Lebensmittel und Diät-Tipps, die Ihnen helfen können, mit dem Rauchen aufzuhören

Mit dem Rauchen aufzuhören ist schwer, aber es ist ein wichtiger Schritt, um Ihre Gesundheit in die Hand zu nehmen und Ihr Risiko für Lungenkrebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren. Ein paar Änderungen in Ihrer Ernährung können Ihnen den Prozess ein wenig erleichtern. Der Zusammenhang zwischen Ihren Essgewohnheiten und dem Rauchen Eine ungesunde Ernährung zu ändern, …

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3 Lebensmittel, die Sie zur Gewichtsabnahme meiden sollten

Diät-Experten sagen oft, dass Sie Ihre Speisekammer, Ihre Schränke und Ihren Kühlschrank ausräumen sollten, wenn Sie einen neuen Gewichtsverlust Plan beginnen. Warum? Weil es Lebensmittel gibt, die man vermeiden sollte, um Gewicht zu verlieren, und weil es wichtig ist, Ihre Küche für den Erfolg einzurichten, wenn Sie wirklich ernsthaft abnehmen wollen. Aber oft haben Diätwillige …

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Was ist die Rohkost-Diät? Pro, Kontra und was Sie essen können

Wir bei drhenry.org glauben, dass es keine Einheitslösung für einen gesunden Lebensstil gibt. Erfolgreiche Ernährungspläne müssen individuell gestaltet werden und den ganzen Menschen berücksichtigen. Bevor Sie mit einem neuen Ernährungsplan beginnen, sollten Sie sich mit Ihrem Arzt oder einem registrierten Ernährungsberater beraten, insbesondere wenn Sie eine Grunderkrankung haben. Die Rohkostdiät basiert auf der Theorie, dass …

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9 Anzeichen für empfindliche Haut

Ist es empfindliche Haut oder etwas anderes? Die meisten Menschen denken bei empfindlicher Haut an Haut, die leicht reizbar ist. Sie können feststellen, dass bestimmte Produkte oder Umweltfaktoren dazu führen, dass sie rot wird, juckt oder sogar ausbricht. Es gibt jedoch einige medizinische Bedingungen, die ähnliche Symptome hervorrufen können. eczema, und allergischer Kontakt dermatologist kann …

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Herzschrittmacher: 9 Dinge, die Sie über das Einsetzen, die Nebenwirkungen und mehr wissen sollten

Herzschrittmacher-Informationen, die Sie vielleicht nicht kennen Herzschrittmacher zur Behandlung von zu langsam schlagenden Herzen (Bradykardie) wurden in den 1950er Jahren erfunden, aber erst 1969, als sie mit Lithiumbatterien betrieben wurden, wurden sie zu einer brauchbaren Behandlung. Heute werden in den Vereinigten Staaten jedes Jahr schätzungsweise 200.000 Herzschrittmacher zur Behandlung von Patienten mit Bradykardie implantiert. Obwohl …

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8 Tipps zur Bewältigung von Mundtrockenheit

Trockener Mund? Hier erfahren Sie, wie Sie damit umgehen können. Mundtrockenheit (oder Xerostomie) ist ein Zustand, bei dem sich Ihr Mund ausgetrocknet und ohne jegliche Feuchtigkeit anfühlt. Infolgedessen können Sie diabetes, das Sjögren-Syndrom, mouth symptoms auslösen. Mundtrockenheit kann auch eine Nebenwirkung von vielen Medikamenten sein. Stress und radiation therapy können ebenfalls zu Mundtrockenheit beitragen. Glücklicherweise …

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Rückenschmerzen lindern | 9 Produkte zur Linderung von Rückenschmerzen

Seien Sie proaktiv, um Linderung von Rückenschmerzen zu finden. Man sagt, die Zeit heilt alle Wunden – und sie leistet auch gute Arbeit bei der Linderung von Rückenschmerzen. Aber Sie müssen nicht untätig herumsitzen und darauf warten, dass Ihre pain, aber manche Menschen fühlen sich wohler, wenn sie sie tragen. Rückenspangen können besonders hilfreich sein, …

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7 Wege, Asthma natürlich zu lindern

Leichteres Atmen mit natürlichen Heilmitteln Asthma betrifft mehr als 24 Millionen Menschen in den USA, und viele traditionelle Behandlungen konzentrieren sich auf den Einsatz von Medikamenten zur Linderung der Symptome, nachdem ein hyperventilation ausgerichtet. Eine andere Technik namens Buteyko-Atmung beinhaltet einen Plan mit regelmäßigen Übungen, um Ihre Atmung neu zu trainieren und Anfälle zu verhindern. …

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9 Ärzte, die jeder Mann braucht

Wie Männer ihr Gesundheitsteam aufbauen können Junge Männer sind typischerweise während ihrer Teenagerjahre bis zu ihrem 30. Lebensjahr am gesündesten. Wenn ein junger Mann keine größeren Risikofaktoren für eine schwere Krankheit hat, braucht er nur allgemeine Untersuchungen ohne viele zusätzliche Tests. Mit zunehmendem Alter sind jedoch häufigere Kontrolluntersuchungen wichtig, um Krankheiten in einem frühen Stadium …

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Zu vermeidende Lebensmittel bei Ekzemen | Lebensmittel, die Ekzeme auslösen

Finden Sie heraus, welche Lebensmittel Ekzemschübe auslösen können. Viele Menschen mit Ekzemen oder atopischer Dermatitis haben auch Nahrungsmittelallergien. Manche Menschen ohne diagnostizierte Nahrungsmittelallergien bemerken jedoch, dass ihr Ekzem nach dem Verzehr bestimmter Nahrungsmittel aufflackert; dies kann eher eine Nahrungsmittelüberempfindlichkeit als eine Allergie sein. Es lohnt sich, genau darauf zu achten, wie sich Ihre Ernährung auf …

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16 Dinge, die Sie in Ihrem Erste-Hilfe-Kit haben sollten

Vorbereitet sein Von einem einfachen aufgeschürften Knie bis hin zu einem gebrochenen Knochen, eines ist sicher: Unfälle passieren. Aber Sie können sich darauf vorbereiten, indem Sie ein paar Dinge in Ihr Hausapotheken-Arsenal aufnehmen. Sie können vorgefertigte Erste-Hilfe-Kästen kaufen, aber Sie sind vielleicht besser dran, wenn Sie Ihre eigenen zusammenstellen. Gehen Sie zu Ihrer Apotheke und …

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15 Dinge, die Ihr Onkologe Sie wissen lassen möchte

Was ist ein Onkologe? Wenn Sie mit Krebs leben, hat sich irgendwann ein Onkologe um Sie gekümmert. Dies ist ein smoking und Viren verursacht wird, sind die meisten Krebsarten zufällig.“ 2. „Die Krebsbehandlung ist ganz anders als noch vor zehn Jahren.“ Gehen Sie nicht mit irgendwelchen vorgefassten Meinungen über die Behandlung oder ihre Nebenwirkungen, wie …

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12 Lebensstilfaktoren, die zu Fettleibigkeit beitragen

Viele Faktoren beeinflussen das Gewicht Ihre Gene, Ihre Umwelt und Ihre Verhaltensweisen spielen alle eine Rolle bei Ihrem Gewicht. Während Sie Ihre Gene nicht kontrollieren können, können Sie Ihren Lebensstil ändern. Hier ist ein Blick auf ungesunde Verhaltensweisen, die zu Fettleibigkeit beitragen können. Einige mögen Sie überraschen. 1. Nicht genug Schlaf bekommen Menschen, die nicht …

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Taub Oberschenkel – Symptome, Ursachen, Behandlungen

Was ist ein gefühlloser Oberschenkel? Ein gefühlloser Oberschenkel entsteht, wenn das Gefühl im Oberschenkel aufgrund einer Nervenschädigung oder -störung vermindert ist. Dies kann durch eine Verletzung des Oberschenkels oder durch Kälteeinwirkung verursacht werden. Eine weitere mögliche Ursache für einen tauben Oberschenkel ist lupus. spinal stenosis oder Bandscheibenerkrankungen. Alternativ kann ein taubes Bein auch durch diabetes …

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Natriummangel – Symptome, Ursachen, Behandlungen

Was ist Natriummangel? Natriummangel, medizinisch als Hyponatriämie bezeichnet, ist ein Mangel an Gleichgewicht zwischen dem Wasser- und dem Salzgehalt (Natrium) in Ihrem Körper. Ein korrekter Natriumspiegel ist wichtig für die richtige Funktion Ihrer Muskeln und Nerven. Natriummangel ist eine häufige Elektrolytstörung in der US-amerikanischen Bevölkerung. Elektrolyte sind wichtige chemische Substanzen, die im Körper vorhanden sind, …

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Leistenschmerzen: Symptome, Ursachen, Behandlungen und Komplikationen

Was sind Leistenschmerzen? Da Leistenschmerzen ein Symptom für eine ernste oder lebensbedrohliche Erkrankung sein können, sollten Sie umgehend medizinische Hilfe in Anspruch nehmen und mit Ihrem Arzt über Ihre Symptome sprechen. Plötzliche Leistenschmerzen bei Männern mit Schwellung des Hodensacks, testicular torsion, was ein medizinischer Notfall ist. Suchen Sie sofort einen Arzt auf (rufen Sie 911), …

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Kalter Schweiß |

Was ist kalter Schweiß? Kalter Schweiß ist ein Zustand, in dem Sie schwitzen und sich Ihre Haut klamm und sehr kühl oder kalt anfühlt. Er tritt häufig an den Handflächen, Achselhöhlen und Füßen auf. Der Körper schwitzt, um sich selbst kühl zu halten, daher ist es normal, zu schwitzen, wenn man sich in einer warmen …

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Schmerzen in der Brust – Symptome, Ursachen, Behandlungen

Was sind Brustschmerzen? Schmerzen in der Brust umfassen jede Art von chest tightness, heart attack und anderen Arten von Herz- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht, können aber auch bei einer Vielzahl anderer Krankheiten, Störungen und Zustände auftreten. Zum Beispiel können Brustschmerzen von einer relativ leichten bis mittelschweren Erkrankung herrühren, die relativ einfach zu behandeln ist, …

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Dunkle Kreise unter den Augen

Was sind dunkle Kreise unter den Augen? Dunkle Kreise unter den Augen, manchmal auch Schatten oder dunkle Ringe unter den Augen genannt, sind das Auftreten von dunkler Haut zwischen dem unteren Augenlid und der Oberseite der Wange. Dunkle Ringe unter den Augen können bei Säuglingen, Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen auftreten, und zwar bei Männern und …

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Diatomeenerde in Lebensmittelqualität: Vorteile, Nebenwirkungen, Dosierung und Wechselwirkungen

Kieselgur (D.E.) ist ein natürlich vorkommendes, weiches Sedimentgestein, das aus den versteinerten Überresten mikroskopisch kleiner Wasserlebewesen, den sogenannten Kieselalgen, hergestellt wird, einer Gruppe von Algen. Die Skelette dieser einzelligen Organismen bestehen aus Kieselsäure und haben sich im Sediment von Flüssen, Bächen, Süßwasserseen und Ozeanen auf der ganzen Welt über Hunderttausende bis Millionen von Jahren angesammelt. …

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Vorteile von Foam Rolling und Kursen

Wenn Sie noch nicht auf eine Schaumstoffrolle aufgesprungen sind, ist es an der Zeit, es zu probieren. Foam Rolling ist eine Form der Selbstmassage oder Selbst-Myofascial Release, die dabei helfen kann, verspannte Muskeln und „Triggerpunkte“ zu lockern, die entstehen, wenn sich ein kontrahierter Muskel nicht vollständig lösen kann. Diese Verklebungen oder Knoten können bei Menschen …

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Flüssigkeitsersatz für aktive Personen

Der Flüssigkeitsersatz für aktive Personen und Sportler wird ständig überprüft und verbessert. Um Höchstleistungen zu erbringen, ist die Aufrechterhaltung einer angemessenen Flüssigkeitszufuhr unerlässlich. Leider nehmen viele Sportler und körperlich Aktive an Wettkämpfen teil und trainieren ohne den richtigen Flüssigkeitshaushalt. Die National Athletic Trainer’s Association (NATA) hat in einer Stellungnahme zum Flüssigkeitsersatz darauf hingewiesen, dass mehr …

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Mehl Ernährung, Kalorien und gesundheitliche Vorteile

Fast jeder konsumiert irgendwann einmal Mehl. Es ist die Grundlage für die meisten Backwaren, wie Brot und Kekse, und es wird auch als Schlüsselzutat verwendet, wenn Sie Fleisch, Meeresfrüchte oder Gemüse panieren und braten. Aber ist Mehl gesund? Der Kaloriengehalt von Mehl ist relativ unbedeutend, aber der Nährwert von Mehl kann je nach verwendetem Typ …

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Definition und Vorteile von Flexibilität

Flexibilität ist der Bewegungsumfang eines Gelenks oder einer Gruppe von Gelenken oder die Fähigkeit, Gelenke effektiv über einen kompletten Bewegungsumfang zu bewegen. Flexibilitätstraining umfasst Dehnungsübungen, um die Muskeln zu verlängern, und kann Aktivitäten wie Yoga oder Tai Chi beinhalten. Die Verbesserung Ihrer Flexibilität kann Ihnen helfen, sich den ganzen Tag über bequemer zu bewegen. Was …

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Leinsamen Nährwertangaben und gesundheitliche Vorteile

Leinsamen – auch bekannt als Leinsamen oder Leinsamen – können eine nahrhafte Ergänzung zu Ihrer Ernährung sein. Die kleinen goldenen oder braunen Samen sind reich an herzgesunden Ballaststoffen und Fettsäuren. Sie können ganz verzehrt oder zur Herstellung von Leinsamenöl, -extrakten, -mehl und Lebensmitteln wie Salatdressing verwendet werden. Leinsamen werden schon seit Tausenden von Jahren als …

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Wie man Plattfüße und Senkfüße behandelt

Das Gehen oder Laufen mit „Plattfüßen“ ist ein Lauffehler, der korrigiert werden kann, während Plattfüße oder Senkfüße Bedingungen sind, die Ihnen Schmerzen bereiten können. Sie klingen ähnlich, haben aber unterschiedliche Lösungen. Wenn Plattfüße ein Problem sind Haben Sie Senkfüße oder Plattfüße, die Ihnen so viel Schmerzen bereiten, dass Sie das Gehen und Sport vermeiden? Das …

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So beheben Sie Probleme mit dem Fitbit Flex- und Alta-Verschluss

Viele Besitzer des Fitbit Flex und Fitbit Alta kämpfen jedes Mal damit, sie sicher anzulegen. Diese und einige andere Fitnessbänder werden nicht mit einer Schnalle geschlossen, sondern haben einen Noppen, der durch Schlitze im Band gedrückt werden muss. Dies kann mit einer Hand sehr schwierig sein, und es kann sein, dass Sie es nach dem …

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Ein Leitfaden für Übungen für Einsteiger

Wir alle wissen, dass Bewegung gut für uns ist. Sie bietet nachweislich gesundheitliche Vorteile und ist wahrscheinlich eines der besten Mittel, die wir im Kampf gegen Fettleibigkeit, einige Krebsarten, Diabetes, Herzkrankheiten und andere chronische Krankheiten haben. Gleichzeitig kann es aber schwierig sein, dieses Wissen in die Praxis umzusetzen. Es gibt so viele verschiedene Vorschläge zu …

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Fitness und Krafttraining für militärische Rekruten

Wenn Sie einer der Streitkräfte beitreten, müssen Sie in der Regel eine relativ elementare medizinische und Fitness-Bewertung bestehen. Dies variiert je nach Land und Dienst. Nach dem Beitritt und in der Rekrutenausbildung ist die Verbesserung der Fitness eines der Hauptziele. Calisthenics, Laufen, Marschieren, Gehen, Kriechen und das Heben von ungeraden Gegenständen stehen während der etwa …

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7 Mögliche Vorteile von Krillöl

7 Mögliche Vorteile von Krillöl Krill sind winzige garnelenartige Tiere. Sie sind eine ausgezeichnete Quelle für Omega-3-Fettsäuren, die Ihre Zellen benötigen, um wichtige Funktionen auszuführen. Obwohl Krillöl gesundheitliche Vorteile bieten kann, sollten Sie kein Krillöl einnehmen, wenn Sie allergisch auf Schalentiere reagieren oder Blutverdünner einnehmen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie irgendwelche Nahrungsergänzungsmittel, einschließlich …

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12 Dinge, die man über Gürtelrose wissen sollte

1. Sie wird durch das Windpockenvirus verursacht Diese roten, juckenden Beulen sind praktisch ein Initiationsritus in der Kindheit. Aber selbst wenn sie abklingen, ist der Kampf des Körpers mit dem Varizella-Zoster-Virus noch nicht vorbei. Der Virus schlummert im Körper vieler Erwachsener und verursacht schließlich eine schmerzhafte neurologische Erkrankung namens Gürtelrose. 2. Jährlich sind eine Million …

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Psoriasis-Diät | Psoriasis

Füttern Sie die Krankheit nicht Eine chronische Hauterkrankung wie Psoriasis kann sich wie ein nicht enden wollender Kampf anfühlen. Vielleicht haben Sie schon alles versucht, aber Sie werden die juckenden oder wunden Hautstellen einfach nicht los. Eine Ernährungsumstellung ist zwar kein Heilmittel gegen Schuppenflechte, aber viele Menschen haben festgestellt, dass der Verzicht auf bestimmte Lebensmittel …

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9 Hausmittel gegen Mundtrockenheit

9 Hausmittel gegen Mundtrockenheit Mundtrockenheit, auch Xerostomie genannt, ist eine ziemlich unangenehme Situation. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, das Problem anzugehen, aber bevor Sie eine davon ausprobieren, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, insbesondere wenn Sie Medikamente einnehmen. Die Identifizierung der Ursache kann die Linderung Ihrer Mundtrockenheit beschleunigen. smoking scheint zu einem größeren Vorkommen von thrush und …

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