Manuelles Laufband vs. Motorisiertes Laufband: Wie werden sie verglichen?

Laufbänder gibt es in zwei Grundvarianten – motorisiert und nicht motorisiert. Je nach Wahl wird Ihr Training anders ausfallen. Auf einem manuellen Laufband müssen Sie sich mehr anstrengen, aber die meisten motorisierten Laufbänder haben bessere Funktionen und eine bessere Konstruktion.

Das manuelle Laufband mit gebogenem Gürtel ist eine neuere Unterkategorie. Sie konkurrieren mit einigen der besten motorisierten Laufbänder in Bezug auf die robuste Konstruktion und den hohen Preis. Sie sind ein Favorit unter Sporttrainern geworden und Sie werden sie vielleicht in Ihrem örtlichen Fitnessstudio sehen. Vergleichen Sie diese Kategorien und finden Sie heraus, welche Art von Laufband am besten für Ihre Bedürfnisse geeignet ist.

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Was ist ein manuelles Laufband?

Bei einem manuellen Laufband wird das Band durch die Bewegung Ihrer Füße auf dem Deck bewegt. Das Band bewegt sich nur, wenn Sie es bewegen. Sowohl Läufer als auch Walker wenden auf einem unmotorisierten Laufband mit Kurvenband mehr Kraft auf als auf einem motorisierten Laufband. Dies hat Vorteile für die Fitness, da die Benutzer ihre Herzfrequenz mit einer niedrigeren Geschwindigkeit in einen höheren Bereich bringen können.

Eine Studie ergab, dass die Probanden auf einem manuellen Laufband bei gleicher Geschwindigkeit 30 % mehr Energie verbrauchten. Der Nachteil war jedoch, dass sie es vorzogen, mit einer langsameren Geschwindigkeit zu laufen oder zu gehen, um ihre Anstrengung konstant zu halten.

Eine andere Studie verglich das gebogene Laufband mit einem motorisierten Laufband und dem Laufen über den Boden. Die Läufer hatten bei gleicher Geschwindigkeit auf dem Kurvenband-Laufband eine viel höhere Herzfrequenz – im Durchschnitt mehr als 20 Schläge pro Minute höher. Die Läufer, die leichter waren, mussten sich mehr anstrengen, um den Widerstand des Laufbandes zu überwinden.

Für Läufer sind die meisten manuellen Laufbänder mit Flachriemen aufgrund ihrer weniger robusten Konstruktion ungeeignet und sollten nur Modelle mit gebogenem Riemen in Betracht ziehen. Walker können mit einem Modell mit flachem oder gebogenem Gürtel zufrieden sein und ein intensiveres Training bei geringerer Geschwindigkeit absolvieren.

Vorteile eines manuellen Laufbandes

Trotz der zusätzlichen Anstrengung, die erforderlich ist, gibt es einige Vorteile bei der Verwendung eines manuellen Laufbandes, insbesondere für Geher. Viele Menschen bevorzugen diese Geräte, weil sie tragbar, energiefrei und oft günstiger als motorisierte Laufbänder sind. Das bedeutet, dass sie im Falle eines Defekts wahrscheinlich auch billiger zu reparieren sind. Die folgenden Vorteile könnten Ihre Entscheidung, diese Art von Laufband auszuprobieren, beeinflussen.

• Manuelle Laufbänder mit Flachriemen sind preiswerter: Die meisten manuellen Laufbänder mit flachem Gürtel werden für unter 300 $ verkauft. Die bevorzugten Laufbänder mit gebogenem Gürtel kosten jedoch mindestens 3.000 $.
• Hochintensive Intervalltrainings: Athletiktrainer verwenden manuelle Laufbänder mit gebogenem Gürtel als Teil von Workouts, bei denen sich hohe und mittlere Intensität abwechseln. Viele professionelle Sportmannschaften nutzen diese Modelle für das Training oder für Sprintintervalle auf dem Rundriemen-Laufband.
• Muskelbetrieben: Sie bringen die gesamte Antriebskraft auf und trainieren Ihren Unterkörper. Es ist wahrscheinlich, dass Sie mehr Kalorien pro Kilometer verbrauchen. Sie kontrollieren die Geschwindigkeit, indem Sie sich mehr anstrengen, anstatt zu versuchen, mit einem sich bewegenden Band Schritt zu halten. Auf einem Laufband mit gekrümmten Bändern beschleunigen Sie, indem Sie Ihre Füße weiter vorne platzieren und verlangsamen, indem Sie näher an der Mitte des Bandes aufsetzen.
• Es wird kein Strom benötigt: Sie können ein manuelles Laufband überall benutzen und sind nicht darauf angewiesen, das Laufband in der Nähe einer Steckdose zu platzieren.
• Sicherheit: Ein nicht motorisiertes Laufband stoppt, wenn Sie anhalten; Sie müssen keine Sicherheitsleine tragen, um es zu stoppen, wenn Sie ausrutschen und fallen, wie es bei einem motorisierten Laufband der Fall ist. Das macht es auch ein wenig sicherer in der Nähe von Kindern und Haustieren.

Nachteile des manuellen Laufbands

Trotz der attraktiven Aspekte wie dem Preis und der Mobilität haben manuelle Laufbänder ihre Nachteile, insbesondere für Läufer. Je nach Ihren Bedürfnissen können die Nachteile dieser Laufbänder Sie in Richtung motorisierter Optionen lenken.

• Schwierig, die Steigung zu verändern. Die Steigung kann nur eingestellt werden, wenn man von einem manuellen Laufband mit flachem Band absteigt. Sobald sich das Band bewegt, müssen Sie anhalten und absteigen, um die Neigung zu ändern. Sie sind bei jedem Training auf eine Steigungsstufe festgelegt und das ist oft eine ziemlich steile Steigung von 10%. Viele Benutzer sagen, dass sie sich aufgrund der Steigung an den Griffen festhalten müssen, was eine gute Geh- und Laufform ruiniert und wahrscheinlich den Kalorienverbrauch reduziert. Ein manuelles Laufband mit gebogenem Band hat diesen Nachteil nicht, da Sie die Steigung variieren können, indem Sie Ihre Füße weiter nach vorne oder mehr zur Mitte des Bandes bewegen.
• Gelenkbelastung: Besonders bei Modellen mit flachem Laufband kann es anfangs schwierig sein, das Laufband in Bewegung zu bringen. Das Anspannen gegen das Band kann Ihre Gelenke belasten. Wenn Sie unter Knie- oder Hüftarthrose leiden, kann dies ein Problem darstellen. Möglicherweise müssen Sie die Steigung eines manuellen Laufbandes mit flachem Gurt deutlich erhöhen, um das Laufband leicht genug in Bewegung zu setzen. Sobald Sie das tun, laufen Sie bergauf und das ist vielleicht nicht das, was Sie für Ihr Training bevorzugen.
• Fehlende Funktionen: Sie werden keine integrierten Workouts, Apps und andere Funktionen haben. Sie müssen andere Ressourcen wie Apps und Online-Laufband-Trainingspläne nutzen, um Ihr Training zu variieren. Die meisten haben ein einfaches batteriebetriebenes Display, das Trainingsdetails wie verstrichene Zeit, Entfernung, Kalorienverbrauch, Geschwindigkeit und einen Pulssensor anzeigen kann.
• Weniger solide: Manuelle Laufbänder mit Flachriemen haben im Allgemeinen eine weniger robuste Konstruktion, wie Sie an den Benutzergewichtsgrenzen erkennen können. Sie scheinen auch mehr Schwachstellen zu haben, wie z. B. Bandschlupf und Geräusche. Prüfen Sie das Benutzergewicht für jedes Modell, um festzustellen, wie stabil es ist. Manuelle Laufbänder mit gebogenem Gurt weisen eine robustere Konstruktion und höhere Qualität auf.
• Gehen Sie, laufen Sie nicht: Aufgrund der weniger robusten Konstruktion sind manuelle Laufbänder mit flachen Gurten am besten zum Gehen und nicht zum Laufen geeignet. Außerdem haben sie oft kürzere Laufbänder, so dass Sie keinen langen Laufschritt machen können. Wenn Sie ein Laufband zum Laufen verwenden möchten, wählen Sie ein manuelles Laufband mit gebogenem Gürtel oder ein qualitativ besseres motorisiertes Laufband.

Manuelles Laufband Bewertungen

Nicht motorisierte Laufbänder mit Flachriemen erhalten insgesamt schlechte Bewertungen, sowohl von Laufbandexperten als auch von Benutzern. Wenn Sie sich für eines dieser Modelle entscheiden, achten Sie auf ein Benutzergewicht von mindestens 325 Pfund, da dies der beste Hinweis auf die Qualität der Konstruktion ist. Zu den Modellen mit Flachriemen gehören die am besten bewerteten:

• Exerpeutic 100XL Manuelles Laufband: Es hat eine Gewichtskapazität von 325 Pfund und eine dreijährige Garantie.
• Fitness Reality TR3000 Maximum Weight Capacity Manual Treadmill: Es hat eine Belastbarkeit von 325 Pfund und eine begrenzte 3-Jahres-Garantie.

Nicht-motorisierte Laufbänder mit gebogenem Gurt werden oft nicht in Testberichten aufgeführt. Die Kategorie ist neu und es gibt weniger Modelle und Hersteller. Sie haben auch einen hohen Preis: 5.000 $ oder mehr sind typisch für die Einstiegsmodelle.

Sie wurden in erster Linie für den kommerziellen Markt gebaut, der mehr Haltbarkeit erfordert als der private Markt. Sie werden Garantien von 10 Jahren auf den Rahmen sehen. Zu den Modellen, die Sie in einem örtlichen Fitnessstudio erwarten können, gehören:

• Woodway Curve: Dieses Gerät hat einen Platz in den Trainingsräumen von großen Sportmannschaften gefunden, was für seine Qualität spricht. Es ist auch das Laufband, das in Forschungsstudien verwendet wird, und es führt die Liste der Top-Laufbänder insgesamt von Runner’s World an.
• Speedfit Speedboard: Diese Marke hat sowohl ein Lite als auch ein ProXL Modell.
• TrueForm Runner: Dieses Gerät ist mit einer Laufbahnoberfläche, einem gummierten Gürtel und sogar mit einer Rasenoberfläche für Fußballer erhältlich.
• HiTrainer: Diese Firma hat drei Modelle für verschiedene Zielgruppen, darunter Fitness, Sportkonditionierung und Rehabilitation.

Prüfen Sie die Garantie und vermeiden Sie Geräte mit einer Garantie von weniger als einem Jahr. Sie können die Markenqualität auch auf Websites wie TreadmillDoctor.com überprüfen, die keine Kompromisse eingehen.

Was ist ein motorisiertes Laufband?

Bei einem motorisierten Laufband setzt ein Motor das Band in Bewegung und Sie haben seine Unterstützung, wenn Sie gehen oder laufen. Die Pferdestärke des Motors ist einer der großen Faktoren für die Qualität des Geräts. Sie sollten nach mindestens 1,5 kontinuierlichen Pferdestärken (CHP) suchen. Für schwerere Benutzer und für höhere Geschwindigkeiten benötigen Sie einen größeren Motor.

Vorteile eines motorisierten Laufbandes

Viele Menschen bevorzugen ein motorisiertes Laufband wegen des elektrisch betriebenen Motors, der das Band für Sie bewegt. Die elektronischen Trainingsfunktionen und die verbesserte Haltbarkeit sind ebenfalls ein Anreiz, wie auch andere Vorteile.

• Keine Anstrengung: Das Band wird durch den Motor bewegt, Sie müssen sich nicht anstrengen, um es zu starten.
• Geschwindigkeits- und Neigungsverstellung während des Trainings: Bei den meisten motorisierten Laufbändern können Sie die Geschwindigkeit und die Steigung einstellen, während Sie noch gehen oder laufen. Einige Modelle haben auch eine Neigungsfunktion, so dass Sie bergab gehen können, was das Gehen und Laufen über der Erde besser simuliert.
• Mehr Trainingsfunktionen: Motorisierte Laufbänder packen immer mehr Trainingsfunktionen in ihre Konsolen, selbst im unteren Preissegment. Sie arbeiten oft mit Apps zusammen, um unterhaltsame und interessante Workouts zu bieten, und mit Programmen, die Sie für die Leistung auf verschiedenen Distanzen wie 5K, 10K, Halbmarathon und Marathon trainieren.
• Geeignet für längere Trainingseinheiten: Auf einem motorisierten Laufband können Sie lange Ausdauereinheiten absolvieren, während manuelle Laufbänder in der Regel für kürzere Trainingseinheiten verwendet werden.
• Laufen und Gehen: Sie können Modelle finden, deren Motorleistung und Laufbandlänge sowohl für Läufer als auch für Walker geeignet sind. Da der Motor zusätzliches Gewicht mit sich bringt, sind diese Geräte stabiler als nicht motorisierte Laufbänder mit Flachriemen.

Nachteile von motorisierten Laufbändern

Trotz der Annehmlichkeiten eines motorisierten Laufbandes gibt es ein paar Nachteile, besonders im Bereich der Kosten und der Sicherheit – aber der hohe Preis hilft, das Risiko von Unfällen zu minimieren. Die folgenden Nachteile mögen abschreckend wirken, aber die Investition könnte sich lohnen.

• Elektrizität wird benötigt: Sie müssen es in der Nähe einer Steckdose aufstellen, und wenn es sich um ein kommerzielles Laufband handelt, kann es sogar eine höhere Spannung benötigen.
• Sicherheit: Ein motorisiertes Laufband kann ein Sicherheitsrisiko darstellen. Es ist leichter, auf einem solchen zu stürzen, wenn Sie abgelenkt sind oder stolpern und dann von der Rückseite weggeschleudert werden. Sie müssen ein Sicherheitskabel tragen, um es im Falle eines Sturzes abzuschalten.
• Kosten: Motorisierte Laufbänder für den Heimgebrauch beginnen zu einem höheren Preis als manuelle Laufbänder mit Flachriemen. Für ein Gerät von akzeptabler Qualität sollten Sie mindestens 1.000 Euro einplanen. Modelle in niedrigeren Preisklassen haben in der Regel weniger leistungsstarke Motoren, sind weniger robust und haben weniger Optionen.

Motorisierte Laufband-Tests

Sie werden viele Seiten finden, die Laufbänder bewerten, sowohl solche, die Expertenmeinungen verwenden, als auch solche, die Nutzerbewertungen zusammenfassen. Sie müssen diese kritisch lesen. Nutzerbewertungen gibt es reichlich für Modelle im unteren Preissegment, aber es ist schwer, ein motorisiertes Laufband von akzeptabler Qualität für unter 1.000 $ zu finden. Hier sind einige gut bewertete Modelle, die Sie in Betracht ziehen sollten:

• NordicTrack Commercial 1750: Dieses Laufband hat die Funktionen, die die meisten Benutzer zufriedenstellen, einschließlich eines 7-Zoll-Touchscreens, iFit-Workouts und Steigung und Gefälle. Es hat ein langes und breites Band. Der 3,8-CHP-Motor kann Benutzer bedienen, die bis zu 300 Pfund wiegen.
• Proform Pro 2000: Dieses Laufband hat einen 3,5 CHP-Motor und verfügt über Steigungs- und Gefällefunktionen. Es ist kompatibel mit iFit für Workouts, die eine Vielzahl von Terrains simulieren. Es kommt mit einer großartigen Garantie.
• Bowflex BXT116: Dies ist ein solides Gerät mit einem 3,75-CHP-Motor und Steigungen bis zu 15%.

Die Laufband-Reparaturseite TreadmillDoctor.com gibt einen guten Überblick über die Qualität und die Geschichte der Marken, so dass Sie sehen können, wie gut sie sich im Gebrauch bewähren. Markennamen, die den besten Ruf für Qualität haben, sind NordicTrack, True, Vision, Sole und Precor.

Die 9 besten Laufbänder von 2021

Das beste Angebot für ein Laufband finden

Wenn Sie sich entschieden haben, welcher Laufbandtyp am besten zu Ihren Bedürfnissen passt, gibt es einige Möglichkeiten, wie Sie beim Kauf sparen können.

Wählen Sie den richtigen Zeitpunkt zum Kauf

Die besten Angebote für neue Laufbänder finden Sie im Januar, wenn die Händler von den Fitnessvorsätzen profitieren. Zu dieser Zeit sehen Sie auch die beste Auswahl. Im Juni sehen Sie vielleicht schon Ausverkäufe von Modellen, die noch auf Lager sind.

Es kann sich lohnen, mit einem Händler darüber zu sprechen, wie Sie das Laufband nutzen wollen – Gehen, Laufen, mehrere Benutzer und Trainingsarten. Er kann Ihnen helfen zu entscheiden, welche Funktionen Sie benötigen.

Seien Sie sich bewusst, dass die meisten Laufbänder das ganze Jahr über für weit unter der unverbindlichen Preisempfehlung des Herstellers verkauft werden, daher sollten Sie immer nach Angeboten suchen.

Kaufen Sie ein qualitativ hochwertiges gebrauchtes Laufband

Sie erhalten das meiste Gerät für Ihr Geld, wenn Sie ein gebrauchtes Laufband von besserer Qualität kaufen. Viele Leute verkaufen leicht gebrauchte Laufbänder, nachdem ihre Vorsätze abgenutzt sind oder wenn sie umziehen müssen. Halten Sie im Sommer Ausschau nach günstigen Angeboten von privaten Verkäufern.

Sie können auch in der Lage sein, gebrauchte Laufbänder in kommerzieller Qualität von Fitnessstudios zu kaufen, die ihre Geräte auf den neuesten Stand bringen. Prüfen Sie die Bewertungen der Modelle, an denen Sie interessiert sind, und sehen Sie, wie sie sich bei den Käufern bewährt haben. Fragen Sie den Verkäufer, wie lange er das Laufband besitzt, wie oft es benutzt wurde und ob er eine regelmäßige Wartung des Laufbands durchgeführt hat.

Berücksichtigen Sie die Aufstellungs- und Lieferkosten

Ein wichtiger Faktor, den Sie berücksichtigen sollten, ist die Lieferung und Einrichtung des Laufbandes. Bei neuen Laufbändern kann dies im Preis inbegriffen oder gegen einen Aufpreis erhältlich sein. Da diese Geräte über 100 Pfund wiegen können und sperrig sind, kann es schwierig sein, sie die Treppe hinauf zu bekommen. Wenn Sie ein gebrauchtes Gerät kaufen, müssen Sie dies möglicherweise selbst arrangieren. Auch die Versandkosten können sehr hoch sein, wenn sie nicht im Kaufpreis enthalten sind.

Ein Laufband kann Ihnen ein großartiges Cardio-Training ermöglichen, aber Sie müssen sicherstellen, dass Sie das richtige Gerät für Ihre Bedürfnisse bekommen. Probieren Sie verschiedene Laufbänder im Fitnessstudio aus, damit Sie mit den Funktionen vertraut werden, die Sie bevorzugen.

Vielleicht entscheiden Sie sogar, dass es am besten ist, das Laufband in einem Fitnessstudio, einer Schule oder einem Verein zu benutzen, anstatt eines für zu Hause zu kaufen. Vielleicht können Sie zwischen einem gebogenen, nicht motorisierten Laufband und einem hochwertigen motorisierten Laufband hin- und herwechseln, um eine Vielzahl von Trainingsmöglichkeiten zu erhalten.

Worauf Sie bei einem Laufband für zu Hause achten sollten