Egal, ob Sie in Ihren 20ern oder ein reiferer Erwachsener sind, das Letzte, was Sie wollen, sind Tränensäcke unter Ihren Augen. Während sie in der Regel kein Grund zur Beunruhigung sind, lassen dunkle Augenringe Sie einfach älter fühlen und aussehen – etwas, das niemand will.
Je älter Sie werden, desto häufiger treten Schwellungen unter den Augen auf – auch als Tränensäcke, geschwollene Augen und dunkle Augenringe bezeichnet. Es ist normalerweise kein Problem, das ärztliche Hilfe erfordert, aber die Frage ist, wie man Tränensäcke loswerden kann?
Um diese Frage zu beantworten, muss man sich zunächst fragen, wie es überhaupt zu diesen unschönen Säcken kommt? Es gibt viele Ursachen, aber im Allgemeinen wird das Hautgewebe um die Augen und Augenlider schwächer und hängt durch, wodurch sich Flüssigkeit unter den Augen ansammelt, was zu Schwellungen unter den Augen und einem geschwollenen Aussehen führt.
Dinge wie saisonale Allergien, Ekzeme, Wassereinlagerungen und Schlafen mit dem Gesicht nach unten können den Zustand verschlimmern, wobei auch die Vererbung eine Rolle spielt. Nicht zu vergessen sind auch einige selbstverschuldete Verhaltensweisen wie Rauchen, Drogen und Alkohol.
Glücklicherweise können Sie diese Tränensäcke für immer loswerden, indem Sie bestimmte Gewohnheiten ändern und bestimmte Lebensstil- und Diätmaßnahmen ergreifen. Lassen Sie uns ein wenig tiefer graben.
Wie man Tränensäcke loswird – 13 Wege
Tränensäcke sind eine häufige Alterserscheinung und eine häufige Beschwerde von Patienten, die sich nicht mehr so jugendlich fühlen wie früher. Um das Geschehen etwas genauer zu beschreiben: Normales Fett, das hilft, das Auge zu stützen, wandert manchmal in das untere Augenlid, was dazu führt, dass das Lid geschwollen erscheint. Zusätzlich kann sich im Bereich unter den Augen Flüssigkeit ansammeln, was die Schwellung noch verstärkt.
Wie kann man Tränensäcke loswerden? Es gibt zahlreiche natürliche Dinge, die Sie tun können, von der Beseitigung einiger schlechter Angewohnheiten bis hin zu Hausmitteln, die helfen können, das Auftreten von Tränensäcken zu reduzieren.
1. Kümmern Sie sich um Ihre Allergien
Sie sind sich wahrscheinlich bewusst, wann Ihre Allergien aufflammen, denn Allergiesaison und tränende, geschwollene Augen sind für viele unvermeidlich. Versuchen Sie es mit natürlichen Heilmitteln, wie z. B. ätherischen Ölen gegen Allergien, um diese in den Griff zu bekommen und sie abzufangen, bevor sie beginnen. Halten Sie außerdem ein kleines Fläschchen mit einer ätherischen Allergiemischung bereit, denn bei manchen Menschen können sich Allergien anschleichen, wenn sie es am wenigsten erwarten.
2. Nehmen Sie nicht zu viel Salz zu sich
Salz wird meist mit Bluthochdruck in Verbindung gebracht, aber wussten Sie, dass das viele Natrium zu Flüssigkeitsansammlungen und Schwellungen unter den Augen führen kann? Wenn Sie Salz verwenden, dann verwenden Sie reines Himalaya-Meersalz, aber nur ein wenig davon. Vermeiden Sie stark salzhaltige Lebensmittel, wie Pizza und einige Suppen. Entscheiden Sie sich für frisches Gemüse, vor allem Sellerie, der Ihr Verlangen nach Salz zügeln kann!
3. Trainieren Sie diese Säcke weg
Bewegung ist ein natürlicher Weg, um die Zeichen der Hautalterung zu reduzieren und kann ein jugendliches Strahlen der Haut fördern, aber die Augenpartie profitiert von speziellen Gesichtsübungen. Die lizenzierte Ästhetikerin und Autorin von Ter Yoga-Facelift, Marie-Veronique Nadeau erklärt, dass Yoga für das Gesicht beinhaltet langsame Übungen für die Gesichtsmuskeln, um diese zu straffen und zu festigen.(1) Die Übungen werden mit leichtem Fingerdruck als Widerstand durchgeführt und beinhalten verschiedene Gesichtsausdrücke und Druck.
Vergessen wir nicht das „normale“ Yoga und wie es Ihnen ebenfalls nützen kann. Die umgekehrten Posen, wie z. B. Schulterstände und Rückenbeugen, können dazu beitragen, die Durchblutung des Gesichts zu erhöhen, wodurch überschüssige Flüssigkeit abtransportiert und Schwellungen gelindert werden können.
4. Was ist Ihre Schlafposition?
Wenn Sie auf dem Rücken schlafen, kann die Schwerkraft verhindern, dass sich Flüssigkeit um die Augen ansammelt. Ziehen Sie auch in Betracht, ein zusätzliches Kissen unter Ihren Kopf zu legen, aber stellen Sie sicher, dass es ein Kissen ist, das für einen guten Schlaf sorgt – denn wenn Sie nicht schlafen können, kann das das Problem der dunklen Ringe unter den Augen noch verstärken.
5. Versuchen Sie einen Neti Pot
Haben Sie schon von einem Neti Pot gehört? Dies ist ein altes Heilmittel, das Sie als Teil Ihrer täglichen Routine anwenden können, um geschwollene Augen zu bekämpfen. Die aus Indien stammende ayurvedische Medizin sieht aus wie eine kleine Teekanne und ist in den meisten Naturkostläden oder online erhältlich. Sie kann helfen, all die zusätzliche Feuchtigkeit in Ihren Nebenhöhlen auszuspülen, die durch saisonale Allergien, Erkältungen oder Infektionen entstanden ist.
Gießen Sie einfach Salzwasser in ein Nasenloch und lassen Sie es aus dem anderen ablaufen. Ich mache das normalerweise einfach über dem Waschbecken im Badezimmer. Es fühlt sich zunächst seltsam an, aber es ist tatsächlich sehr reinigend und erfrischend.
6. Entfernen Sie Ihr Make-up, bevor Sie ins Bett gehen
Wenn Sie Ihr Augen-Make-up auftragen, kann das Ihre Augen reizen, sie tränen und werden geschwollen. Achten Sie darauf, Ihr Augen-Make-up sanft zu entfernen, bevor Sie ins Bett gehen, um zusätzliche Reizungen der Augenpartie zu vermeiden.
7. Beschränken oder eliminieren Sie Alkohol
Alkohol trocknet Ihren Körper und Ihre Haut aus. Diese Dehydrierung kann dazu führen, dass die empfindliche Augenpartie eingefallen und dunkel erscheint. Außerdem kann Alkohol blutunterlaufene, müde Augen verursachen. Gehen Sie mit dem Alkohol sparsam um, indem Sie nicht mehr als ein Glas pro Tag trinken. Trinken Sie stattdessen viel Wasser. Sie werden sich frischer fühlen, Ihre Augen werden weit offen sein und die Haut um Ihre Augen wird leuchten, weil sie hydratisiert ist.
8. Legen Sie die Zigaretten für immer weg!
Wussten Sie, dass Zigarettenrauchen die Haut im Gesicht und am ganzen Körper austrocknet und schwächt? Vor allem um die Augen herum führt es zu vorzeitiger Hautalterung. Die in Zigaretten enthaltenen Chemikalien sind giftig und können zu Reizungen der Augenpartie führen, was neben einem faltigen, hängenden Aussehen auch dunkle Augenringe oder Tränensäcke zur Folge haben kann. Wenn die Sucht Sie in ihren Fängen hat, sollten Sie vielleicht einige natürliche Ansätze zur Raucherentwöhnung ausprobieren.
9. Versuchen Sie eine kalte Kompresse … und Gurken
Wenn Ihre Augen geschwollen und geschwollen sind, versuchen Sie es mit einer kalten Kompresse. Dies kann nicht nur helfen, geschwollene Augen zu reduzieren, es kann auch sehr entspannend sein und zu einem jugendlichen Aussehen beitragen. Sie können dies erreichen, indem Sie gekühlte Löffel auf Ihre Augen legen, Gurkenscheiben oder sogar gekühlte, angefeuchtete Teebeutel mit einem Tropfen ätherischen Lavendelöls hinzufügen. Die kühle Temperatur ist es, die dieses Hausmittel wirksam macht.
10. Achten Sie auf den Sonnenschein
Übertriebenes Sonnenbaden kann die Haut um die Augen herum schlaff und faltig werden lassen und die Haut austrocknen. Ein mineralischer oder selbst hergestellter Sonnenschutz, eine gute Sonnenbrille mit UV-Schutz und ein Hut können Wunder bewirken, um Ihr Gesicht vor den schädlichen Strahlen zu schützen und die Haut um die Augen vor Faltenbildung und Verdunkelung durch die Sonneneinwirkung zu bewahren.
11. Halten Sie Ihre Abdeckung bereit
Während Sie dunkle Augenringe nicht unbedingt entfernen können, können Sie sie oft verbergen, indem Sie den Bereich mit einem Abdeckstift aufhellen. Es gibt einige Optionen auf Mineralienbasis, aber Sie können auch Ihren eigenen zu Hause machen. Sie können Optionen wählen, die zu Ihrem Hautton passen, und ihn dann einfach auftragen, indem Sie ihn leicht auf die Haut um die Augen herum tupfen. Reiben Sie es nicht in die Haut ein, da dies zu weiteren Irritationen führen kann. Verwenden Sie auch nicht zu viel. Sie wollen ein natürliches Aussehen der Haut. Zu viel kann dunkle Augenringe, Falten und kreppige Haut noch stärker hervortreten lassen.
12. Verwenden Sie eine ganz natürliche Augencreme
Da das Altern typischerweise zu einer Austrocknung der Haut aufgrund von Kollagenmangel führt, ist Feuchtigkeitspflege unerlässlich. Es sind viele Cremes erhältlich, aber ich empfehle eine selbstgemachte Augencreme. Sie können diese nachts, morgens oder beides anwenden.(2)
Sie können auch meine Augensacklösung abends direkt vor dem Schlafengehen ausprobieren. Sie enthält Hagebuttenöl, ätherische Öle aus Lavendel und Zitrone sowie Aloe Vera und hilft, Entzündungen zu verringern und Ihre Haut zu regenerieren.
13. Nehmen Sie mehr Kollagen in Ihre Ernährung auf
Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Protein in unserem Körper. Es findet sich in unseren Muskeln, Knochen, Haut und Sehnen. Es verleiht unserer Haut Festigkeit und Elastizität und hilft, abgestorbene Hautzellen zu ersetzen. Die körpereigene Kollagenproduktion verlangsamt sich mit zunehmendem Alter. Diesem Prozess verdanken Sie die Tränensäcke.
Eine Erhöhung des Kollagenspiegels kann dazu beitragen, dass Ihre Haut straffer aussieht, glatter wird und Ihre Hautzellen sich weiterhin normal erneuern und reparieren können. Probieren Sie eine Hühnerknochenbrühe oder Kollagenpräparate, wie Kollagenproteinpulver, um Ihre Kollagenaufnahme zu erhöhen.
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Symptome und Ursachen von Tränensäcken unter den Augen
Tränensäcke unter den Augen können leichte Schwellungen, schlaffe oder lose Haut und/oder dunkle Augenringe umfassen. Auch wenn Ihnen das Aussehen dieser Säcke nicht gefällt, sind sie in der Regel harmlos und erfordern keine ärztliche Behandlung. Wenn Sie jedoch schwere und anhaltende Säcke feststellen, die von Rötungen, Juckreiz oder Schmerzen begleitet werden, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Wenn Sie Rötungen, Juckreiz oder Schmerzen an anderen Körperteilen, z. B. an den Beinen, bemerken, könnte es sich um eine allergische Reaktion handeln, die ärztlich behandelt werden muss. Ihr Arzt wird andere mögliche Ursachen ausschließen wollen, die zu der Schwellung beitragen können, wie z. B. eine Schilddrüsenerkrankung oder eine Infektion.
Mit zunehmendem Alter werden die Gewebestrukturen und Muskeln, die Ihre Augenlider stützen, durch den Verlust von Kollagen schwächer. Diese Schwächung des Gewebes kann dazu führen, dass die Haut zu erschlaffen beginnt. Das Fett, das sich normalerweise in der Augenpartie befindet, kann sich in den Bereich unter den Augen verlagern, Flüssigkeit ansammeln und die Augenpartie geschwollen erscheinen lassen. Einige Dinge, die dies bewirken können, sind Flüssigkeitsansammlungen aufgrund von Wetterveränderungen, Hormonspiegeln, salzhaltigem Essen, zu wenig Schlaf, Allergien, Dermatitis – besonders wenn Schwellungen von Rötungen und Juckreiz begleitet werden – und Vererbung.(3)
Epidermaler Wachstumsfaktor … Häh?
Das Journal of The Society of Translational Oncology erklärt, wie die Zellvermehrung in allen Aspekten des Lebens notwendig ist, um das Wachstum auf die wenigen Stellen zu beschränken, an denen es benötigt wird, wie z.B. bei Wunden, Blutergüssen oder jeder Entzündung, die geheilt werden muss. Dazu können auch Tränensäcke unter den Augen gehören.
Der epidermale Wachstumsfaktor (EGF) ist Teil eines komplexen Netzwerks von Wachstumsfaktoren und Rezeptoren, die zusammen helfen, das Wachstum von Zellen zu modulieren. EGF wird von Zellen freigesetzt und dann entweder von der Zelle selbst aufgenommen, um ihr eigenes Wachstum anzuregen, oder von benachbarten Zellen, um deren Teilungsfähigkeit zu stimulieren. In den meisten Fällen ist EGF sehr vorteilhaft.
Eine andere Studie teilte Informationen über die Verwendung eines topischen Serums, das den epidermalen Wachstumsfaktor (EGF) enthält, und seine Fähigkeit, das Erscheinungsbild von Tränensäcken zu minimieren. Sechzehn Probanden wurden getestet und alle bis auf zwei berichteten über eine Verbesserung bei der abschließenden Untersuchung. Die Verbesserung wurde von zwei Testpersonen mit 76-100 Prozent, von drei Testpersonen mit 50-75 Prozent und von neun Testpersonen mit 25-49 Prozent angegeben. Elf Probanden gaben an, dass die Tränensäcke am Ende der Studie im Vergleich zum ersten Besuch deutlich milder waren. Sieben Probanden berichteten über eine größere Zufriedenheit mit ihrem gesamten Erscheinungsbild des Gesichts.
Die Studie kam zu dem Schluss, dass die Ergebnisse den Beweis dafür liefern, dass topisches EGF das Auftreten von Tränensäcken reduzieren kann. Es kann auch helfen, feine Linien zu beseitigen. EGF ist in einigen frei verkäuflichen Produkten wie dem EGF-Serum enthalten. Ihr Dermatologe könnte es als konventionelle Behandlung empfehlen.(4, 5, 6, 7)
Die Risiken von natürlichen und unnatürlichen Methoden zur „Heilung“ von Schlupflidern
Die Haut um die Augen ist sehr empfindlich. Seien Sie daher besonders vorsichtig, wenn Sie irgendetwas um oder in der Nähe Ihrer Augen anwenden. Die meisten natürlichen Methoden, wie oben beschrieben, sollten keine Probleme verursachen. Wenn sich die Schwellungen jedoch verschlimmern oder Sie eine Reizung bemerken, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.
Abhängig von der Ursache Ihrer Schlupflider können „unnatürliche“ oder konventionelle Behandlungsmethoden rezeptfreie oder verschreibungspflichtige Cremes oder Verfahren wie Botox-Injektionen umfassen. Da allergische Reaktionen auftreten können, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie weitere Verfärbungen oder Irritationen feststellen.(8)
Ein plastisch-chirurgischer Eingriff, die sogenannte Blepharoplastik, ist eine weitere konventionelle Behandlungsmöglichkeit, die Ihnen Ihr Hautarzt vorschlagen kann, wenn andere Methoden nicht zu helfen scheinen. Bedenken Sie jedoch, dass jeder chirurgische Eingriff mit Risiken verbunden sein kann und dass kosmetische Eingriffe möglicherweise nicht von Ihrer Krankenkasse übernommen werden. Sprechen Sie mit Ihrem Hautarzt oder plastischen Chirurgen über die Risiken und Vorteile sowie über alle Bedenken, die Sie haben könnten.(9)
Abschließende Überlegungen
- Es gibt viele Ursachen, aber im Allgemeinen wird das Hautgewebe um die Augen und die Augenlider schwächer und erschlafft, wodurch sich Flüssigkeit unter den Augen ansammelt, was zu Schwellungen unter den Augen und einem geschwollenen Aussehen führt.
- Saisonale Allergien, Ekzeme, Wassereinlagerungen und Schlafen mit dem Gesicht nach unten können den Zustand verschlimmern, wobei auch die Vererbung eine Rolle spielt.
- Rauchen, Drogen und Alkohol können die Haut ebenfalls schneller altern lassen.
- Es gibt zahlreiche natürliche Dinge, die Sie tun können, von der Beseitigung einiger schlechter Gewohnheiten bis hin zu Hausmitteln, die helfen können, das Auftreten von Tränensäcken zu reduzieren.
- Zu den konventionellen Behandlungsmöglichkeiten, die von einem Dermatologen empfohlen werden, gehören Cremes, Botox-Injektionen und kosmetische Operationen.