Wenn Sie wie viele erwachsene Männer sind, haben Sie irgendwann in Ihrem Leben über die Gesundheit Ihrer Prostata nachgedacht. Es ist ein wichtiges Thema, denn 90 Prozent der Männer haben im Alter von 70 Jahren irgendein Problem mit ihrer Prostata. Und eines dieser Probleme ist die Prostatitis. Prostatitis ist eine häufige Erkrankung, bei der es …
Prostatitis: Symptome + 8 natürliche Wege, sie zu lindern Weiterlesen »
Wenn Sie jemals durch den Süden gefahren sind und in Feldern und bewaldeten Gebieten eine weinstockähnliche Pflanze bemerkt haben, die einem Formschnitt ähnelt, ist es wahrscheinlich, dass es sich um Kudzu handelt. Die Kudzu-Wurzel, auch bekannt als Kuzu, wird hauptsächlich als Kraut in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet. Die Chinesen kochen sie in vielen Gerichten …
Was ist Kudzu-Wurzel? Gesundheitliche Vorteile, Nebenwirkungen und Risken Weiterlesen »
Enzyme sind Substanzen, die aus Eiweiß bestehen und helfen, chemische Reaktionen zu stimulieren. Eines dieser Enzyme, das für die menschliche Gesundheit entscheidend ist, heißt Lipase. Was genau ist Lipase? Lipase ist eines unserer wichtigsten celiac disease und ernste Gesundheitszustände wie Mukoviszidose. (1) Lipase wird oft in Kombination mit den beiden anderen lebenswichtigen Enzymen eingenommen: Protease …
Lipase: das Verdauungsenzym, das Krankheiten bekämpft Weiterlesen »
Seien wir ehrlich: Aminosäuren sind für so ziemlich jeden Aspekt der Gesundheit entscheidend. Diese Verbindungen sind die Bausteine der Proteine, aus denen unsere Haut, Haare und Muskeln bestehen und die eine Vielzahl von Funktionen im Körper erfüllen. Wenn es um die Gesundheit geht, heben sich jedoch einige Aminosäuren, wie L-Carnitin und Glycin, vom Rest ab. …
L-Carnitin Vorteile, Verwendungen, Dosierung und Nebenwirkungen Weiterlesen »
Die Gesundheit und das Wohlbefinden eines jeden Menschen hängt davon ab, wie gut der Körper Giftstoffe ausscheidet und ausleitet. Durch die Belastung mit Umweltgiften, giftigen Körperpflegeprodukten und verarbeiteten Lebensmitteln haben die meisten Menschen eine ernsthafte Entgiftung bitter nötig! Eine Leberreinigung ist eine großartige Möglichkeit, dies zu tun. Einer der Hauptwege, über den sich der Körper …
Leber-Reinigung: Entgiften Sie Ihre Leber in 6 einfachen Schritten Weiterlesen »
So wichtig es auch ist, die Bedeutung des Qi zu verstehen, um die chinesische Philosophie in Bezug auf die Gesundheit vollständig zu begreifen, gibt es in der westlichen Welt kein wörtliches Äquivalent oder eine einfache Möglichkeit zu erklären, was es darstellt. In den USA und anderen westlichen Nationen ist das Qi dem ähnlich, was wir …
Müde und gestresst? Sie können einen Qi-Mangel haben Weiterlesen »
L-Cystein wird therapeutisch und ernährungsphysiologisch eingesetzt, um die Gesundheit des Menschen zu verbessern. Es ist ein Grundbaustein von protein foods und Nahrungsergänzung. Was ist L-Cystein? L-Cystein wird als „semi-essentielle“ Aminosäure eingestuft, weil es in geringen Mengen vom menschlichen Körper hergestellt werden kann, aber viele Menschen können trotzdem davon profitieren, mehr Cystein über die Nahrung oder …
L-Cystein Vorteile, Ergänzung Dosierung, Lebensmittel und Risiken Weiterlesen »
Johannisbrotkernmehl ist ein natürlicher Lebensmittelzusatzstoff, der aus den Samen des Johannisbrotbaums gewonnen wird. Ähnlich wie What Is Xanthan Gum? Is It Healthy?
Haben Sie schon von den unglaublichen gesundheitlichen Vorteilen von L-Glutamin gehört? Zuerst in Pulverform von Menschen in der Fitness-Industrie (einschließlich Bodybuilder) verwendet, die auf der Suche nach Muskelgewebe zu erhalten waren, ist L-Glutamin eine Aminosäure, die ein Baustein des Proteins ist und von Ihrem Körper in großen Mengen benötigt. Die häufigsten Verwendungen von Glutaminpulver waren, …
7 L-Glutamin Vorteile, Nebenwirkungen & Dosierung Weiterlesen »
Sie sind wahrscheinlich mit dem Bild des heiligen Lotus vertraut, der wunderschön auf dem Teichwasser sitzt und Schönheit und Wiedergeburt symbolisiert. Aber wie oft denken Sie über die Wurzeln des Lotus nach, die sich tief in den Schlamm erstrecken? Die Lotuswurzel ist ein essbarer Stängel, der oft in der asiatischen Küche verwendet wird. Wie die …
Lotus Wurzel Vorteile, Ernährung, Verwendungen, Rezepte und Nebenwirkungen Weiterlesen »
Der gleiche Baustein des Proteins, der hilft, Fieberbläschen zu behandeln, kann auch helfen, Krebs zu bekämpfen. Es ist kein Mythos; es ist nur Wissenschaft – und das ist nur einer der vielen L-Lysin Vorteile. Seit Jahren verwenden die Menschen L-Lysin, um das Herpesvirus zu behandeln und sich von Trainingseinheiten zu erholen. Aber, wie sich herausstellt, …
L-Lysin begünstigt den Darm, das Gehirn und Herpesausbrüche Weiterlesen »
Wenn Sie versuchen, eine kohlenhydratarme Diät einzuhalten, ist es leicht, sich auf die Lebensmittel und Zutaten zu konzentrieren, die Sie wahrscheinlich einschränken, und zu übersehen, wie köstlich Mahlzeiten auch ohne schwere Kohlenhydrate sein können. Schließlich sind viele von uns in dem Glauben aufgewachsen, dass eine Mahlzeit ohne eine Beilage aus Kartoffeln oder eine Schüssel Nudeln …
18 kohlenhydratarme Mahlzeiten, die östlich und füllend sind Weiterlesen »
Der L-Serin-Stoffwechsel ist überlebenswichtig. Wir sind auf diese wichtige Aminosäure für die richtige Entwicklung des Gehirns angewiesen, und sie spielt eine entscheidende Rolle bei der Synthese von Proteinen, Neurotransmittern, Nukleotiden und Lipiden. Was macht Serin? Forschungen, die die einzigartige Langlebigkeit der Ogimi-Dorfbewohner in Japan untersuchten, legen nahe, dass die Aminosäure Ihnen hilft, länger zu leben. …
L-Serin Verwendungen, Vorteile, Dosierung und Nebenwirkungen Weiterlesen »
Fette sind ein essentieller Nährstoff und eine der primären Energiequellen für den Körper. Sie spielen auch eine große Rolle bei der Gewichtskontrolle, der Aufnahme von Nährstoffen, der Erhaltung gesunder Haut und Haare, der Regulierung der Körpertemperatur, der Unterstützung der Immunfunktion, der Isolierung der inneren Organe und des Hormonhaushalts. Sie sehen also auf Anhieb, dass es …
7 Low-Fat-Diät-Risiken, die Sie kennen müssen! Weiterlesen »
Was ist L-Theanin, und wofür wird es verwendet? L-Theanin (auch Theanin, oder manchmal r-Glutamylethylamid genannt) ist eine Aminosäure, die die Nervenimpulse im Gehirn und die Freisetzung von Neurotransmittern, einschließlich GABA, beeinflusst. Es ist als natürliches Ananxiolytikum bekannt, weil es eine beruhigende, sedierende Wirkung auf Körper und Geist haben kann, ohne dass man sich schläfrig fühlt …
L-Theanin Vorteile, Verwendungen, Nebenwirkungen, Dosierung und Lebensmittel Weiterlesen »
Laut den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) nehmen die Amerikaner 71 Prozent ihres täglichen Natriums aus verarbeiteten Lebensmitteln und aus dem Restaurant zu sich, und nur ein kleiner Teil des Natriums, das wir jeden Tag zu uns nehmen, stammt aus unseren Salzstreuern.(1) Ich bin nicht hier, um Salz oder Natrium im Allgemeinen zu …
Natriumarme Ernährung: Natriumreiche Lebensmittel vs. natriumarme Lebensmittel Weiterlesen »
Unangenehm und unattraktiv, Mundsoor ist sowohl schmerzhaft als auch problematisch. Er kann leicht von einer Person zur nächsten weitergegeben werden, bevor orale Candida-Symptome überhaupt auftreten. Erschwerend kommt hinzu, dass es auch arzneimittelresistente Candida-Stämme gibt, die nicht mit Antimykotika behandelt werden können. Aber wissen Sie was? Es gibt sichere, natürliche und bewährte Wege, Soor zu behandeln. …
Mundsoor & 18+ Natürliche Behandlungen zur Linderung von Soor Weiterlesen »
Nach Angaben des Landwirtschaftsministeriums der Vereinigten Staaten verzehren die Amerikaner jedes Jahr etwa 0,7 Pfund Lammfleisch.(1) In anderen Ländern auf der Welt, wie z.B. Griechenland, wird Lammfleisch viel regelmäßiger gegessen als in den Vereinigten Staaten. Vielleicht haben Sie Lammfleisch noch nie probiert, vielleicht lieben Sie es aber auch schon, in jedem Fall fragen Sie sich …
Lammfleisch Vorteile, Nährwertangaben und Rezepte Weiterlesen »
Wussten Sie, dass die Menschen in der Altsteinzeit weniger als ein Gramm Salz pro Tag zu sich nahmen? Salz wurde den Lebensmitteln nicht als Geschmacksverstärker zugesetzt, wie es heute der Fall ist. Vor Millionen von Jahren bezogen die Menschen ihr Salz aus Fleisch, das etwa 50 Prozent ihrer Ernährung ausmachte, während die andere Hälfte aus …
Top 15 Natriumarme Lebensmittel + Wie Sie sie in Ihre Ernährung aufnehmen Weiterlesen »
Gesunde Fettquellen wie Eigelb, Butter und Kokosnussprodukte haben jahrelang in der amerikanischen Standarddiät gefehlt, einfach weil es Missverständnisse und Fehlkommunikation über die Auswirkungen des Verzehrs dieser Lebensmittel gab. Viele Menschen, darunter sogar einige Ärzte, verstehen immer noch nicht die ganze Geschichte, wenn es um die Bedeutung der Aufnahme von gesättigten Fetten in die Ernährung geht. …
Laurinsäure Vorteile: Kampf Akne, Infektionen & mehr Weiterlesen »
Lutein, auch „das Augenvitamin“ genannt, ist eine Art Carotinoid-Antioxidans, das vor allem für den Schutz der Augengesundheit bekannt ist. In der Tat sind Augenvitamine mit Lutein einige der besten Vitamine für Makuladegeneration Stellen Sie sich diese Frage: Wie viele Farbstoffe sind in Ihren Lieblingsspeisen enthalten? Die Antwort wird Ihnen verraten, wie viel Lutein Sie zu …
Lutein Vorteile, Verwendungen, Lebensmittel, Nebenwirkungen und mehr Weiterlesen »
Der Lauch ist eine Schwesterpflanze von Zwiebel und Knoblauch, und wie diese unglaublichen nährstoffreichen Lebensmittel bietet Lauch eine ganze Reihe von gesundheitlichen Vorteilen. Die Liste dessen, was Lauch tun kann, ist lang. Von der Vorbeugung von Entzündungen – der Wurzel der meisten Krankheiten – bis hin zum Schutz des Körpers vor Krebs, Herzkrankheiten und allem, …
Lauch: Top Lauch Vorteile, Ernährung, Rezepte und mehr Weiterlesen »
Während Mandeln Amerikas beliebteste Nuss sein mögen, kann niemand die köstliche Anziehungskraft von Macadamia-Nüssen leugnen. Und das ist auch gut so, denn genau wie Mandeln sind Macadamia-Nüsse ein wahres Kraftpaket an Nährstoffen. Macadamia-Nüsse sind nährstoffreiche Kraftpakete, die vom Macadamia-Baum stammen. Sie enthalten mehrere essentielle Vitamine und Mineralien, wie Vitamin A, Eisen, B-Vitamine, Mangan und Folsäure, …
Macadamia-Nüsse Vorteile, Ernährung und wie zu rösten Weiterlesen »
Zitronenverbene gilt als das „zitronigste“ aller nach Zitrusfrüchten duftenden Kräuter. Mit ihrem herrlichen Duft und Geschmack ist die Zitronenverbene ein helles, süßes Kraut, das Rezepte so viel interessanter machen kann. Es hat auch eine breite Palette von medizinischen Eigenschaften. Die Vorteile der Zitronenverbene umfassen die Linderung von häufigen Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Verdauungsstörungen, Verstopfung und Durchfall. …
Zitronen-Eisenkraut: Leckeres Kraut & Tee (+5 gesundheitliche Vorteile) Weiterlesen »
Eine Sache, auf die sich die meisten Ärzte, Diätassistenten und Gesundheitsexperten im Allgemeinen einigen können, ist, dass die Aufnahme von Fisch in Ihre Ernährung einige große Vorteile für die Gesundheit mit sich bringt. Die American Heart Association empfiehlt sogar, mindestens zwei Portionen fetten Fisch in den wöchentlichen Speiseplan aufzunehmen, um die Herzgesundheit zu fördern.(1) Gleichauf …
Makrele Fisch Vorteile + Gesunde Makrele Rezepte Weiterlesen »
Wie isst man Chiasamen am besten? Es gibt tatsächlich viele Möglichkeiten! Sie können Chia-Samen ganz, eingeweicht oder gemahlen essen. Chia-Samen schmecken etwas nussig mit einem insgesamt milden Geschmack und können leicht ganz zu den meisten Gerichten als Garnierung hinzugefügt werden. Sie können auch eingeweicht werden, um alle Arten von köstlichen Rezepten wie Chia-Pudding zu kreieren, …
Wie man Chia-Samen isst: Ganz, gemahlen, eingeweicht oder roh? Weiterlesen »
Mit seiner tiefgrünen Schale, dem leuchtend orangefarbenen Fruchtfleisch und dem charakteristischen süßen Geschmack hebt sich der Kabocha-Kürbis von anderen Kürbissorten ab. Der Kabocha-Kürbis bietet nicht nur eine herzhafte Dosis an Ballaststoffen und Antioxidantien in jeder Portion, sondern wird auch mit einer langen Liste von Vorteilen in Verbindung gebracht, darunter ein besserer Blutzuckerspiegel, eine verbesserte Blasenfunktion …
Kabocha Squash Nährwertangaben, Kalorien, Kohlenhydrate und Vorteile Weiterlesen »
Zimt – der gebräuchliche Name für das Pulver, das aus mehreren verschiedenen Cinnamomum-Pflanzenarten gewonnen wird – gilt als das am häufigsten verwendete Gewürz der Welt. Doch viele Menschen wissen nicht, dass Zimt auch als konzentriertes Pulver, als Zimtpillen oder in Form von ätherischem Zimtöl verwendet werden kann, zusätzlich zum Bestreuen von Speisen. Forscher haben Zimt …
5 Zimt Pillen Vorteile (Plus Dosierung, Vorteile und mehr) Weiterlesen »
Wenn Sie ein Sportfan sind, haben Sie wahrscheinlich schon von menschlichem Wachstumshormon – besser bekannt als HGH – gehört und assoziieren es mit Betrug und Steroidgebrauch. Wussten Sie jedoch, dass HGH ein natürlicher Testosteron-Booster ist, der von selbst produziert wird und viele wichtige Vorteile bietet? Es ist wahr. Ist menschliches Wachstumshormon gut für Sie? Die …
Human Growth Hormone: HGH Vorteile, Verwendungen und Nebenwirkungen Weiterlesen »
Kefir wird als „It“-Gesundheitsnahrung des 21. Jahrhunderts bezeichnet und ist ein probiotisches Getränk, das viele bioaktive Verbindungen enthält, darunter bis zu 30 verschiedene Stämme von „guten Jungs“ Bakterien. Diese Probiotika, wie z. B. Milchsäurebakterien, sind in der Lage, die Immunfunktion zu stärken und schädliche Mikroben und krebserregende Stoffe zu bekämpfen – außerdem werden sie oft …
Kefir Vorteile, Nährwertangaben, Arten und wie zu machen Weiterlesen »
Eisbergsalat ist eine häufige und doch umstrittene Zutat. Obwohl er als Grundnahrungsmittel für viele klassische Salate und Sandwiches gilt, hat er auch Kritik von ernährungsbewussten Verbrauchern auf sich gezogen, da andere Grünsorten wie Grünkohl und Spinat in den Mittelpunkt der Ernährung rücken. Obwohl er als nährstoffarme Alternative zu anderen Gemüsesorten bezeichnet wird, hat Eisbergsalat mehrere …
Eisberg Salat Ernährung, Vorteile, Rezepte und Nebenwirkungen Weiterlesen »
In der Welt der probiotischen (oder kultivierten) Milchprodukte gibt es zwei Hauptprodukte zur Auswahl: Kefir vs. Joghurt. Was ist also besser? Sowohl Kefir als auch Joghurt werden durch die Fermentierung von Milch hergestellt, was zum Wachstum von darmfreundlichen Bakterien, Hefen und Mikroben führt. Während Joghurt vielleicht bekannter und weithin verfügbar ist, wird Kefir mittlerweile in …
Kefir vs. Joghurt: Wie Sie entscheiden, was das Richtige für Sie ist Weiterlesen »
Haben Sie jemals in einem Sushi-Restaurant gegessen oder chinesisches Essen zum Mitnehmen bestellt? Wenn ja, dann ist die Wahrscheinlichkeit ziemlich groß, dass Sie irgendwann einmal Krabbenfleischimitat probiert haben, egal ob Sie es wussten oder nicht. Dank seiner Vielseitigkeit, der einfachen Zubereitung und der budgetfreundlichen Vorteile ist das Krabbenimitat zu einer prominenten Zutat geworden, die in …
Nachahmung Krabbenfleisch kann noch schlimmer sein als Sie denken Weiterlesen »
Seetang: Er ist nicht mehr nur für Sushi gedacht. Tatsächlich hat Seetang, eine Form von Meeresalgen, seinen Weg in die Küchen gesundheitsbewusster Menschen auf der ganzen Welt gefunden – und das ist für mich völlig in Ordnung. Seetang, der von vielen aufgrund seiner vielfältigen Nährstoffe als Superfood angesehen wird, ist seit Jahrhunderten ein Grundnahrungsmittel in …
Kelp Vorteile, Ernährung Fakten und wie zu verwenden Weiterlesen »
Reich an Nährstoffen und mit einer langen Liste an gesundheitlichen Vorteilen erfüllt die indische Stachelbeere definitiv die Kriterien, um sich als Superfood zu qualifizieren. Tatsächlich ist dem Baum, der diese geliebte Frucht trägt, buchstäblich ein ganzer hinduistischer Feiertag gewidmet. Für die meisten sind Stachelbeeren relativ unbekannt, praktisch nicht zu unterscheiden von der langen Liste exotischer …
Indische Stachelbeere Vorteile, Ernährung, Rezepte und Nebenwirkungen Weiterlesen »
Haben Sie seltsame Beulen in Ihrer Nase? Wenn ja, dann haben Sie möglicherweise Nasenpolypen oder nasale Polyposis. Nasenpolypen sind ziemlich häufige, nicht krebsartige Wucherungen.(1) In der Tat leiden bis zu 4 Prozent der US-Bevölkerung an Nasenpolypen. (2) Konventionelle Behandlungen umfassen in der Regel Steroide, Antihistaminika und eine Operation. Glücklicherweise gibt es viele natürliche Hausmittel gegen …
Nasenpolypen: 19 Natürliche Behandlungen + Lebensstil Änderungen Weiterlesen »
Haben Sie Probleme beim Kacken? Sie sind nicht allein. Verstopfung ist ein unangenehmes und lästiges Problem für Millionen von Menschen – darunter bis zu 20 Prozent der gesamten amerikanischen Erwachsenenbevölkerung (die Zahl derer , die angeben, regelmäßig unter Verstopfung zu leiden, obwohl sie sich bemühen, diese zu vermeiden). Es wird geschätzt, dass Verstopfung mittlerweile für …
Verstopfung Symptome, Ursachen und natürliche Heilmittel Weiterlesen »
Halten Sie sich generell von Fischkonserven fern? Normalerweise ist das eine gute Idee, denn viele Fischkonserven sind Fische, die Sie niemals essen möchten. Aber wenn Sie erst einmal von den vielen Vorteilen eines europäischen Grundnahrungsmittels, bekannt als Hering, hören, werden Sie erkennen, dass nicht alle Fische gleich sind. Warum ist Hering gesund zu essen? Dieser …
Hering Fisch Vorteile, Nährwertangaben und wie zu beizen Weiterlesen »
Wir alle wissen, wie wichtig ballaststoffreiche Lebensmittel unter anderem für das Gewichtsmanagement, die Gesundheit der Verdauung und einen regelmäßigen Stuhlgang sind. Aber wussten Sie, dass es eine Art von Ballaststoffen namens Inulin gibt, die auch die Gesundheit von Darm, Herz und Stoffwechsel verbessern kann? Obwohl es verschiedene Arten von Inulin gibt, haben sie alle die …
Inulin: das vorteilhafte Präbiotikum, plus Dosierung und Verwendung Weiterlesen »
Es gibt heute einen verbreiteten Glauben über Karies, dass, wenn man einmal Karies hat, diese Karies NICHT mehr rückgängig gemacht werden kann. Dann ist die einzige Lösung für oralen Wellness ist, einen Teil des Zahns ausbohren und mit einem Kunststoff füllen zu lassen. Es ist jedoch erwiesen, dass es Wege gibt, Karies auf natürliche Weise …
Wie man Karies natürlich rückgängig macht und Karies heilt Weiterlesen »
