Wie können Sie den Bluthochdruck sofort senken?

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Wenn Sie durch Sport, Stress oder Aufregung vorübergehend hohen Blutdruck haben, können Sie Ihren Blutdruck schnell senken, indem Sie Ihren Körper wieder in einen ruhigen Zustand versetzen. Da Stress auch ungesunde Gewohnheiten auslösen kann, wie z. B. übermäßiges Essen oder schlechter Schlaf, die zu hohem Blutdruck beitragen, kann der Abbau von Stress helfen, high blood pressure natürlich zu senken.

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  Unkontrollierter Bluthochdruck wird manchmal als „der stille Killer“ bezeichnet, weil er keine Symptome hat, aber sehr gefährlich für Ihre Gesundheit sein kann. Unbehandelt kann Bluthochdruck Ihr Herz und Ihre Herzkranzgefäße schädigen. Er kann auch zu Schlaganfall, Nierenschäden, Seh- und Gedächtnisverlust, Erektionsstörungen, Flüssigkeit in der Lunge und peripherer Arterienerkrankung führen. Mehr als 20 % der Menschen mit Bluthochdruck wissen nichts von ihrem Zustand. Deshalb ist es wichtig, dass Sie Ihren Blutdruck im Rahmen Ihrer jährlichen Untersuchung überprüfen lassen und sich der Risikofaktoren bewusst sind, die zu Bluthochdruck führen können – und was Sie dagegen tun können.

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