Grippe-Gehirn ist ein Ding. Und besonders in dieser Saison versucht jeder, es zu vermeiden. Und nein, Sie bilden es sich nicht ein. Die Leute werfen Ihnen wirklich einen Seitenblick zu, wenn Sie in der Öffentlichkeit husten, niesen oder schniefen. Niemand will die Grippe.
Wahrscheinlich kennen Sie die Symptome nur zu gut. Aber haben Sie sich jemals gefragt, welche Verwüstungen diese Viren im Körper anrichten, insbesondere im Gehirn? Und obwohl diese Grippesaison langsam anfing, breitet sie sich jetzt schnell aus, was diese Informationen wichtiger denn je macht. Und außerdem ist es einfach eine wirklich coole Information.
Erkältung & Grippe: Grundlegende Symptome & „Grippe-Gehirn
Wenn es um Erkältungen und Grippe geht, ist die Ursache der Infektion oft unbekannt. War es die kleine Susie? Oder die Türklinke bei der Arbeit? Doch was dann kommt, ist nur allzu bekannt. Der Husten, die Halsschmerzen, der Gehirnnebel, die Verschrobenheit, die Müdigkeit, die verstopfte Nase und die Schmerzen. Dies wird allgemein als Krankheitsverhalten bezeichnet. Erkältungs- und Grippesymptome werden oft in einer Gruppe zusammengefasst, aber die beiden können einige deutliche Unterschiede aufweisen.
Sowohl der Erkältungs- als auch der Grippevirus verursachen Müdigkeit/Schwäche, eine verstopfte Nase, Niesen, Halsschmerzen und Husten, aber der Grippevirus ist durch begleitendes Fieber, Kopfschmerzen, Erschöpfung und allgemeine Körperschmerzen gekennzeichnet.
Während Sie daliegen, unfähig zu funktionieren oder sich richtig zu bewegen, während die Trübung Ihr Gehirn übernimmt, fragen Sie sich vielleicht: „Was passiert in meinem Kopf?“ Das ist es, was ich gerne als „Grippe-Gehirn“ bezeichne.
Was ist Grippe-Gehirn
Immunreaktion
Um zu verstehen, welche Auswirkungen ein Virus auf Ihr Gehirn hat, auch bekannt als „Grippe-Gehirn“, müssen Sie zunächst die sehr grundlegende Reaktion verstehen, die das Immunsystem auslöst, wenn es einen Erreger wahrnimmt. Die Reaktion des Körpers auf das Eindringen einer fremden Substanz jeglicher Art führt dazu, dass das Immunsystem aktiviert wird. Das Immunsystem ist der Abwehrmechanismus, der verhindern soll, dass eine Infektion oder ein Krankheitserreger außer Kontrolle gerät und dem Körper schweren Schaden zufügt.
Die Invasion: Zunächst dringt das Virus in die Zellen des Wirts ein, um bei seiner Vermehrung vom Immunsystem unentdeckt zu bleiben und so seine Überlebenschancen zu erhöhen. Trotz dieser Täuschungsmanöver verfügen die Zellen über ein System, um festzustellen, ob sich eine Zelle angemessen verhält oder nicht.
Eine Gruppe von Molekülen, die Proteine des Haupthistokompatibilitätskomplexes der Klasse 1 (MHC Klasse 1), zeigen auf natürliche Weise Teile von sich selbst aus dem Inneren der Zelle auf der Zelloberfläche an. Bei Zellen, die mit dem Virus infiziert sind, werden MHC-Klasse-1-Zellen mit Fragmenten des Virus auf der Zelloberfläche exponiert. Dadurch wird eine Kaskade von Ereignissen ausgelöst, um Krankheitserreger aus dem Körper zu entfernen. Zusammen mit der teilweisen Freilegung des Virus auf der Zelloberfläche setzt die Wirtszelle Interferone oder Signalproteine frei, die benachbarte Zellen veranlassen, die MHC-Klasse-1-Präsentation auf ihrer Zelloberfläche zu erhöhen, um mehr Aufmerksamkeit auf das Virus zu lenken.
Erkennung und Abwehr: Das Immunsystem verfügt über verschiedene Arten von weißen Blutkörperchen, die im Körper herumwandern und nach Fremdkörpern suchen, die sie finden und zerstören können. Zu den weißen Blutkörperchen gehören unter anderem:
- T-Zellen
- Natürliche Killerzellen (NK-Zellen)
- Makrophagen
- Monozyten
- Mastzellen
Die natürlichen Killerzellen finden die virusinfizierten Zellen, die die niedrigeren Werte der MHC-Klasse-1-Moleküle aufweisen, und setzen mehr Substanzen frei, um den Zelltod einzuleiten. Gleichzeitig erkennt ein bestimmter Typ von T-Zellen, die zytotoxische T-Zelle, die virusinfizierte Zelle aufgrund des auf der Zelloberfläche exponierten Teils des Virus. Von dort aus setzt sie zytotoxische Faktoren frei, um die infizierte Zelle zu „töten“.
Nach der Viruserkennung synthetisieren zytotoxische T-Zellen auch Zytokine und setzen diese frei. Zytokine sind entzündungsfördernde Antikörperproteine, die die Immunantwort auf eine Virusinfektion aktivieren und organisieren, indem sie auf Zellrezeptoren einwirken und eine Kaskade von intrazellulären Signalen auslösen, die zu Veränderungen der Genexpression und letztlich der Zellfunktion führen.(1)
Immunreaktion und das Gehirn: Die Symptome einer Erkältung und Grippe sind die körperlichen Manifestationen der Immunantwort auf die virale Infektion. Symptome wie Fieber und Müdigkeit, zusammen mit einer Abnahme des Appetits, der Motivation, der Stimmung, der Psychomotorik und der Konzentration, sind alle auf die Freisetzung von Zytokinen in verschiedenen Regionen des Gehirns zurückzuführen.
Neurotransmitter: Wenn es um das Grippehirn geht, spielen Neurotransmitter eine große Rolle. Eine Reaktion des Immunsystems im zentralen Nervensystem hat einen erheblichen Einfluss auf die Synthese bestimmter Neurotransmitter und deren Vorstufen:
- Serotonin
- Dopamin
- Noradrenalin
- Cholin
- Glutamat
Die Zytokine aktivieren einen Signalweg, der eine Vorstufe einiger Neurotransmitter abbaut, wodurch deren Synthese, Freisetzung und Wiederaufnahme vermindert wird.(2)
Die Abnahme von Dopamin und Serotonin beeinträchtigt das Lernen und das Gedächtnis sowie die „Wohlfühl“-Empfindungen und hinterlässt einen etwas betrübten Zustand. Eine Abnahme von Noradrenalin bewirkt eine Verlangsamung der Reaktionszeit, und Cholin wirkt sich auf die Fähigkeit aus, sich an neue Informationen zu erinnern, während die Abnahme von Glutamat die Muskeln beeinflusst.
Die Abnahme der Neurotransmitter wirkt sich auch auf die neuronalen Schaltkreise in bestimmten Regionen des Gehirns aus. Neuronale Schaltkreise innerhalb der Basalganglien, des anterioren cingulären Cortex, der Amygdala und des Hippocampus sind betroffen. Diese Regionen sind mit motorischer Aktivität, Motivation, Angst, Erregung, Alarm und Gedächtnis verbunden.(3)
Hypothalamus: Im Hypothalamus (der Region, die Körpertemperatur, Hunger, Durst sowie andere autonome Funktionen reguliert) provoziert die Freisetzung von Zytokinen Veränderungen der normalen homöostatischen Funktionen, um zu versuchen, den Körper von dem Virus zu befreien. Im Allgemeinen kommt es zu einem Anstieg der Temperatur, Fieber, einer Zunahme des Schlafes und einer Abnahme des Appetits.(4)
Das Fieber ist ein Versuch, eine Umgebung zu schaffen, die der Virusreplikation nicht förderlich ist, während die Zunahme des Schlafs es dem Körper ermöglicht, den Großteil seiner Energie auf die Bekämpfung des Virus zu verwenden, anstatt seine Energie auf wache Aufgaben zu konzentrieren.
Forschungen von Dr. Marken Nedergaard, Professor für Neurochirurgie an der Universität von Rochester, zeigen, dass die Gehirn-Rückenmarks-Flüssigkeit Proteine wegspült, die sich tagsüber in den Zwischenräumen der Gehirnzellen ablagern. Dieser Prozess ist umso wichtiger, wenn der Körper eine Infektion bekämpft und mit einem Überschuss an Proteinen konfrontiert ist, die aus den Räumen zwischen den Neuronen entfernt werden müssen. Im Wesentlichen können all diese Ablagerungen die normale Stoffwechselfunktion behindern oder verlangsamen und zu dem Gefühl des „nebligen Kopfes“ führen.(5)
Kognition: Die Auswirkungen der pro-inflammatorischen Immunreaktion auf Kognition und Stimmung sind eine Abnahme der geistigen Verarbeitung, des Lernens und ein depressiver Zustand. Ähnlich wie Alkohol oder Schlafentzug beeinträchtigt eine saisonale Erkrankung die Kognition, indem sie die Reaktionszeit und die Fähigkeit, neue Informationen zu speichern, dämpft.(6)
In einer Studie wurden 198 gesunde Männer und Frauen einem kognitiven Basistest unterzogen. Einige Monate später hatte ein Drittel der Teilnehmer eine Erkältung und wurde erneut getestet, wobei die gesunden Teilnehmer als Kontrollen verblieben. Im Vergleich zu den vorherigen Ausgangswerten brauchten die Personen mit einer Erkältung länger, um neue Dinge zu lernen und Aufgaben zum verbalen Denken sowie zum Abrufen von Informationen auszuführen.(7)
Die kognitive Beeinträchtigung begann 24 bis 48 Stunden vor den anderen Symptomen und dauerte einige Tage nach dem Aufhören des Hustens und Niesens an. Die Beeinträchtigung bei der Grippe dauerte mehrere Wochen.
In einer anderen Studie aus dem Jahr 2012 absolvierten 25 Studenten bei zwei verschiedenen Gelegenheiten simulierte Fahrprüfungen. Während der ersten Sitzung hatten 15 Studenten eine Erkältung, aber nicht bei der zweiten Sitzung. Die Ergebnisse zeigten eine Beeinträchtigung der Reaktionszeit, insbesondere für unerwartete Ereignisse, obwohl die grundlegenden Fahrfähigkeiten nicht beeinträchtigt waren.(9)
Diese Studien haben gezeigt, dass die Entzündung der Schlüsselfaktor ist, der das Immunsystem, das neurologische und das psychologische System miteinander verbindet und die kognitiven Defizite der saisonalen Krankheit verursacht.
Grippe-Gehirn: Prävention und Pflege
Leider kann man nicht viel tun, wenn der Körper eine virale Infektion abwehrt. Es gibt jedoch einige Möglichkeiten, Ihrem Körper zu helfen und dafür zu sorgen, dass Sie sich während der Tage der Erholung weniger benebelt und funktioneller fühlen.
1. Unterschätzen Sie niemals die Macht des positiven Denkens! Studien deuten darauf hin, dass eine positive Einstellung zum Schutz vor saisonalen Krankheiten beiträgt oder die Intensität der Symptome verringert, während Stress das Immunsystem durch die Ausschüttung von Cortisol (dem Stresshormon) untergräbt und Sie anfälliger für Krankheiten macht.(10)
2. Schlaf. Schlafentzug ist ein No-No, wenn es darum geht, die Grippe zu bekämpfen. Wie bereits erwähnt, lässt der Schlaf Ihren Körper seine Energie auf die Bekämpfung des Virus konzentrieren und ermöglicht es dem Körper, die Abfallprodukte, die sich zwischen Ihren Gehirnzellen festgesetzt haben, wegzuspülen.
3. Ziehen Sie Koffein in Betracht. Eine Studie aus dem Jahr 2014 zeigte die Vorteile von Koffein, einem Stimulans, und Ibuprofen, einem Entzündungshemmer. Die Probanden erhielten entweder 200 Milligramm Ibuprofen mit 100 Milligramm Koffein oder 200 Milligramm Ibuprofen allein oder 100 Milligramm Koffein allein oder ein Placebo. Die Gruppen wurden zwei Mal über einen Zeitraum von 3 Stunden getestet. Die Gruppe mit Koffein und Ibuprofen zeigte die größte Verbesserung der Reaktionszeiten. Obwohl ich kein großer Freund von Ibuprofen bin, fand die Studie auch eine Verbesserung mit Koffein allein. Eine Tasse Kaffee könnte Sie also während einer saisonalen Krankheit aufmuntern, wenn Sie es vertragen.(11)
4. Nutzen Sie grippebekämpfende Öle. Verwenden Sie diesen Leitfaden mit den besten ätherischen Ölen für Erkältungen, Grippe und darüber hinaus, um Ihren Körper während der saisonalen Krankheit zu unterstützen.
Abschließende Gedanken zum Grippe-Hirn
- Saisonale Krankheiten wie Erkältungen und Grippe aktivieren das körpereigene Immunsystem, das eine Welle von entzündungsfördernden Antikörperproteinen, den so genannten Zytokinen, freisetzt, um Krankheitserreger unter Kontrolle zu halten.
- Diese Immunreaktion hat enorme Auswirkungen auf das Gehirn und das zentrale Nervensystem.
- Sie stört die normale Funktion der Neurotransmitter, was zu Muskelschmerzen, Hirnnebel bis hin zu depressiven Symptomen führen kann.
- Eine Erkältung kann zu einer Beeinträchtigung der kognitiven Funktion für ein paar Tage führen; die Grippe kann wochenlange kognitive Dysfunktion verursachen.
- Virus-ausgelöste Entzündungen verbinden das Immunsystem, das neurologische und das psychologische System während der Erkältungs- und Grippesaison.