Magengeschwür Symptome, Ursachen und natürliche Behandlungen -Dr. Axe

Die Chancen stehen gut, dass Sie, wenn Sie es nicht selbst erlebt haben, zumindest jemanden kennen, der schon einmal ein Magengeschwür hatte. Schätzungen zeigen, dass allein in den USA jedes Jahr etwa 500.000 neue Fälle von Magengeschwüren gemeldet werden, und zu jeder Zeit sind etwa 5 Millionen Menschen betroffen. Außerdem muss jeder 10. Erwachsene damit rechnen, irgendwann mit schmerzhaften Geschwüren zu kämpfen zu haben.

Viele Jahre lang dachten Ärzte, dass hohe Stressmengen allein durch die erhöhte Produktion von Magensäure die Entstehung eines Magengeschwürs verursachen könnten. Doch dann tauchten in den 1980er Jahren Forschungen auf, die zeigten, dass die häufige Einnahme von entzündungshemmenden Medikamenten (NSAIDs wie Aspirin), ein schlechter Lebensstil und vor allem eine Art bakterielle Infektion, die durch den Stamm Helicobacter pylori (H. pylori) verursacht wird, die wahren Schuldigen für die Mehrzahl der Geschwüre sind.

Glücklicherweise ist die Prävalenz von H. pylori-Infektionen und Magengeschwüren laut einem in The Lancet veröffentlichten Artikel heute wesentlich geringer als noch vor zwei Jahrzehnten.

Sie fragen sich, wie Sie ein Magengeschwür behandeln können, wenn Sie bereits eines entwickelt haben? Im Folgenden erfahren Sie mehr über die Behandlung von Magengeschwüren – einschließlich Medikamenten, Stressmanagement und Ernährungsumstellung.

Was ist ein Magengeschwür?

Magengeschwüre(oft auch peptische Geschwüre genannt) sind schmerzhafte Wunden, die sich in der Auskleidung Ihres Verdauungssystems entwickeln. Sie bilden sich normalerweise im Magen, können aber manchmal auch im Dünndarm (insbesondere im Zwölffingerdarm) oder in der Speiseröhre entstehen.

Hier sind die Grundlagen, wie Geschwüre funktionieren:

Geschwüre bilden sich, wenn eine beliebige Kombination aus überschüssiger Magensäure, Bakterien, Medikamenten oder anderen „Giftstoffen“ Schäden und kleine Öffnungen in der Schleimhaut verursachen, dem Gewebe, das den Magen, Teile des Dünndarms und andere Organe auskleidet. Die Schleimhaut schützt normalerweise Partikel vor dem Austreten.

Wenn jemand ein Geschwür hat, bauen Salzsäure und Pepsin (eine Art Verdauungsenzym, das Proteine verdaut) auf und zerstören Teile der Auskleidung des Magen-Darm-Trakts. Der Magen verwaltet normalerweise Säure/Pepsin, indem er eine dicke Schleimschicht bildet, die als Puffer zwischen der Magenschleimhaut und den Säuren im Inneren des Magens dienen soll. Die Schleimschicht selbst produziert normalerweise bestimmte Chemikalien, die helfen, die Magenschleimhaut zu reparieren, das Blut zirkulieren zu lassen und zelluläre Erneuerungsprozesse durchzuführen. Aber ein Teil dieses Prozesses kann gestört werden, und die Auskleidung des GI-Trakts kann freigelegt werden und kleine Wunden (Geschwüre) bilden.

Wenn Sie eine Mahlzeit zu sich nehmen, wäscht die Nahrung die Säure in Ihrem Magen vorübergehend weg, da sie verwendet wird, um die Nährstoffe in der gerade verzehrten Nahrung aufzuspalten. Aber sobald die Nahrung verdaut ist, sammelt sich die Säure wieder im Magen an und kann gegen die „rohe Basis“ des Geschwürs schwemmen, es freilegen und aufbrechen. Dies verursacht ein brennendes, schmerzhaftes Gefühl, das manchmal sehr stark ist.

Gehen Magengeschwüre weg? Die Forschung zeigt, dass eine Umstellung der Ernährung sowie die Reduzierung von Stress und Entzündungen dazu beitragen können, die Wahrscheinlichkeit eines Magengeschwürs zu verringern. Und wenn Sie bereits ein Geschwür haben, sind die Chancen, dass es mit Änderungen des Lebensstils und Medikamenten heilt, sehr gut.

Geschichte der Ulkus-Ursachen

Geschwüre haben eine einzigartige und interessante Geschichte, wenn es um ihre vermuteten „Ursachen“ geht. Jahrzehntelang galten Magengeschwüre als „psychosomatisch“, was bedeutete, dass ein stressreicher Lebensstil daran schuld war. Zu dieser Zeit begannen Ärzte, hohe Raten von Geschwüren bei hart arbeitenden Geschäftsleuten festzustellen, die viele Zigaretten rauchten und wahrscheinlich unter Schlafmangel litten, und dann bestätigten Tierstudien die stressbedingten Geschwüre weiter. Bei Ratten, die große Mengen an Magensäure produzierten, gingen die Symptome von Magengeschwüren zurück, wenn die Forscher sie mit Antazida fütterten, so dass eine Verbindung zwischen Geschwüren, chronischem Stress und einem Anstieg der Magensäure hergestellt wurde, was die Behandlungsansätze für Geschwüre für immer veränderte.

Dann wurde ein Bakterium namens Helicobacter pylori entdeckt, das bei fast allen Menschen mit Magengeschwüren vorhanden zu sein schien. Es wurde auch festgestellt, dass es in Familien vorkommt und mit anderen Verdauungsstörungen, einschließlich Magenkrebs, verbunden ist. Bei Patienten, die Medikamente/Antibiotika zur Abtötung von H. pylori erhielten, verschwanden die Geschwüre oft zumindest für eine gewisse Zeit.

Heutzutage ist es jedoch üblicher, Geschwüre mit weniger riskanten säurereduzierenden Medikamenten in Kombination mit Änderungen des Lebensstils und der Ernährung zu behandeln, anstatt Antibiotika zur Abtötung von H. pylori zu verschreiben, die Komplikationen mit sich bringen und zu Antibiotikaresistenz führen können. Antibiotika, die zur Bekämpfung von H. pylori eingesetzt werden, können das Bakterium zwar kurzfristig abtöten, scheinen es aber ohne andere Maßnahmen nicht vor einer Rückkehr zu bewahren.

Arten von Magengeschwüren

Magengeschwüre können sich in verschiedenen Teilen des Magen-Darm-Trakts entwickeln, einschließlich der Speiseröhre, des Magens und des Zwölffingerdarms. Entgegen der landläufigen Meinung zeigen Untersuchungen, dass Männer häufiger Zwölffingerdarmgeschwüre (im Dünndarm gelegen) entwickeln als alle anderen Arten, einschließlich Magengeschwüre. Bei Frauen ist das Gegenteil der Fall: Sie neigen dazu, mehr Magengeschwüre und weniger Zwölffingerdarmgeschwüre zu entwickeln.

Viele Ärzte bezeichnen Magengeschwüre einfach als peptische Geschwüre. Ein paar andere Arten von Geschwüren und Namen, unter denen Geschwüre manchmal auftreten, sind:

• Zwölffingerdarmgeschwüre: Der Zwölffingerdarm ist der proximale Teil des Dünndarms, der etwa 10 Zoll lang ist und eine wichtige Rolle bei der Verdauung von Nahrung spielt, da er Galle enthält. Der Gallengang und der Bauchspeicheldrüsengang münden beide in den Zwölffingerdarm, so dass er verstopft oder erweitert werden kann, wenn sich die Gallenproduktion als Reaktion auf andere Vorgänge im Körper ändert.
• Ösophagusgeschwüre: Dies ist ein Magengeschwür, das sich direkt über dem Magen in der Speiseröhre entwickelt, dem Schlauch, der die Nahrung vom Mund zu den Verdauungsorganen transportiert.
• Blutende Geschwüre: Ungelöste Geschwüre können zu bluten beginnen, was zu weiteren Komplikationen führt. Blutende Geschwüre gelten als die gefährlichsten von allen. Innere Blutungen können auch zu Geschwüren beitragen, wenn ein Blutgefäß in Ihrem Magen oder Dünndarm gebrochen ist.
• Magengeschwüre: Bei einigen Menschen mit Magengeschwüren kommt es zu einer Übersäuerung des Magensaftes, wodurch sich die Auswirkungen der Magensäure auf die Auskleidung des GI-Trakts verändern. Im Allgemeinen sind Magengeschwüre ein anderer Name, um kleine Öffnungen in der Magenschleimhaut zu beschreiben, die zur Bildung von Magengeschwüren führen.

Symptome von Magengeschwüren

Überraschenderweise sind etwa zwei Drittel der Menschen, bei denen ein Magengeschwür festgestellt wird, asymptomatisch, so ein 2019 im American Journal of Medicine veröffentlichter Artikel.

Wie ernst ist ein Magengeschwür? Die Symptome eines Magengeschwürs sind nicht nur schmerzhaft, sondern können auch zu Komplikationen wie Infektionen, Veränderungen des Appetits und anhaltender Übelkeit/Erbrechen führen. Magengeschwüre können eine Reihe von Symptomen verursachen, von denen einige eher mild sind und schnell wieder verschwinden, andere jedoch anhalten und starke Schmerzen verursachen. Die Symptome von Geschwüren sind in der Regel spürbar und schmerzhaft, besonders wenn sie schwerwiegend werden, wie es bei einem hohen Prozentsatz von Zwölffingerdarmgeschwüren der Fall ist.

Wie fühlen sich Schmerzen bei Magengeschwüren an? Zu den häufigsten Anzeichen eines Magengeschwürs gehören:

• Bauchschmerzen und brennende Empfindungen, einschließlich Blähungen (besonders nach dem Essen und zwischen Bauch und Brustbein)
• Blutungen beim Erbrechen oder beim Gang zur Toilette
• Übelkeit und Erbrechen
• dunklerer Stuhlgang
• Appetitlosigkeit und Veränderungen des Körpergewichts
• Schlafstörungen aufgrund von Schmerzen
• andere Verdauungsbeschwerden wie Sodbrennen, saures Aufstoßen, Blähungen
• das Risiko einer Perforation der Organschleimhaut (ein lebensbedrohlicher Zustand, der eine Notoperation erfordert, um kleine Öffnungen in der Schleimhaut des GI-Trakts zu reparieren)
• Dehydrierung, Schwäche und Müdigkeit (wenn die Nahrungsaufnahme als Reaktion auf die Schmerzen beim Essen verändert wird)
• Durchfall kann als Symptom auftreten, noch bevor andere Magengeschwürsymptome beginnen

Wie lange dauert es, bis ein Magengeschwür abheilt?

Unkomplizierte Magengeschwüre brauchen in der Regel zwei bis drei Monate, um zu heilen. Zwölffingerdarmgeschwüre heilen tendenziell schneller ab als Magengeschwüre. Während die meisten Geschwüre in der Lage sind, zu heilen, kann ein Geschwür wiederkommen, wenn keine Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden.

Komplikationen bei Magengeschwüren:

Die Forschung zeigt, dass etwa 35 Prozent der Patienten mit Magengeschwüren neben den unmittelbaren Schmerzen auch andere Komplikationen erleben, einschließlich der Möglichkeit einer schweren Perforation der Auskleidung des GI-Trakts und innerer Blutungen. Kann man an einem Magengeschwür sterben? Während Geschwüre oft sehr schmerzhaft sind und andere Verdauungssymptome auslösen können, stellen sie im Allgemeinen kein großes Risiko für den Tod oder sehr ernste Erkrankungen dar. Ein hoher Prozentsatz der Geschwüre (bis zu 90 Prozent aller Fälle) kann ohne Operation oder ernsthafte Medikamenteneinnahme behoben werden.

Magengeschwüre können auch bei anderen Krankheiten eine Rolle spielen, vor allem bei Krankheiten, die mit der Leber und den Nieren zusammenhängen. Ein Magengeschwür kann bei Leberzirrhose zu Blutungen führen und ein Zeichen für eine chronische Nierenerkrankung sein.

Magengeschwüre – Ursachen und Risikofaktoren

Magengeschwüre können sich aus verschiedenen Gründen entwickeln. Zu den häufigsten Ursachen für Magengeschwüre gehören:

• Infektion im Verdauungssystem, verursacht durch das Bakterium H. pylori. Es wird angenommen, dass H. pylori die Ursache der meisten Magengeschwüre ist. Einige klinische Studien zeigen, dass H. pylori bei mehr als 60 Prozent der älteren Patienten mit Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüren gefunden wird. In letzter Zeit ist es weithin akzeptiert, dass die Hygiene und der Lebensstil einer Person bestimmen können, ob H. pylori ein Problem und überhaupt Symptome verursacht – insbesondere Faktoren wie wie viel Stress und Entzündung jemand erfährt, plus ihre Exposition gegenüber kontaminierten Lebensmitteln und Wasser. Neue Forschungsergebnisse, einschließlich einer 2018 im Journalof Parkinson’s Disease veröffentlichten Übersichtsarbeit, legen nahe, dass es auch einen Zusammenhang zwischen H. pylori und der Parkinson-Krankheit (PD) gibt. Bestimmte Studien haben herausgefunden, dass Menschen mit Morbus Parkinson 1,5 bis 3 Mal häufiger mit H. pylori infiziert sind als Menschen ohne Morbus Parkinson.
• Langfristige Einnahme von nichtsteroidalen, entzündungshemmenden Medikamenten oder rezeptfreien Medikamenten (wie NSAID-Schmerzmittel wie Ibuprofen und Aspirin, was zu einer Ibuprofen-Überdosis führen kann).
• Ein geschwächtes Immunsystem zu haben, das durch hohe Entzündungswerte, eine schlechte Ernährung, viel Stress und andere schlechte Lebensgewohnheiten verursacht wird.
• Eine Frau zu sein. Im Allgemeinen haben Frauen ein höheres Risiko für Magengeschwüre als Männer, besonders wenn sie über 70 Jahre alt sind und regelmäßig rezeptfreie Medikamente einnehmen.
• Rauchen von Zigaretten und übermäßiger Alkoholkonsum; Untersuchungen zeigen, dass Raucher ein doppelt so hohes Risiko für die Bildung von Geschwüren haben.
• Sehr selten durch das Wachstum eines Tumors (der entweder krebsartig oder nicht krebsartig sein kann), der sich im Magen, Darm oder in der Bauchspeicheldrüse bildet (bekannt als Zollinger-Ellison-Syndrom, das nur etwa einen von 1 Million Menschen betrifft).
• Familienanamnese, da Geschwüre auch in Familien zu verlaufen scheinen. Einige Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die Verwandte mit Magengeschwüren oder Zwölffingerdarmgeschwüren haben, zwei- bis dreimal häufiger selbst an Geschwüren erkranken, und etwa 50 bis 60 Prozent der Menschen mit Zwölffingerdarmgeschwüren berichten von einer familiären Vorbelastung.
• Älteres Alter. Das höchste Alter für das Auftreten von Geschwüren liegt zwischen 55 und 65 Jahren. Wenn Menschen älter werden, neigen sie zu einem schwächeren Immunsystem und höheren Entzündungswerten, was das Risiko für H. pylori-Infektionen erhöht, die die Magenschleimhaut schädigen und zur Bildung von „blutenden Geschwüren“ führen können. Eine Längsschnittstudie, die von Oxford Academic veröffentlicht wurde, fand heraus, dass etwa 17 Prozent der älteren Erwachsenen, die in Pflegeheime aufgenommen wurden, zum Zeitpunkt der Aufnahme Druckgeschwüre hatten, und das Risiko stieg bis zum zweiten Jahr auf 21 Prozent (wahrscheinlich aufgrund der Verbreitung von H. pylori-Bakterien).

Diagnose von Magengeschwüren und konventionelle Behandlung

Wenn Sie vermuten, dass Sie ein Magengeschwür haben, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um zunächst andere Ursachen für Ihre Schmerzen auszuschließen. Um ein Magengeschwür zu diagnostizieren, kann Ihr Arzt eine Endoskopie durchführen, bei der er die Innenauskleidung von Speiseröhre, Magen und Dünndarm betrachten kann. Sobald die Diagnose gesichert ist, können die Behandlungsmöglichkeiten beginnen.

Ihr Arzt wird wahrscheinlich Ihre Krankengeschichte aufnehmen und eine körperliche Untersuchung zusammen mit einem Bluttest durchführen, sowie Sie über Ihre frühere Medikamenteneinnahme befragen und möglicherweise eine Röntgenaufnahme machen, um ein Magengeschwür zu lokalisieren. Die Untersuchung des Blutes auf H. pylori sowie die Durchführung eines Harnstoff-Atemtests und/oder eines Stuhltests, um nach dem Vorhandensein von H. pylori-Antigenen zu suchen, sind gängige Methoden zur Diagnose eines Geschwürs.

Das Ziel der Behandlung von Magengeschwüren ist es, Schmerzen und Entzündungen im Verdauungstrakt zu lindern, das Immunsystem zu stärken, um H. pylori-Bakterien zu bekämpfen, Komplikationen vorzubeugen und die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass sich zukünftige Geschwüre bilden oder zurückkehren.

Zu den konventionellen Behandlungsmöglichkeiten für Magengeschwüre gehören heute:

• Beenden des Gebrauchs von NSAIDs, Alkohol und Zigaretten.
• Antazida und säurereduzierende Medikamente. Sie fragen sich, ob die Einnahme dieser Mittel Geschwüre löst? Antisäure-Medizin kann für zwei bis sechs Wochen verwendet werden, um die Heilung zu unterstützen und Schmerzen zu lindern.Die Einnahme von Antazida für ein Magengeschwür könnte helfen, Schmerzen vorübergehend zu lindern, aber es wird immer wieder kommen, wenn das zugrunde liegende Problem, das das Geschwür verursacht, nicht gelöst wird.
• Ihr Arzt kann Ihnen auch andere Medikamente verschreiben , um die Magensäure zu reduzieren und Ihr Geschwür zu ummanteln und zu schützen, wie z. B. Protonenpumpenhemmer (PPIs), Histaminblocker, H2-Rezeptor-Antagonisten wie Ranitidin oder das Schutzmittel Sucralfat (Carafate). Letztendlich möchten Sie Ihre Symptome jedoch langfristig auf natürliche Weise in den Griff bekommen, anstatt sich auf Medikamente zu verlassen, da diese nicht immer eine langfristige Lösung darstellen.
• In schweren Fällen können säureblockierende Medikamente auch intravenös verabreicht werden.
• Antibiotika werden manchmal zur Kontrolle von H.pylori zusammen mit säurehemmenden Medikamenten für etwa zwei bis acht Wochen eingesetzt. Diese Kombination wird manchmal als „Dreifachtherapie“ oder „Vierfachtherapie“ bezeichnet. Wenn die Antibiotika nach etwa zwei bis drei Wochen abgesetzt werden, können die säureunterdrückenden Medikamente noch bis zu acht Wochen lang eingenommen werden.
• Bluttransfusionen werden eingesetzt, wenn die Blutung aufgrund eines Geschwürs stark ist.
• In seltenen Fällen kann eine Operation zur Behandlung eines perforierten oder blutenden Magengeschwürs erforderlich sein.

Magengeschwür Behandlungsplan: 4 natürliche Behandlungen

1. Stärkung der Immunität gegen H. pylori

Viele Menschen beherbergen H. pylori in ihrem Körper, aber nur eine Minderheit der Menschen, die mit H. pylori infiziert sind, entwickeln Geschwüre. Ein stark entzündlicher Lebensstil schwächt das Immunsystem und macht das Verdauungssystem anfälliger für eine Infektion durch das H. pylori-Bakterium. H. pylori selbst kann dann noch mehr Entzündungen im Magen und Dünndarm verursachen, wodurch ein Teufelskreis entsteht, der nur schwer zu durchbrechen ist.

Die Forschung zeigt, dass heute etwa 30 bis 40 Prozent der Menschen in den USA eine H. pylori-Infektion bekommen, aber in der Regel bleibt die Infektion schlafend, ohne dass irgendwelche spürbaren Symptome für Jahre oder sogar für immer auftreten. Andere Untersuchungen deuten darauf hin, dass H. pylori in mehr als 90 Prozent der Zwölffingerdarmgeschwüre und etwa 80 Prozent der Magengeschwüre vorhanden ist.

H. pylori trägt zu Geschwüren bei, indem es die Schleimschicht beschädigt, die die Auskleidung des Magens und des Zwölffingerdarms vor Säuren schützt. Einmal beschädigt, kann die Magensäure in die empfindliche Auskleidung eindringen und Brennen und Reizungen verursachen. H. pylori kann durch unsauberes Wasser, Lebensmittel oder Geschirr sowie durch Körperflüssigkeiten (z. B. Speichel) übertragen werden – ein Magengeschwür verursacht es jedoch nur dann, wenn die Immunität einer Person aus anderen Gründen geschwächt ist.

Erhöhen Sie den Schutz vor Infektionen, indem Sie schlechte Lebensgewohnheiten wie Rauchen, hohen Alkoholkonsum, eine schlechte Ernährung mit vielen verarbeiteten Lebensmitteln, Toxinexposition und einen sitzenden Lebensstil aufgeben – diese begünstigen Entzündungen, senken die Immunität und tragen zur Geschwürbildung bei. Einige von ihnen können auch die Behandlung von Geschwüren erschweren. Zum Beispiel zeigen Forschungsergebnisse, dass Zigarettenrauchen die Heilung von Geschwüren erschwert und möglicherweise schmerzhafter macht.

Sie können sich auch vor einer H. pylori-Infektion schützen, indem Sie sich häufig die Hände mit Wasser und Seife waschen und Lebensmittel essen, die vollständig gekocht wurden.

2. Begrenzen Sie die Einnahme von NSAID-Schmerzmitteln

Menschen jeden Alters, die täglich oder mehrmals pro Woche NSAIDs einnehmen, haben ein höheres Risiko, Magengeschwüre und Sodbrennen zu entwickeln, als Menschen, die sie nicht so häufig einnehmen. NSAIDs (wie Ibuprofen oder Advil) werden sehr häufig verschrieben, um alle möglichen Erkrankungen zu behandeln, die Fieber, Schmerzen und Schwellungen verursachen – und manche Menschen verlassen sich darauf, sie praktisch täglich einzunehmen, um ihre chronischen oder wiederkehrenden Schmerzen (wie Kopfschmerzen, Arthritis/Gelenkschmerzen, PMS-Krämpfe, Muskelrisse, Infektionen, Erkältungen und so weiter) zu kontrollieren.

NSAIDs beeinflussen das Magen-Darm-System, indem sie die Produktion von Verdauungsenzymen und Magensäure verändern. Es gibt zwei Enzyme, die in Ihrem Körper Chemikalien produzieren, die Schmerzen, Entzündungen und Fieber fördern. NSAIDs verringern nicht nur diese Enzyme, sondern gleichzeitig auch die Produktion einer anderen Chemikalie, die die Magenschleimhaut vor Magensäure schützt. NSAIDs blockieren auch die Bildung einiger Prostaglandine, die normalerweise vor Geschwüren schützen.

Wenn Sie können, setzen Sie die NSAIDs ab oder reduzieren Sie zumindest die Menge, die Sie regelmäßig einnehmen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über andere Möglichkeiten zur Schmerzkontrolle. Wenn Sie weiterhin NSAIDs benötigen, nehmen Sie sie mit einer Mahlzeit ein, nehmen Sie eine niedrigere Dosis oder nehmen Sie sie zusammen mit Medikamenten, die Ihren Magen und Zwölffingerdarm schützen können.

3. Verwalten Sie Stress

Obwohl die Theorie, dass Stress allein Magengeschwüre verursacht, nicht mehr vollständig unterstützt wird, kann Stress immer noch eine Rolle bei der Entwicklung von Geschwüren spielen, und der Zustand wird immer noch als etwas „psychosomatisch“ betrachtet. Wenn jemand unter chronischem Stress leidet, steigt das Risiko für ein Magengeschwür, da es eine starke „Darm-Hirn-Verbindung“ gibt, die an normalen Verdauungsprozessen beteiligt ist. Der Körper nimmt leicht wahrgenommene Bedrohungen auf und verändert die Art und Weise, wie die Verdauung durchgeführt wird, weshalb ein sehr hoher Prozentsatz von Menschen mit Angst/Depression irgendeine Art von Verdauungserkrankung oder -beschwerden erlebt.

Es wurde beobachtet, dass Menschen mit Angst und viel Stress eine höhere Rate an Geschwüren und häufigeren Infektionen durch H. pylori haben als normal. Stress schwächt das Immunsystem und verschlechtert die Verdauung, so dass es wahrscheinlicher wird, dass Sie von verschiedenen Bakterien oder Mikroben, mit denen Sie in Kontakt kommen, krank werden. In Zeiten hohen Stresses verbraucht der Körper wertvolle Energie, um andere „lebensrettende“ Funktionen auszuführen, die über die richtige Verdauung der Nahrung und den Schutz des Körpers vor eindringenden Mikroben hinausgehen.

Um Stress besser zu bewältigen, nutzen Sie natürliche Stressabbau-Maßnahmen wie regelmäßiges Training, Meditation oder Heilungsgebete, Zeit im Freien verbringen, guten Schlaf bekommen und entspannende ätherische Öle gegen Angstzustände verwenden.

4. Essen Sie eine Magengeschwür-Diät

Eine falsche Ernährung, die viel verpackte, verarbeitete Lebensmittel und wenig frische Lebensmittel (wie Gemüse und Obst) enthält, erhöht das Risiko für Magengeschwüre, indem sie Entzündungen fördert und die Immunfunktionen behindert. Das Auslassen regelmäßiger Mahlzeiten und das Essen von nur ein- bis zweimal am Tag, dafür aber eine große Menge an Nahrungsmitteln auf einmal, kann bei manchen Menschen die Beschwerden und Ulkus-Symptome noch verschlimmern. Während Lebensmittel selbst keine Geschwüre verursachen, finden einige Menschen, dass der Verzehr von scharfen Speisen ihre Symptome verschlimmert (obwohl dies von der Person abhängt und nicht jeden betrifft).

Laut dem Jackson Seigelbaum Gastroenterology Center werden folgende Lebensmittel am häufigsten mit Magenbeschwerden in Verbindung gebracht:

• schwarzer Pfeffer
• roter oder scharfer Pfeffer und Chilipulver
• Koffein
• normaler und entkoffeinierter Kaffee oder Tee
• Alkohol
• Kakao, Schokolade und Cola-Getränke
• Zitrusfrüchte und -säfte
• fettige und frittierte Lebensmittel
• Tomatenprodukte
• Pfefferminz

Wenn Ihr Geschwür Übelkeit und Erbrechen verursacht, ist es wichtig, Dehydrierung, Elektrolyt-Ungleichgewichte und Nährstoffmängel zu vermeiden. Manche Menschen mit schmerzhaften Geschwüren essen insgesamt weniger, um Schmerzen/Brennen zu vermeiden, und riskieren daher, nicht genügend Kalorien und Nährstoffe zu sich zu nehmen. Die Wahrscheinlichkeit für Entzündungen und Mangelerscheinungen ist sogar noch höher, wenn die verzehrte Nahrung von vornherein wenig Vitamine, Mineralien und Antioxidantien enthält.

Weitere Tipps in Bezug auf Ihre Ernährung zur Kontrolle von Geschwüren sind:

• Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts und Vermeidung von Fettleibigkeit
• Vermeiden Sie häufige Magenreizstoffe und Allergien, um Ihre Reaktionen zu testen (wie Gluten und Milchprodukte)
• Beenden Sie übermäßigen Alkoholkonsum und hören Sie mit dem Rauchen auf, da Alkohol und Rauchen die Darmschleimhaut reizen
• regelmäßig kleinere Mahlzeiten über den Tag verteilt essen
• Vermeiden von sehr heißen Speisen oder Getränken
• nicht innerhalb von drei Stunden vor dem Schlafengehen essen

Abschließende Überlegungen

• Schätzungen zufolge werden allein in den USA jedes Jahr etwa 500.000 neue Fälle von Magengeschwüren gemeldet, und zu jedem beliebigen Zeitpunkt sind etwa 5 Millionen Menschen betroffen. Darüber hinaus kann jeder 10. Erwachsene damit rechnen, irgendwann mit schmerzhaften Geschwüren zu kämpfen.
• Zu den häufigsten Symptomen eines Magengeschwürs gehören Bauchschmerzen und Brennen, Blutungen beim Erbrechen oder beim Gang zur Toilette, Übelkeit und Erbrechen, dunklerer Stuhl, Appetitlosigkeit und Veränderungen des Körpergewichts, schmerzbedingte Schlafstörungen, andere Verdauungsbeschwerden wie Sodbrennen, saures Aufstoßen und Blähungen, das Risiko einer Perforation der Organschleimhaut sowie Austrocknung, Schwäche und Müdigkeit.
• Ein hoher Prozentsatz der Geschwüre (bis zu 90 Prozent aller Fälle) kann ohne Operation oder ernsthafte Medikamenteneinnahme behoben werden.
• Männer entwickeln entgegen der landläufigen Meinung häufiger Zwölffingerdarmgeschwüre als alle anderen Arten, einschließlich Magengeschwüre. Bei Frauen ist das Gegenteil der Fall: Sie neigen dazu, mehr Magengeschwüre und weniger Zwölffingerdarmgeschwüre zu entwickeln. Generell erkranken Frauen häufiger an Magengeschwüren als Männer, besonders wenn sie über 70 Jahre alt sind und regelmäßig rezeptfreie Medikamente einnehmen. Das höchste Alter für das Auftreten von Magengeschwüren liegt zwischen 55 und 65 Jahren.
• Magengeschwüre können wie folgt behandelt werden: Begrenzung der Einnahme von NSAID-Schmerzmitteln, Stressbewältigung, Stärkung der Immunität und Kontrolle von Entzündungen sowie eine nährstoffreiche Ernährung mit geringem Verarbeitungsgrad.

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