Yogamatten (auch klebrige Matten genannt) sind in den meisten Yogakursen zu finden. Sie werden verwendet, um Polsterung und Traktion zu bieten, während Sie posieren. Während Sie normalerweise eine Matte in einem Yogastudio mieten können, ist es eine gute Idee, Ihre eigene zu kaufen. Die Matte wird sich schnell amortisieren, was bedeutet, dass Sie nicht warten müssen und sehen, ob Ihre Yoga-Praxis „klebt“, bevor Sie sich zum Besitz einer Matte verpflichten.
Ihr Engagement für Yoga muss Ihre Entscheidung nicht beeinflussen, aber Ihre Gefühle über den Schweiß und die Körperflüssigkeiten anderer Leute sollten es. Gemeinsame Matten können Bakterien, einschließlich Staphylokokken, und Pilze beherbergen.
Auch wenn Sie planen, Yoga zu Hause statt in einem Studio zu machen, gibt es andere Vorteile, wenn Sie Ihre eigene Ausrüstung kaufen. Hier ist, was Sie über Yogamatten wissen müssen, bevor Sie kaufen.
Einsteiger-Leitfaden zur Yoga-Ausrüstung
Yoga-Matten-Grundlagen
Eine Yogamatte in Standardgröße ist 24″ x 68″ groß. (Sie können auch eine längere Matte kaufen, wenn Sie groß sind). Sie können eine grundlegende Matte für etwa $ 25 zu bekommen, aber die Preise können nach oben von $ 140 für eine Deluxe-Matte zu erreichen.
Die teureren Matten kommen in der Regel durch ihre Preisschilder ehrlich. Diese Matten sind von hoher Qualität und halten in der Regel länger als eine Budget-Matte. Ein weiteres Verkaufsargument ist, dass sie in der Regel mit umweltfreundlichen Produktionsmethoden und Materialien hergestellt werden.
Es scheint, als gäbe es viele verschiedene Arten von Yogamatten, aber ein genauerer Blick zeigt, dass die meisten Unterschiede nur oberflächlich sind. Sie sehen vielleicht eine Matte mit einem hübschen Design oder einer niedlichen Tragetasche, aber was Sie wirklich wissen wollen, ist, woraus die Matte hergestellt ist.
Yoga-Matte Materialien
Drei Materialien dominieren den Yogamattenmarkt: PVC, Gummi und TPE.
| Materialien für Yogamatten | ||
|---|---|---|
| PVC | Gummi | TPE |
| Künstlich hergestellt, nicht biologisch abbaubar | Natürlich und biologisch abbaubar | Künstlich hergestellt, aber biologisch abbaubar |
| Dicker | Schwerer | Leicht |
| Braucht Zeit zum Einlaufen | Härtere Oberfläche | Weichere Oberfläche |
| Gute Traktion | Gute Traktion | Nicht sehr haltbar |
PVC (Polyvinylchlorid)
PVC ist ein künstlich hergestelltes Material, das nicht biologisch abbaubar ist. Es ist das Material der Wahl für billige Matten wie die Gemeinschaftsmatten in Ihrem örtlichen Yogastudio.
Allerdings bedeutet PVC nicht immer eine billige Matte. Die beliebten High-End-Matten der Manduka PRO-Serie (die viel dicker als Ihre durchschnittliche Matte sind und praktisch unzerstörbar sind) sind aus PVC hergestellt.
PVC-Matten können einige Zeit brauchen, um sich einzulaufen, aber sie bieten eine gute Traktion, sobald sie es tun.
Gummi
Natürlich, erneuerbar und biologisch abbaubar, ist Gummi ein ziemlich einfaches Material für die Herstellung von Yogamatten. Gummi sorgt für eine griffige – wenn auch etwas harte – Mattenoberfläche.
Naturkautschuk ergibt eine schwerere Matte und kann anfangs einen merklichen Geruch haben. Beide Bedenken werden durch die neuen Gummi-Polyurethan-Hybridmatten von Liforme und Lululemon entkräftet, die eine hervorragende Übungsoberfläche bieten und sehr saugfähig sind.
Die beliebtesten Gummimatten werden seit Jahren von Jade Yoga hergestellt. Kork und Jute Matten sind andere natürliche Optionen, aber sie sind weniger beliebt.
TPE (Thermoplastisches Elastomer)
TPE-Matten scheinen viele der Probleme mit anderen Mattenmaterialien zu lösen. TPE ist biologisch abbaubar, geruchsneutral, unglaublich leicht und sehr weich zum Üben und verhindert dennoch ein Ausrutschen. Ein Nachteil ist, dass TPE-Matten nicht besonders haltbar sind.
Rutschen Weggleiten
Je nach Material können neue Matten ein wenig rutschig sein (PVC ist der größte Übeltäter). Das Problem verschwindet in der Regel, wenn Sie die Matte über ein paar Stunden einlaufen lassen.
Wenn sich Ihre Matte nach ein paar Yogastunden nicht abnutzt und weniger rutschig wird, versuchen Sie, sie vorsichtig zu waschen (lassen Sie die Seife weg), um den Prozess zu beschleunigen, und hängen Sie sie dann zum Trocknen auf.
Wenn Ihre Handflächen zum Schwitzen neigen, könnte ein Produkt wie das Yogitoes Skidless Towel helfen, die Feuchtigkeit zu absorbieren. Mattenhandtücher sind in heißen Yogakursen allgegenwärtig, wo reichlich Schweiß die Matten sehr rutschig machen kann.
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Wo Sie einkaufen können
Die meisten Yogastudios führen Matten, die Sie kaufen können. Abgesehen davon, dass Sie Ihr lokales Studio unterstützen, gibt Ihnen der Kauf einer Matte vor Ort die Möglichkeit, verschiedene Arten von Matten zu fühlen und Meinungen zu jedem Typ zu sammeln.
Yoga-Produkte sind auch in Sportgeschäften und Kaufhäusern wie Target zu finden. Wenn Sie sich eine Matte ausgesucht haben, erhalten Sie vielleicht das beste Angebot, wenn Sie online einkaufen.
Wenn Sie eine Yogamatte kaufen, achten Sie auf das Material, aus dem sie besteht, die Dicke und die Haltbarkeit. All diese Eigenschaften beeinflussen den Preis.
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Tragen Sie Ihre Matte
Einige Yogastudios lagern Ihre Matte für Sie. Wenn Ihr Studio dies nicht tut, ist es praktisch, eine Yogamattentasche oder zumindest einen Riemen zu haben, mit dem Sie die Matte über Ihre Schulter werfen können.
Die Art der Tasche, die Sie benötigen, hängt davon ab, wie Sie zum Unterricht kommen und wie viel Zeug Sie zu tragen haben. Ein einfacher Gurt könnte ausreichen, wenn Sie zum Studio fahren, aber Sie werden etwas Größeres wollen, wenn Sie öffentliche Verkehrsmittel nehmen oder nach dem Unterricht direkt zur Arbeit fahren.
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Artikel-Quellen
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Mukherjee N, Dowd SE, Wise A, Kedia S, Vohra V, Banerjee P. Diversity of bacterial communities of fitness center surfaces in a U.S. metropolitan area. Int J Environ Res Public Health. 2014;11(12):12544-12561. doi:10.3390/ijerph111212544
Rezensiert von Sara Clark