Sie würden nicht erwarten, dass stundenlanger Schlaf und Fasten Sie mit hohem Blutzucker zurücklassen. Aber ein erhöhter Blutzuckerspiegel am Morgen kann häufiger vorkommen, als Sie denken. Obwohl es kein großes Problem ist, wenn es von Zeit zu Zeit auftritt, benötigen konstant hohe Werte am Morgen die Aufmerksamkeit Ihres Arztes. Ursachen für morgendliche Hyperglykämie Ein hoher …
Dieses Programm ist für all jene Menschen, die zu verschiedenen Zeiten des Jahres gerne feiern und die dann damit kämpfen, wieder in Form zu kommen. Viele von uns tun es bis zu einem gewissen Grad – übertreiben Sie es und trainieren Sie zu wenig. Das Programm bietet einen hochintensiven, direkten Weg zur Wiederherstellung von Fitness …
Ein Hochleistungs-Fettabbau-Programm für die schnelle Erholung Weiterlesen »
Wie bei anderen Sportarten auch, muss man beim Volleyball trainieren, um sein Bestes zu geben. Dieses Training beginnt und endet nicht mit der Saison, sondern beinhaltet ein engagiertes Training in der Vor- und Nachsaison. Lassen Sie uns einen Blick auf ein allgemeines Krafttrainingsprogramm werfen, das Ihnen helfen wird, Ihre Talente auf dem Spielfeld zu zeigen. …
Ein allgemeines Krafttrainingsprogramm für Volleyball Weiterlesen »
Umfassende Trainingsprogramme für einzelne Sportarten sind oft „periodisiert“. Das heißt, sie sind in drei oder vier Phasen über das Jahr unterteilt, wobei sich jede Phase auf ein bestimmtes Fitnessattribut konzentriert. Bei professionellen Sportarten, die mit Gewichten trainieren – was heutzutage die meisten sind – hat jede Phase unterschiedliche Ziele und jede nachfolgende Phase baut auf …
Ein allgemeines Krafttrainingsprogramm für Baseball Weiterlesen »
Was ist ein Chalazion? Ein Chalazion ist eine Verstopfung in einem kleinen Kanal in Ihrem Augenlid, die zu einer kleinen Beule und stye genannt, die einem Chalazion ähneln kann, aber normalerweise ziemlich schmerzhaft und zart ist, während ein Chalazion weniger schmerzhaft ist. Ein Chalazion kann im Extremfall auf die Größe einer Murmel anwachsen. Ein Chalazion …
Was ist Milzkrebs? Die Milz ist ein Organ, das sich unter den Rippen auf der linken Seite des Körpers befindet. Sie ist Teil des lymphatischen Systems, das aus Lymphknoten, Lymphgefäßen, Lymphflüssigkeit, den Mandeln, der Thymusdrüse, der Milz und dem lymphatischen Gewebe des Verdauungstrakts besteht. Die Milz filtert das Blut und hilft dem Körper, Infektionen zu …
Was ist ein Rückenspasmus? Ein Rückenkrampf ist eine plötzliche und unwillkürliche Kontraktion oder unkontrollierbare Anspannung eines Muskels als Reaktion auf eine Belastung, Überbeanspruchung, Schwäche oder pain und Spasmen, während bei einer Spinalstenose das Rückenmark durch eine Verengung entweder des Wirbelkanals oder der Öffnungen, durch die Nerven aus der Wirbelsäule austreten, zusammengedrückt wird. Wenn sich diese …
Rücken Spasmus – Symptome, Ursachen, Behandlungen Weiterlesen »
Der Quadrizeps sind vier Muskeln, die sich im vorderen Teil oder an der Vorderseite Ihres Oberschenkels befinden. Diese Muskelgruppe dient dazu, das Bein zu strecken oder das Knie zu stärken. Laufen und Radfahren sowie alltägliche Aktivitäten können zu einer verspannten Quadrizepsmuskulatur führen. Manchmal kann eine Verspannung der Quadrizepsmuskulatur die Ursache für verschiedene Verletzungen sein, wie …
Qsymia (Phentermin und Topiramat) ist eines von mehreren Medikamenten zur Gewichtsreduktion, die von der Federal Drug Administration (FDA) zugelassen sind. Bevor Sie mit Ihrem Arzt über eine Verschreibung sprechen, informieren Sie sich über die Forschung hinter Qsymia, um eine informierte Entscheidung zu treffen. Gemeinsam mit Ihrem Arzt können Sie entscheiden, ob dieses Medikament die richtige …
Qsymia Medikamente Preis, Überprüfung, und Ergebnisse Weiterlesen »
Der Q-Winkel ist ein Maß für die Breite des Beckens, von dem angenommen wird, dass es zum Sportverletzungsrisiko bei Frauen beiträgt. Frauen haben biomechanische Unterschiede zu Männern. Weibliche Hormone führen zu einem breiteren Becken, wodurch die Geburt erleichtert wird. Aber dieser Unterschied kann beim Sport Konsequenzen haben. Viele Sportmediziner haben ein breiteres Becken mit einem …
Der Q-Winkel und Verletzungen bei weiblichen Athleten Weiterlesen »
Es wird geschätzt, dass mehr als 2 Prozent aller Männer und Frauen (oder etwa 1 von 50) irgendwann in ihrem Leben mit Blasenkrebs diagnostiziert werden. (1 ) Allein in den USA lebten im Jahr 2014 mehr als 696.000 Menschen mit Blasenkrebs, und jedes Jahr werden mehr als 68.000 neue Fälle diagnostiziert. Blasenkrebs betrifft mehr Männer …
Blasenkrebs Symptome + 6 Wege zur Behandlung helfen Weiterlesen »
Schwarzschimmelbelastung und Schwarzschimmelvergiftung können eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen verursachen. Einige Schwarzschimmel-Symptome können sogar sehr ernst sein. Vielleicht haben Sie diesen Artikel gefunden, indem Sie „Schwarzer Schimmel in der Dusche“ oder „Schimmel im Haus“ gegoogelt haben. Leider sind Schimmelprobleme im Haus nicht ungewöhnlich, und die Dusche ist ein klassischer Ort, an dem schwarzer Schimmel gedeiht. Laut …
Schwarzer Schimmel Symptome + 12 natürliche Heilmittel Weiterlesen »
Die Bell’sche Lähmung betrifft jedes Jahr 1 von 5.000 Menschen in den USA und 1 von 70 Menschen im Laufe ihres Lebens. Diese relativ häufige neurologische Störung führt zu einer Schwächung oder Lähmung einer Gesichtshälfte, wenn sie auftritt. (1) Häufige Anzeichen sind ein einseitiges Hängen im Gesicht, Sabbern, Sprachstörungen und andere Symptome, die auch mit …
Bell’s Lähmung (+ 13 natürliche Behandlungen für Bell’s Lähmung Symptome) Weiterlesen »
Wenn Sie Aufregung und viel Publikumsunterstützung während eines Marathons mögen, dann bevorzugen Sie wahrscheinlich Großstadtläufe. Einen Marathon in einer großen Stadt zu laufen, ist eine großartige Ausrede, um an einen Ort zu reisen, den Sie schon lange besuchen wollten, und es ist auch eine hervorragende Möglichkeit, die lokalen Attraktionen zu erkunden (während Ihrer 26,2-Meilen-Lauftour). Und …
Das Leben geht viel zu schnell vorbei. Je älter Sie werden, desto mehr erkennen Sie vielleicht, wie wichtig es ist, das Beste aus jedem Tag zu machen. Wie würden Sie also den Alterungsprozess verlangsamen wollen? Wir können die Zeit zwar nicht zurückdrehen, aber wir können die Jahre an unserem Körper zurückdrehen – mit Bewegung. Die …
Unverzichtbare Krafttrainingsübungen für Frauen über 50 Weiterlesen »
Starke Arme sind wichtig für fast jede Bewegung des Oberkörpers, die Sie jeden Tag ausführen, und Ihr Trizeps ist oft der Schwergewichtige. Jedes Mal, wenn Sie etwas schieben – sei es eine Tür, ein Kinderwagen, ein Rasenmäher oder eine Hantel – setzen Sie Ihren Trizeps ein. Kraft ist wichtig, und für viele von uns ist …
Seit dem Ausbruch der Coronavirus-Pandemie versuchen Krankheitsverfolger herauszufinden, wie und wo sich das Virus ausbreitet, um es zu verlangsamen und Coronavirus-Erkrankungen (COVID) zu verhindern. Die Daten zu diesem Thema häufen sich weiter an, wobei Experten ihre früheren Erkenntnisse auswerten und überarbeiten, um genauer wiederzugeben, was bei der Coronavirus-Übertragung geschieht. Auch die Rückverfolgung von Kontakten liefert …
Wo stecken sich Menschen mit COVID an? | 6 Risikostellen für Coronaviren Weiterlesen »
Was ist eine Ulnar-Nerv-Verletzung? Eine Ulnar-Nervenverletzung ist eine Verletzung, die den Ulnar-Nerv, einen der drei Hauptnerven im Unterarm, beschädigt. Der Nervus ulnaris verläuft von der Schulter zur Hand und ist für die Übertragung von Signalen zwischen der Hand und dem Gehirn verantwortlich, wodurch Bewegung und Gefühl in der Hand und im Unterarm ermöglicht werden. Eine …
Verletzung des Nervus Ulnaris – Symptome, Ursachen, Behandlungen Weiterlesen »
Was ist eine niedrige Anzahl weißer Blutkörperchen? Eine niedrige Anzahl weißer Blutkörperchen (WBC) ist eine verminderte Anzahl weißer Blutkörperchen (Leukozyten) im Blut. Eine niedrige Leukozytenzahl wird medizinisch als Leukopenie bezeichnet. Die Leukozyten, die im Knochenmark gebildet werden, sind ein wichtiger Teil Ihres Immunsystems und die natürliche Waffe Ihres Körpers zur Bekämpfung von Bakterien, Viren und …
Niedrige Anzahl weißer Blutkörperchen – Symptome, Ursachen, Behandlungen Weiterlesen »
Hämochromatose führt dazu, dass sich überschüssiges Eisen in Ihrem Körper ansammelt. Mit dieser Erkrankung zu leben bedeutet also, bestimmte Lebensmittel und Getränke zu meiden. Die Entscheidung, was man essen und was man meiden sollte, ist nicht so einfach, wie das Zusammenzählen der Eisenmenge in jedem Lebensmittel. Nur weil ein Lebensmittel viel Eisen enthält, heißt das …
Hämochromatose-Diät | Zu vermeidende Lebensmittel und Getränke bei Hämochromatose Weiterlesen »
Ungefähr 10 Millionen Amerikaner leiden an Osteoporose, einer Krankheit, die durch den Verlust von Knochengewebe und die Schwächung der Knochen gekennzeichnet ist. Osteoporose erhöht das Risiko von Knochenbrüchen drastisch, was zu Schmerzen, Behinderungen und weiteren gesundheitlichen Komplikationen führen kann. Eine angemessene Behandlung kann Ihr Risiko für Knochenbrüche verringern und den Knochenabbau verlangsamen. Erfahren Sie mehr …
7 Lebensmittel, die Sie bei Osteoporose meiden sollten | Osteoporose-Diät Weiterlesen »
Es stimmt zwar, dass der Sommer 2020 nicht wie jeder andere Sommer aussehen wird, den wir bisher gesehen haben, aber er muss nicht völlig restriktiv sein. Es gibt viele sommerliche Aktivitäten, die man auch während einer weltweiten Pandemie noch genießen kann. Der Schlüssel ist zu wissen, was sicher ist, und die empfohlenen Schritte zu ergreifen, …
Die Kolposkopie ist ein medizinisches Verfahren, bei dem der Gebärmutterhals, die Vagina und die Vulva sorgfältig untersucht werden. Wenn Ihr Pap-Test abnormale Zellen gezeigt hat oder Ihr medizinischer Betreuer während Ihrer Beckenuntersuchung etwas Ungewöhnliches entdeckt hat, kann eine Kolposkopie die nötigen Informationen liefern, um festzustellen, ob eine zusätzliche medizinische Behandlung notwendig ist. Eine Kolposkopie dauert …
Erholung nach der Kolposkopie: Was zu erwarten ist | Kolposkopie Biopsie Weiterlesen »
Vor den 1960er Jahren war Gebärmutterhalskrebs die häufigste Krebstodesursache bei Frauen in den Vereinigten Staaten. Heute liegt die Fünf-Jahres-Überlebensrate für lokalisierten Gebärmutterhalskrebs bei 92 %, was gut ist. Das bedeutet, dass eine Frau mit Gebärmutterhalskrebs, der nicht gestreut hat, mit 92 % der Wahrscheinlichkeit mindestens fünf Jahre ab dem Zeitpunkt der Diagnose lebt, und oft …
Gebärmutterhalskrebs Überlebensraten & Prognose | Gebärmutterhalskrebs Staging Weiterlesen »
Im Jahr 2014 bemerkte die CDC (Centers for Disease Control and Prevention) eine überraschende Anzahl von Polio-ähnlichen Erkrankungen bei Kindern. Die meisten dieser Kinder waren ansonsten gesunde Personen, die plötzlich Schwäche oder Lähmungen der Arme oder Beine entwickelten. Einige haben sich inzwischen erholt, andere kämpfen weiterhin mit acute flaccid myelitis (AFM), der offiziellen Bezeichnung für …
Was ist akute schlaffe Myelitis (AFM)? | Ist AFM ansteckend? Weiterlesen »
Sie haben wahrscheinlich gehört, dass Sie 10.000 Schritte pro Tag für Fitness und Gewichtsverlust gehen sollten. Ist dies ein Fitness-Mythos oder gibt es irgendwelche Forschungen, die zeigen, dass es funktioniert? Das 10.000-Schritte-pro-Tag-Konzept wurde ursprünglich in Japan populär gemacht und basierte nicht auf medizinischer Forschung. Aber jetzt untersuchen Forscher, ob es ein sinnvolles Ziel ist. Bisherige …
Sollten Sie 10.000 Schritte pro Tag gehen, um Gewicht zu verlieren? Weiterlesen »
Abnehmen bedeutet nicht, dass Sie zu Snacks nein sagen müssen. Es gibt viele 100-Kalorien-Snacks, die Sie den ganzen Tag über essen können, um Ihren Hunger zu stillen und Ihre Abnehmziele auf Kurs zu halten. Natürlich können Sie abgepackte 100-Kalorien-Snacks im Supermarkt kaufen, aber diese Lebensmittel sind oft stark verarbeitet und enthalten nicht die gesündesten Zutaten. …
Gelangweilt von den üblichen Workouts auf dem Laufband? Der beste Weg, um mit der „Dreadmill“ umzugehen, ist zu ändern, was Sie tun, und eine großartige Möglichkeit, das zu tun ist mit Intervalltraining. Bei dieser Art von Training wechseln Sie von einer Intensitätsstufe zur nächsten und jedes Intervall ist kurz. Anstatt sich also vor dem 30-Minuten-Workout …
30-Minuten-Laufband-Workout zur Bekämpfung von Langeweile Weiterlesen »
Was ist Angina pectoris? Angina pectoris ist der medizinische Begriff für Schmerzen oder andere Beschwerden in der Brust, die auf eine koronare Herzkrankheit zurückzuführen sind. Die mit Angina pectoris verbundenen Schmerzen oder Beschwerden in der Brust treten auf, wenn ein Bereich des Herzmuskels nicht ausreichend mit sauerstoffreichem Blut versorgt wird. Die koronare Herzkrankheit ist die …
Was ist ein Glaukom? Glaukom ist die Bezeichnung für eine Reihe von Erkrankungen, die den Sehnerv schädigen, meist als Folge eines erhöhten Drucks im Auge, der entsteht, wenn die natürlich vorkommende Flüssigkeit (Kammerwasser) im Auge nicht richtig aus dem Auge abfließt. Ein langsamer Abfluss kann bei normaler Augenanatomie (Offenwinkelglaukom) oder bei strukturellen Problemen im Abflussmechanismus …
Was sind Augenschmerzen? Augenschmerzen beziehen sich auf jeden Zustand, bei dem Sie ein Unbehagen in oder um ein oder beide Augen spüren. Der Schmerz kann scharf und stechend oder dumpf und pochend sein. Ihre Augen können sich gereizt oder verstopft anfühlen. Augenschmerzen können von watery eyes begleitet sein. Augenschmerzen können durch Traumata, Allergien und Infektionen …
Augenschmerzen – Symptome, Ursachen, Behandlungen Weiterlesen »
Liegestütze sind nicht nur eine großartige Möglichkeit, Kraft und Ausdauer des Oberkörpers aufzubauen, sondern auch eine gute Möglichkeit, Ihre Oberkörperkraft und muskuläre Ausdauer zu testen. Der Liegestütz-Test ist ein grundlegender Fitnesstest, der von Trainern, Übungsleitern und Sportlern verwendet wird, um die Fitness des Oberkörpers zu beurteilen und die Fortschritte beim Kraft- und Fitnesstraining zu überwachen. …
Liegestütz-Test für Kraft und Ausdauer des Oberkörpers Weiterlesen »
Kürbiskernöl – auch Pepita-Öl genannt – ist das Öl, das aus den Kernen des Kürbisses ( Cucurbita maxima) gewonnen wird. Das orange-rote Öl wird oft als Gesundheitsergänzung beworben. Manche Menschen verwenden Kürbiskernöl gegen Haarausfall, zur Linderung von Symptomen der Menopause oder zur Behandlung einer überaktiven Blase, obwohl die wissenschaftlichen Beweise für diese Anwendungen begrenzt sind. …
Kürbiskernöl: Gesundheitliche Vorteile und Nährwertangaben Weiterlesen »
Kürbiskerne sind ein sättigender, kalorienreicher Snack mit mehreren Vitaminen und Mineralien zu bieten. Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, könnten Sie über die Kalorien in Kürbiskernen besorgt sein. Mit der richtigen Portionskontrolle können Kürbiskerne jedoch den Heißhunger auf kalorienarme Snacks zügeln und Ihrem Körper die Nährstoffe liefern, die er für eine optimale Funktion benötigt. Kürbiskerne …
Kürbiskerne Nährwertangaben und gesundheitliche Vorteile Weiterlesen »
Über 99 Prozent aller professionellen Schädlingsbekämpfungsunternehmen berichten, dass sie innerhalb des letzten Jahres von Bettwanzen befallene Wohnungen oder Gebäude behandelt haben, was Bettwanzenbisse zu einem extrem häufigen Ärgernis macht.(1) Und so wie es aussieht, werden sie auch so schnell nicht verschwinden. Bettwanzen finden sich in jedem Bundesstaat der USA, in fast jedem Land und in …
Bettwanzenbisse: Symptome, Fakten und wie man sie behandelt Weiterlesen »
Barrett-Ösophagus, manchmal auch Barrett-Krankheit genannt, ist ein Zustand, bei dem die Zellen Ihrer Speiseröhre (Ösophagus) wie die Zellen Ihres Darms werden. Wenn sich das Gewebe erst einmal verändert hat, ist es wahrscheinlicher, dass Sie eine seltene Art von Krebs entwickeln, das sogenannte Ösophagus-Adenokarzinom.(1) Die meisten Menschen mit Barrett-Ösophagus erkranken jedoch nie an Speiseröhrenkrebs, und diejenigen, …
Barrett-Ösophagus + 4 natürliche Wege zur Bewältigung der Symptome Weiterlesen »
Wenn Sie in der Vergangenheit schon einmal mit den Symptomen einer bakteriellen Vaginose zu kämpfen hatten, sind Sie bei weitem nicht allein. Die Forschung zeigt, dass etwa eine von fünf Frauen diese Art von Infektion bis zum Erreichen ihrer Mitte 40 erleben wird. Laut einer Studie, die als National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) …
Bakterielle Vaginose Symptome + 6 natürliche Behandlungen Weiterlesen »
Kalium ist ein wichtiger Mineralstoff in der Ernährung, der den pH-Wert des Körpers und die Körperflüssigkeiten ausgleicht. Es ist wichtig für eine normale Blutdruckregulierung (es arbeitet im Gegensatz zu Natrium). Es wird auch für ein normales Muskelwachstum sowie für das Nervensystem und die Gehirnfunktion benötigt. Laut dem Institute of Medicine sollte der durchschnittliche Erwachsene etwa …
14 Kalium-reiche Lebensmittel, die Sie essen müssen Weiterlesen »
Obwohl Personal Training mehr denn je zum Mainstream gehört, gibt es immer noch viele Menschen, die zögern, einen Trainer zu engagieren. Sie machen sich Sorgen über die Kosten, sie machen sich Sorgen über die Schmerzen und sie fragen sich Dinge wie: Werde ich wie ein kompletter Idiot aussehen? Wird mein Trainer mich quälen? Diese Ängste …
10 Gründe, warum Sie Angst haben, einen Personal Trainer zu engagieren Weiterlesen »
Die Vorteile des Wanderns gehen weit über Ihre körperliche Gesundheit hinaus. Es ist eine großartige Möglichkeit, Stress abzubauen, die Stimmung zu heben und sich mit anderen in der freien Natur zu bewegen. Es ist etwas, das jeder tun und ein Leben lang beibehalten kann. Warum fällt es also manchmal so schwer, sich aus dem Sessel …
Die 8 häufigsten Ausreden, um das Gehen zu vermeiden Weiterlesen »
