Sie haben es vielleicht nicht bemerkt, aber die Chancen stehen gut, dass Sie etwas namens Buttersäure zu sich genommen haben, und ob Sie es glauben oder nicht, Ihr Körper produziert sie auch. Es ist wahr – Buttersäure, auch bekannt als Butansäure oder BTA, ist eine gesättigte kurzkettige Fettsäure, die in
Ich habe schon früher über Katzenkralle als eines der besten herpes. Das Herpes-Virus kann ein Leben lang im Immunsystem einer Person schlummern und periodisch Blasen verursachen, die platzen und sich in offene Fieberbläschen oder Geschwüre verwandeln, bevor sie abheilen. Eine 2011 in Food and Chemical Toxicology veröffentlichte Studie untersuchte die Auswirkungen verschiedener Zubereitungen von Uncaria …
Cat’s Claw Vorteile, Ernährung Fakten, wie zu verwenden und Dosierung Weiterlesen »
Seit Tausenden von Jahren gibt es traditionelle Lebensmittel wie fermentiertes Gemüse und kultivierte Milchprodukte, die für ihre gesundheitlichen Vorteile angepriesen werden, aber ein gemeinsames heilendes Lebensmittel, das jetzt für seine unglaublichen gesundheitlichen Vorteile anerkannt wird, ist Knochenbrühe. Sie ist so trendy, dass sie ein Grundnahrungsmittel der Paleo-Diät ist, und es gibt jetzt sogar Geschäfte für …
Knochenbrühe Vorteile, Nährwertangaben und wie man es macht Weiterlesen »
Es gibt nichts Schöneres, als es sich im Winter mit einer schaumigen Tasse heißer Schokolade vor dem Kamin gemütlich zu machen. Und dank dieser kalten Jahreszeit sind wir alle mit Kakao und anderen Formen von gesunder dunkler Schokolade vertraut – aber was ist mit Kakaonibs? Echter, biologischer, roher Kakao ist ein Superfood, das eine Vielzahl …
Was sind Kakaonibs? Ernährung, Vorteile, Verwendungen und Rezepte Weiterlesen »
Inzwischen sind Sie vielleicht mit Knochenbrühe und allem, was dieses altehrwürdige, traditionelle Lebensmittel zu bieten hat, vertraut – Kollagen, Aminosäuren und zahlreiche Spurenelemente, nur für den Anfang. Vielleicht sind Sie jetzt schauen, um die Dinge auf die nächste Stufe zu nehmen und versuchen, eine Knochenbrühe schnell, aber sind nicht ganz sicher, wie man sicher über …
7 Vorteile einer Knochenbrühe-Fastenkur: Stärkerer Darm, Haut + mehr Weiterlesen »
Es ist leicht zu ernten und zu extrahieren und sieht wunderschön aus, egal ob die Blüten in einem Topf stehen oder in einem großen Glasgefäß gedämpft werden. Man kann daraus eine Creme, ein Öl, ein Gel, eine Kompresse, eine Tinktur oder einen Tee machen; es kann in einem Bad oder Gesichtsdampf verwendet werden; es kann …
Calendula: Die entzündungshemmende, antivirale Heilpflanze Weiterlesen »
In der ayurvedischen Medizin zur Behandlung von Erkältungen, Grippe, Wassereinlagerungen, schlechter Verdauung, Arthritis und Krankheiten verwendet , ist Selleriesamen schon seit Tausenden von Jahren Teil der ganzheitlichen Gesundheit. Wofür wird er heute verwendet? Es wird allgemein verwendet, um dem Körper zu helfen, Wasser durch den Urin auszuscheiden, Arthritis und Gichtzu behandeln, Menstruationskrämpfe zu reduzieren, Entzündungen …
Können Sie Sellerie-Samen essen? Top 5 Sellerie Samen Vorteile Weiterlesen »
Gesunde Erwachsene – ohne Herzschäden, Nierenerkrankungen oder schwere Lungenschäden in der jüngeren Vergangenheit – haben normalerweise keine hohen Werte des Proteins Troponin im Blut, die nachgewiesen werden könnten. Wenn jedoch jemand einen Herzinfarkt erleidet oder eine andere Verletzung der Herzmuskulatur erfährt, steigen die Troponinwerte schnell an. Ärzte können nun die Troponinwerte im Blut innerhalb weniger …
Troponin-Werte: Was hohe Werte bedeuten, Tests, Normalbereich Weiterlesen »
Borretschöl ist eine natürliche Substanz, die hohe Mengen der Fettsäure Gamma-Linolensäure (GLA) enthält, ein starker Entzündungshemmer, der in bestimmten Pflanzenölen vorkommt. Während Gamma-Linolensäure aus Extrakten gewonnen wird, die aus den Samen von Pflanzen wie Borretsch(Borago officinalis) und Nachtkerze gewonnen werden, kommt sie in der menschlichen Ernährung nicht in großen Mengen vor. Daher greifen die meisten …
7 Borretschöl Vorteile für Haut, Arthritis und Entzündungen Weiterlesen »
Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Protein in unserem Körper, und das liegt daran, dass es für viele Aspekte unserer Gesundheit unerlässlich ist. Leider gibt es viele Dinge, die unseren Kollagenspiegel verringern können. Zunächst einmal verlieren wir auf natürliche Weise Kollagen, wenn wir älter werden, aber wir können auch durch hormonelle Veränderungen, Drogen, Alkohol, verarbeitete …
Rinderkollagen Vorteile für Haut, Schlaf & Muskelreparatur Weiterlesen »
Die Nachteile einer zuckerhaltigen Ernährung sind inzwischen weithin bekannt. Dennoch kann es verwirrend sein, sich mit dem Zuckerkonsum auseinanderzusetzen, wenn man bedenkt, wie viele Arten von Süßungsmitteln und Zuckeralternativen – einschließlich Kokosnuss-, Roh- und Rohrzucker sowie Stevia und andere – inzwischen erhältlich sind. Ist Rohrzucker besser für Sie als raffinierter Zucker? Im Folgenden schauen wir …
Rohrzucker vs. Weißzucker: Verwendungen, Ernährung, Nebenwirkungen Weiterlesen »
Suchen Sie nach einem Superfood, das Ihre Schwangerschaft auf vielfältige Weise unterstützen kann? Dann sollten Sie Chiasamen während der Schwangerschaft ausprobieren. Chia-Samen enthalten essentielle Vitamine und Nährstoffe, und sie sind so einfach in Ihre tägliche Ernährung einzubauen. Schauen Sie sich einfach diese Chiasamen-Rezepte für die Schwangerschaft an, und Sie werden sehen, wie viele köstliche Dinge …
Chia-Samen während der Schwangerschaft: 6 Vorteile dieses Superfoods Weiterlesen »
Wir wissen, dass die Vorteile von Selen enorm sind, aber es ist oft schwer, es in Ihrer täglichen Ernährung zu bekommen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, diese gesunde Verbindung zu bekommen, habe ich das richtige Lebensmittel für Sie: Paranüsse. Paranüsse sind die Nahrungsquelle Nr. 1 auf dem Planeten für dieses chemische Element. Der Genuss von nur …
Brazil Nuts Ernährung, Vorteile, Rezepte und Risiken Weiterlesen »
Wenn diese Bohnen eine musikalische Frucht sind, dann deshalb, weil sie Musik in Ihren Ohren sind! Wenn Sie den herzhaften Geschmack von Cannellini-Bohnen noch nicht probiert haben, dann wird es Zeit dafür. Bohnen wie Cannellini sind ein unglaublicher Teil einer gesunden Ernährung, weil sie Ihnen einen hohen Protein- und Ballaststoffgehalt liefern, ohne eine Mahlzeit mit …
Cannellini Bohnen Vorteile, Nährwertangaben und wie zu kochen Weiterlesen »
Wie der Name schon vermuten lässt, ist Bierhefe ein winziger, einzelliger Pilz, der eine Hauptzutat beim Bierbrauen ist. Überraschenderweise hat er auch eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen und wurde historisch als natürliches Heilmittel für alles von Schlaflosigkeit bis zur Erhöhung der Milchversorgung beim Stillen verwendet. Neuere Studien haben auch eine Reihe von potenziellen Vorteilen der …
Bierhefe Vorteile für Verdauung, Migräne & mehr Weiterlesen »
Ist Rapsöl gut oder schlecht für Sie? Wenn es um Rapsöl geht, betrachten einige Menschen es als gesundes Lebensmittel, während andere es unter allen Umständen vermeiden. Wenn es zwei extrem leidenschaftliche Standpunkte gibt, kann es sehr herausfordernd sein, dem Ganzen auf den Grund zu gehen. Auf der einen Seite behaupten die Gegner, dass Rapsöl völlig …
Ist Rapsöl schlecht für Sie? Gefahren, Ersatzstoffe und mehr Weiterlesen »
Manchmal kommen mächtige Weltveränderer in kleinen Paketen. Ob Sie es glauben oder nicht, das gilt ganz besonders für Brokkolisprossen, die Vorstufe zum reifen Brokkoli. Bis in die letzten paar Jahrzehnte wurden Gemüsesprossen aus ernährungswissenschaftlicher Sicht wenig bis gar nicht beachtet. Ein Artikel in der New York Times aus dem Jahr 1997 änderte dies jedoch und …
Brokkoli-Sprossen: Einer der Top-Krebs-Bekämpfung Lebensmittel der Natur Weiterlesen »
Mit ihren scharfen Blättern und der dicken Schale kann die Ananas so einschüchternd sein wie ein Stachelschwein. Dennoch ist diese Frucht wegen ihres saftigen, süßen, goldenen Fruchtfleisches ebenso berauschend – ganz zu schweigen von ihrer Geheimwaffe: Bromelain. Was die meisten Menschen jedoch nicht wissen, ist, dass die Ananas für den Menschen unendlich viel nützlicher ist …
Bromelain Vorteile, Verwendungen, Dosierung, Lebensmittel, Nebenwirkungen und mehr Weiterlesen »
Lieben Sie den würzigen Geschmack, den Paprika zu bieten hat? Dann haben Sie Glück, denn Capsaicin kann Ihnen helfen, Krebs zu verhindern, Diabetes zu bekämpfen und sogar Schmerzen zu lindern. Bekannt als der Würzfaktor in Paprika, verleiht Capsaicin diesen köstlichen Gemüsesorten ihre Schärfe. Mit Ausnahme der Paprika ist Capsaicin im Allgemeinen ein Synonym für Paprika. …
Was ist Capsaicin? 6 Vorteile für die Gesundheit und wie man es verwendet Weiterlesen »
Klein, kohlähnlich und oft auf amerikanischen Tellern ignoriert, verdient Rosenkohl einen zweiten (und dritten) Blick, denn er ist überraschend vollgepackt mit wichtigen Nährstoffen. Während viele von uns ihn nur als matschiges Gemüse kennen, das wir als Kinder oder in den Ferien essen mussten, erlebt der Rosenkohl gerade ein Comeback als knackiges, vielseitiges Gemüse. Wie gut …
Rosenkohl Ernährung, Vorteile, Rezepte und Nebenwirkungen Weiterlesen »
Buchweizen – ein nährstoffreiches, glutenfreies Saatgut, das in asiatischen Ländern seit Jahrhunderten reichlich konsumiert wird – wird nun auch in den USA, Kanada und Europa immer beliebter. Was sind die Vorteile des Verzehrs von Buchweizen? Buchweizensamen, in bestimmten Teilen der Welt auch Grütze“ oder Kascha“ genannt, sind vollgepackt mit Nährstoffen und superfood angesehen. Trotz seines …
Buchweizen Ernährung, Vorteile, Rezepte und Nebenwirkungen Weiterlesen »
Wenn Sie einen Blick auf die Hunderte von wissenschaftlichen, von Experten begutachteten Artikel werfen, die über die Vorteile von Schwarzkümmelöl veröffentlicht wurden, ist eine Tatsache klar: Es kann dem Körper helfen, eine Reihe von gesundheitlichen Problemen zu überwinden. Kein Wunder, dass dieses gesundheitsfördernde Öl seit Tausenden von Jahren in der traditionellen Medizin verwendet wird. Mit …
Schwarzkümmelöl Vorteile, Verwendungen und mögliche Nebenwirkungen Weiterlesen »
Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Rucola? Dieses Gemüse ist ein immunstärkendes Gemüse, das eine ernährungsphysiologische Schlagkraft hat, besonders in Anbetracht seiner winzigen Anzahl an Kalorien. Wie andere Blattgemüse, ist Rucola-Salat eines der nährstoffreichsten Lebensmittel die Sie essen können, vor allem, wenn Sie andere Gemüsesorten in die Mischung geben. Wenn es um Ihre Gesundheit geht, …
Wir wissen, dass Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen einige der gesündesten Superfoods überhaupt sein können, wenn sie in Maßen verzehrt werden, und eine der besseren Nüsse für die Gesundheit ist die Walnuss. Die Ernährung mit Walnüssen hilft nachweislich bei der Bekämpfung von Depressionen, verbessert die Gesundheit des Gehirns, fördert die Herzgesundheit und vieles mehr. Aber wussten …
Schwarze Walnuss Vorteile, Verwendungen und Ernährung Fakten Weiterlesen »
Alanin, auch L-Alanin oder Alpha-Alanin (α-Alanin) genannt, gehört zu den 11 „nicht-essentiellen“ Aminosäuren, die Ihr Körper in der Lage ist, selbst zu synthetisieren. Wofür ist L-Alanin gut? Es hilft bei vielen Stoffwechselprozessen und liefert Energie für Ihre Muskeln, Ihr Gehirn und Ihr zentrales Nervensystem. Einige der Bedingungen, bei denen diese Aminosäure helfen kann, sind Müdigkeit, …
Alanin Vorteile, Verwendungen Nebenwirkungen, Interaktionen und Dosierung Info Weiterlesen »
Kirschen sind wegen ihrer süßen und saftigen Eigenschaften beliebt, aber mehr und mehr Forschung deutet darauf hin, daß Kirschen auch äußerst vorteilhaft für Ihre Gesundheit sind. Was sind also die Vorteile von Kirschen, und was macht sie so vorteilhaft? Die Nährstoffe und bioaktiven Komponenten in Kirschen unterstützen ihre präventiven Gesundheitsvorteile. Eine 2018 in der Zeitschrift …
Vorteile von Kirschen, Nährwertangaben zu Kirschen, Rezepte und mehr Weiterlesen »
Es gibt nichts Schlimmeres, als ein Trainingsprogramm zu beginnen, um Fett zu verbrennen, einige gute Ernährungsumstellungen vorzunehmen, aber trotzdem nicht die Ergebnisse zu sehen, die Sie sehen wollen. Ging es Ihnen auch schon so? Es kann wirklich frustrierend sein. Der Grund dafür, dass dies passiert, obwohl Sie denken, dass Sie sich „gesund“ ernähren, ist, dass …
6 Lebensmittel, die Ihren Stoffwechsel verlangsamen Weiterlesen »
Algenöl ist das Öl, das direkt aus Algen gewonnen wird. Dieses Öl enthält DHA, das 97 Prozent der Omega-3-Fette im Gehirn ausmacht. Leider bekommen nicht genug amerikanische Menschen genug davon. Algenöl ist ein vegetarisches DHA-Öl, das nicht von Kaltwasserfischen stammt. Als Wissenschaftler und Ärzte erkannten, wie wichtig Omega-3-Fettsäuren für die Amerikaner sind, begannen sie, andere …
Algenöl: Eine vegetarische Quelle für Omega-3 und DHA Weiterlesen »
Nur wenige Lebensmittelzusatzstoffe wurden mit solcher Sorgfalt – oder mit mehr Kontroversen – untersucht wie Aspartam. Befürworter von Diätgetränken behaupten, dass keine nachteiligen Auswirkungen nachgewiesen wurden und dass mit Aspartam versetzte Produkte zur Gewichtsabnahme beitragen. Auf der anderen Seite ist eine große Gemeinschaft gesundheitsbewusster, aspartamfeindlicher Mediziner und Verbraucher davon überzeugt, dass die U.S. Food and …
Aspartam-Nebenwirkungen: Vermeiden Sie diese gemeinsame Lebensmittelzusatzstoff Weiterlesen »
Wenn Sie ein beliebiges Produkt in Ihrer Speisekammer umdrehen, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie Benzoesäure auf der Liste der Inhaltsstoffe finden. Dieses gängige Konservierungsmittel ist von Natur aus in vielen Lebensmitteln enthalten und wird manchmal auch verarbeiteten Lebensmitteln, Kosmetika und Salben zugesetzt. Es kann nicht nur helfen, das Wachstum von Pilzen und Bakterien zu …
Benzoesäure-Nebenwirkungen: Gut oder schlecht für Sie? Weiterlesen »
Salz wird seit Tausenden von Jahren als natürlicher Geschmacksstoff verwendet und ist für uns so lebenswichtig, dass ein Teil unserer Zunge sogar dazu bestimmt ist, Salzigkeit zu schmecken. In den letzten Jahren ist Salz jedoch unter Beschuss geraten und wurde als ungesunde Substanz bezeichnet, die wir zugunsten der Herzgesundheit aus unserer Ernährung streichen sollten. Allerdings …
Meersalz Vorteile, Verwendungen, Arten, Risiken, Nebenwirkungen und mehr Weiterlesen »
Wussten Sie, dass die Herstellung von Aloe-Vera-Extrakten eine der größten botanischen Industrien der Welt ist? In den USA hat sie eine weit verbreitete Verwendung in der Kosmetik-, Pharma- und Lebensmittelindustrie gefunden. Wenn Sie durch die Gesundheits- und Schönheitsregale Ihres örtlichen Lebensmittelgeschäfts gehen, werden Sie wahrscheinlich mehrere Produkte sehen, die mit Aloe Vera hergestellt wurden. Aber …
Aloe Vera Vorteile, Verwendungen, Dosierung und Nebenwirkungen Weiterlesen »
Wir zählen die nährstoffreiche Avocado zu den fünf gesündesten Lebensmitteln, daher ist es nicht verwunderlich, dass wir auch Avocadoöl als eines der gesündesten Öle einstufen. Wofür ist Avocadoöl gut? In Anbetracht der Tatsache, dass es eine großartige Quelle gesunder Fette und Nährstoffe ist – einschließlich Vitamin E – haben Studien herausgefunden, dass Avocadoöl unter anderem …
Avocadoöl: 6 gesundheitliche Vorteile und wie man es zum Kochen verwendet Weiterlesen »
Die Definition eines Supplements ist „etwas, das etwas anderes vervollständigt oder verbessert, wenn man es hinzufügt.“ Umfragen zeigen, dass mehr als die Hälfte aller Amerikaner nehmen irgendeine Form von Vitamin-Ergänzung fast täglich, aber was sind die besten Ergänzungen für die Gesundheit zu nehmen?(1) Nahrungsergänzungsmittel sind nach wie vor ein kontroverses Thema – einige Gesundheitsexperten sagen …
Beste Ergänzungen: Top 6 für die allgemeine Gesundheit Weiterlesen »
Während Bentonit-Ton seit Jahrhunderten auf der ganzen Welt verwendet wird, um eine bessere Gesundheit zu fördern und Krankheiten abzuwehren, haben diejenigen, die in den USA und Europa leben, zum größten Teil, erst vor kurzem mit diesem Produkt vertraut geworden. Wofür wird Bentonit-Ton verwendet? Bentonit-Ton (BC), auch Kalzium-Bentonit-Ton oder Montmorillonit-Ton genannt, ist jetzt als Wellness-Trend bei …
Bentonit-Ton Vorteile, Verwendungen, Nebenwirkungen und mehr Weiterlesen »
Wofür wird Backpulver verwendet? Die Verwendungsmöglichkeiten von Backpulver sind, gelinde gesagt, vielfältig. Viele von uns denken, dass es nur eine Zutat zum Backen ist oder etwas, das hilft, unsere Kühlschränke geruchsfrei zu halten, aber es ist auch unglaublich gut für Ihre Gesundheit und Ihr ganzes Zuhause! Wenn Sie noch nie Backpulver zum Reinigen verwendet haben, …
33 Überraschende Backpulver Verwendungen & Heilmittel Weiterlesen »
Wenn Sie auf der Suche nach glutenfreien Körnern sind, die einen ernährungsphysiologischen Schlag verpacken, werden Sie definitiv Amaranth versuchen wollen. Das Getreide gewinnt heute an Popularität wegen seiner verblüffenden gesundheitlichen Vorteile. Es hat einen erdigen und nussigen Geschmack, hilft Ihnen, sich wegen seines Ballaststoffgehalts satt zu fühlen, und dient wie Quinoa als ausgezeichnete Proteinquelle. Eine …
Amaranth Vorteile, Ernährung, Saatgut und wie zu verwenden Weiterlesen »
Leiden Sie unter Blähungen, Völlegefühl, Bauchschmerzen und Gelbfärbung der Haut? Möglicherweise haben Sie es mit einem Mangel an Galle oder Gallensalzen zu tun. Eine Gallenfunktionsstörung kann die Gesundheit Ihrer Leber, Gallenblase, Ihres Dickdarms und Ihrer Haut beeinträchtigen – was zu Entzündungen und der Ablagerung von Fetten und Giftstoffen führt. Aber was genau ist Galle, und …
Gallensalze: Wie sie arbeiten, Funktion, Nutzen, Nebenwirkungen Weiterlesen »
Bananen können ein verwirrendes Lebensmittel sein. Auf der einen Seite wissen wir, daß die Bananennahrung viel Zucker enthält, und Zucker ist alles andere als gut für uns. Auf der anderen Seite hören wir auch, dass sie voll von wichtigen Nährstoffen sind, die zu einer besseren Gesundheit beitragen können. Wie lautet also das Urteil über die …
Banane Ernährung, Vorteile, Rezepte, Nebenwirkungen und mehr Weiterlesen »
Bisonfleisch wird von vielen als gesünder als Rindfleisch aus Weidehaltung und geschmacksintensiver angesehen (obwohl es weniger gesättigte Fettsäuren enthält) und könnte schon bald Ihre bevorzugte Proteinquelle werden. In den letzten Jahren hat sich die Beliebtheit von Bisonfleisch fast vervierfacht – und das aus gutem Grund. Einst nur von ausgewählten Bauern in bestimmten Teilen des Landes …
Bison-Fleisch Ernährung, Vorteile, Rezepte und Nebenwirkungen Weiterlesen »
