Wie man Durchfall stoppt: Ursachen, Risikofaktoren und Behandlung

Durchfall (Diarrhoe) ist eine häufige Art von Magen-Darm-Erkrankung oder -Infektion. Sie verursacht häufigen und übermäßigen Stuhlgang in Form von abnorm wässrigen Stühlen und Bauchschmerzen. Wenn Sie oder eines Ihrer Kinder vor kurzem Durchfall entwickelt hat, ist die erste Frage, die Sie wahrscheinlich fragen: „Können Sie mir sagen, wie man Durchfall schnell zu stoppen?“

Wenn Sie eines der oben beschriebenen Symptome verspüren, sind Sie möglicherweise von einem akuten Fall von Durchfall betroffen. Akuter Durchfall dauert eine oder zwei Wochen, während Sie vorübergehend krank sind. Oder Sie haben einen chronischen Durchfall, der länger als einige Wochen anhält. Sie haben Durchfall, wenn Sie innerhalb von 24 Stunden drei oder mehr Mal sehr lockeren oder wässrigen Stuhlgang haben.

Ob Sie es glauben oder nicht, akuter Durchfall kann einer der besten Abwehrmechanismen Ihres Körpers gegen eine vorübergehende Infektion oder einen Virus sein. Obwohl sie unbequem und unangenehm sind, helfen kurzfristige Durchfall-Symptome, schädliche Substanzen schnell aus Ihrem Magen-Darm-Trakt zu vertreiben, bevor sie eine Chance haben, noch mehr Probleme oder Komplikationen zu verursachen.(1)

Chronische Durchfallerscheinungen hingegen sind etwas anders. Sie neigen dazu, in Abhängigkeit von anderen Ernährungs- und Lebensstilfaktoren zu kommen und zu gehen. Dazu gehören der Zustand Ihres Immunsystems und der Grad des Stresses, mit dem Sie zu tun haben.

Untersuchungen zeigen, dass chronischer/anhaltender Durchfall bei etwa 3 Prozent der Menschen auftritt, die in Entwicklungsländer reisen (auch bekannt als Reisedurchfall). Akuter Durchfall ist in der Regel ohne Medikamente oder ernsthafte Eingriffe leicht zu behandeln.

Chronischer Durchfall ist jedoch problematischer. Sie kann zu Dehydrierung und Nährstoffmangel führen, wenn sie nicht richtig behandelt wird.(3) Was verursacht chronische Diarrhöe? Verdauungskrankheiten wie das Reizdarmsyndrom, Morbus Crohn, SIBO (eine Störung des Dünndarms) und Colitis ulcerosa verursachen häufig chronischen Durchfall.

Die gute Nachricht ist, dass es mehrere Schritte gibt, die Sie unternehmen können, um beide Arten von Durchfall natürlich zu behandeln. Im Folgenden erfahren Sie, welche Schritte Sie unternehmen können, um Ihren Stuhl zu verdicken, zu rehydrieren und die Symptome von Durchfall zu überwinden.

Ursachen

Durchfall ist eine natürliche Reaktion auf Dehydrierung, Infektionen oder Giftstoffe, die aus dem Verdauungssystem ausgeschieden werden müssen. Beispiele sind bestimmte Arten von Bakterien, Parasiten, Nahrungsmittelallergien oder andere Mikroben. Eines der mit Durchfall verbundenen Risiken ist, dass er Sie noch mehr dehydrieren und krank machen kann, wenn Sie bereits krank sind. Das liegt daran, dass der Körper dadurch zu schnell zu viel Wasser und Mineralien, einschließlich Elektrolyten wie Natrium, verliert.

Falls Sie die für Durchfall typischen Symptome noch nicht kennen, hier sind die häufigsten:

• Häufiger Stuhlgang, einschließlich mehr als ein- bis zweimal täglicher Gang zur Toilette
• Wässriger Stuhl, oder „loser“ Stuhl
• Unterleibsschmerzen, Krämpfe und manchmal stomach bloating
• Manchmal Übelkeit und Erbrechen
• Magenschmerzen und manchmal Appetitlosigkeit, Schwierigkeiten, genug zu essen und/oder Gewichtsverlust
• Erhöhter Durst, da Sie mehr Wasser als gewöhnlich verlieren, wenn Sie häufig auf die Toilette gehen
• Manchmal Symptome von Fieber, je nachdem, was den Durchfall verursacht (z. B. eine Infektion oder Krankheit)
• Symptoms of dehydrationSchwäche, Gehirnnebel, Magenverstimmung, Schwindel und Blutdruckveränderungen

Der Schlüssel, um zu lernen, wie man Durchfall-Symptome stoppen kann, wenn sie einmal begonnen haben, und auch zu verhindern, dass sie in der Zukunft zurückkehren, hängt von den zugrunde liegenden Ursachen der Erkrankung ab. Durchfall kann aus verschiedenen Gründen entstehen, einschließlich Dehydrierung, Krankheiten oder Lebensmittelvergiftungen. Kinder, Säuglinge, Erwachsene und ältere Menschen können alle aus unterschiedlichen Gründen Durchfall entwickeln. Dazu gehören Schwierigkeiten bei der richtigen Verdauung von Nahrungsmitteln, das Leaky-Gut-Syndrom, emotionaler Stress in Verbindung mit IBS oder zu wenig Wasser trinken.

Risikofaktoren

Was verursacht am häufigsten wässrigen Durchfall bei Erwachsenen? Zu den Ursachen und Risikofaktoren für Durchfall bei Erwachsenen gehören:(4)

• Bakterielle Infektion. Diese kann von Mensch zu Mensch weitergegeben oder von kontaminierten Oberflächen aufgenommen werden.
• Bakterielle Überwucherung des Dünndarms (SIBO), was bedeutet, dass der Körper aufgrund eines Ungleichgewichts von guten und schlechten Bakterien im Dünndarm die Nährstoffe nicht richtig verdauen und aufnehmen kann.
• Nahrungsmittelallergien, wie z. B. Laktoseintoleranz (eine Zuckerart, die in Milchprodukten enthalten ist). Experten gehen davon aus, dass Laktoseintoleranz eine der häufigsten Ursachen für Durchfall bei Kindern und Erwachsenen ist, vor allem wenn er chronisch ist. Das Tückische an der Laktoseintoleranz ist, dass sie möglicherweise erst im Erwachsenenalter beginnt oder durch hormonelle Veränderungen wie eine Schwangerschaft auftritt.
• Das Trinken von verunreinigtem Wasser, das Parasiten, Bakterien usw. enthalten kann.
• Lebensmittelvergiftung durch den Verzehr von Lebensmitteln, die mit einer Art von schädlichen Mikroben kontaminiert sind.
• Dehydrierung (nicht genug Wasser trinken oder zu viel Wasser durch Erbrechen/Krankheit oder andere Ursachen verlieren).
• Schlechte Verdauung und damit verbundene Zustände wie irritable bowel syndrome (IBS), entzündliche Darmerkrankungen (IBD), oder Autoimmunerkrankungen wie Crohn’s disease.
• Übermäßiges Essen oder zu schnelles Trinken von viel Flüssigkeit.
• Der Verzehr von zu viel unreifem oder überreifem Obst.
• Essen von zu viel fettigem Essen, das schwer verdaulich ist.
• Übermäßiger Koffein- oder Alkoholkonsum, der zu Dehydrierung und Verdauungsstörungen führen kann.
• Emotionaler Stress und Angstzustände.
• Aufgrund von Nebenwirkungen der Einnahme bestimmter Medikamente, insbesondere von Antazida. Experten glauben, dass Antazida die häufigste Ursache für medikamentenbedingten Durchfall sind, weil sie Magnesium enthalten, das den Stuhl zu wässrig machen kann. Wenn Sie diese Medikamente einnehmen, um acid reflux symptomsWenn Sie diese Medikamente einnehmen, ist es am besten, wenn Sie versuchen, die zugrunde liegenden Ursachen der Verdauungsstörungen zu bekämpfen. Oder wenn Sie Medikamente einnehmen müssen, versuchen Sie solche, die kein Magnesium enthalten, und senken Sie die Dosis. Motilitätsmedikamente – Medikamente, die den Darm anregen, um Verstopfung zu lösen – können zu Durchfall führen.
• Andere Nahrungsergänzungsmittel und Medikamente wie Antibiotika, Chinidin, Lactulose und Colchizin können ebenfalls Durchfall verursachen. Die Einnahme von zu viel Vitamin C und Magnesium in Form von Nahrungsergänzungsmitteln kann das Gleiche bewirken.(5)

Und was ist die häufigste Ursache für Durchfall bei Kindern und Säuglingen? Zu den Ursachen können gehören:(6)

• Rotavirus, auch bekannt als virale Gastroenteritis oder Magen-Darm-Grippe, die die häufigste Ursache für Durchfall bei Kindern im Alter von 2 Jahren und jünger ist. Die virale Gastroenteritis kann jedoch auch Erwachsene betreffen.
• Nahrungsmittelallergien, einschließlich einer Allergie gegen Milch (Laktoseintoleranz) oder andere häufige Verursacher wie Erdnüsse, Eier usw.
• Reaktionen auf Muttermilch oder manchmal auch auf das Stillen, wenn die Mutter etwas schwer Verdauliches zu sich genommen hat.
• Unzureichende oder zu hohe Flüssigkeitszufuhr (z. B. durch Saft).
• Bakterielle Infektionen, z. B. durch Berühren von schmutzigen Oberflächen, Spielzeug oder anderen Personen, die dann ihre Hände in den Mund stecken. Es wurde festgestellt, dass Kleinkinder in Kindertagesstätten ein höheres Risiko haben, sich mit Bakterien zu infizieren, die Darminfektionen verursachen können, die zu Durchfall führen.
• Taking antibioticsDies kann zu Veränderungen im Darm/Verdauungssystem führen, da gesunde Bakterien abgetötet werden.

Denken Sie daran, dass es normal ist, dass der Stuhlgang von Säuglingen und Kleinkindern weicher ist als der von Erwachsenen. Ihr Stuhl kann auch manchmal eine andere Farbe haben und ihr Stuhlgang kann mehr als einmal am Tag auftreten (besonders bei Säuglingen), aber das ist normalerweise kein Grund zur Sorge. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn der Durchfall Ihres Babys länger als einige Tage anhält, insbesondere wenn Sie auch Anzeichen für eine Dehydrierung bemerken wie: weniger nasse Windeln, trockene Augen beim Weinen, dry mouth, eingesunkene Augen oder Lethargie, ein üblicher fauliger Geruch bei drei oder mehr Durchfallstühlen, rektale Blutungen oder Blut im Stuhl oder schwerer Durchfall während der Einnahme von Antibiotika. (7) Babys mit Durchfall können auch Fieber haben, sehr wählerisch erscheinen oder desinteressiert am Essen sein.

Wie man Durchfall stoppt: Konventionelle Behandlungen

Wenn Sie die Durchfall-Symptome nicht schon länger als ein bis zwei Wochen haben, vor allem, wenn Sie sich nicht sicher sind, warum sie auftreten und sie sich durch die oben beschriebenen Behandlungen nicht zu bessern scheinen, ist es normalerweise nicht notwendig, einen Arzt aufzusuchen. Wenn Sie sich entscheiden, eine professionelle Meinung einzuholen, wird Ihr Arzt wahrscheinlich einige der folgenden Behandlungen für Durchfall empfehlen:

• Anti-Durchfall-Medikamente: Diese Medikamente, auch bekannt als Anti-Motilitäts-Medikamente, können helfen, die Durchfall-Symptome schnell zu beenden, aber das ist nicht unbedingt immer eine gute Sache. Da Durchfall ein natürlicher Mechanismus des Körpers ist, um Giftstoffe oder Mikroben auszuscheiden, die in den Magen-Darm-Trakt eingedrungen sind, kann die Unterlassung dieser „Reinigung“ bedeuten, dass schädliche Bakterien länger im Körper verbleiben. Aus diesem Grund empfehlen viele Ärzte jetzt, akute Fälle von Durchfall „abzuwarten“, ohne Medikamente gegen Motilität einzunehmen, wenn Sie können, solange Sie kein Risiko für Komplikationen haben und versuchen, die Dehydrierung natürlich zu bekämpfen.
• Befolgen Sie eine Eliminationsdiät: Wenn Sie unter chronischem Durchfall leiden, wird Ihr Arzt Ihnen wahrscheinlich empfehlen, mit einer Eliminationsdiät herauszufinden, welche Lebensmittel für Sie problematisch sind. Dies bedeutet, dass Sie bestimmte Lebensmittel, wie z. B. Milchprodukte, für einen bestimmten Zeitraum meiden, um festzustellen, ob sich die Symptome bessern. Sobald Sie das verdächtige Lebensmittel wieder in Ihre Ernährung aufnehmen, können Sie verfolgen, ob die Symptome zurückkehren und dann entscheiden, ob Sie das Lebensmittel für immer meiden sollten.
• Bleiben Sie hydratisiert und essen Sie leichte, fade Speisen, bis Sie sich besser fühlen (mehr zu diesen Behandlungen weiter unten).

Wie man Durchfall natürlich stoppt: 5 Home Remedies

1. Essen Sie beruhigende und leicht zu verdauende Lebensmittel

Was essen Sie, wenn Sie Durchfall haben? Hier sind einige der Top-Lebensmittel, die Ihnen helfen können, die Symptome von Durchfall zu stoppen:

• Essen Sie leicht – je mehr Nahrung Sie zu sich nehmen, desto härter müssen Ihre Verdauungsorgane arbeiten. Sie werden wahrscheinlich keinen großen Appetit haben, während Sie Durchfall haben, also versuchen Sie, kleine Mengen über den Tag verteilt zu essen.
• Einfache Lebensmittel, die leicht verdaulich sind – halten Sie sich in den ersten Tagen an eine Ernährung mit faden Lebensmitteln wie einfachen Vollkornprodukten, Äpfeln, Bananen und Reis. Diese Nahrungsmittel schonen das Verdauungssystem und liefern einige Ballaststoffe, die den Stuhlgang auflockern können.
• Flaxseed oil – Es hat sich gezeigt, dass dies die Dauer des Durchfalls reduziert.
• Obst und Gemüse – diese liefern Wasser, Ballaststoffe und Elektrolyte. Versuchen Sie, einen Smoothie oder ein Sorbet mit Obst zu machen und Gemüse zu dämpfen, um es leichter verdaulich zu machen. Beobachten Sie jedoch Ihre Symptome, um sicherzustellen, dass sie sich nicht verschlimmern, da manche Menschen schlecht auf zu viel natürlichen Zucker reagieren.
• Roher Honig und Ingwer – manche Menschen finden, dass eine kleine Menge Honig und ginger root zu Kräutertee (siehe unten) hilft, den Magen zu beruhigen und die Reizung zu reduzieren.

Welche Lebensmittel verursachen Durchfall? Die folgenden Lebensmittel sollten Sie meiden, wenn Sie akuten Durchfall haben oder unter chronischen Symptomen leiden, die immer wiederkehren:

• Herkömmliche Milchprodukte – Verarbeitete Milchprodukte können schwer verdaulich sein und den Durchfall verschlimmern. Rohmilchprodukte, wie Joghurt oder Kefir, enthalten dagegen viele Probiotika, die die Darmfunktion unterstützen können.
• Mögliche Allergene – Wie bereits erwähnt, kann Durchfall durch Nahrungsmittelallergien wie Gluten, Nüsse, Schalentiere und Milchprodukte verursacht werden.(8)
• Verarbeitete Fette und Öle – Zu viel Fett kann Ihren empfindlichen Magen verärgern und den Durchfall verschlimmern. Dies kann Fette aus verpackten Produkten mit raffinierten Pflanzenölen, Fast Food, käsige Lebensmittel, verarbeitetes Fleisch oder frittierte Lebensmittel einschließen.
• Zugesetzter Zucker und künstliche Süßstoffe – Bakterien lieben es, Zucker zu essen, und Zucker reduziert in vielen Fällen die Funktion des Immunsystems und der Verdauung.
• Koffein – Koffein kann die Muskeln im Verdauungstrakt stimulieren, was zu vermehrtem Stuhlgang und Krämpfen führt.
• Kohlensäurehaltige, zuckerhaltige Getränke
• Alkohol
• Potenzielle Lebensmittel mit FODMAP carbohydrates, wenn sie Ihre Symptome verschlimmern. Die Reaktionen sind von Person zu Person unterschiedlich, aber zu den problematischen Lebensmitteln gehören: Birnen, Hafer, Bohnen/Leguminosen, Weizen, Mais, Soja, Kartoffeln und alle Arten von Kleie.

2. Bleiben Sie hydriert

Möchten Sie wissen, wie Sie Durchfall-Symptome wie Schwindel oder Schwäche stoppen können, die mit Dehydrierung verbunden sind? Genügend Wasser zu trinken ist entscheidend, wenn Sie so viel mit dem Stuhl verlieren. Um zu verhindern, dass sich Dehydrationssymptome bei Durchfall verschlimmern, sollten Sie etwa jede Stunde 16 Unzen Flüssigkeit trinken. Sie können auch Flüssigkeit durch das Trinken von hausgemachten bekommen bone broth, die zusätzlich viele Nährstoffe liefern, die Sie brauchen (wie Aminosäuren und Elektrolyte). Kräutertees wie Ingwer, Pfefferminze, Haferrinde, Lakritze/Fenchel oder Granatapfel-Tee (ohne Koffein) können ebenfalls helfen, Ihren Magen zu beruhigen.

Obwohl es nicht für jeden eine gute Lösung ist, kann das Trinken coconut water (eine natürliche Quelle für Elektrolyte), frischer Gemüsesaft oder das Lutschen an selbstgemachten Fruchteisbechern kann auch eine gute Möglichkeit sein, mehr Wasser und Nährstoffe in den Körper zu bekommen. Nehmen Sie jedoch nicht zu viel Saft oder zu schnell zu viel Flüssigkeit zu sich, wenn Sie merken, dass dies den Durchfall verschlimmert. Sie können beurteilen, ob Sie zu viel Wasser verlieren, indem Sie auf die Farbe Ihres Urins achten, sowie darauf, wie durstig Sie sind. Wenn Sie nicht oft urinieren müssen, Ihr Urin aber sehr dunkelgelb ist, trinken Sie mehr Wasser. Trinken Sie so viel, dass Ihr Durst ungefähr normal erscheint und Ihr Urin hellgelb ist.

3. Genügend Ruhe

Vermeiden Sie zu viel Sport oder anstrengende körperliche Aktivitäten, wenn Sie mit Durchfall zu tun haben. Wahrscheinlich fühlen Sie sich schwach und ein wenig erschöpft und schlafen vielleicht nicht gut, während Ihre Symptome andauern. Geben Sie Ihrem Körper eine Chance, sich zu erholen, indem Sie genügend Schlaf bekommen (8 Stunden pro Nacht oder mehr), sich schonen und versuchen, Ihren Stresspegel niedrig zu halten.

4. Versuchen Sie diese Nahrungsergänzungsmittel

Bestimmte Nahrungsergänzungsmittel können helfen, die allgemeine Gesundheit des Darms und des Verdauungssystems zu verbessern, damit Sie die Lebensmittel und Nährstoffe, die Sie zu sich nehmen, besser verarbeiten können, und eine Magenverstimmung lindern. Ich empfehle, einige der folgenden Präparate auszuprobieren:

• Probiotika (50 Milliarden Einheiten täglich): Probiotics Helfen bei der Bekämpfung von Infektionen und können helfen, den Darm mit gesunden Bakterien neu zu besiedeln. Diese sind in Form von Ergänzungsmitteln und auch in kultivierten/fermentierten Lebensmitteln erhältlich.
• Verdauungsenzyme (2 vor jeder Mahlzeit): Diese Enzyme helfen bei der Nährstoffaufnahme.
• Glutaminpulver (5 Gramm 2x täglich): Glutamine Ist eine Aminosäure, die hilft, den Verdauungstrakt zu reparieren, besonders wichtig für Menschen mit chronischer Diarrhöe. Es ist in Form von Nahrungsergänzungsmitteln und auch natürlich in Knochenbrühe erhältlich.
• Aloe-Vera-Saft (1/2 Tasse, etwa 3x täglich): Aloe ist heilend für die Schleimhaut des Verdauungssystems und leicht abbaubar.
• Rohe, gekeimte Ballaststoffe aus Leinsamen und Chiasamen (2-3 Esslöffel täglich): Die in den Samen enthaltenen löslichen Ballaststoffe können helfen, den Stuhl zu verdicken und die Häufigkeit von Durchfall zu reduzieren.

5. Verwenden Sie ätherische Öle

Studien haben ergeben, dass peppermint essential oil die Darmentzündung reduzieren und den Verdauungstrakt beruhigen kann, was zu weniger lockerem Stuhlgang führt. Studien haben auch herausgefunden, dass Pfefferminzöl Wirkstoffe wie Menthol oder Monoterpin enthält, die aufgrund ihrer Fähigkeit, Kalziumkanäle in der glatten Darmmuskulatur zu blockieren, antispasmatische Eigenschaften haben. Dies hilft, Krämpfe, häufige Ausscheidungen und Schmerzen zu verhindern.

Eine Übersichtsarbeit ergab, dass 8 von 12 placebokontrollierten Studien statistisch signifikante positive Effekte zugunsten von Pfefferminzöl im Vergleich zu Kontrollgruppen/Placebo zeigten.(9) Einige Studien haben herausgefunden, dass die Verwendung von Pfefferminzöl am wirksamsten bei der Linderung von Bauchschmerzen bei Durchfall bei Menschen mit Durchfall-prädominant irritable bowel syndromezu sein, die oft durch mehrere Faktoren verursacht wird und schwer zu behandeln ist. Eine doppelblinde, randomisierte, placebokontrollierte Studie mit 74 Patienten mit Reizdarmsyndrom ergab, dass sich nach sechswöchiger dreimal täglicher Anwendung von Pfefferminzöl die Bauchschmerzen und die Lebensqualität im Vergleich zu einer Placebogruppe, die keine Pfefferminze verwendete, deutlich verbesserten.(10)

Wie man Durchfall bei Säuglingen und Kindern stoppt

Säuglinge sind besonders anfällig für Dehydrierung, die mit Durchfall einhergehen kann. Außerdem ist es wahrscheinlicher, dass sie aufgrund von Allergien oder Krankheiten Durchfall haben, da ihr Immunsystem noch nicht voll entwickelt oder stark ist. Es wird geschätzt, dass 3 Prozent der Säuglinge allergisch auf Proteine in Milchprodukten reagieren. Dazu gehören die Milchprodukte, die in den meisten Säuglingsnahrungen enthalten sind, sowie die Milchprodukte aus der Muttermilch, wenn die Mutter Milchprodukte konsumiert. Zu den Symptomen, die auf eine Milchproteinallergie hinweisen, gehören neben Durchfall auch Erbrechen und die Entwicklung eines Hautausschlags. Es ist nicht sicher, Säuglingen oder Kleinkindern Medikamente gegen Durchfall zu geben, die für Erwachsene gedacht sind. Es wird empfohlen, stattdessen diese Behandlungsmethoden zu versuchen:

• Geben Sie dem Säugling/Baby mehr Flüssigkeit als normal. Bieten Sie viel Flüssigkeit an. Versuchen Sie, dem Kind öfter Muttermilch oder eine Flasche mit Wasser anzubieten; bedenken Sie jedoch, dass zuckerhaltige Getränke wie Saft die Durchfall-Symptome verschlimmern können, vermeiden Sie diese also.
• Die meisten Kinderärzte empfehlen inzwischen, Säuglingen/Babys bei Durchfall eine Quelle für Elektrolyte zu geben, insbesondere für verlorenes Natrium.
• Geben Sie ihnen probiotische Lebensmittel. Kultivierte oder fermentierte Lebensmittel wie Kefir, Joghurt, kultiviertes Gemüse oder Nahrungsergänzungsmittel und sogar orale Tropfen enthalten alle Probiotika. Sie helfen bei der Wiederherstellung gesunder Bakterien im Verdauungstrakt und können bei vielen Formen von Verdauungsbeschwerden hilfreich sein.
• Wenn Ihr Baby Hautreizungen entwickelt und diaper rash weil Sie seine Windel oft wechseln müssen, seien Sie sehr sanft. Verwenden Sie einen Waschlappen und warmes Wasser, um sie zu reinigen, statt Tücher und viel trocknende Seife. Lassen Sie die Haut an der Luft trocknen. Tragen Sie dann eine Salbe oder eine Feuchtigkeitssperre zum Schutz auf, wie Vaseline oder Zinkoxid.
• Der Durchfall sollte innerhalb von ein bis drei Tagen verschwinden, wenn es dem Kind besser geht. Wenn er nicht weggeht, rufen Sie den Arzt an. Sie wollen andere Gesundheitsprobleme ausschließen und sicherstellen, dass sie nicht an einer Darm- oder Hefeinfektion leiden.

Vorsichtsmaßnahmen

In der Regel ist es am besten, wenn Sie versuchen, akuten Durchfall einige Tage lang selbst zu behandeln und zu beobachten, ob sich Ihre Symptome mit Hilfe der oben genannten Empfehlungen verbessern, während Sie abwarten. Suchen Sie jedoch Ihren Arzt auf, wenn der Durchfall bei Säuglingen oder Kleinkindern länger als mehrere Tage hintereinander auftritt, bei älteren Menschen, bei Personen, die untergewichtig sind und bereits unter gesundheitlichen Problemen leiden, oder bei Personen, die schwerwiegendere Symptome entwickeln, einschließlich: (11)

• Blood or mucus in your stool
• Gewichtsverlust
• Fieber

Achten Sie auf Anzeichen, dass Sie dehydriert sind, und ergreifen Sie Maßnahmen, um mehr Wasser zu trinken und Elektrolyte zu erhalten. Wenn Sie schwindelig, sehr schwach oder verwirrt werden, dann suchen Sie Ihren Arzt auf, um Komplikationen zu vermeiden.

Abschließender Gedanke

• Durchfall ist ein häufiges Problem, das auftritt, wenn Ihr Stuhlgang sehr locker, häufig und/oder wässrig wird. Er kann entweder akut (kurzfristig) oder chronisch sein, also länger als zwei bis drei Wochen andauern.
• Durchfall wird durch Faktoren wie Nahrungsmittelallergien, eine Infektion oder ein Virus, Dehydrierung, Stress und bestimmte Medikamente verursacht.
• Natürliche Wege, um Durchfall loszuwerden, sind ausreichend Flüssigkeit zu trinken, fade Nahrung zu sich zu nehmen und sich auszuruhen.