Wacholderbeeren ätherisches Öl kommt in der Regel aus den frischen oder getrockneten Beeren und Nadeln der Juniperus communis Pflanzenart. Bekannt als ein leistungsfähiges Entgiftungsmittel und Immunsystem Booster, Wacholderbeeren Pflanzen stammen aus Bulgarien und haben eine lange Geschichte der natürlich helfen, sowohl kurz- und langfristige Krankheiten zu verhindern.
Wacholderbeeren Sie selbst sind reich an Flavonoid- und Polyphenol-Antioxidantien, die starke Fähigkeiten zum Fangen von freien Radikalen haben.(1) Da sie im Mittelalter als Beschützer der Gesundheit – sowohl der emotionalen als auch der physischen Gesundheit – angesehen wurden, glaubte man, dass Wacholderbeeren helfen, Hexen abzuwehren. In der Tat verbrannten französische Krankenstationen jahrelang Wacholder und Rosmarin, um Patienten vor verweilenden Bakterien und Infektionen zu schützen.
Wacholderbeere Ätherisches Öl Vorteile
Wofür ist das ätherische Öl der Wacholderbeere gut? Heutzutage wird das ätherische Öl der Wacholderbeere (in den meisten Forschungsstudien Juniperi communis genannt) am häufigsten verwendet bei Heilmittel für Halsentzündungen und Atemwegsinfektionen, Müdigkeit, Muskelschmerzen und Arthritis eingesetzt. Es kann auch helfen, Hauterscheinungen zu lindern, das Immunsystem zu stärken, bei Schlaflosigkeit zu helfen und die Verdauung zu unterstützen.
Die Forschung zeigt, dass das ätherische Öl der Wacholderbeere über 87 verschiedene aktive Inhaltsstoffe enthält, darunter starke Antioxidantien, antibakterielle Mittel und Antimykotika.(2) Mit seinem süßen, holzigen Geruch (manche sagen, es sei ähnlich wie Balsamico-Essig) ist dieses Öl eine beliebte Ergänzung zu Haushaltsreinigungsmitteln, Aromatherapie-Mischungen und Duftsprays.
11 Ätherisches Öl der Wacholderbeere Verwendungen (und Vorteile)
Wofür wird das ätherische Öl der Wacholderbeere verwendet?
1. Kann Blähungen lindern
Wacholderbeeren haben sowohl antibakterielle als auch antifungale Eigenschaften.(3, 4) Eine der beliebtesten homöopathischen Anwendungen für Wacholderbeeren ist die Verwendung zur Vorbeugung oder natürlichen Heilung von Harnwegsinfektionen und Blasenentzündungen.
Die Beeren sind auch ein natürliches Diuretikum, das dem Körper hilft, überschüssige Flüssigkeiten aus der Blase und Harnröhre auszuspülen.(5) Dies hat das Potenzial, Blähungen zu reduzieren. Dies ist besonders wirksam, wenn es mit anderen antibakteriellen und harntreibenden Nahrungsmitteln kombiniert wird, einschließlich Preiselbeeren, Fenchel und Löwenzahn.
2. Kann helfen, die Haut zu heilen und zu schützen
Mit seinen natürlichen antibakteriellen Fähigkeiten ist das ätherische Öl der Wacholderbeere eines der beliebtesten natürlichen Heilmittel zur Bekämpfung von Hautreizungen (wie Ausschlag oder Ekzeme) und Infektionen.(6) Aufgrund seiner antiseptischen Fähigkeiten kann es als home remedy for acne und manche Menschen verwenden Wacholderöl auch gerne bei Haar- und Kopfhautproblemen wie Schuppen.
Verwenden Sie 1 bis 2 Tropfen gemischt mit einem Trägeröl als sanftes Adstringens oder Feuchtigkeitscreme nach dem Waschen Ihres Gesichts. Sie können auch einige Tropfen in Ihre Dusche geben, um Hautunreinheiten, Fußgeruch und Pilz zu behandeln. Für Haare und Kopfhaut können Sie ein paar Tropfen in Ihr Shampoo und/oder Ihre Spülung geben.
3. Fördert die Verdauung
Wacholder kann helfen, die Verdauungsenzyme zu stimulieren und es einfacher zu machen, Proteine, Fette und Nährstoffe aus der Nahrung aufzuspalten und aufzunehmen. Das liegt daran, dass er ein „Bitter“ ist. Bitterstoffe sind Kräuter, die den Verdauungsprozess anregen.(7) Dies ist jedoch nicht gründlich am Menschen getestet worden. Aber es hat sich zumindest in einer Tierstudie bewahrheitet, in der Kühe eine deutlich verbesserte Verdauung hatten, wenn sie ätherische Öle aus Knoblauch und Wacholderbeeren erhielten.(8) Einige Leute sprechen über ätherisches Wacholderbeerenöl für die Gewichtsabnahme, aber auch dieser Nutzen ist nicht durch solide Studien am Menschen belegt worden.
Für eine natürliche Verdauungshilfe oder liver cleansekönnen Sie versuchen, Wacholderöl als Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, indem Sie 1 bis 2 Tropfen in einen Smoothie oder in Wasser geben (aber tun Sie dies nur, wenn Sie sicher sind, dass Sie 100 Prozent reines Öl in therapeutischer Qualität haben). Sprechen Sie vorher mit Ihrem Naturheilkundler.
4. Entspannungsmittel und Schlafhilfe
Der Duft von Wacholderbeeren bietet emotionale Unterstützung und reduziert körperliche und emotionale Anzeichen von Stress. In der Folklore wird er als natural anxiety remedyEinige Quellen behaupten, dass es eines der effektivsten ätherischen Öle für den Umgang mit innerem Trauma und Schmerz ist, da Wacholder positive Auswirkungen auf Entspannungsreaktionen im Gehirn haben kann, wenn er eingeatmet wird.
In einer Studie wurde ein Duft aus ätherischen Ölen getestet, der ätherisches Wacholderbeerenöl mit Sandelholz, Rose und Orris kombinierte. Bei der Untersuchung der Wirkung auf Schlaflose, die Medikamente gegen ihren Zustand einnahmen, fanden die Forscher heraus, dass 26 der 29 Probanden ihre Medikamentendosis reduzieren konnten, wenn sie den Duft des ätherischen Öls nachts verwendeten. Zwölf Probanden waren in der Lage, die Medikamente ganz abzusetzen.(9)
Als natürliche Einschlafhilfe können Sie das ätherische Öl der Wacholderbeere zu Hause verwenden, indem Sie es in Ihrem Schlafzimmer verstreuen, etwas davon auf Ihre Handgelenke (verdünnt mit einem Trägeröl) oder auf Ihre Kleidung tupfen, um ein erhebendes Parfüm zu erzeugen, oder einige Tropfen in Ihr Waschmittel mischen, damit der Geruch auf Ihrer Kleidung und Bettwäsche verbleibt. Sie können auch ein paar Tropfen direkt in ein Bad geben oder mein Hausgemachtes heilendes Badesalz Rezept für ein entspannendes, heilendes Bad.
5. Sodbrennen und saurer Reflex Linderung
Eine weitere traditionelle Anwendung des ätherischen Öls der Wacholderbeere ist die Behandlung von Sodbrennen und saurem Reflux. Zur Linderung von Verdauungsbeschwerden wie saurer RefluxMassieren Sie 1 bis 2 Tropfen Wacholderbeerenöl gemischt mit Kokosnussöl über den gesamten Magen, den Bauch und die Brust, oder erwägen Sie die innere Einnahme. Sprechen Sie jedoch mit Ihrem Arzt, bevor Sie es einnehmen.
6. Könnte Cellulite reduzieren
Sie können Wacholderöl auch als Mittel gegen Cellulite verwenden. Es kann helfen, das Erscheinungsbild von Cellulite dank aktiver Komponenten wie Alpha-Pinen, Sabinen und Juniperen zu reduzieren.(11) Fügen Sie der Grapefruit-Cellulite-Creme 100 Prozent ätherisches Wacholderbeerenöl in therapeutischer Qualität hinzu, um Cellulite zu verringern.
7. Insektenschutzmittel
Genau wie Citronella-ÖlDer Duft von Wacholder kann nach wissenschaftlichen Untersuchungen auf natürliche Weise Ungeziefer wie Moskitos abwehren.(12) Sprühen Sie es auf Ihre Kleidung, mischen Sie es mit einem Trägeröl und massieren Sie es in Ihre Haut ein, oder verteilen Sie es im Innen- und Außenbereich, um die Luft zu reinigen und Mückenstiche zu verhindern. Sie können es sogar in Ihr eigenes hausgemachtes Mückenspray geben.
8. Natürlich Antiseptisch
Ob Sie nach einem besseren Haushaltsreiniger oder einem natürlichen Antiseptikum für Haut- oder Atemwegsinfektionen suchen, das ätherische Öl der Wacholderbeere könnte eine Antwort sein. Seine antimikrobiellen Eigenschaften helfen dabei, Bakterien abzutöten und bieten eine wirksame Behandlung für einfache Infektionen.(13)
Einige Studien deuten darauf hin, dass dieses Öl gegen Bakterien und Pilze wirksam sein könnte, die gegen Antibiotika resistent sind.(14) Das ätherische Öl der Wacholderbeere hat eine starke antimykotische Wirkung gegen die Bakterien, die Candida verursachen.(15)
Um die Ausbreitung von Bakterienstämmen in Ihrem Haus zu verhindern oder zu reduzieren, verwenden Sie Wacholderbeerenöl auf Oberflächen oder Geräten in Küche und Bad. Wenn es in Innenräumen verteilt wird, absorbiert es Gerüche aus Ihrem Haus und reinigt gleichzeitig die Luft, die Ihre Familie atmet. Lassen Sie einige Tropfen durch Ihre Wasch- oder Spülmaschine laufen und ersetzen Sie handelsübliche Reinigungsmittel – die in der Regel mehrere scharfe Chemikalien enthalten – durch natürliches antibakterielles Wacholderöl, das mit Wasser vermischt wird.
9. Starkes Antioxidans
Ein Grund dafür, dass das ätherische Öl der Wacholderbeere so vielseitig wirken kann, ist, dass es Antioxidantien enthält, die dabei helfen, altersbedingte Abbauprozesse, wie z. B. Hautprobleme, zu verlangsamen und Krankheiten zu verhindern.(16, 17)
Insbesondere haben Tierstudien ergeben, dass dieses Öl die Aktivität von drei sehr wichtigen Antioxidantien im Körper erhöht: Superoxid-Dismutase (SOD), Katalase und Glutathion-Peroxidase.(18) Alle drei haben enorme gesundheitliche Vorteile. In der Tat wird die Glutathionperoxidase mit der Vorbeugung und Entwicklung von Krankheiten wie Krebs und Herzkrankheiten in Verbindung gebracht.(19)
Dies könnte der Grund sein, warum das ätherische Öl der Wacholderbeere in Labortests krebshemmende Wirkungen gegen bestimmte Leukämiezellen gezeigt hat.(20)
10. Kann helfen, hohen Blutdruck zu senken
In Verbindung mit seiner antioxidativen Aktivität könnte das ätherische Öl der Wacholderbeere ein natürlicher Weg sein, um hohen Blutdruck zu senken.(21) Bluthochdruck ist mit einer veränderten Ernährung und einem veränderten Lebensstil gut in den Griff zu bekommen, z. B. durch das Verteilen von herzgesunden ätherischen Ölen wie Wacholderbeere. Wenn er jedoch unbehandelt bleibt, kann er zu Herzkrankheiten und verschiedenen anderen Zuständen führen.
11. Geschmacksverstärker und natürliches Konservierungsmittel
Wussten Sie, dass Wacholderbeeren eine der wichtigsten Zutaten für die Herstellung von Gin sind? Ihr Geschmack wird auch anderen Lebensmitteln zugesetzt, einschließlich einiger Getränke, Bitter, Soßen, Marinaden und sogar Sauerkrautrezepten. Wacholderbeeren verleihen Lebensmitteln nicht nur einen einzigartigen süßen Geschmack, sondern wirken auch wie ein Konservierungsmittel, da sie Bakterien fernhalten.
Wie man ätherisches Wacholderbeerenöl verwendet
Hier erfahren Sie, wie Sie ätherisches Wacholderbeerenöl zu Hause verwenden können:
- Aromatisch: Wacholderbeerenöl kann wie eine Duftkerze im ganzen Haus verstreut oder direkt aus der Flasche inhaliert werden. Es gibt viele Beweise, die zeigen, dass ätherische Öle in den Blutkreislauf aufgenommen werden, wenn sie eingeatmet werden, weil die große Menge an Blutgefäßen in der Lunge die Öle absorbiert und sie dann im ganzen Körper zirkulieren. Der Duft von Wacholderbeeren und anderen ätherischen Ölen kann aufgrund ihrer schnell wirkenden Effekte auf das olfaktorische System auch schnell das Gehirn erreichen.
- Topisch: Sie sollten Wacholderöl immer zuerst mit einem Trägeröl wie Kokosnussöl im Verhältnis 1:1 verdünnen, bevor Sie es direkt auf Ihre Haut auftragen. Mischen Sie einige Tropfen des ätherischen Öls mit 1 bis 2 Teelöffeln Kokosnuss oder Jojobaöl. Massieren Sie es dann in die betroffenen Stellen ein. Das Öl dringt in Ihre Haut ein und geht in den Blutkreislauf über. Dann bahnt es sich seinen Weg in verschiedene Bereiche des Körpers zur Schmerzlinderung und anderen therapeutischen Vorteilen.
- Innerlich: Kann man ätherisches Wacholderbeerenöl einnehmen? Das ätherische Öl der Wacholderbeere ist von der FDA als sicher für den Verzehr anerkannt.(22) Allerdings sollten Sie ätherisches Wacholderöl NUR dann einnehmen, wenn Sie eine sehr hochwertige Ölmarke verwenden. Woher wissen Sie, ob Ihr Öl sicher zu konsumieren ist? Achten Sie auf ein Öl in therapeutischer Qualität, das von der richtigen Pflanzenart stammt und in der heimischen Region angebaut wird. Es ist wichtig, 100 Prozent reines Bio-Öl zu kaufen, da dies sicherstellt, dass es ohne chemische Pestizide oder Herbizide angebaut wurde.
Beachten Sie, dass eine seriöse Marke etwas teurer sein kann. Aber das bedeutet, dass die Pflanze zur besten Zeit geerntet und mit der richtigen Temperatur und dem richtigen Druck extrahiert wurde, um die potenten Inhaltsstoffe des Öls zu erhalten. Wenn Sie sicher sind, dass Ihr Öl rein und hochwertig ist, können Sie einen Tropfen in Wasser geben oder es als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, indem Sie es mit roher Honig oder in einen Smoothie geben. Aber es ist auch am besten, sich vor der Einnahme von Wacholderbeerenöl mit Ihrem Arzt zu beraten.
Wechselwirkungen und Nebenwirkungen von ätherischem Wacholderbeerenöl
Obwohl ätherisches Wacholderöl gut verträglich ist und es unwahrscheinlich ist, dass es allergische Reaktionen oder Nebenwirkungen hervorruft, ist es dennoch wichtig, vor einer weit verbreiteten Anwendung immer auf Magen- und Hautempfindlichkeit zu testen. Wie bei jedem ätherischen Öl, besonders bei einem, das Sie noch nie zuvor ausprobiert haben, kann ein übermäßiger Gebrauch zu einer allergischen Sensibilisierung und anderen Effekten führen, wenn Sie eine große Menge verwenden.
Wacholderbeeren können von den meisten Erwachsenen sicher für bis zu vier Wochen eingenommen werden. Es wird nicht empfohlen, sie länger als das zu verwenden, da sie nach einiger Zeit die Nieren oder die Leber belasten können.
Da ätherische Öle als eine mächtige Form der natürlichen Medizin wirken können, gibt es ein paar Fälle, in denen sie nicht zur Verwendung empfohlen werden. Sie sollten die Verwendung von Wacholderbeerenöl vermeiden, wenn Sie eine bestehende Nieren- oder Lebererkrankung haben. Außerdem sollten Sie Wacholderöl von Ihren Augen, Ohren oder dem Inneren Ihrer Nase fernhalten.
Es gilt allgemein als sicher für Kinder und sogar Haustiere. Aber verwenden Sie es mit Vorsicht und sprechen Sie zuerst mit Ihrem natürlichen Gesundheitsversorger. Sie sollten es nicht verwenden, wenn Sie schwanger sind oder stillen. Während Wacholder in den meisten Fällen keine unerwünschten Reaktionen hervorruft, kann er möglicherweise die Hormone beeinflussen. Sprechen Sie auch mit Ihrem Arzt, wenn Sie sehr empfindliche Haut haben oder Hormonpräparate einnehmen, die die Anwendung von ätherischen Ölen beeinträchtigen können.
Abschließende Überlegungen
- Ätherisches Öl aus Wacholderbeeren wird typischerweise aus den frischen oder getrockneten Beeren und Nadeln der Pflanzenart Juniperus communis gewonnen.
- Wacholderbeeren werden u.a. als Blähungs- und Verdauungshilfe, Schlafmittel, Mittel gegen Sodbrennen, Insektenschutzmittel, Blutdrucksenker und natürliches Konservierungsmittel verwendet.
- Sie können Wacholderbeerenöl auch bei Akne, Hautausschlägen, Fußpilz, Schuppen und Cellulite verwenden.
- Sie können das ätherische Wacholderöl aromatisch, topisch (immer zuerst mit einem Trägeröl verdünnen!) und innerlich (falls angebracht) verwenden.
- Verwenden Sie immer ätherisches Wacholderöl, das zu 100 Prozent rein, von therapeutischer Qualität und biologisch ist.