen jedoch nicht einmal, dass sie Bluthochdruck haben, da es normalerweise keine offensichtlichen Symptome gibt. Diese Tatsache ist …
10 häufige Bluthochdruck-Medikamente | Blutdruck-Medikamente Weiterlesen »
Ein hoher Cholesterinspiegel ist gefährlich, weil er Ihr Risiko für viele schwere Krankheiten erhöht. Die wachsartigen Ablagerungen von Cholesterin in Ihrem Blut können sich mit anderen Substanzen vermischen und sich zu sogenannter Plaque entwickeln. Plaque beginnt dann, Ihre Blutgefäße zu verstopfen, wodurch der normale Blutfluss durch Ihren Körper eingeschränkt wird. Das schafft die Grundlage für …
7 Krankheiten im Zusammenhang mit hohem Cholesterinspiegel Weiterlesen »
Was ist Brustspannen? Zärtlichkeit in der Brust kann sowohl durch normale Veränderungen als auch durch Krankheitsprozesse auftreten. Die Brustempfindlichkeit kann sich bei Druck verschlimmern (manchmal auch bei sehr geringem Druck) oder je nach Ursache überhaupt nicht durch Druck beeinträchtigt werden. Es kann auch mit weight gain, die zu einer Brust-Ptose (hängende Brust) führen, oder einer …
Zärtlichkeit der Brust – Symptome, Ursachen, Behandlungen Weiterlesen »
Was ist ein Bandscheibenvorfall? Ein Bandscheibenvorfall tritt auf, wenn die Bandscheibe zwischen zwei Wirbeln reißt und ihr Inhalt herausspringt. Dadurch kollabiert die Bandscheibe und übt Druck auf die Spinalnerven aus. Ein Bandscheibenvorfall wird in der Regel durch Austrocknung und Degeneration einer Bandscheibe während des Alterungsprozesses verursacht. Er kann auch akut durch unsachgemäße körperliche Bewegung verursacht …
Bandscheibenvorfall – Symptome, Ursachen, Behandlungen Weiterlesen »
Wie gefährlich sind Spinnenbisse? Die meisten Spinnenbisse sind harmlos. In der Tat bemerken die Menschen normalerweise nicht einmal, wenn sie gebissen wurden. Die Symptome eines Spinnenbisses können so subtil und unspezifisch sein – eine rote, entzündete Beule, die möglicherweise juckt -, dass es oft schwierig ist, festzustellen, ob die Person von einer Spinne gebissen wurde …
Spinnenbisse: Brown Recluse, Schwarze Witwe, Symptome & Behandlung Weiterlesen »
Was ist eine Hautläsion? Eine Hautläsion ist jede Veränderung des normalen Charakters Ihrer Haut. Eine Hautläsion kann an jedem Teil Ihres Körpers auftreten und einen kleinen oder großen Bereich abdecken. Hautläsionen können singulär oder multipel sein, auf einen bestimmten Bereich Ihres Körpers beschränkt oder weit verteilt sein. Zu den Hautläsionen gehören Ausschlag, Zysten, mit Eiter …
Was ist lila Haut? Violette Haut ist ein häufiges Symptom von Verletzungen und von Herz- und Lungenerkrankungen. Violette Haut entsteht durch Blutungen und Blutergüsse, gebrochene Blutgefäße (Hämorrhagie) und einen niedrigen Sauerstoffgehalt im Blut (Hypoxämie). Violette Haut kann bei Erkrankungen auftreten, die die Haut selbst betreffen, oder zusammen mit einer allgemeineren Erkrankung, die z. B. durch …
Bei einer kohlenhydratarmen Ernährung ist es wichtig zu wissen, wie viele Kohlenhydrate Sie zu sich nehmen. Eine Möglichkeit, dies zu tun, ist das Zählen von Kohlenhydraten in Gramm, eine Praxis, die allgemein als „Kohlenhydratzählen“ bezeichnet wird. Das Zählen von Kohlenhydraten wird oft von Menschen praktiziert, die eine Krankheit wie Typ-1- oder Typ-2-Diabetes behandeln. Aber auch …
Wie man Kohlenhydrate zählt: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung Weiterlesen »
Spaghettikürbis ist ein fantastischer Ersatz für Nudeln. Er ist einfach zu kochen, hat weniger Kohlenhydrate und Kalorien und ist reich an Ballaststoffen und anderen wichtigen Nährstoffen. Einmal gekocht, lässt er sich leicht in spaghettiähnliche Stränge schaben, die fast die gleiche Textur, den gleichen Geschmack und die gleiche Farbe wie Spaghetti haben. Eine gesunde Alternative Spaghettikürbis …
Für ein schnelles, bequemes und proteinreiches Frühstück, versuchen Sie, Rührei in einem Becher in der Mikrowelle zu machen. Mit Eiern, Eiweiß oder fettfreiem flüssigen Ei-Ersatz zubereitet, können die Eierbecher mit Ihrem Lieblingsgemüse, Käse und Gewürzen für einen gesunden Start in den Tag gefüllt werden. Eierbecher sind ein vielseitiges Gericht, das Sie an Ihre Ernährung und …
Wie man ein Frühstücksei in der Mikrowelle zubereitet Weiterlesen »
Es ist schwierig, einen Umrechner für Gramm und Teelöffel zu finden, da es sich um zwei verschiedene Arten von Messungen handelt. Das eine ist die Masse, das andere das Volumen. Innerhalb eines Rezepts variieren die Zutaten danach, wie viel Masse in einer Volumeneinheit enthalten ist, und daher, wie viel Gramm in einem Teelöffel enthalten sind. …
Eiweiß ist ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung. Es ist wichtig für die Erhaltung der Haut und anderer Organe und den Aufbau von fettfreier Körpermasse. Es ist auch sättigend und kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren. Aber wissen Sie, wie Sie die besten mageren Proteinnahrungsmittel auswählen? Intelligente magere Proteinquellen sind reich an Nährstoffen, aber weniger …
Essen Sie magere Protein-Lebensmittel für eine bessere Gesundheit Weiterlesen »
Möchten Sie abnehmen oder möchten Sie Muskeln erhalten und Fett verlieren? Eine Diät kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, aber Sie können Körperzusammensetzungsübungen verwenden, um die Muskeln auf dem Weg zu erhalten. Es ist nicht so kompliziert, wie es klingt. Sie müssen nur Körperzusammensetzungsaktivitäten mit einer Diät voller magerem Protein kombinieren, um die Gewichtsabnahme zu …
Wie Körperzusammensetzungsübungen helfen können, Ihre Form zu verändern Weiterlesen »
Es ist wichtig, dass wir jeden Tag genug Protein essen, um den Bedarf unseres Körpers zu decken. Eiweiß hilft dem Körper, den Flüssigkeitshaushalt aufrechtzuerhalten, baut Gewebe auf und repariert es, transportiert Nährstoffe und erfüllt andere wichtige Funktionen. Wissen Sie, wie viel Eiweiß Sie brauchen? Jeder braucht eine andere Menge und es gibt viele verschiedene Faktoren, …
Wie Sie berechnen, wie viel Protein Sie benötigen Weiterlesen »
Die Wahl der richtigen Laufschuhe ist eine der wichtigsten Entscheidungen, die Sie als Läufer treffen können. Die Investition in Zeit und Geld wird sich am Ende mehr als auszahlen, denn sie verbessert Ihre Leistung und Ihren Komfort und hält Sie gleichzeitig sicher und verletzungsfrei. Wo Sie einkaufen können Der ideale Laufschuh ist nicht nur auf …
Kein Salat verleiht einem Salat, Burger oder Taco die gleiche Knackigkeit wie Eisbergsalat. Obwohl Eisbergsalat beliebt ist, ist es kein Geheimnis, dass seine Nährstoffqualität im Vergleich zu einigen der dunkleren Salatsorten verblasst. Wenn Sie sich gefragt haben, ob es sich überhaupt lohnt, Eisbergsalat zu essen, lautet die Antwort: Ja. Eisberg hat mehrere vorteilhafte Eigenschaften, einschließlich …
Eisbergsalat Nährwertangaben und gesundheitliche Vorteile Weiterlesen »
Hanf – ein sehr naher, aber nicht psychoaktiver Verwandter der als Marihuana bekannten Cannabis-Pflanze, der in den letzten Jahren einen Ruf als Superfood gewonnen hat – ist technisch gesehen glutenfrei. Er ist überhaupt nicht eng mit den Glutenkörnern Weizen, Gerste und Roggen verwandt. Doch damit nicht genug, denn Hanf ist eine wertvolle Quelle für Ballaststoffe, …
Wenn viele Menschen an „Mehl“ denken, ist es einfach anzunehmen, dass „Mehl“ nur mit „Weizenmehl“ gleichzusetzen ist, was bedeuten würde, dass alle Mehle Gluten enthalten und daher bei einer glutenfreien Diät nicht sicher sind. Zum Glück für diejenigen, die sich glutenfrei ernähren, ist diese Annahme jedoch falsch: Nicht alles Mehl enthält Weizen. Tatsächlich gibt es …
Ist Farina glutenfrei, oder enthält es Gluten? Woraus wird es hergestellt und welche anderen Produkte können bedenklich sein? Welche schmackhafte Alternative gibt es? Was ist Farina und ist es glutenfrei? Farina ist ein beliebtes warmes Frühstücksmüsli, das normalerweise aus Grieß hergestellt wird. Grieß sind die harten, groben Körner, die nach dem Mahlen von Weizenmehl übrig …
Ist Farina sicher zu essen, wenn Sie Gluten-frei sind? Weiterlesen »
Was sollten Sie zuerst machen, Herz-Kreislauf-Ausdauertraining oder Gewichtheben? Oder spielt die Reihenfolge der Übungen überhaupt eine Rolle? Die Antwort hängt wirklich davon ab, was Sie erreichen wollen. Die Reihenfolge der Übungen kann wichtig sein, wenn Sie versuchen, ein bestimmtes Ziel zu erreichen, wie z. B. den Aufbau von Kraft, die Steigerung der Ausdauer oder die …
Sollten Sie Cardio vor dem Krafttraining machen? Weiterlesen »
Zimt wird schon seit Tausenden von Jahren in der Medizin verwendet. Die Europäer im Mittelalter mischten Zimt mit Fleisch als Konservierungsmittel und die Griechen im sechsten Jahrhundert verordneten Zimt als Hilfe bei Verdauungsstörungen und anderen Beschwerden. Aber heute geht es um die populären Behauptungen über Zimt als Hilfsmittel zur Gewichtsreduktion. Behauptungen über die Verwendung von …
Herzinsuffizienz ist eine häufige Erkrankung, von der etwa 5,7 Millionen Menschen in den USA betroffen sind. Sie tritt auf, wenn der Herzmuskel geschädigt wird und das Blut nicht mehr so gut pumpen kann, wie er sollte. Das bedeutet, dass das Körpergewebe nicht mehr genügend sauerstoffreiches Blut erhält. Die Symptome der Herzinsuffizienz sind auf diesen Sauerstoffmangel …
10 Häufig verschriebene Medikamente bei Herzinsuffizienz Weiterlesen »
Wenn Sie über eine arthroplasty genannt), weil sie rheumatoid arthritis haben, eine Krankheit, die eine chronische Gelenkentzündung verursacht. Wieder andere haben vielleicht eine Verletzung erlitten, die Knieschmerzen verursacht und die Funktion einschränkt. Diese Erkrankungen sind dafür bekannt, dass sich das Knie MRI Ergebnisse, der Schmerzpegel, die körperliche Funktion, die persönliche Gesundheitsgeschichte und das Gewicht. Im …
7 Anzeichen, dass Sie bereit für einen Knieersatz sind Weiterlesen »
Ihr Körper benötigt Cholesterin für verschiedene Funktionen, wie z. B. die Herstellung von Hormonen, aber etwa 1 von 3 amerikanischen Erwachsenen hat einen überdurchschnittlich hohen Cholesterinspiegel. Ein hoher Cholesterinspiegel stellt ein Risiko für high blood pressure hat ein hoher Cholesterinspiegel keine Symptome. Aber ein einfacher Bluttest kann Ihnen Ihren Cholesterinspiegel anzeigen. Etwa 25 % des …
10 Häufig verschriebene Cholesterin-Medikamente | Cholesterin-senkende Medikamente Weiterlesen »
Psoriasis (Schuppenflechte) ist eine chronische Hauterkrankung, die überall auftreten kann, aber in der Regel die Ellenbogen, Knie und die Kopfhaut betrifft. Wenn Sie zu den 7,5 Millionen Amerikanern gehören, die diese Krankheit haben, wissen Sie, wie unangenehm sie sein kann. Zu den typischen Symptomen gehören rote Flecken mit silbrigen Schuppen und kleinen schuppigen Stellen, die …
10 Medikamente, die häufig für Psoriasis verschrieben werden | Psoriasis-Medikamente Weiterlesen »
Ein Pulmonologe ist auf die Betreuung von Menschen mit Atemproblemen und Lungenerkrankungen spezialisiert. Er beurteilt auch die Gesundheit des gesamten Atemtrakts, einschließlich der Luftröhre, der Nase und des Rachens. Die meisten Menschen suchen einen Pulmologen, auch bekannt als asthma Anfalls gehören Husten, Keuchen, chest tightness. Die Behandlung umfasst Medikamente zur langfristigen Kontrolle der Krankheit und …
Harninkontinenz bedeutet, dass versehentlich Urin ausläuft. Dieser Zustand ist bei Frauen viel häufiger, da er durch sneezing zunimmt. Der erhöhte Druck kann zum Auslaufen von Urin führen. Dranginkontinenz. Dies tritt auf, wenn der Harndrang so stark ist, dass Sie ihn nicht kontrollieren können. Überlaufinkontinenz. Dies tritt auf, wenn Urin in kleinen Mengen tröpfelt oder ausläuft …
Die erste Diagnose der durch das neuartige (neue) Coronavirus verursachten Atemwegserkrankung wurde im Dezember 2019 in Wuhan in der Provinz Hubei, China, gestellt. Das Virus breitete sich schnell in ganz China und im Rest der Welt aus und wurde am 11. März 2020 zur Pandemie erklärt. Inzwischen hat die Zahl der bestätigten Fälle die Marke …
Ein Neurologe ist ein Arzt, der Erkrankungen diagnostiziert, behandelt und verwaltet, die das Nervensystem betreffen, das aus Ihrem Gehirn, dem Rückenmark und den Nerven besteht. Neurologische Störungen und Erkrankungen können die Art und Weise verändern, wie Sie sich bewegen, sprechen oder denken. Diabetes kann diese Art von Nervenschäden verursachen. Der Schmerz kann scharf, stechend oder …
8 Gründe, einen Neurologen aufzusuchen: Neurologische Symptome & Störungen Weiterlesen »
