Wundversorgung 101: 7 natürliche Methoden zur Unterstützung der Wundheilung

Schnitte und Kratzer sind häufige Wunden, die die meisten von uns hier und da erleben, aber kennen Sie die natürlichen Wege, um diese Wunden gut und schnell heilen zu lassen? Die meisten kleineren Wunden sind harmlos und verschwinden nach ein paar Tagen, aber manchmal können sie sich infizieren, weshalb es wichtig ist, die Heilung mit der richtigen Wundpflege zu fördern.

Eine Wunde kann als jede Beschädigung oder jeder Bruch in der Oberfläche der Haut definiert werden. Trauma oder Hautablösung sind die Hauptursachen für Wunden, die offen oder geschlossen sein können. Wunden werden als akute Wunden betrachtet, wenn sie neu sind. Wunden gelten als chronisch, wenn sie länger als drei bis vier Wochen andauern.

Wenn Sie sich fragen, wie Sie Schnittwunden im Gesicht und am Körper schnell heilen können, sind Sie hier genau richtig. Wie kann eine Wunde schneller heilen? Mit der richtigen anfänglichen Wundversorgung und kontinuierlicher Pflege der Wunde, einschließlich einiger hochwirksamer Naturheilmittel, kann die Heilungszeit verkürzt und unerwünschte Nebenwirkungen wie Infektionen und Narbenbildung oft vermieden werden.

Verschiedene Arten von Wunden

Die grundlegendste Klassifizierung von Wunden ist akut oder chronisch und offen oder geschlossen, und dann gibt es viele Unterkategorien unter diesen Klassifizierungen.

Einige häufige Arten von Wunden sind:

• Schnitte
• Verbrennungen
• Schürfwunden
• Einstichwunden
• Druckgeschwüre

Kleinere Schnittwunden, wie z. B. ein Papierschnitt, können innerhalb weniger Tage abheilen. Wie lange dauert es, bis eine tiefe Wunde heilt? Das kann sehr unterschiedlich sein. Zum Beispiel können große oder tiefe Wunden, die durch chirurgische Schnitte entstanden sind, zwischen sechs und acht Wochen zur Heilung benötigen. Die Wundheilungszeit kann in Abhängigkeit von mehreren Faktoren variieren. Es kann Tage, Wochen, Monate oder Jahre dauern, bis eine Wunde vollständig verheilt ist.

Die folgenden Faktoren können die Heilung von Wunden verhindern oder verlangsamen:

• Infektion
• Diabetes
• Schlechte Durchblutung
• Fettleibigkeit, die das Risiko einer Infektion nach einer Operation erhöht
• Alter … Ältere Erwachsene heilen im Allgemeinen langsamer als jüngere Menschen
• Starker Alkoholkonsum, der die Heilung verlangsamen und das Infektionsrisiko erhöhen kann
• Rauchen, das die Heilung verzögert und das Risiko für Komplikationen wie Infektionen und Aufbrechen der Wunde erhöht
• Stress, der zu Schlafmangel, ungesunder Ernährung und vermehrtem Rauchen/Trinken führen kann, was die Heilung verlangsamen kann
• Einnahme bestimmter Medikamente wie Kortikosteroide, nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs) und einige Chemotherapeutika

Kann Vaseline Schnittwunden heilen? Vaseline, bei der es sich lediglich um Vaseline handelt, ist kein bewährtes Mittel, um Wunden zu heilen oder Narbenbildung zu verhindern. Wenn überhaupt, dann ist es sehr verstopfend für die Haut. Sie kann Feuchtigkeit spenden, aber es gibt viele natürliche Feuchtigkeitsspender wie Kokosnussöl, die Sie stattdessen verwenden können (mehr dazu später).

Stadien der Wundheilung

Wenn Sie sich die Bilder der Wundheilungsstadien ansehen, werden Sie sehen, dass es einen allgemeinen Prozess vom Auftreten einer Wunde bis zu ihrer vollständigen Heilung gibt.

Es gibt vier Hauptstadien oder Arten der Wundheilung. Was sind die vier Stadien der Wundheilung? Dies ist ein grundlegender Zeitplan für die Stadien der Wundheilung:

Stadium 1 – Hämostasestadium (Blutung stoppt): Proteine in Ihrem Blut wirken wie Klebstoff, damit die Blutplättchen zusammenklumpen und an der Öffnung im Blutgefäß haften bleiben, um ein Gerinnsel zu bilden und die Blutung aus dem Wundbereich zu stoppen.

Stadium 2 – Defensives/entzündliches Stadium: Die Blutplättchen setzen spezielle Chemikalien frei, die eine Entzündung verursachen, was oft zu Schwellungen und Rötungen im Wundbereich führt. Eine chronische Entzündung ist problematisch, aber dies ist ein perfektes Beispiel für eine vorübergehende und hilfreiche Entzündung im Körper. In diesem Stadium machen sich auch infektionsbekämpfende weiße Blutkörperchen auf den Weg zur Wundstelle, um jegliche Bakterien loszuwerden und Wachstumsfaktoren zu produzieren, die bei der Reparatur des Wundbereichs helfen werden. Dieses Stadium dauert oft vier bis sechs Tage.

Phase 3 – Proliferative Phase (Haut baut sich wieder auf): In dieser Phase beginnt Ihr Körper mit der Bildung neuer Hautzellen, was auch die Versorgung der Wunde mit Sauerstoff und Nährstoffen einschließt, die sie für eine gute Heilung benötigt. Chemische Botenstoffe signalisieren den Hautzellen auch, Kollagen zu synthetisieren, ein Schlüsselprotein, das für den Wiederaufbau der beschädigten Stelle benötigt wird. In diesem Stadium kann sich eine rötliche Narbe bilden, die jedoch mit der Zeit und der Anwendung natürlicher Narbenmittel verblassen kann. Stadium 3 kann zwischen vier und 24 Tagen dauern.

Stadium 4 – Reifungsphase: Diese letzte Phase der Heilung besteht hauptsächlich darin, dass die neue Haut fester wird. Während sich das neue Hautgewebe festigt, ist es normal, dass sich um den Wundbereich herum Falten bilden oder sich dehnen. Diese letzte Phase kann zwischen 21 Tagen und zwei Jahren dauern.

7 Natürliche Wundpflegetechniken

Wie kann ich meine Wunde schneller heilen lassen? Diese Frage haben Sie sich vielleicht schon gestellt, bevor Sie auf diesen Artikel gestoßen sind. Bei kleineren Wunden reinigen Sie Ihre Wunde mit fließendem Wasser und einer sanften Seife, trocknen Sie sie ab und decken Sie die Wunde dann mit einem sterilen Verband ab. Bei ernsteren Wunden befolgen Sie die Anweisungen Ihres medizinischen Betreuers zur Wundversorgung.

Wenn Sie auf der Suche nach weiteren natürlichen Heilmitteln sind, die helfen, Wunden schnell zu heilen, finden Sie hier einige gute Ideen:

1. Top-Lebensmittel zur Wundheilung

Wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, tiefe Wunden schneller zu heilen, vergessen Sie nicht Ihre Ernährung! Es gibt viele heilende Lebensmittel, die helfen können, einschließlich:

• Grünes Blattgemüse: Grünkohl, Brokkoli, Spinat und andere Grüns sind reich an Vitamin K, das für die Blutgerinnung wichtig ist.
• Sauberes, mageres Eiweiß: Ohne Eiweiß kann der Körper verlorenes Gewebe nicht wieder aufbauen. Versuchen Sie, pro Mahlzeit mindestens vier bis fünf Unzen organisches, mageres Eiweiß (z. B. Fisch aus Wildfang oder Rindfleisch aus Weidehaltung) zu sich zu nehmen.
• Wild gefangener Fisch: Essentielle Fettsäuren, die in Lebensmitteln wie wild gefangenem Fisch, Walnüssen, Leinsamen und Chiasamen enthalten sind, tragen entscheidend zur schnellen Wundheilung bei.

2. Vermeiden Sie Lebensmittel, die die Heilung verlangsamen

Es gibt einige Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten, um die Heilung zu fördern, darunter:

• Alkohol: Er kann Entzündungen verstärken, was kontraproduktiv für die Heilung ist.
• Zucker und raffinierte Getreidesorten: Diese fördern Entzündungen und können die Heilung verlangsamen.
• Hydrierte Öle: Hydrierte Fette fördern Entzündungen und vermindern die Fähigkeit Ihres Körpers zu heilen.
• Verarbeitete Lebensmittel: Diese können hydrierte Öle, Chemikalien, Farbstoffe und andere fragwürdige Zusatzstoffe enthalten, die die Wundheilung verlangsamen können.

3. Kollagen

Wenn Sie sich fragen, wie Sie eine Wunde schneller heilen lassen können, sollten Sie Kollagen in Betracht ziehen, das das am häufigsten vorkommende Protein im Körper ist und Ihrer Haut Struktur verleiht. Die innere Anwendung von Kollagen kann helfen, die Wundheilung zu fördern, was die körpereigene Synthese von Kollagen zur Reparatur des Wundbereichs einschließt. Die topische Anwendung von Kollagen in Wundauflagen ist ebenfalls dafür bekannt, neues Gewebewachstum zu fördern.

Um Kollagen in Ihre Ernährung einzubauen, versuchen Sie, selbstgemachte Knochenbrühe zu machen oder ein Proteinpulver aus Knochenbrühe zu verwenden, das reich an Kollagen ist. Die Forschung zeigt, dass Kollagenpulver sogar als Zusatztherapie für chronische Wunden wie Druckgeschwüre und diabetische Fußgeschwüre hilfreich sein kann.

4. Roher Honig

Es überrascht nicht, dass die Heilungszeit einer Schürfwunde am Knie deutlich kürzer ist als die Heilungszeit einer tieferen Wunde. Wenn Sie sich fragen, wie kann ich meine Wunde schneller heilen lassen? Roher Honig ist ein hervorragendes Mittel, um Wunden schneller heilen zu lassen. Honig kann helfen, die Wunde zu reinigen, Anzeichen einer Infektion, einschließlich Eiter und Geruch, zu verringern, Schmerzen zu reduzieren und sogar den Heilungsprozess zu beschleunigen.

Die Forschung zeigt, dass Honig als effektiver antiseptischer Wundverband wirkt. Der Honig reagiert tatsächlich mit den Körperflüssigkeiten und bildet Wasserstoffperoxid, wodurch eine unwirtliche Umgebung für Bakterien geschaffen wird. Außerdem „sind die Konzentrationen des erzeugten Wasserstoffperoxids im Vergleich zu denen, die typischerweise auf eine Wunde aufgebracht werden, sehr niedrig, so dass die zytotoxische Schädigung durch Wasserstoffperoxid sehr gering ist.“ Mit anderen Worten, Honig kann also ideale Mengen an Wasserstoffperoxid fördern, im Gegensatz zur Anwendung von reinem Wasserstoffperoxid, das manchmal zu stark für Wunden sein und Gewebeschäden verursachen kann.

Von einigen Wunden ist bekannt, dass sie durch die Anwendung von Honig heilen, wenn andere Wundbehandlungen erfolglos sind. Honig hilft nachweislich bei einer Vielzahl von Wunden, einschließlich solcher, die nach Operationen, chronischen Beingeschwüren, Abszessen, Verbrennungen, Abschürfungen und Schnittwunden auftreten. Honig scheint Gerüche und Eiter zu reduzieren, die Reinigung der Wunde zu unterstützen, Infektionen zu verringern, Schmerzen zu reduzieren und die Zeit bis zur Heilung zu verkürzen. Eine Mischung aus Honig und Ghee wird ebenfalls befürwortet und seit 1991 in vier Krankenhäusern in Mumbai als Verband für infizierte Wunden verwendet.

Zur Behandlung von Verbrennungen und Wunden kann ein hochwertiger Honig direkt auf die betroffene Stelle oder in einem Verband aufgetragen werden, den Sie alle 24 bis 48 Stunden wechseln sollten. Sie können auch eine hausgemachte Heilsalbe herstellen, indem Sie rohen Honig, Teebaumöl und Lavendelöl mischen.

5. Ätherische Öle

Ätherische Öle wie Teebaum und Rosmarin haben beeindruckende antibakterielle Eigenschaften gegen eine breite Palette von Bakterien und Pilzen. Verdünnen Sie ätherische Öle mit einem Trägeröl wie Kokosnussöl im Verhältnis 1:1, bevor Sie sie auftragen. Dies können Sie bis zu dreimal am Tag tun.

Dies erhöht auch den Feuchtigkeitsgehalt des Wundgebietes, was für die Heilung sehr förderlich ist. Heilen Wunden schneller nass oder trocken? Laut Experten benötigen Wunden Feuchtigkeit, um zu heilen. Heilen Wunden schneller abgedeckt oder unbedeckt? Wenn man eine Wunde unbedeckt lässt, trocknen die sich neu bildenden Oberflächenzellen aus, was die Schmerzen verschlimmern und/oder den Heilungsprozess verlangsamen kann. Achten Sie also darauf, ätherisches Öl mit einem Trägeröl verdünnt aufzutragen und den Bereich anschließend mit einem sterilen Verband abzudecken.

Brechen Sie die Anwendung von ätherischen Ölen ab, wenn sich eine Empfindlichkeit entwickelt. Im Allgemeinen sollten Sie ätherische Öle immer von Ihren Augen und anderen Schleimhäuten fernhalten.

6. Zink

Zink fördert die Immunfunktion und verbessert die Hautheilung. Ein Zinkmangel kann tatsächlich den Wundheilungsprozess beeinträchtigen. Wie in einem wissenschaftlichen Artikel aus dem Jahr 2018, der in der Zeitschrift Nutrients veröffentlicht wurde, hervorgehoben wird, „spielt Zink eine wichtige Rolle bei der Regulierung jeder Phase des Wundheilungsprozesses; von der Membranreparatur, dem oxidativen Stress, der Gerinnung, der Entzündung und der Immunabwehr, der Reepithelisierung des Gewebes, der Angiogenese bis hin zur Fibrose/Narbenbildung.“ Die Forscher glauben, dass angesichts der Notwendigkeit einer verbesserten Wundversorgung „Zink und die Proteine, für die es als Cofaktor dient, die Behandlung und Pflege von schwer heilenden Wunden erheblich voranbringen werden.“

Es gibt viele zinkreiche Lebensmittel, die Sie in Ihren Diätplan zur Wundheilung einbauen können, darunter Lamm, grasgefüttertes Rindfleisch, Kürbiskerne und Cashews. Sie können auch Zink supplementieren.

7. Vitamin C

Vitamin C ist ein weiterer wichtiger Nährstoff, der Ihre Wundversorgung wirklich unterstützen kann. Es hilft bei der Herstellung von Kollagen, das, wie Sie jetzt wissen, für die Heilung von Schäden an Hautgewebe und Blutgefäßen entscheidend ist. Vitamin C spielt tatsächlich eine Schlüsselrolle in allen Phasen des Wundheilungsprozesses.

Es ist nicht schwer, dieses kraftvolle Antioxidans täglich über Vitamin-C-reiche Lebensmittel wie Zitrusfrüchte, Paprika, Erdbeeren und Tomaten in Ihre Ernährung aufzunehmen. Sie können auch ein hochwertiges Vitamin-C-Präparat einnehmen. Amla ist als Pulver erhältlich und ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C.

Vorsichtsmaßnahmen für die Wundversorgung

Wenn Sie sich fragen: „Ist meine Wunde infiziert oder heilt sie nur?“, sollten Sie sicherheitshalber Ihren Arzt aufsuchen.

Suchen Sie immer einen Notarzt auf, wenn:

• Sie übermäßige Blutungen aus einer Wunde haben oder die Blutung schwer zu stoppen ist.
• Es handelt sich um eine Wunde, die durch den Biss eines Tieres oder eines Menschen verursacht wurde.
• Ihre Haut aufgrund einer Wunde auseinandergezogen ist. Sie müssen möglicherweise genäht werden.
• Es ist eine Wunde, die von einem Taubheitsgefühl begleitet wird. Dies kann ein Anzeichen für eine Nervenschädigung sein.

Während Ihre Wunde heilt, sollten Sie nicht an dem sich bildenden Schorf zupfen oder kratzen, da dies zu Narbenbildung oder Infektionen führen kann.

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie eines der folgenden Anzeichen für eine infizierte Wunde bemerken:

• Vermehrte Rötung oder Schwellung
• Schmerzen, die sich mit der Zeit verschlimmern
• Die Haut um die Wunde fühlt sich warm an
• Unangenehmer Geruch bei der Reinigung der Wunde
• Ungewöhnliche oder vermehrte Drainage
• Fieber oder Schüttelfrost

Wenn Sie eine schwerwiegende Wunde haben, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie örtliche alternative Heilmittel anwenden.

Abschließende Überlegungen

• Eine Wunde ist eine Beschädigung oder ein Bruch in der Hautoberfläche.
• Häufige Arten von Wunden sind Schnittwunden, Schürfwunden, Verbrennungen, Einstichwunden und Druckgeschwüre.
• Nachdem eine Wunde entstanden ist, gibt es vier Hauptphasen der Heilung, die unser Körper durchführt. Dazu gehören das Stillen der Blutung, die Reinigung der Wunde und die Bekämpfung von Bakterien, der Wiederaufbau des Hautgewebes und die letzte Phase, in der das neue Gewebe stärker wird.
• Natürliche Heilmittel, die die Heilung fördern können, gehören dazu:
  • Eine Ernährung, die Lebensmittel enthält, die reich an hilfreichen Schlüsselnährstoffen wie Protein, Vitamin K, Zink, Vitamin C und Omega-3-Fettsäuren sind.
  • Vermeiden Sie ungünstige Lebensmittel und Getränke, einschließlich zuckerhaltiger Produkte, verarbeiteter Lebensmittel und Alkohol.
  • Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit Zink, Vitamin C und kollagenhaltiger Knochenbrühe.
  • Tägliches Auftragen von ätherischen Ölen mit einem feuchtigkeitsspendenden Trägeröl.
  • Verwendung von Honig und ätherischen Ölen in einer selbstgemachten Wundheilungssalbe.
• Suchen Sie bei einer ernsten Wunde immer dringend ärztliche Hilfe auf und befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes zur Wundversorgung sorgfältig und überprüfen Sie diese immer, bevor Sie irgendwelche Naturheilmittel verwenden, um auf Nummer sicher zu gehen.