Der Kaiserschnitt (C-section) ist ein großer chirurgischer Eingriff, der bei einer von drei amerikanischen Geburten durchgeführt wird. Es ist der am häufigsten durchgeführte chirurgische Eingriff im Krankenhaus. Wie bei jeder Unterleibsoperation werden Sie danach Schmerzen haben. Hier sind einige Tipps, wie Sie die Schmerzen nach Ihrem Kaiserschnitt überwinden können.
1. Bewegen Sie sich, sobald Sie laufen können.
Vielleicht haben Sie nach dem Kaiserschnitt nicht die geringste Lust, das Bett zu verlassen. Stehen Sie aber so bald wie möglich auf und gehen Sie spazieren, auch wenn es nur kleine Spaziergänge in Ihrem Krankenhauszimmer oder im Hausflur sind. Bewegungsmangel führt zu Steifheit, die sich in Muskelkater und Schmerzen verwandeln kann, und leichte Spaziergänge halten Ihre Muskeln und Gelenke locker. Körperliche Aktivität bedeutet auch mehr geistige Aktivität. Spazierengehen hilft Ihnen, das Gefühl zu haben, mehr leisten zu können.
2. Vermeiden oder verzögern Sie nicht Ihre Schmerzmedikamente.
Die Schmerzen nach einem Kaiserschnitt können in den ersten 1 bis 2 Wochen nach der Operation ziemlich stark sein, und viele Frauen brauchen bis zur 3. oder 4. Nehmen Sie in der Zwischenzeit die von Ihrem Arzt empfohlenen Schmerzmittel ein. Sie haben sich die Linderung verdient! Wenn Sie stillen, wird Ihr Arzt Ihnen Schmerzmittel verschreiben, die für das Baby unbedenklich sind und die Ihre Milchversorgung nicht beeinträchtigen. Und nehmen Sie Ihre Dosis rechtzeitig ein, bevor Sie sich quälen. Die Schmerzlinderung bei einem Kaiserschnitt ist viel effektiver, wenn Sie sich daran halten. Wenn Sie erst einmal tief im Schmerz stecken, dauert es viel länger, bis Sie die Wirkung der Medikamente spüren. Stellen Sie einen Timer ein, um Ihre Schmerzmedikamente nach Plan einzunehmen.
3. Tragen Sie locker sitzende Kleidung.
In den Wochen nach einem Kaiserschnitt können Sie Beschwerden und Taubheitsgefühle vom Unterbauch bis ein paar Zentimeter über dem Einschnitt haben. Wahrscheinlich können Sie mehrere Wochen lang keine engen Hosen tragen, weil die Position des Hosenbundes Ihren Einschnitt verletzen kann. Tragen Sie die lockerste, weichste Hose, die Sie finden können, die hoch auf Ihrer Taille sitzt, während Ihr Einschnitt heilt. Sie können auch Nachthemden, Stillkleider, Kleider und Umstandskleidung tragen, bis Sie wieder in Ihre normalen Hosen passen.
4. Halten Sie Ihren Einschnitt.
Lachen, Husten und Niesen werden nach Ihrem Kaiserschnitt schmerzen. All diese Aktivitäten können plötzliche Schmerzen in Ihrem Einschnitt verursachen. Um den Schmerz etwas abzumildern, drücken Sie bei jeder plötzlichen Bewegung mit einem Kissen oder Handtuch sanft auf Ihren Einschnitt. Spätestens wenn Ihr Baby mit Ihnen lacht, ist alles wieder in Ordnung!
5. Befolgen Sie die Anweisungen zum Heben.
Befolgen Sie unbedingt alle Anweisungen Ihres Arztes – vor allem die, was Sie nicht heben dürfen und wie lange. So sehr Sie sich auch wünschen, wieder alltäglichen Aktivitäten nachgehen zu können, so sehr könnten Sie Ihre heilenden Bauchmuskeln belasten und noch länger als die üblichen sechs Wochen außer Gefecht gesetzt sein. Das Tragen Ihres Neugeborenen ist in Ordnung, da es normalerweise weniger als 10 Pfund wiegt. Aber überlassen Sie das Heben von schweren Gegenständen – von Wäschekörben über Einkaufstüten bis hin zu Kleinkindern – vorerst anderen.
