Männer und Frauen jeden Alters sehnen sich nach dickerem, vollerem Haar, vor allem, wenn dünner werdendes Haar zu einem sichtbar spürbaren Problem wird. Zum Glück gibt es natürliche Behandlungen für dünner werdendes Haar, wie z. B. den Ausgleich von Hormonen, Stressabbau, die richtige Ernährung und vieles mehr.
Der durchschnittliche Kopf eines Erwachsenen hat etwa 100.000 bis 150.000 Haare und verliert jeden Tag etwa 50 bis 100 Haare. (1) Das mag nach viel klingen, ist aber eigentlich völlig normal. Man könnte meinen, dass der Verlust von so vielen Haaren Ihr Haar dünner aussehen lässt, aber das ist nur der Fall, wenn der normale Prozess des neuen Haarwachstums nicht in Gang gekommen ist. Solange sich Haarwuchs und Haarausfall die Waage halten, ist dünner werdendes Haar kein Problem, aber für viele Menschen ist Haarausfall ein tägliches Problem. Abgesehen davon, dass dünner werdendes Haar nicht ideal aussieht, ist die Angst größer, dass das dünner werdende Haar zu einer dauerhaften Haarausfall und Kahlheit führt.
Was sind die Ursachen für Haarausfall und dünner werdendes Haar? Gibt es Vitamine für das Haarwachstum? Bevor Sie sich erschrecken, lesen Sie hoffentlich diesen Artikel, der Ihnen nicht nur Hoffnung gibt, sondern auch tatsächlich bewährte natürliche Behandlungen für schütteres Haar vorstellt. Für den Anfang, Ernährungsmängel sind oft eine Ursache für dünner werdendes Haar. Dr. Wilma Bergfeld, eine prominente Dermatologin der Cleveland Clinic, die sich auf Haarausfall spezialisiert hat, hat herausgefunden, dass niedrige Eisenwerte zu Haarausfall beitragen. (2) Dies ist nur eine der Ursachen für dünner werdendes Haar, die mit natürlichen Behandlungen für dünner werdendes Haar wie Diät, natürliche Ergänzungen, ätherische Öle und mehr angegangen werden können.
10 Natürliche Behandlungen für dünner werdendes Haar
Bei einigen Erkrankungen, wie z. B. dünner werdendem Haar, die auf ein traumatisches Lebensereignis zurückzuführen sind, ist es nur eine Frage der Zeit und der Geduld, Ihr Haar wieder in den Griff zu bekommen. Wenn Sie wissen, dass Ihr Haarausfall nicht nur ein vorübergehendes Problem ist oder Sie einfach nur eine frühere Haardicke wiederherstellen wollen, sind dies einige der natürlichen Behandlungen für dünner werdendes Haar, die Ihnen hoffentlich helfen werden, Ihr Haarwachstum wieder auf einen gesunden Weg zu bringen.
1. Schließen Sie Medikamente aus
Es ist wichtig, darauf zu achten, dass Sie keine Medikamente einnehmen, die das Ausdünnen der Haare tatsächlich verursachen könnten. Es gibt viele Medikamente, die mit Haarausfall in Verbindung gebracht werden. Vergewissern Sie sich, dass Sie die möglichen Nebenwirkungen Ihrer aktuellen Medikamente sowie Ihrer Nahrungsergänzungsmittel kennen. Wenn Sie wissen, dass eines von ihnen Haarausfall verursachen kann, könnte das der Übeltäter sein. Im Folgenden liste ich einige der häufigsten Medikamente auf, die zu dünner werdendem Haar und Haarausfall beitragen können.
2. Kräuter
Sägepalmenextrakte und -ergänzungen können gut gegen dünner werdendes Haar wirken, weil sie den Testosteronspiegel im Gleichgewicht halten. Die Meinungen über Sägepalme als wirksames Mittel für den Haarwuchs sind gemischt, aber es gibt Studien, die darauf hinweisen, dass sie vorteilhaft ist.
Eine Studie, die am Clinical Research and Development Network in Colorado durchgeführt wurde, testete 34 Männer und 28 Frauen im Alter von 18 bis 48 Jahren, die drei Monate lang Sägepalmenextrakt in Lotion und Shampoo topisch auftrugen. Die Ergebnisse zeigten, dass 35 Prozent der Teilnehmer eine Zunahme der Haardichte hatten.(3)
Ginkgo biloba ist ein Kraut, das helfen kann, den Haarschaft zu stärken, was dem Ausdünnen der Haare entgegenwirkt. Es fördert auch die Durchblutung und einen Antioxidantienschub. Als standardisierter Extrakt können Sie es mit 40 bis 80 Milligramm dreimal täglich versuchen.(4)
3. Reduzieren Sie Stress
Indem Sie Ihren täglichen Stress reduzieren, können Sie einen direkten Einfluss auf die Gesundheit Ihrer Haare sowie Ihres gesamten Körpers haben.(5) Tagebuchführung und Yoga sind großartige natürliche Stressabbau-Methoden. Tägliche Bewegung ist ebenfalls entscheidend für den Stressabbau und fördert eine gute Durchblutung, was beides zu einem gesunden Haarwachstum beiträgt.
4. Hormone ausgleichen
Von der Ernährung über Bewegung bis hin zu adaptogenen Kräutern – sehen Sie sich meine 10 Möglichkeiten an, die Hormone auf natürliche Weise auszugleichen. Der Ausgleich Ihrer Hormone kann bei der Korrektur von Schilddrüsenproblemen oder anderen hormonell bedingten Ursachen für dünner werdendes Haar helfen.
5. Lebensmittel, die helfen
Wenn Ihr Haar dünner wird, sollten Sie auf jeden Fall Ihre Aufnahme von nährstoffreichen Vollwertkost erhöhen. Es gibt eine sehr starke Verbindung zwischen dem, was Sie essen, und der Gesundheit Ihrer Haare. Laut Whitney Bowe, MD, einer zertifizierten Dermatologin, „ist eine der ersten Möglichkeiten, wie ich sagen kann, wie gesund jemand ist – und ob er sich nahrhaft ernährt -, indem ich mir seine Haare ansehe.“(6)
Hier sind einige der Top-Lebensmittel, die Sie als natürliche Behandlungen für dünner werdendes Haar verwenden können:(7)
- Wild gefangener Kaltwasserfisch – Mageres, entzündungshemmendes Protein in Form von wild gefangenem Kaltwasserfisch wie Lachs ist voll mit entzündungshemmenden Omega-3-Fettsäuren, die hervorragend für die Haargesundheit sind.
- Grasgefüttertes Rindfleisch – Eisenreiches Eiweiß wie grasgefüttertes Rindfleisch kann die Gesundheit Ihrer Haare wirklich fördern. Warum? Der Haarfollikel und die Haarwurzel werden durch eine nährstoffreiche Blutzufuhr gespeist. Wenn Sie einen Eisenmangel haben (eine häufige Grunderkrankung bei dünner werdendem Haar), dann wird der Follikel nährstoffarm, und dies wirkt sich negativ auf den normalen Zyklus des Haarwachstums aus und kann zu übermäßigem Ausfallen der Haare führen.
- Eisenreiches Gemüse – Sie können Ihren Eisenspiegel auch verbessern, indem Sie Linsen, Grünkohl, Spinat und andere dunkelgrüne Gemüsesorten in Ihre Ernährung aufnehmen.
- Vitamin-C-reiche Produkte – Genügend Vitamin C in Ihrer Ernährung zu haben, ist an sich schon wichtig, da es ein starkes Antioxidans ist. Außerdem hilft es Ihrem Körper, das benötigte Eisen aufzunehmen. Einige großartige Vitamin-C-Lebensmittel sind Guave, rote Paprika, Kiwi, Papaya und Brokkoli.
- Vitamin-A-reiche Lebensmittel – Lebensmittel mit einem hohen Vitamin-A-Gehalt können helfen, die Gesundheit Ihrer Kopfhaut zu erhalten, was für ein gesundes Haarwachstum unerlässlich ist. Vitamin A hilft bei der Bildung des Talgs, der Ihre Kopfhaut pflegt. Eine gute Wahl sind Kürbis, Süßkartoffeln und Grünkohl.
- Biotinreiche Lebensmittel – Wenn Sie nicht genug Biotin in Ihrer Ernährung haben, kann dies zu trockenem, brüchigem Haar führen, das anfälliger für Ausdünnung ist. Lebensmittel, die reich an Biotin sind, sind unter anderem Nährhefe und Eigelb.
- Zinkreiche Lebensmittel – Zink ist ein weiterer Nährstoff, der für die allgemeine Haargesundheit wichtig ist, und ein Mangel wird mit Haarausfall in Verbindung gebracht. Zink ist am Wachstum und an der Reparatur von Gewebe beteiligt, einschließlich der Haare. Zu den zinkhaltigen Lebensmitteln gehören grasgefüttertes Rindfleisch, Kürbiskerne und Kichererbsen.
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6. Lebensmittel, die weh tun
Um dünner werdendem Haar vorzubeugen, sollten Sie auch einige Lebensmittel meiden:
- Potenzielle Nahrungsmittelallergene – Wenn Sie Nahrungsmittel zu sich nehmen, die in Ihrem Körper allergische Reaktionen hervorrufen, erhöhen Sie die Entzündung, was kontraproduktiv für gesundes Haarwachstum ist. Zu den möglichen Nahrungsmittelallergenen gehören Weizen (Gluten), Milchprodukte, Mais, Soja, Konservierungsmittel und Lebensmittelzusatzstoffe.
- Transfettsäuren – Es ist erwiesen, dass Transfette Entzündungen und die Produktion von DHT erhöhen, was zu Haarausfall führen kann. Halten Sie sich von allen Pflanzenölen, Maisöl und Sojaöl fern.
- Zucker – Zucker bringt die Hormone ins Ungleichgewicht, erhöht die DHT-Produktion und verursacht Entzündungen, was alles zu Haarausfall führt.
- Verarbeitete Lebensmittel – Verarbeitete Lebensmittel enthalten Chemikalien, die den Hormonhaushalt stören können.
- Alkohol – Alkohol erhöht Entzündungen und verursacht Lebertoxizität, was zu Haarausfall führt.
- Koffein – Zu viel Koffein kann Dehydrierung, ein Hormonungleichgewicht und die Produktion von DHT verursachen.
7. Natürliche Ergänzungen
Laut dem University of Maryland Medical Center können die folgenden Nahrungsergänzungsmittel bei zugrundeliegenden Nährstoffmängeln, Entzündungen und Stress helfen, die dünner werdendes Haar verursachen oder zu ihm beitragen können:
- Täglich ein Multivitaminpräparat, das die antioxidativen Vitamine A, C und E, die Vitamine des B-Komplexes und Spurenelemente wie Magnesium, Kalzium, Zink und Selen enthält.
- Omega-3-Fettsäuren, z. B. Fischöl, 1 bis 2 Kapseln oder 1 Esslöffel Öl täglich, um Entzündungen zu reduzieren.
- Vitamin C, 500-1.000 Milligramm, 2 mal täglich, als Antioxidans.
- L-Lysin, 500-1.000 Milligramm täglich, gegen Haarausfall.
- Vitamine des B-Komplexes, 1 Tablette täglich, gegen Stress.
Knochenbrühe oder ein Proteinpulver aus Knochenbrühe ist eine weitere kluge Idee, wenn Sie Ihre Haarqualität verbessern wollen. Knochenbrühe ist reich an Protein, Kollagen, Gelatine, Glucosamin, Chondroitin und wichtigen Mineralien, die in der durchschnittlichen Ernährung oft fehlen. Diese lebenswichtigen Nährstoffe unterstützen die optimale Gesundheit der Haare, aber auch der Haut und der Nägel. Es gibt so viele leckere Rezepte, die es einfach machen, Knochenbrühepulver in Ihre Ernährung einzubauen. Eines meiner Lieblingsrezepte ist Paleo Protein Pancakes.
8. Shampoos und Conditioner
Ich empfehle dringend ein natürliches Shampoo und eine Spülung, die Biotin enthalten. Biotin ist ein B-Vitamin, das hilft, Ihre Haare, Haut und Nägel zu stärken. Studien zufolge kann die innerliche Einnahme von Biotin auch bei schwachen Haaren und Nägeln helfen.(8)
9. Kühleres Duschen
Dr. Ryan Welter, ein in Boston ansässiger Haartransplantationschirurg, warnt, dass heißes Wasser die Haarsträhnen dehydriert, was zu trockenem, brüchigem Haar führt, das anfälliger dafür ist, zu brechen und auszufallen.(9) Vermeiden Sie also heiße Duschen, die das Haar austrocknen können, wodurch es schwächer und anfälliger für Ausdünnung wird. Eine niedrigere Temperatur für Haare (und Haut) hilft, die Feuchtigkeit zu bewahren.
10. Ätherische Öle
- Rosmarin ist eines der besten ätherischen Öle, wenn es darum geht, die Haardicke und das Wachstum zu verbessern. Es wird angenommen, dass Rosmarinöl den Zellstoffwechsel erhöht, der das Haarwachstum anregt. Eine im Jahr 2015 veröffentlichte Studie zeigte sogar, dass Rosmarinöl genauso gut zu wirken scheint wie Minoxidil, eine herkömmliche topische Behandlung gegen Haarausfall.(10)
- Spikenard-Öl ist dafür bekannt, das Haarwachstum zu fördern und den Prozess des Ergrauens zu verlangsamen. Eine Tierstudie aus dem Jahr 2011 ergab, dass Spikenard-Öl positive Effekte auf die Haarwuchsaktivität zeigte. Bei der Verwendung von Spikenard-Extrakt gab es eine 30-prozentige Reduktion der Zeit, die es dauert, bis die Haare bei den getesteten Ratten nachwachsen, was es für den menschlichen Gebrauch vielversprechend macht.(11)
Pfefferminzöl und ätherisches Salbeiöl werden ebenfalls empfohlen, um das Haarwachstum zu fördern. Sie können versuchen, je drei bis vier Tropfen ätherisches Rosmarin-, Pfefferminz- und Salbeiöl in einem Esslöffel Oliven- oder Kokosnussöl zu mischen und die Mischung dann ein- bis zweimal täglich in die dünner werdenden Stellen einmassieren. Sie können auch dieses Rezept für meinen hausgemachten Rosmarin-, Zedernholz- und Salbei-Haarverdicker ausprobieren.
Ursachen und Risikofaktoren für dünner werdendes Haar
Wenn Ihr Haar immer dünner wird, möchten Sie wahrscheinlich fragen oder sogar schreien: „Warum fallen meine Haare aus?“ Es ist ein sehr frustrierender und oft verwirrender Vorgang, wenn das Haar dünner wird. Laut Mayo Clinic ist die genaue Ursache für abnormalen Haarausfall nicht ganz klar, aber typischerweise hängt es mit einem oder mehreren der folgenden Punkte zusammen: (12)
- Vererbung (Familiengeschichte)
- Hormonelle Veränderungen
- Medizinische Bedingungen
- Medikamente
- Physischer oder emotionaler Schock (manchmal als „Trigger-Ereignis“ bezeichnet)
- Übermäßiges Haarstyling und/oder Haarbehandlungen
1. Vererbung
Der Grund Nr. 1, warum sowohl Männer als auch Frauen unter übermäßiger Haarausdünnung und Haarausfall leiden, ist erblich bedingt. Bei Männern ist es ein bekannteres Phänomen, das als „male-pattern baldness“ bezeichnet wird, aber Frauen können auch „female-pattern baldness“ aufweisen. Beide dieser vorhersehbaren, allmählichen Haarausfallmuster sind mit einer familiären Vorgeschichte von Haarausfall verbunden. Bei Männern kann es bereits in der Pubertät beginnen. Zusätzlich zum dünner werdenden Haar können Männer auch feststellen, dass ihr Haar kürzer, weicher und feiner wird.
2. Hormonelle Ungleichgewichte
Hormonelle Ungleichgewichte und Veränderungen können zu dünner werdendem Haar beitragen. Einige Hormonveränderungen sind vorübergehend, wie z. B. bei einer Schwangerschaft oder in den Wechseljahren, und das Ausdünnen oder der Verlust von Haaren, die aus diesen vorübergehenden Veränderungen resultieren, sollte ebenfalls vorübergehend sein. Wenn Sie jedoch ein andauerndes Ungleichgewicht der Hormone haben, liegt möglicherweise ein Schilddrüsenproblem vor, das korrigiert werden muss.
Daspolyzystische Ovarsyndrom (PCOS) ist eine weitere mögliche Ursache für dünner werdendes Haar bei Frauen. Es ist mit einem hormonellen Ungleichgewicht verbunden, das dazu führen kann, dass die Haare an den falschen Stellen wachsen (z. B. im Gesicht), während sie an den erwünschten Stellen (z. B. auf der Kopfhaut) ausdünnen. Manchmal ist dünner werdendes Haar der einzige offensichtliche Indikator für PCOS. (13)
3. Schilddrüsenprobleme und andere medizinische Bedingungen
Zu den gesundheitlichen Problemen, die zu dünner werdendem Haar führen können, gehören Schilddrüsenprobleme (sowohl Hypothyreose als auch Hyperthyreose), PCOS, Lupus, bestimmte Krebsarten, Hypophysenerkrankungen, Schwermetallvergiftungen, HIV und andere chronische Krankheiten. (14)
4. Medikamente
Viele verschiedene Arten von Medikamenten können zu dünner werdendem Haar beitragen, darunter einige der folgenden Arten von Medikamenten: (15)
- Akne-Medikamente
- Antibiotika
- Antidepressiva
- Anti-Pilz-Medikamente
- Blutverdünner (Antikoagulantien)
- Chemotherapie-Medikamente
- Cholesterin-senkende Medikamente
- Epilepsie-Medikamente (Antikonvulsiva)
- Medikamente gegen hohen Blutdruck (Antihypertensiva)
- Hormonersatztherapie – Östrogen oder Progesteron für Frauen, Androgene und Testosteron für Männer
- Immunsuppressive Medikamente
- Interferone
- Stimmungsstabilisatoren
- Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs)
- Orale Verhütungsmittel
- Medikamente gegen die Parkinsonsche Krankheit
- Steroide
- Schilddrüsenmedikamente
5. Auslösende Ereignisse
Wenn eine Person einen intensiven Schock erleidet, sei es physisch oder emotional, kann dies zu einer vorübergehenden Ausdünnung der Haare führen, die mehrere Monate nach dem Schock anhalten kann. Ein Todesfall in der Familie, eine Operation und plötzlicher oder übermäßiger Gewichtsverlust sind alles Beispiele für Trigger-Ereignisse, die einen Schock für den Körper darstellen und zu einer Ausdünnung der Haare führen können.
6. Haar-Management
Zu viel Styling und Überhitzung der Haare kann ebenfalls zu dünner werdendem Haar beitragen. Färben, Glätten und Verlängerungen können dazu führen, dass das Haar trocken und brüchig wird und Strähnen oder ganze Partien abbrechen. Auch ein zu starkes Zurückziehen der Haare kann zur Ausdünnung beitragen.
7. Andere Risikofaktoren
Es gibt mehrere Risikofaktoren für Haarausfall. Eine familiäre Vorbelastung oder Vererbung ist sowohl eine Ursache als auch ein Risikofaktor für eine dünner werdende Haarlinie. Andere mögliche Risikofaktoren sind das Alter, Stress, unzureichende Ernährung und bestimmte chronische Erkrankungen wie Diabetes und Lupus. (16)
Wie dünner werdendes Haar bei Frauen und Männern auftritt
In einer gesunden Kopfhaut befinden sich etwa 80 Prozent der Haarfollikel in der Wachstumsphase, während sich die anderen 20 Prozent in der Ruhephase befinden. Haarausdünnung und Haarausfall treten auf, wenn sich dieser wichtige Wachstumszustand entweder erheblich verlangsamt oder aufhört.
Was verursacht das Ausdünnen der Haare bei Frauen? Genau wie sich unser Körper mit dem Alter verändert, bemerken die meisten Frauen, dass ihr Haar mit zunehmendem Alter dünner wird. Das ist ganz natürlich. Es wird gesagt, dass bis zum Alter von 50 Jahren die Hälfte der Frauen über Haarausfall klagt. Wenn das dünner werdende Haar einer Frau mit dem weiblichen Haarausfall zusammenhängt, dann wird angenommen, dass die Ausdünnung zu 90 Prozent genetisch und zu 10 Prozent hormonell bedingt ist. Sie werden wahrscheinlich überrascht sein, wenn Sie erfahren, dass weiblich gemusterter Haarausfall etwa 30 Millionen amerikanische Frauen betrifft. (17) Ihre Genetik können Sie nicht ändern, aber zum Glück können Sie an dem hormonellen Aspekt arbeiten (mehr dazu in Kürze).
Dünner werdendes Haar bei Frauen tritt typischerweise langsam über die gesamte Kopfhaut auf, ohne dass sich die Haarlinie zurückzieht (wie es bei Männern üblich ist). Wenn eine Frau an weiblichem Haarausfall leidet, kann dies zu einer extremen Ausdünnung der Haare führen, führt aber selten zu einer Glatze.
Was ist mit dünner werdendem Haar bei Männern? Bei Männern kann das Ausdünnen der Haare bereits in der Pubertät beginnen und sich danach über viele Jahre hinziehen. Die Ausdünnung beginnt in der Regel oberhalb der Schläfen und zieht sich über den Umfang und die Oberseite des Kopfes. Letztendlich kann dies dazu führen, dass ein Haarkranz, der oft als „Hufeisen“ bezeichnet wird, entlang der Unterseite der Kopfhaut verbleibt. Bei vielen Männern setzt sich die Haarausdünnung fort, bis kein Haar mehr vorhanden ist, was zu einer komplett kahlen Kopfhaut führt.
Konventionelle Behandlung für dünner werdendes Haar
Herkömmliche Behandlungen für dünner werdendes Haar umfassen Medikamente und Operationen.
Wenn die Haare durch eine zugrundeliegende Krankheit verursacht werden, beinhaltet die konventionelle Medizin wahrscheinlich Medikamente wie Prednison, um Entzündungen zu reduzieren und das Immunsystem zu unterdrücken. Häufige Nebenwirkungen von Prednison sind Verwirrung, Kopfschmerzen, Unruhe, Übelkeit, Erbrechen, dünner werdende Haut, Akne, Schlafprobleme und Gewichtszunahme. (18)
Es gibt heute auch zwei Medikamente auf dem Markt, die von der Food and Drug Administration zur Behandlung von Haarausfall oder dünner werdendem Haar zugelassen sind. Das erste ist Minoxidil, das im Handel unter dem Namen Rogaine bekannt ist und sowohl von Männern als auch von Frauen verwendet werden kann. Sie können Haarwachstum oder eine verringerte Rate von Haarausfall erleben, aber das Wachstum ist nicht dauerhaft und wird aufhören, wenn Sie aufhören, es zu benutzen. Einige häufige Nebenwirkungen können starke Kopfhautreizungen, unerwünschtes Wachstum der Gesichtsbehaarung, Brustschmerzen, schnelle Herzfrequenz (Tachykardie) und mehr sein.
Eine weitere konventionelle Option in Pillenform heißt Finasterid. Auch hier müssen Sie die Einnahme fortsetzen, um den Nutzen zu erhalten. Außerdem sollten Frauen, die schwanger sind oder sein könnten, es vermeiden, zerdrückte oder zerbrochene Tabletten zu berühren. Zu den Nebenwirkungen gehören Impotenz, Verlust des Interesses am Sex, Probleme beim Orgasmus, abnormale Ejakulation, Schwellungen in den Händen oder Füßen, Ohnmachtsgefühle,
Kopfschmerzen, eine laufende Nase und Hautausschlag. (19 )
Sowohl bei Männern als auch bei Frauen wird bei einer Haarersatzoperation oder Haartransplantation Ihr vorhandenes Haar verwendet, um die Bereiche mit starker Haarausdünnung aufzufüllen. Die Low-Level-Lasertherapie ist ebenfalls eine neuere Option für Menschen, die unter dünner werdendem Haar leiden, aber viele Ärzte lehnen diese Option komplett ab.
Vorsichtsmaßnahmen in Bezug auf natürliche Behandlungen für dünner werdendes Haar
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine konventionelle oder natürliche Behandlung gegen dünner werdendes Haar anwenden, wenn Sie schwanger sind, stillen oder andere medizinische Probleme haben.
Konventionelle Behandlungen für dünner werdendes Haar haben viele Nebenwirkungen, die Sie berücksichtigen sollten, wie ich bereits erwähnt habe, weshalb ich immer natürliche Behandlungen für dünner werdendes Haar empfehle.
Abschließende Gedanken über natürliche Behandlungen für dünner werdendes Haar
Ich hoffe, dass Sie diese natürlichen Behandlungen für dünner werdendes Haar als effektiv empfinden. Denken Sie daran, dass Veränderungen nicht von heute auf morgen eintreten und dass Beständigkeit bei natürlichen Behandlungen für dünner werdendes Haar der Schlüssel zu optimalen Ergebnissen ist.
Wenn Sie eine Frau sind, die unter dünner werdendem Haar leidet, empfehlen Experten für Haarausfall, sich auf Schilddrüsenprobleme und Hormonstörungen testen zu lassen, was ein guter Ausgangspunkt ist. Wenn Sie die Ursache für Ihr dünner werdendes Haar finden können, ist die gute Nachricht, dass das Haar oft wieder nachwächst und mit einer gesunden Rate weiterwächst, sobald die zugrunde liegende Ursache für Ihr dünner werdendes Haar behoben ist. Wenn Sie ein Mann oder eine Frau sind und befürchten, dass alles nur genetisch bedingt ist, werfen Sie nicht gleich das Handtuch. Auch wenn eine familiäre Vorbelastung nicht zu Ihren Gunsten ausfällt, können Sie durch Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil eine Menge tun, um das Ausdünnen der Haare zu verlangsamen und Ihre Mähne so lange wie möglich zu erhalten.
Mit einer konsequenten, geduldigen Herangehensweise können natürliche Behandlungen für dünner werdendes Haar Ihrer Kopfhaut helfen, sich wieder an die Arbeit zu machen, Ihr Haar so oft wachsen zu lassen, wie es sollte, oder zumindest zu helfen, sich langsamer auszudünnen. Ich weiß, dass es nicht einfach ist, mit dünner werdendem Haar umzugehen, aber ich ermutige Sie, natürliche Behandlungen für dünner werdendes Haar auszuprobieren und nicht die Eitelkeit über die Gesundheit zu stellen, weil die konventionellen Optionen ernsthaft alarmierende Gesundheitsprobleme verursachen können, die viel besorgniserregender und schädlicher sind als ein dünner werdender Haarschopf.