Was man bei Steak ’n Shake essen sollte: Gesunde Menüauswahl und Nährwertangaben

Seit den 1930er Jahren sind Steak ’n Shake-Restaurants im Mittleren Westen und im Süden der USA eine feste Größe und bieten ihre berühmten Steakburger an, die durch handgetauchte, schmackhafte Shakes ergänzt werden.

Steak ’n Shake ist eine Mischung aus Take-away- und Sit-down-Restaurants und richtet sich sowohl an Gäste, die ein schnelles Mittagessen suchen, als auch an diejenigen, die sich danach sehnen, sich mit Familie und Freunden bei einer langsamen Mahlzeit mit leckeren Burgern und Eiscreme zu treffen. Einige der Standorte sind auch 24 Stunden am Tag, sieben Tage die Woche geöffnet und bieten Frühstücksangebote für Frühaufsteher.

Sie werden nicht viele gesunde Menüoptionen finden, da dieses Restaurant für Essen mit seinem Namensgeber bekannt ist – Burger mit Steak und Milchshakes. Um eine Diät mit mageren Proteinen und vitaminreichen Lebensmitteln einzuhalten, sollten Sie Steak ’n Shake nur zu besonderen Anlässen besuchen und darauf achten, was Sie dann bestellen.

Was Experten sagen

„Steak n‘ Shake verwendet frische Zutaten, aber die Menüoptionen können einen hohen Gehalt an Kalorien, Natrium und gesättigten Fetten aufweisen. Für gesündere Optionen sollten Sie sich an einen einfachen Burger halten und statt Pommes frites einen Salat als Beilage wählen, um zusätzliche Ballaststoffe zu erhalten. Achten Sie darauf, dass Ihre anderen Mahlzeiten am Tag weniger Kalorien, Natrium und gesättigte Fette enthalten, um Ihre tägliche Aufnahme auszugleichen.“

– —Barbie Cervoni, RD, CDE

Navigieren durch das Menü

Die meisten Menüpunkte sind hochkalorisch, und die meisten enthalten Gluten, Milchprodukte und/oder Fleisch. Dazu gehören eine Reihe von Steakburgern mit Belägen wie Speck, Pilzen und Käse sowie Dutzende von Geschmacksrichtungen und Größen von Milchshakes.

Sie finden auch eine Reihe von Pommes frites-Optionen, darunter Geschmacksrichtungen wie Chili Cheese, Cajun und die beliebten Parmesan und Knoblauch-Kräuter, sowie Desserts.

Die am meisten bestellten Leckereien sind die handgetauchten Shakes in klassischen und speziellen Geschmacksrichtungen, darunter die traditionellen Schokoladen- und Erdbeersorten, Eierlikör und süße Milchshake-Süßigkeiten wie Kit Kat oder Zuckerwatte, die in die Eiscreme gemischt werden.

Die nahrhaftesten Optionen

• Einfach ohne Käse (Steakburgers)

• Gegrilltes Hähnchen (Sandwiches)

• Chili – Echte Tasse (Chili)

  Veggie mit Portobellos (Melts)

• Apfelmus (Beilagen)

• Kleine Pommes frites (Pommes frites)

• Gartenfrischer Salat (Salate)

• Mac and Cheese (Kinder)

• Steak Frank (Steak Franks und Footlongs)

• Very Berry Strawberry – Small/Kids (Milkshakes)

• 1 Scheibe Speck (Frühstück)

Am wenigsten nahrhafte Optionen

• 7 x 7 (Steakburger)

• Fischplatte (Sandwiches)

• Chili Mac Supreme (Chili)

• Frisco (Schmelzkäse)

• Zwiebelringe (Beilagen)

• Chili Cheese Fries, Large (Pommes frites)

• Fried Chicken Salad (Salate)

• Gegrillter Käse und Pommes frites (Kinder)

• Chili n Cheese (Steak-Fritten und Footlongs)

• Oreo® Cookies Double Stuf – Regular (Milchshakes)

• Pfannkuchen – a la carte (3 -inkl. Butter und Sirup) (Frühstück)

Wenn Sie auf der Suche nach der gesündesten Mahlzeit bei Steak ’n Shake sind, ist der Garden Fresh Side Salad mit seinem Nährwertprofil die beste Wahl.

Steakburgers

Der berühmteste Artikel auf der Speisekarte, Steak ’n Shake bietet eine Vielzahl von Steakburgern zum Mittag- und Abendessen mit Belägen wie Jalapenos, Speck, Butter und Portobello Pilzen.

Steakgerichte sind im Allgemeinen nicht die gesündere Wahl, wenn Sie eine fleischhaltige Mahlzeit suchen – stattdessen finden Sie kalorien- und fettarme Sandwiches, die Sie genießen können. Wenn Sie einen Steakburger bevorzugen, sollten Sie sich an die Optionen mit Gemüsebelag halten und Käse vermeiden, der den Fettgehalt erhöht.

Die nahrhafteste Option

Einfach ohne Käse

Der Steakburger „Single Without Cheese“ von Steak ’n Shake hat 390 Kalorien, 14 g Fett, 5 g gesättigte Fettsäuren, 32 g Kohlenhydrate, 15 g Eiweiß und 820 mg Natrium. Um diesen Artikel gesünder zu machen, entfernen Sie das Brötchen, um eine kohlenhydratarme, proteinreiche Mahlzeit zu kreieren. Sie können den Steakburger entweder in Salat einwickeln oder wie ein herkömmliches Steak mit Gabel und Messer essen.

Am wenigsten nahrhafte Option

7 x 7

Der 7 x 7 Steakburger enthält 1.660 Kalorien, 128 g Fett, 62 g gesättigtes Fett, 29 g Kohlenhydrate, 95 g Eiweiß und 3.800 mg Natrium. Sie sollten diesen Steakburger meiden, da dieser eine Artikel fast so viele Kalorien hat, wie Sie an einem Tag essen. Wenn Sie mehr als nur einen Steakburger ohne Belag wollen, ist die Bestellung eines Jalapeno- oder Portobello-Burgers eine gesündere Wahl als das fettreiche 7 x 7.

Sandwiches

Steak ’n Shake bietet andere warme Vorspeisen an, darunter gegrillte Käse-, Fisch- und Hühnchensandwiches als Alternative zu Burgern aus rotem Fleisch. Der Natriumgehalt liegt jedoch zwischen 340 mg und 1.660 mg pro Sandwich, was sie ebenfalls nicht zu den gesündesten Optionen macht.

Die nahrhafteste Option

Gegrilltes Hähnchen

Das Gegrillte Hähnchen enthält 360 Kalorien, 7g Fett, 1g gesättigte Fettsäuren, 3g Kohlenhydrate, 28g Eiweiß und 980mg Natrium und bietet die höchste Menge an Eiweiß als jedes andere Sandwich auf der Speisekarte. Eine weitere gesunde Option ist das Fisch-Sandwich, wenn Sie Ihren Gaumen aufrütteln möchten.

Am wenigsten nahrhafte Option

Fischteller

Die Fischplatte auf dem Sandwich-Menü enthält 890 Kalorien, 59 g Fett, 10 g gesättigte Fettsäuren, 63 g Kohlenhydrate, 25 g Eiweiß und 780 mg Natrium. Dieses Gericht enthält die höchste Kalorienmenge, aber nicht die höchste Natriummenge. Die Sandwiches „Grilled Cheese ’n Bacon“ und „Spicy Chicken“ haben jeweils mehr als 1.400 mg Natrium.

Chili

Steak ’n Shake bietet ein warmes, gemütliches Essen für die Wintermonate: Chili in verschiedenen Variationen, einschließlich 3er, 5er, Mac und Deluxe. Selbst eine kleine Tasse Chili enthält eine hohe Menge an Kalorien; Ihre Diät würde davon profitieren, sich andere, gesündere warme Speisen anzusehen, wie z. B. das gegrillte Hühnchensandwich.

Die nahrhafteste Option

Chili – Echte Tasse

Eine Tasse herkömmliches Chili enthält 500 Kalorien, 28 g Fett, 16 g gesättigte Fettsäuren, 36 g Kohlenhydrate, 29 g Eiweiß und 980 mg Natrium. Für diejenigen, die hungriger sind, hat die Chili-Schale die doppelte Menge.

Am wenigsten nahrhafte Option

Chili Mac Supreme

Der Chili Mac Supreme besteht aus Spaghetti, die mit Chili-Rindfleisch und Soße zu einer herzhaften, aber ungesunden Mahlzeit verarbeitet werden. Das Supreme enthält 1.410 Kalorien, 78 g Fett, 42 g gesättigte Fettsäuren, 114 g Kohlenhydrate, 64 g Eiweiß und 2.660 mg Natrium. Der Chili Mac enthält weniger Kalorien, dafür aber mehr Natrium, auch wenn diese Vorspeise gesünder klingt als der Chili Mac Supreme. Stattdessen sollten Sie sich an eine kleine Tasse halten, wenn Sie Chili bestellen möchten.

Schmelzt

Als Alternative zu Steakburgern können Sie ein weiteres warmes Sandwich bestellen – Melts. Allerdings enthalten alle Melts eine hohe Menge an Kalorien und Natrium, und sie sind nicht die gesündeste Option für eine Vorspeise.

Die nahrhafteste Option

Veggie mit Portobellos

Das Veggie mit Portobellos Melt enthält 620 Kalorien, 45 g Fett, 11 g gesättigte Fettsäuren, 44 g Kohlenhydrate, 16 g Eiweiß und 1.000 mg Natrium. Wenn Sie einen Melt bestellen müssen, erhalten Sie mit dieser Option eine Portion Gemüse.

Am wenigsten nahrhafte Option
Frisco

Das Frisco Melt hat 960 Kalorien, 66 g Fett, 21 g gesättigte Fettsäuren, 51 g Kohlenhydrate, 34 g Eiweiß und 1.440 mg Natrium. Wenn Sie statt des vegetarischen Sandwichs ein Fleischsandwich möchten, ist das Grilled Cheese Steakburger Melt gesünder als das Frisco.

Beilagen

Anstatt die Kalorienzahl mit Pommes frites in die Höhe zu treiben, können Sie aus einer Reihe von Beilagen wählen, zu denen Apfelmus und Südstaaten-Favoriten wie gebackene Bohnen und Krautsalat gehören.

Die nahrhafteste Option

Apfelmus

Eine magenschonende Beilage ist Apfelmus, das 90 Kalorien, 0 g Fett, 0 g gesättigte Fettsäuren, 22 g Kohlenhydrate, 0 g Eiweiß und 10 mg Natrium enthält. Wenn Sie einen Steakburger bestellen müssen, kann eine Beilage aus Apfelmus anstelle von Pommes frites helfen, das Fett, die Kalorien und das Natrium auszugleichen und das Schweregefühl, das Sie nach der Mahlzeit empfinden könnten, zu verringern.

Am wenigsten nahrhafte Option

Zwiebelringe – groß

Die Zwiebelringe, groß, enthalten 660 Kalorien, 35 g Fett, 6 g gesättigte Fettsäuren, 8 g Kohlenhydrate, 79 g Eiweiß und 1.890 mg Natrium. Sie haben eine Reihe von anderen Optionen für Beilagen, einschließlich Baked Beans, Chicken Fingers und Chicken Bites, die alle weniger Kalorien haben.

Pommes frites

Steak ’n Shake bietet verschiedene Arten von Pommes frites an, darunter traditionelle Pommes frites, Cajun Pommes frites, Parmesan und Knoblauch-Kräuter Pommes frites, Bacon Cheese Fries, Chili Cheese Fries und Cheese Fries. Alle Sorten gibt es in drei Größen: klein, mittel und groß. Sie können auch eine separate Kindergröße bestellen, die nur in der traditionellen Version erhältlich ist.

Die nahrhafteste Option

Kleine Pommes frites

Die Small Fries haben 150 Kalorien, 13 g Fett, 2,5 g gesättigte Fettsäuren, 30 g Kohlenhydrate, 2 g Eiweiß und 550 mg Natrium. Wenn Sie sie in einen Esslöffel Ketchup dippen, haben Sie 19 zusätzliche Kalorien.

Am wenigsten nahrhafte Option

Chili-Käse-Pommes, groß

Die Chili Cheese Fries, groß, enthalten 1.070 Kalorien, 53g Fett, 14g gesättigte Fettsäuren, 120g Kohlenhydrate, 26g Eiweiß und 2.990mg Natrium. Wenn Sie die Chili Cheese Fries probieren möchten, sollten Sie sich auf die kleine Größe beschränken, die 700 Kalorien weniger enthält als die große.

Salate

Steak ’n Shake hat nur drei Salate auf der Speisekarte: Garden Fresh (vegetarisch), Fried Chicken und Grilled Chicken.

Die nahrhafteste Option

Gartenfrischer Salat

Der Garden Fresh Salad ist die gesündeste Option auf der gesamten Speisekarte. Er ist vegetarierfreundlich, natriumarm und bietet Ihnen eine Portion frisches Gemüse. Der Salat hat 310 Kalorien, 19g Fett, 12g gesättigte Fette, 18g Kohlenhydrate, 18g Eiweiß und 480mg Natrium. Das Restaurant bietet auch sieben Arten von Dressings an, von denen das gesündeste das Lite Italian mit 45 Kalorien pro Portion ist.

Am wenigsten nahrhafte Option

Gebratenes Hähnchen Gartenfrischer Salat

Wenn Sie Eiweiß auf Ihrem Salat bevorzugen, ist das gegrillte Hähnchen gesünder als der Garden Fresh Salat mit gebratenem Hähnchen. Die gebratene Version enthält 330 Kalorien, 18 g Fett, 3 g gesättigtes Fett, 22 g Kohlenhydrate, 21 g Eiweiß und 900 mg Natrium.

Kinder

Alle Gerichte auf der Kinderkarte sind nicht so gesund und enthalten Stärke. Zu den Optionen für Kinder gehören Chicken Bites, Chicken Fingers, Corn Dogs, Steakburger mit Käse und gegrillter Käse.

Nahrhafteste Option

Makkaroni mit Käse

Die gesündeste Option auf dem Kindermenü ist die Steak ’n Shake Mac and Cheese, die 170 Kalorien, 5 g Fett, 1,5 g gesättigte Fettsäuren, 10 g Kohlenhydrate, 6 g Eiweiß und 310 mg Natrium enthält. Die Mac and Cheese hat im Vergleich zu den stärkehaltigeren Optionen die geringste Menge an Kalorien und Natrium.

Am wenigsten nahrhafte Option

Gegrillter Käse und Pommes frites

Das Sandwich mit gegrilltem Käse und Pommes frites enthält 780 Kalorien, 56 g Fett, 16 g gesättigte Fettsäuren, 51 g Kohlenhydrate, 18 g Eiweiß und 1.620 mg Natrium, was für ein Kind eine ziemliche Menge an Kalorien und Fett in einer Mahlzeit darstellt. Wenn Sie das Sandwich halbieren, können Sie es für eine andere Mahlzeit aufheben.

Steak Franks und Footlongs

Für alle, die beim Grillen im Garten lieber Hot Dogs als Burger essen, bietet Steak ’n Shake eine Reihe von Hot Dog-Varianten an, die aus Steak statt aus Schweinefleisch bestehen.

Die nahrhafteste Option

Steak Frank

Als gesündeste Option hat das Steak Frank 390 Kalorien, 23 g Fett, 9 g gesättigte Fettsäuren, 32 g Kohlenhydrate, 13 g Eiweiß und 1.140 mg Natrium. Darin sind die Gewürze nicht enthalten.

Am wenigsten nahrhafte Option

Foot Long, Chili n Cheese

Der Foot Long, Chili n Cheese enthält 730 Kalorien, 45 g Fett, 22 g gesättigtes Fett, 48 g Kohlenhydrate, 33 g Eiweiß und 1.600 mg Natrium. Anstatt einen Hot Dog mit zusätzlichen Belägen zu belegen, die gesättigte Fettsäuren und Natrium enthalten, sollten Sie sich auf die traditionellen Zutaten Ketchup, Senf und Zwiebeln beschränken, um diesen Menüpunkt herzgesünder zu halten.

Milchshakes

Kein Steak ’n Shake ohne Shake. Um zusätzliche Kalorien zu vermeiden, ist es besser, dieses Restaurant nur für ein Dessert zu besuchen, als einen Steakburger und einen Shake in der gleichen Mahlzeit zu essen, was Sie höchstwahrscheinlich in die Nähe der 2.000 Kalorien bringen würde, die Sie an einem ganzen Tag essen sollten.

Die nahrhafteste Option

Very Berry Strawberry – Klein/Kinder

Wenn Sie einen Milchshake bestellen, ist der Very Berry Strawberry, kleine Größe, Ihre beste Wahl. Diese Option enthält 340 Kalorien, 9 g Fett, 7 g gesättigte Fettsäuren, 56 g Kohlenhydrate, 16 g Eiweiß und 180 mg Natrium.

Am wenigsten nahrhafte Option

Oreo-Kekse Double Stuf – normal

Die ungesündeste Milchshake-Option ist der Oreo Cookies Double Stuf, normale Größe, mit 1.010 Kalorien, 54g Fett, 22g gesättigten Fettsäuren, 75g Kohlenhydraten, 38g Protein und 380mg Natrium. Das Shake-Menü von Steak ’n Shake enthält mehr als 70 Geschmacksrichtungen, von Shakes auf Fruchtbasis über Süßigkeiten bis hin zu den Standard-Milchshakes mit Schokolade und Erdbeere. Sie sollten die Speisekarte konsultieren, bevor Sie ins Restaurant gehen, um sicherzustellen, dass Sie innerhalb Ihrer täglichen Kalorienzufuhr bleiben.

Frühstück

Viele Steak ’n Shake-Restaurants sind zum Frühstück geöffnet. Zu den Menüoptionen für die erste Mahlzeit des Tages gehören Frühstücksschüsseln mit Hash Browns, Kekse, Pfannkuchen à la carte mit Sirup und die beliebten Bananenpfannkuchen. Wer sich vegetarisch, eiweißlastig und fettarm ernährt, findet diätfreundliche Optionen; wer sich natriumarm ernährt, sollte sich jedoch an Eier und Hash Browns halten.

Die nahrhafteste Option

1 Scheibe Speck

Mit nur 40 Kalorien, 3,5 g Fett, 1 g gesättigtem Fett, 0 g Kohlenhydraten, 2 g Eiweiß und 115 mg Natrium ist eine Scheibe Speck die gesündeste Option. Sie können das mit einem Rührei und Orangensaft für ein leichtes Frühstück kombinieren.

Am wenigsten nahrhafte Option

Bratpfanne

Das Country Skillet enthält 1.320 Kalorien, 106 g Fett, 43 g gesättigtes Fett, 57 g Kohlenhydrate, 37 g Eiweiß und 2.340 mg Natrium. Das ist mehr als die Hälfte der Kalorien, die Sie bei einer 2.000-Kalorien-Diät pro Tag allein für die erste Mahlzeit des Tages zu sich nehmen sollten. Für alle, die ein herzhaftes Frühstück bevorzugen, sind der Kartoffel-Ei-Frühstücks-Taco, der Wurst-Ei-Käse-Biscuit oder der Cheddar Scrambler gesündere
, kalorienärmere Optionen.

Diät-spezifische Optionen

Als beliebter Treffpunkt für Fleischliebhaber ist Steak ’n Shake nicht die gesündeste Restaurantoption. Sie sollten sich dieses Lokal für exklusive Anlässe aufheben. Wenn Sie es besuchen, können Sie eine Reihe von speziellen Diäten einhalten, darunter die folgenden:

• Kohlenhydratarm
• Fettarm
• Natriumarm
• Vegetarisch
• Glutenfrei

Low-Carb-Diät

Wenn Sie das Brötchen von den Steakburgern entfernen, können Sie den beliebtesten Artikel auf der Speisekarte Low-Carb machen und müssen nicht auf das verzichten, was die Leute an Steak ’n Shake lieben. Sie sollten sich der Tatsache bewusst sein, dass die Steakburger immer noch einen hohen Anteil an gesättigten Fetten und Natrium enthalten und sie nur gelegentlich verzehren.

Andere kohlenhydratarme Optionen auf der Speisekarte sind die folgenden:

• Krautsalat
• Gartenfrischer Salat
• Gartenfrischer gegrillter Hähnchensalat
• Frühstücksschüssel ohne Hash Browns
• Cheddar-Rührei

Viele der Frühstücksprodukte sind sowohl Low Carb als auch vegetarisch, allerdings sollten Sie es vermeiden, einen Besuch bei Steak ’n Shake zum Frühstück zur Gewohnheit werden zu lassen.

Fettarme Ernährung

Obwohl nicht für seine gesunden Optionen bekannt, können Sie bei Steak ’n Shake fettarme Speisen finden. Dazu gehören ein paar Steakburger. Zu den fettarmen Produkten gehören die folgenden:

• Einfacher Ohne-Käse-Steakburger
• Der Original Doppel-Steakburger
• Gartenfrischer Salat
• Gartenfrischer gegrillter Hähnchensalat
• Kinder-Mac und Cheese

Natriumarme Diät

Die low-sodium Diät in einem Steakburger-Restaurant einzuhalten, mag wie ein Ding der Unmöglichkeit erscheinen, aber wenn Sie einen der frischen Salate, ein Fischsandwich oder eine Reihe von Frühstücksprodukten bestellen, können Sie dies tun.

Zu den natriumarmen Lebensmitteln gehören die folgenden:

• Gartenfrischer Salat
• Fisch-Sandwich
• Orange Freeze – Klein/Kinder-Milchshake
• Hash Browns
• 2 Eier (gewendet, mittel, hart)

Vegetarische Ernährung

Die Speisekarte bei Steak ’n Shake ist umfangreich genug, um auch Vegetariern Menüoptionen zu ermöglichen, wie z.B. die folgenden:

• Gartenfrischer Salat
• Pfannkuchen – a la carte (3 -inkl. Butter und Sirup)
• Egg and Cheese Biscuit
• Milchshakes
• Pommes frites, normal und Parmesan & Knoblauch-Kräuter

Für Veganer ist die Bestellung eine Herausforderung, da die meisten Gerichte entweder Fleisch oder Milchprodukte enthalten (die Steakburger und die Shakes, die beliebtesten Gerichte auf der Speisekarte). Die Frühstücksprodukte, von denen viele vegetarisch sind, enthalten Milchprodukte.

Glutenfreie Diät

Die vielen Steakburger-Brötchen, Hot-Dog-Brötchen, Brot auf Sandwiches und Toast werden ein Problem für glutenfreie Esser darstellen. Sie können jedoch einige glutenfreie Artikel finden, wie zum Beispiel die folgenden:

• Gartenfrischer Salat
• Gegrillter Hähnchensalat
• 2 Eier (gewendet, mittel, hart)
• Echtes Chili
• Gebackene Bohnen
• Krautsalat
• Wurstpastetchen

Sie sollten frittierte Speisen vermeiden, da mehrere Produkte in der Fritteuse gegart werden und eine Kreuzkontamination verursachen könnten. Obwohl die meisten Steak ’n Shake-Milchshakes als glutenfrei gelten, könnten sie – mit Ausnahme der Geschmacksrichtungen Erdnussbutter und S’mores – kreuzkontaminiert sein.

Bestimmte glutenhaltige Produkte könnten in der gleichen Maschine gemischt werden wie glutenfreie Milchshakes. Sie sollten mit Vorsicht bestellen und den Kellner fragen, ob Ihr Milchshake mit einer sauberen Maschine zubereitet werden kann.

Lebensmittelallergien und Sicherheit

Steak ’n Shake ist im Allgemeinen nicht sicher für Menschen mit häufigen Nahrungsmittelallergien, wie Milchprodukte, Eier, Nüsse und Soja. Dies gilt vor allem für Allergien gegen Milchprodukte, da das Lokal handgetauchte Milchshakes mit Dutzenden von Geschmacksrichtungen herstellt. Außerdem kann es zu Kreuzkontaminationen in der Küche kommen, und die Standorte können nicht garantieren, dass die Lebensmittel frei von Allergenen sind.

Um sicherzustellen, dass ein Artikel sicher ist, können Sie versuchen thefollowing:

• Sehen Sie sich die Online-Nährwertangaben auf der Steak ’n Shake-Website an.
• Fragen Sie, ob eine Änderung möglich ist. Entfernen Sie zum Beispiel den Käse aus dem Portobello and Swiss Steakburger, um eine Portion Gemüse ohne Milchprodukte zu erhalten.
• Stellen Sie Fragen an das Personal, wenn Sie Bedenken zu einem Menüpunkt haben.
• Bestellen Sie Beilagen wie Speck oder Apfelmus, bei denen Sie die Zutaten kennen, anstatt ein Hauptgericht, bei dem Sie das nicht wissen.
• Achten Sie immer auf „gegrillt“ auf der Speisekarte für eine gesündere Proteinauswahl.

Die umfangreiche Speisekarte von Steak ’n Shake enthält eine Vielzahl von Produkten, von denen die meisten jedoch eine hohe Anzahl von Kalorien und Natrium enthalten. Da es sich um einen Burger-Laden handelt, werden Sie feststellen, dass die beliebtesten Vorspeisen Gluten und Eiweiß enthalten. Sie können eine gesündere Mahlzeit kreieren, indem Sie die kleine Größe bestellen, Käse und Speckbeläge vermeiden und das Brötchen von den Burgern entfernen, um eine kohlenhydratarme Mahlzeit zu erhalten.

Wenn Sie eine bestimmte Diät einhalten oder Lebensmittelallergien haben, werden Sie feststellen, dass die Speisekarte von Steak ’n Shake Ihren Bedürfnissen nicht gerecht wird, aber die Salatoptionen und Beilagen können Ihnen eine herzhafte Mahlzeit bieten.

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