Der Versuch, die richtige Person zu treffen, ist schwer genug. Aber was ist, wenn Sie auch versuchen, Gewicht zu verlieren, wenn Sie die Dating-Szene treffen? Wenn Sie übergewichtig sind oder sogar nicht Ihr Idealgewicht erreicht haben, fühlen Sie sich auf dem Singlebörsenmarkt vielleicht noch verletzlicher.
Egal, ob Sie sich online verabreden oder versuchen, Ihren Partner auf die altmodische Art zu treffen, es gibt ein paar Dinge zu beachten. Nutzen Sie diese Tipps, um sich gut zu fühlen, die Erfahrung zu genießen und Spaß dabei zu haben.
Wie viel spielt das Gewicht eine Rolle?
Es gibt keinen Grund, sich über Ihr Gewicht Gedanken zu machen, wenn Sie ein Date haben. Ob Sie es glauben oder nicht, Ihr Date interessiert sich vielleicht gar nicht für Ihr Gewicht. Und selbst wenn es ihm wichtig ist, spielt es für ihn wahrscheinlich eine geringere Rolle als für Sie.
Wenn eine Person ihr Date zum ersten Mal trifft, gibt es viele andere Dinge, die für sie wichtiger sind als die Zentimeter an Ihrem Bauch oder Ihren Hüften. Wenn Sie sich selbst gut fühlen, wird das durchscheinen.
Wenn Sie sich Sorgen um Ihr Aussehen machen, machen Sie sich keine Sorgen. Es ist normal, dass Sie sich bei einer Verabredung von Ihrer besten Seite zeigen wollen. Aber es gibt Dinge, die Sie tun können, um Ihr Selbstvertrauen zu stärken und sich von Ihrer besten Seite zu zeigen.
Was Sie bei einem Date vermeiden sollten
Die Regeln für eine Verabredung mit Übergewicht unterscheiden sich nicht von den Regeln für eine Verabredung mit Ihrem Zielgewicht. Aber es gibt vor allem drei Dinge, die Sie nicht tun sollten, wenn Sie sich mit Übergewicht verabreden.
Verringern Sie sich nicht selbst
Es spielt keine Rolle, dass Sie nicht Ihr Wohlfühlgewicht erreicht haben, denn niemand ist perfekt. Seien Sie in Frieden mit dem, was Sie jetzt sind. Und selbst wenn Sie sich nicht so fühlen – tun Sie so, als ob.
Der Prozess, sich selbstbewusst zu präsentieren, beginnt lange bevor das Date überhaupt stattfindet. Seien Sie zunächst ehrlich (und stolz) darüber, wer Sie sind. Wenn Sie einen Online-Service nutzen, stellen Sie Bilder ein, die den Körper widerspiegeln, den Sie gerade haben. Wählen Sie Aufnahmen, die Ihre besten Eigenschaften betonen, aber zeigen Sie keine veralteten oder mit Photoshop bearbeiteten Bilder, wenn diese nicht Ihre aktuelle Größe widerspiegeln. Wählen Sie Bilder, die Sie glücklich und mit Spaß zeigen.
Bereiten Sie sich auf Ihr Date vor, indem Sie sich so selbstbewusst und sexy wie möglich zeigen. Wählen Sie ein Outfit, das Ihnen schmeichelt und bei dem Sie sich in Ihrem Körper wohlfühlen. Wenn Sie gerne Dessous tragen, sollten Sie diese unter dem gewählten Outfit tragen. „Wenn Sie sich in Ihrer Kleidung – und auch in Ihren Dessous – wohlfühlen, stärkt das Ihr Selbstbewusstsein“, sagt Dessous-Expertin Marie Redding.
Kleiden Sie sich, um sich selbst zu beeindrucken. Wenn Sie keine Kleidung tragen, in der Sie sich großartig fühlen, werden Sie sich auch nicht großartig fühlen – und das wird man wahrscheinlich sehen.
Und schließlich sollten Sie Ihre Körperhaltung und Körpersprache nutzen, um Ihr Selbstvertrauen zu stärken und auszustrahlen. Leichter gesagt als getan? Nicht wirklich. Ob Sie es glauben oder nicht, der einfache Akt, aufrecht zu stehen, macht einen großen Unterschied. Forscher haben eine gute Körperhaltung untersucht und herausgefunden, dass sie einen großen Unterschied macht, wie wir uns fühlen und wie wir wahrgenommen werden. Setzen Sie also ein Lächeln und eine sexy Haltung auf, wenn Sie in der Stadt unterwegs sind.
Schwelgen Sie nicht im Überfluss
Kein romantischer Partner ist es wert, dass Sie Ihre Ziele aufgeben. Geben Sie also Ihre gesunden Essgewohnheiten nicht auf, nur weil Ihr Date süß ist oder weil Sie sich unter Druck gesetzt fühlen, so zu essen wie er. Wenn Ihre Verabredung ein Essen in einem Restaurant beinhaltet, planen Sie im Voraus, so dass Sie eine Auswahl treffen können, die Ihren Prioritäten entspricht. Sie können auch die 80/20-Regel anwenden, um Ihr Essen zu genießen, ohne Ihre Diät zu vernachlässigen.
Achten Sie außerdem auf Ihren Alkoholkonsum. Ihrer Verabredung ist Ihr Gewicht vielleicht egal, aber es wird ihr wahrscheinlich nicht egal sein, wenn sie Sie am Ende des Abends vom Boden aufheben und in ein Taxi schaufeln muss. Alkohol ist auch der beste Weg, um Ihre Diät zu ruinieren. Genießen Sie also einen Drink, wenn Sie mögen, aber wählen Sie den Alkohol klüger aus, um Ihre Diät – und Ihr Date – auf Kurs zu halten.
Viele Menschen trinken bei Verabredungen Alkohol, um die Angst zu minimieren. Denken Sie im Vorfeld darüber nach und überlegen Sie sich andere Strategien, um die Angst zu reduzieren. Trinken Sie zwischen jedem alkoholischen Getränk ein Glas Wasser, was automatisch die Menge des konsumierten Alkohols verringert und Ihnen gleichzeitig hilft, hydriert zu bleiben.
Sprechen Sie nicht über Ihr Gewicht
Wenn Ihr Date sich nicht für Ihr Gewicht interessiert, interessiert es sich wahrscheinlich auch nicht für Ihre Diät. Langweilen Sie Ihr Date also nicht mit den Details Ihres Ernährungsplans, es sei denn, es kommt im normalen Gespräch zur Sprache.
Sie sollten auch uncomfortable discussions about your size vermeiden. Wörter wie „fett“ sollten bei einem Date nicht zur Sprache kommen – weder aus seinem noch aus Ihrem Mund. Sie müssen Ihr Gewicht, Ihren Plan, es zu ändern, oder Ihre gesundheitliche Vorgeschichte nicht erklären. Wenn es ihm so wichtig ist, könnte es ein Zeichen dafür sein, dass Sie mit der falschen Person zusammen sind.
Wenn Sie keinen Partner finden, bei dem Sie sich wohlfühlen, sollten Sie eine Partnerbörse in Erwägung ziehen, die speziell für Menschen entwickelt wurde, die gerade abnehmen oder bereits eine erhebliche Menge an Gewicht verloren haben. WeightlessDate.com könnte die beste Online-Dating-Seite für Sie sein, wenn Gewichtsverlust ein großer Teil Ihres Lebens war oder ist.
Denken Sie daran, dass es bei der Partnersuche darum geht, eine gute Passform zu finden – für Sie und für Ihren Partner. Wenn Sie sich verabreden, wenn Sie übergewichtig sind oder versuchen abzunehmen, bedeutet das, einen Partner zu finden, der Sie in jeder Phase des Prozesses wertschätzt. Haben Sie Spaß, aber respektieren Sie sich und Ihre gesundheitlichen Ziele bei der Partnersuche.
Wie Sie während der Gewichtsabnahme motiviert bleiben