Verstehen von Angst, Stress und Kurzatmigkeit
Wenn Sie ängstlich oder gestresst sind, arbeitet Ihr Körper anders. Er produziert Hormone, die die „Kampf-oder-Flucht“-Reaktion einleiten. Ihr Herz schlägt schneller und Ihre Blutgefäße verengen sich, was den Blutfluss einschränkt und den Blutdruck erhöht. Ihre Atemfrequenz und Ihr Sauerstoffbedarf erhöhen sich ebenfalls, wodurch Sie sich kurzatmig fühlen. Hier erfahren Sie, wie Stress und Angst Sie …