Wie man Power Clean macht: Techniken, Vorteile, Variationen
Verwandte Begriffe: Clean, Squat Clean Ziele: Ganzkörper Benötigte Ausrüstung: Langhantel, Hantelscheiben Niveau: Fortgeschritten Der Power Clean ist eine olympische Powerlifting-Bewegung, die häufig in CrossFit-WODs (Workout of the Day) verwendet wird. Die Bewegung wird auch von Athleten verwendet, die ihre vertikalen Sprungfähigkeiten verbessern und explosive Bewegungen in Sport und Leistung steigern möchten. Obwohl die Übung viele …
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