Das Gehen im Labyrinth ist eine uralte Praxis, die von vielen verschiedenen Glaubensrichtungen zur spirituellen Zentrierung, zur Kontemplation und zum Gebet genutzt wird. Sie betreten den gewundenen Pfad eines Labyrinths und gehen langsam, während Sie Ihren Geist zur Ruhe bringen und sich auf eine spirituelle Frage oder ein Gebet konzentrieren.
Was ist ein Labyrinth?
Ein Labyrinth ist kein Irrgarten. Es hat nur einen Weg in die Mitte und zurück, der unikursal (eine Linie) genannt wird. Es hat keine Sackgassen oder Sackgassen, wie sie in Labyrinthen vorkommen. Der Pfad dreht sich viele Male um sich selbst, bevor er das Zentrum erreicht. In der Mitte angekommen, gibt es nur einen Weg zurück nach draußen.
Das Labyrinth symbolisiert eine Reise zu einem vorbestimmten Ziel (wie z.B. eine Pilgerreise zu einer heiligen Stätte) oder die Reise durch das Leben von der Geburt über das spirituelle Erwachen bis zum Tod.
Geschichte
Labyrinthbilder finden sich in vielen Kulturen. Der Begriff ist altgriechischen Ursprungs und das Labyrinth im Palast von Knossos auf Kreta spielt in der griechischen Mythologie eine Rolle. Es findet sich in Hindu- und Hopi-Bildern, neben vielen anderen.
Im christlichen Sprachgebrauch wurde um das Jahr 1200 n. Chr. ein Labyrinth in den Boden der Kathedrale von Chartres bei Paris eingemauert. Die Gläubigen konnten eine Pilgerreise zur Kathedrale unternehmen und diese durch das Durchschreiten des Labyrinths als abschließendes Symbol einer Reise ins Heilige Land beenden.
Es wurde auch als Akt der Reue für Sünden verwendet. Der Büßer konnte es auf den Knien durchschreiten. Labyrinthe finden sich in vielen gotischen Kathedralen in ganz Europa.
Wie man ein Labyrinth geht
Heute gibt es kein festes Ritual für das Begehen eines Labyrinths, aber es gibt Bücher und Vorträge, die Sie bei der Durchführung einer Labyrinthbegehung unterstützen. Der grundlegende Ratschlag ist, das Labyrinth langsam zu betreten, sich zu beruhigen und den Geist zu klären. Dies kann durch das Wiederholen eines Gebets oder Gesangs geschehen.
Öffnen Sie Ihre Sinne und konzentrieren Sie sich auf den Prozess, langsame und bewusste Schritte zu machen. Vergegenwärtigen Sie sich ein Gebet oder eine spirituelle Frage, über die Sie während des Weges zur Mitte nachdenken können.
Wenn Sie das Zentrum erreicht haben, halten Sie inne, um nachzudenken, zu beten und auf eine Antwort oder eine tiefere Offenbarung zu lauschen. Beginnen Sie nun den Rückweg. Beten Sie oder denken Sie weiter nach. Nach dem Verlassen des Zentrums können Sie die Erfahrung mit weiterem Nachdenken, Beten oder Tagebuchschreiben verarbeiten.
Wandern kann Ihren Geist und Ihre Seele verbessern
Zu erwartende Erlebnisse
Ein Labyrinth auf diese Weise zu gehen, kann überraschend beruhigend und klärend für Ihre Gedanken sein. Selbst wenn Sie keine spirituelle Seite haben, ermöglicht das langsame, absichtliche Gehen an einem ruhigen Ort auf einem festgelegten Pfad eine Ebene der Konzentration, die in einem geschäftigen Leben schwer zu finden sein kann.
Der Pfad des traditionellen Chartres-Designs schlängelt sich hin und her, führt den Wanderer aber auch scheinbar nahe an das Ziel in der Mitte heran und schickt ihn dann auf viele weitere Zick-Zack-Wege in die Ferne, bevor man sich wieder dem Zentrum zu nähern scheint. Dies kann an Erwartungen über Ziele erinnern und daran, wie unerwartete Tangenten im Leben auftreten können.
Wenn andere im Labyrinth unterwegs sind, werden Sie sich ihnen manchmal auf Ihrem Weg nähern und dann weiter weg geschickt werden. Dies kann Sie daran erinnern, wie Menschen in Ihr Leben eintreten und es wieder verlassen.
Wenn das Labyrinth in Innenräumen aufgestellt wird, kann es in einem abgedunkelten Raum mit Kerzenlicht sein, um eine beruhigende und nachdenkliche Stimmung zu erzeugen. Im Freien befindet sich ein Labyrinth oft in einem geschützten Bereich, umgeben von Bäumen, um die Wanderer vor fremden Blicken und Geräuschen abzuschirmen.
Wo man Labyrinthe findet
Labyrinthe sind am häufigsten auf Kirchengeländen und in spirituellen Einkehrzentren zu finden. Der World-Wide Labyrinth Locator erlaubt Ihnen die Suche nach Land, Stadt, Bundesland und Postleitzahl. Die Auflistungen enthalten Beschreibungen, Wegbeschreibungen, Öffnungszeiten und Fotos.
Sie können Ihr eigenes temporäres Labyrinth erstellen, indem Sie ein grundlegendes Labyrinthmuster verwenden und Steine oder Stöcke auslegen oder es in den Sand zeichnen. Dauerhaftere Labyrinthe werden mit Gartenwegen, Bepflanzungen und Steinarbeiten angelegt.
Wie Sie sich selbst zum Spazierengehen motivieren können
Ressourcen
Die Labyrinth Society listet anstehende Labyrinth-Seminare, Gruppenwanderungen und Vorträge in den gesamten USA auf. Vielleicht gibt es auch in Ihrer Gegend einen lokalen Labyrinth-Club. Die spirituelle Fastenzeit, die dem Osterfest vorausgeht, ist oft eine Zeit, in der Kirchen Labyrinthwanderungen und Vorträge veranstalten. Suchen Sie nach Labyrinthen in Ihrer Gegend und sehen Sie nach, ob es dort solche Veranstaltungen gibt.
Das Buch Walking a Sacred Path, von Dr. Lauren Artress kann Ihnen helfen, mehr über Labyrinthe zu verstehen. Die Autorin hält zahlreiche Vorträge über Labyrinthe und Labyrinthgehen. Sie erforscht die Geschichte und Bedeutung des Bildes des Labyrinths und erklärt, wie Sie es nutzen können, um sich selbst zu neuen Quellen der Weisheit, Veränderung und Erneuerung zu führen.
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