Periphere Ödeme Symptome + 7 natürliche Behandlungen

Wussten Sie, dass 55 bis 60 Prozent Ihres Körpergewichts aus Wasser bestehen? Wasser fließt durch Ihren Körper von einem Bereich zum anderen. Es ist innerhalb und außerhalb Ihrer Zellen vorhanden und hält Ihr Gewebe feucht. Auch Ihre Knochen, Gelenke, Ihr Rückenmark und Ihr Gehirn brauchen Wasser.(1) Aber manchmal kann sich zu viel Wasser in Ihrem Gewebe ansammeln, was zu Schwellungen in Ihren Armen und Beinen führt. Dies wird als peripheres Ödem bezeichnet. Es wird durch verschiedene Faktoren verursacht, die in ihrer Schwere variieren. Bei manchen Menschen ist ein peripheres Ödem nur vorübergehend und geht von selbst wieder weg. Für andere ist es jedoch ein ernstes Problem, das durch eine schwere – manchmal lebensbedrohliche – Erkrankung hervorgerufen wird.

Es ist sicherlich hilfreich, die Symptome von Lochfraß- und Nicht-Lochfraß-Ödemen zu kennen und zu wissen, wie sich diese Zustände in ihrer Schwere unterscheiden. Es ist auch gut zu wissen, dass es natürliche Wege gibt, um Schwellungen zu lindern, die durch Wassereinlagerungen verursacht werden. Einige Kräuter wirken als natürliche Diuretika. Ätherische Öle helfen, Entzündungen zu reduzieren. Ernährungsumstellungen können den Natriumspiegel in Ihrem Körper ausgleichen und Ihnen helfen, eine electrolyte imbalance.

Was sind periphere Ödeme?

Periphere Ödeme bedeuten Schwellungen in Ihren Armen und Beinen. Dies geschieht, wenn sich Flüssigkeit in Ihrem Gewebe ansammelt und einen schweren, geschwollenen und sogar schmerzhaften Bereich im Körper verursacht.

Ihr Körper arbeitet daran, den Wasserhaushalt in Ihren Zellen aufrechtzuerhalten. Er gleicht auf natürliche Weise die Wasseraufnahme und den Wasserverlust aus. Er arbeitet daran, die Gesamtmenge an Wasser und Elektrolyten im Blut konstant zu halten. Eine Reihe von Gesundheitszuständen oder Situationen kann jedoch dazu führen, dass sich zu viel Flüssigkeit im Gewebe ansammelt und eine deutliche Schwellung verursacht. Wenn die Kapillaren in Ihren Blutgefäßen beginnen, Flüssigkeit in das Gewebe abzugeben, verursacht dies Schwellungen und ein Spannungsgefühl in der Haut, normalerweise in den unteren Gliedmaßen, da auf diese Bereiche mehr Druck ausgeübt wird.

Periphere Ödeme – Anzeichen und Symptome

Die Symptome eines peripheren Ödems hängen von der Ursache der Erkrankung ab. Im Allgemeinen bemerken Sie einen geschwollenen Bereich, der die Haut spannt und sich warm anfühlen kann. Sie können feststellen, dass die Schwellung von der Schwerkraft abhängt. Daher kann sie im Stehen ernster erscheinen als wenn Sie den Bereich erhöht halten.

Es gibt einen Unterschied zwischen löchrigen und nicht-löchrigen Ödemen. Wenn Sie Druck auf den geschwollenen Bereich ausüben und Ihr Finger eine Vertiefung hinterlässt, haben Sie ein Lochödem. Es wird in der Regel durch Wassereinlagerungen aufgrund von zu viel Natrium im Körper, zu langem Stehen oder Sitzen oder durch den Druck Ihres Körpergewichts verursacht. Ein nicht-löchriges Ödem hingegen hinterlässt keine Abdrücke, wenn Sie Ihren Finger hineindrücken. Dies kann ein ernsterer Zustand sein, der durch Probleme mit dem Herzen, der Lunge, der Leber oder den Nieren verursacht wird.

Im Allgemeinen gehören zu den häufigsten Anzeichen und Symptomen eines peripheren Ödems(2)

• ein volles oder schweres Gefühl im Arm oder Bein
• Schwellungen und Schwellungen, die mit dem Finger eine Delle hinterlassen, wenn man auf den Bereich drückt (dies wird als „Pitting“ bezeichnet)
• Haut, die sich eng und warm anfühlt
• Unbeweglichkeit oder Schwierigkeiten, die Gelenke um den betroffenen Bereich herum zu bewegen
• Schmerzen und Spannungen im Bereich der betroffenen Stelle
• ein Druckgefühl um die betroffene Stelle, das mit Druck auf die Venen in den Beinen zusammenhängen kann
• wenn Schuhe, Kleidung oder Schmuck um den geschwollenen Bereich herum eng werden

Periphere Ödeme – Ursachen und Risikofaktoren

Eine Reihe von Gesundheitszuständen oder Situationen können Ödeme verursachen. Manchmal ist die Ursache ein harmloser Fall von Wassereinlagerung. Es kann aber auch die Folge einer chronischen, ernsten Erkrankung sein, die sofort behandelt werden muss. Im Folgenden finden Sie eine Aufschlüsselung der möglichen Ursachen und Risikofaktoren für periphere Ödeme:

• Wassereinlagerungen: Wenn der Körper Wasser festhält oder speichert und es sich im Gewebe ansammelt, führt dies zu vorübergehenden Schwellungen in den Händen, Knöcheln, Füßen und im Gesicht. Dies kann passieren, wenn Sie zu viel Natrium zu sich nehmen. Das Natrium hält Wasser fest und speichert es im Körper. Wassereinlagerungen werden auch durch zu langes Sitzen oder Stehen in einer Position und durch Hormonveränderungen während der monatlichen Periode einer Frau oder einer Schwangerschaft verursacht. Wenn eine Frau schwanger ist, übt ihre Gebärmutter Druck auf das Hauptblutgefäß aus, das für den Rücktransport des Blutes aus den Beinen zum Herzen verantwortlich ist. Durch diesen Druck kann Flüssigkeit in das Gewebe gelangen, was zu Schwellungen in den Beinen, Knöcheln und Füßen führt.(3)
• Entzündungen: Entzündungen im Gewebe können Schwellungen in den Beinen verursachen. Eine Entzündung kann eine Reaktion sein auf allergiesTrauma (wie ein gebrochener Knochen oder ein verstauchter Knöchel), eine Infektion oder Wunde im Bein, Arthritis, gout oder cellulitis.
• Bestimmte Medikamente: Bestimmte Medikamente können Ödeme verursachen, weil sie den Natrium- und Wasserhaushalt des Körpers aus dem Gleichgewicht bringen oder zu einer Nierenfunktionsstörung beitragen. Zu den Medikamenten, die dieses Problem verursachen können, gehören NSAIDs (wie Ibuprofen oder Naproxen), Insulin, Steroidtherapie und Medikamente gegen Bluthochdruck.(4)
• Niedriger Proteingehalt im Blut: Flüssigkeit tritt leichter aus den Blutgefäßen aus, wenn nicht genügend des Proteins namens Albumin (ein Protein, das von der Leber hergestellt wird) im Blut vorhanden ist. (4) Unterernährung oder Gesundheitszustände, die die körpereigene Eiweißproduktion beeinträchtigen, wie z. B. Leber- und Nierenerkrankungen, können einen niedrigen Eiweißgehalt im Blut verursachen.(5)
• Probleme mit Ihren Venen: Wenn Ihre Venen nicht in der Lage sind, genügend Blut zu den Füßen und dann zurück zum Herzen zu transportieren – was als venöse Insuffizienz bezeichnet wird -, schwellen Ihre Knöchel und Füße an. Das Blut sammelt sich in den Beinen und drückt Flüssigkeit aus den Blutgefäßen in das umliegende Gewebe. Dies ist die häufigste Ursache für Beinschwellungen bei Menschen über 50 Jahren, insbesondere bei Frauen.(6) Ödeme können ein Anzeichen sein für thrombosis. Dieses entsteht als Folge von langsam fließendem Blut und verursacht ein Blutgerinnsel. Periphere Ödeme können auch verursacht werden durch varicose veins. Diese treten auf, wenn sich das Blut in den Beinen sammelt oder wenn der Blutfluss verlangsamt wird.(7)
• Nierenkrankheiten: Wenn die Nieren nicht in der Lage sind, genügend Natrium und Wasser aus dem Körper zu entfernen, erzeugt dies Druck auf Ihre Blutgefäße und kann zu peripheren Ödemen führen.(8)
• Kongestive Herzinsuffizienz: Wenn das Herz zu schwach wird, um das Blut durch den Körper zu pumpen, sammelt es sich vor dem Herzen und übt Druck auf Ihre Venen aus. Dies kann dazu führen, dass Flüssigkeit in das umliegende Gewebe sickert. Diese austretende Flüssigkeit führt zu Schwellungen in den Beinen oder im Bauchraum.
• Erkrankungen derLunge: Wenn der Druck in der Lunge und im Herzen sehr hoch wird, was passieren kann, wenn Ihr Körper auf bestimmte medizinische Bedingungen reagiert, kann dies dazu führen, dass die Beine und Füße anschwellen. Dies kann als Folge von schweren Lungenerkrankungen wie Emphysem oder pulmonary fibrosis. Oder es kann auftreten, wenn Sie eine kongestive Herzinsuffizienz haben und Ihr Herz nicht stark genug ist, um das Blut zu pumpen, das aus Ihren Lungen zurückfließt. Da das Herz, die Lunge, die Nieren und das Gehirn zusammenarbeiten, um den Flüssigkeitsgehalt im Körper zu regulieren, werden oft Hormone ausgeschüttet, um entweder mehr Flüssigkeit zurückzuhalten oder mehr Flüssigkeit zuzuführen, wenn ein Organ aufgrund einer Erkrankung mehr arbeiten muss. Flüssigkeitsansammlungen in der Lunge werden als Lungenödem bezeichnet. Das bedeutet, dass sich Wasser in den Lungenbläschen ansammelt. Ein Lungenödem kann das Atmen sehr erschweren.(9)

Neben den peripheren Ödemen, die sich in Ihren Armen und Beinen entwickeln, sind auch Ödeme in der Lunge und im Bauchraum möglich. Diese Ödeme werden als „nicht-grübchenförmige“ Ödeme bezeichnet, denn wenn man mit dem Finger auf den geschwollenen Bereich drückt, hinterlässt dies keine Grube oder Vertiefung. Einige Ursachen für Ödeme, die sich an anderen Stellen als an Armen und Beinen entwickeln, sind:

• Lymphödem: Ein Lymphödem bedeutet, dass es eine Schädigung der lymphatic system und der Körper kann Flüssigkeiten nicht richtig ableiten. Dies kann zu einem nicht sitzenden Ödem in den Armen oder Beinen führen. Eine Störung des Lymphsystems kann nach Eingriffen wie Lymphknotenoperationen, einer Mastektomie und Strahlentherapie auftreten. Auch Übergewicht oder eine Veneninsuffizienz können die Ursache sein.(10)
• Lebererkrankungen: Lebererkrankungen können Aszites verursachen. Dies bedeutet Ödeme im Bauchraum. Aszites tritt auf, weil Erkrankungen der Leber, wie cirrhosiszu einem zu niedrigen Proteingehalt führen und eine Stauung in der Leber verursachen. Dies verursacht Druck in den Blutgefäßen und lässt Flüssigkeit in den Bauchraum sickern.

Konventionelle Behandlung

Die Behandlung von peripheren Ödemen hängt von der Ursache der Erkrankung ab. Der Arzt wird versuchen, die Ursache der Schwellung durch eine gründliche Anamnese und Untersuchung festzustellen. Er oder sie wird auch Ihren Urin testen, um eine Diagnose zu stellen. Der Behandlungsplan hängt von der zugrundeliegenden Störung oder dem Problem ab, das die Flüssigkeitsretention verursacht. Normalerweise wird der Arzt empfehlen, die Natriumaufnahme einzuschränken, um die Flüssigkeitsretention zu minimieren, und er wird eine harntreibende Therapie verschreiben.(11)

Diuretika (wie Lasix) werden häufig Patienten mit Herzinsuffizienz verschrieben, um periphere Ödeme zu behandeln. Obwohl Notfalldiuretika manchmal notwendig sind, werden Patienten, die Diuretika über einen längeren Zeitraum einnehmen, manchmal von ihnen abhängig und erleben Entzugserscheinungen, wenn sie die Einnahme dieser Medikamente beenden. Untersuchungen zeigen, dass die chronische Einnahme von Diuretika zu Kaliummangel und zur Verarmung des Blutvolumens in den Blutgefäßen führen kann.(12)

Bei Patienten mit nicht-pitting Ödemen sind Diuretika normalerweise nicht wirksam. Da ein nicht-pitierendes Ödem schwer zu behandeln ist, empfehlen Ärzte in der Regel, die Beine regelmäßig hochzulegen und Kompressionsstrümpfe oder -geräte zu tragen, um die Schwellung zu reduzieren.

7 Natürliche Behandlungen für periphere Ödeme

1. Reduzieren Sie Natrium Verzehr

Ihre Nieren kontrollieren die Salzmenge, die in Ihrem Körper verbleibt, indem sie Salz über den Urin ausscheiden. Dies wird auch durch bestimmte Hormone und körperliche Faktoren reguliert. Wenn die Nieren jedoch nicht richtig arbeiten, was die Folge einer Nierenerkrankung oder eines verminderten Blutflusses aufgrund von Herzproblemen sein kann, behält der Körper Salz zurück. Das Zurückhalten von Salz führt zu Wassereinlagerungen und Schwellungen, da Wasser dem Natrium im Körper folgt.(13)

Menschen, die zu peripheren Ödemen neigen, sollten ihren Konsum von sodium foodswie Kochsalz, Sojasauce, Oliven, Schinken, Salami und Speck reduzieren. Viele verarbeitete und verpackte Lebensmittel enthalten ebenfalls viel Natrium. Essen Sie stattdessen lieber frisches Gemüse, mageres Eiweiß und gesunde Fette. Es hilft auch, mehr Lebensmittel zu Hause zu kochen, damit Sie die Menge an Salz in Ihren Mahlzeiten kontrollieren können.

2. Bewegen Sie sich

Um den Rückfluss der Körperflüssigkeiten zum Herzen aufrechtzuerhalten, müssen Sie den ganzen Tag über aktiv bleiben und sich bewegen. Wenn Sie mehrere Stunden am Tag am Schreibtisch arbeiten oder einen langen Flug hinter sich haben, machen Sie häufig Pausen. Stehen Sie auf und gehen Sie ein wenig herum. Sie wollen, dass das Blut in Ihren Beinen fließt, damit sich keine Flüssigkeit ansammelt und Schwellungen verursacht. Versuchen Sie, 5-8 Mal am Tag aufzustehen und sich zu bewegen, auch wenn es nur für 10 Minuten ist.

Der menschliche Körper ist darauf ausgelegt, sich zu bewegen. Da so viele von uns bis zu 70 Prozent ihres Tages im Sitzen verbringen, kann dies zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen. A sedentary lifestyle kann zu einer verminderten Blutzirkulation führen. Dies verursacht geschwollene Beine, Knöchel und Füße, Blutgerinnsel und Schmerzen. Sie wissen nicht, wie Sie tagsüber aktiv bleiben können? Versuchen Sie, bei der Arbeit ein Meeting im Gehen abzuhalten, anstatt im Konferenzraum zu sitzen. Oder holen Sie Ihr Mittagessen während des Tages ab, anstatt es sich liefern zu lassen. Steharbeitsplätze werden ebenfalls immer beliebter und können sicherlich dazu beitragen, Ödeme in den unteren Extremitäten zu reduzieren. Sie können auch eine Abendroutine einrichten, die einen kurzen Spaziergang nach dem Abendessen und dann etwas Stretching vor dem Schlafengehen beinhaltet. Es spielt wirklich keine Rolle, wie Sie Ihren Körper bewegen. Vermeiden Sie einfach too much sitting so dass Ihr Blut weiterhin richtig fließen kann.

3. Essen (oder trinken) Sie Petersilie

Parsley kann als natürliches Diuretikum verwendet werden, das hilft, Wassereinlagerungen und Blähungen zu lindern. Es tut dies, indem es die Produktion von Urin durch die Nieren anregt und es zieht überschüssiges Wasser heraus, das periphere Ödeme verursachen kann.(14)

Eine der besten Möglichkeiten, Petersilie als natürliches und sicheres Diuretikum zu verwenden, ist die Zubereitung von Petersilientee. Dazu geben Sie eine viertel Tasse gehackte Petersilie in eine Tasse kochendes Wasser. Lassen Sie den Tee für etwa 5 Minuten ziehen. Gießen Sie die Petersilienblätter ab und fügen Sie einen Teelöffel Honig hinzu. Sie können Petersilientee zweimal am Tag trinken oder wenn Sie Symptome von Wassereinlagerungen bemerken. Beachten Sie, dass Frauen, die schwanger sind, keinen Petersilientee konsumieren sollten, da es ein sehr starkes Kraut ist, das Komplikationen verursachen kann. Um leichte Ödeme zu behandeln, fügen Sie Petersilie zu Suppen, Salaten oder sogar Säften hinzu.

4. Trinken Sie Löwenzahntee

Löwenzahnwurzel dient als ein natürliches Diuretikum. Es erlaubt Ihrer Leber, Giftstoffe zu eliminieren, die eine Entzündung verursachen können. Eine Studie aus dem Jahr 2009, die im Journal of Alternative and Complementary Medicine veröffentlicht wurde, fand heraus, dass der Extrakt aus frischen Löwenzahnblättern, der von Freiwilligen eingenommen wurde, eine signifikante Erhöhung der Häufigkeit des Wasserlassens in der fünfstündigen Periode nach der ersten und zweiten Dosis verursachte. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass Löwenzahn vielversprechend als effektives und natürliches Diuretikum für den Menschen ist.(15)

Um Löwenzahn als Diuretikum zu verwenden, um weniger schwere Fälle von peripheren Ödemen zu behandeln, können Sie dandelion tea in Ihrem örtlichen Naturkostladen kaufen. Oder Sie können Ihren eigenen Tee herstellen. Um Löwenzahntee zu machen, lassen Sie einfach die Wurzel oder die Blüten für 30 Minuten in kochendem Wasser ziehen. Dann seihen Sie den Löwenzahn ab und er ist bereit zum Trinken. Beginnen Sie damit, eine kleine Menge zu trinken, um sicher zu gehen, dass Sie keine unerwünschten Reaktionen erfahren.

5. Ätherische Öle verwenden

Ätherische Öle aus Grapefruit und Fenchel helfen, Wassereinlagerungen zu reduzieren, weil sie als natürliche Diuretika wirken und Entzündungen reduzieren. Sie können beide Öle verwenden, um die Blutzirkulation zu stimulieren und Schwellungen im Zusammenhang mit peripheren Ödemen zu lindern.

Grapefruit essential oil wirkt, indem er das Lymphsystem aktiviert und hilft, Flüssigkeitsansammlungen zu kontrollieren. Es fördert die Entgiftung von Toxinen und Abfallstoffen, die zu Entzündungen und Blähungen führen können. Es steigert auch die Durchblutung, wodurch Flüssigkeitsansammlungen in den Beinen reduziert und Gelenkschmerzen gelindert werden, die entstehen, wenn man zu lange in der gleichen Position steht oder sitzt. Um Grapefruitöl zur Linderung der Symptome eines peripheren Ödems zu verwenden, mischen Sie einfach 3-4 Tropfen Grapefruitöl mit 1 Teelöffel Kokosnussöl. Massieren Sie die Mischung in den betroffenen Bereich ein. Sie können dies 2-3 Mal täglich tun, bis die Schwellung zurückgegangen ist.(16)

Fenchelöl hilft auch, Entzündungen zu lindern und Abfallstoffe zu entfernen, die Schwellungen verursachen können. Es hat auch harntreibende Eigenschaften und kann innerlich oder äußerlich angewendet werden, um die Symptome eines peripheren Ödems zu lindern. Fügen Sie einfach 1-2 Tropfen von fennel essential oil in warmes Wasser oder eine Tasse Kräutertee (wie Kamille). Oder kombinieren Sie 3-4 Tropfen Fenchel mit 1 Teelöffel eines beliebigen Trägeröls und massieren Sie die Mischung in den betroffenen Bereich ein.(17)

6. Lassen Sie sich massieren

Eine sanfte Massage, die den Blutfluss zum Herzen fördert, kann helfen, den Druck auf die Blutgefäße zu beseitigen, der möglicherweise die Schwellung verursacht. Massage therapy wird für weniger schwere Ödeme empfohlen, die durch Wassereinlagerungen verursacht werden. Eine im International Journal of Nursing Practice veröffentlichte Studie untersuchte die Wirkung von Fußmassagen zur Verringerung von Unterschenkelödemen in der Spätschwangerschaft. Achtzig schwangere Frauen nahmen an der Studie teil. Die Hälfte von ihnen erhielt fünf Tage lang jeden Tag eine 20-minütige Fußmassage. Im Vergleich zur Kontrollgruppe, die keine Massage erhielt, hatte die Versuchsgruppe nach den fünf Tagen der Massage einen signifikant kleineren Beinumfang.(18)

7. Legen Sie den betroffenen Bereich hoch

Um Wassereinlagerungen in den Beinen zu reduzieren, versuchen Sie, die betroffene Stelle ein paar Mal am Tag hochzulegen, um den Druck zu verringern. Dies kann nach einem Arbeitstag hilfreich sein, wenn Sie längere Zeit in der gleichen Position gesessen oder gestanden haben. Dies kann auch für schwangere Frauen, die geschwollene Beine, Knöchel und Füße haben, sehr hilfreich sein. Legen Sie einfach ein oder zwei Kissen für jeweils 15-30 Minuten unter Ihre Füße.(19)

Vorsichtsmaßnahmen

Manchmal kann ein Ödem der unteren Extremitäten ein Anzeichen für ein Blutgerinnsel in der Lunge oder eine schwere Herzerkrankung sein. Wenn Sie ein peripheres Ödem zusammen mit Symptomen wie Brustschmerzen, Kurzatmigkeit oder Schwindel verspüren, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Wenn Ihr peripheres Ödem plötzlich auftritt, scheinbar aus dem Nichts, oder es eine Folge eines Traumas an Ihrem Arm oder Bein ist, sollten Sie ebenfalls Ihren Arzt aufsuchen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie pflanzliche Heilmittel verwenden, wenn Sie schwanger sind und ein peripheres Ödem auf natürliche Weise lindern wollen. Und lassen Sie sich nur von einem lizenzierten pränatalen Massagetherapeuten massieren.

Abschließende Gedanken zu peripheren Ödemen

• Periphere Ödeme bedeuten Schwellungen in Ihren Armen und Beinen. Dies geschieht, wenn sich Flüssigkeit in Ihrem Gewebe ansammelt und einen schweren, geschwollenen und sogar schmerzhaften Bereich im Körper verursacht.
• Die Symptome eines peripheren Ödems hängen von der Ursache des Zustands ab. Im Allgemeinen bemerken Sie einen geschwollenen Bereich, der die Haut spannt und sich warm anfühlen kann.
• Eine Reihe von Gesundheitszuständen oder Situationen können Ödeme verursachen. Manchmal ist die Ursache ein harmloser Fall von Wassereinlagerung. Es kann aber auch die Folge einer chronischen, ernsten Erkrankung sein, die sofort behandelt werden muss. Häufiger werden periphere Ödeme durch Wassereinlagerungen aufgrund von zu hohem Natriumkonsum, langer Inaktivität, hormonellen Veränderungen aufgrund von PMS oder Schwangerschaft verursacht. Auch Übergewicht oder die Einnahme bestimmter Medikamente kann das Risiko erhöhen, häufiger Ödeme zu entwickeln.
• Natürliche Diuretika wie Petersilie und Löwenzahn können helfen, Wassereinlagerungen zu reduzieren. Eine Einschränkung des Natriumkonsums, Bewegung, Massagen und Hochlagerung der betroffenen Stelle können ebenfalls sehr hilfreich sein.
• Ätherische Öle aus Grapefruit und Fenchel dienen als natürliche Diuretika, die helfen, Entzündungen zu reduzieren, die Durchblutung zu fördern und die Wassereinlagerungen zu behandeln.

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