Harnwegsinfektionen gehören zu den häufigsten klinischen bakteriellen Infektionen bei Frauen und machen fast 25 Prozent aller Infektionen aus. Mehr als 50 Prozent der Frauen werden im Laufe ihres Lebens eine Harnwegsinfektion und Harnwegsinfektionssymptome entwickeln, und da Antibiotika die häufigste konventionelle Behandlung für Harnwegsinfektionen sind, sind Bakterien antibiotic-resistant und wiederkehrende Infektionen ein großes Problem darstellen.(1) Aus diesem Grund ist es wichtig, Hausmittel gegen Harnwegsinfektionen zu verwenden, die die Bakterien vollständig beseitigen und das Risiko, wiederkehrende Harnwegsinfektionen zu entwickeln, verringern.
Einige der besten Hausmittel gegen Harnwegsinfektionen sind viel zu trinken, sauber und trocken zu bleiben und Dinge wie Preiselbeeren, Probiotika, Vitamin C und ätherische Öle zu konsumieren. Lesen Sie weiter für alle 12 meiner Top-Hausmittel für UTI.
12 Hausmittel für UTI
1. Trinken Sie reichlich Flüssigkeit
Das Trinken von Wasser oder Flüssigkeiten während des Tages hilft, Bakterien aus Ihrem System zu spülen. Eine Studie aus dem Jahr 2013, die am University of Texas Southwestern Medical Center in Dallas durchgeführt wurde, fand heraus, dass eine chronisch niedrige Flüssigkeitsaufnahme ein wichtiger Faktor in der Pathogenese von Harnwegsinfektionen sein kann – nur einer von vielen Gründen, hydratisiert zu bleiben.(1) Trinken Sie zu jeder Mahlzeit und jedem Snack des Tages mindestens ein Glas Wasser, um Bakterien auszuspülen, die zu einer Infektion führen können.
2. Oft urinieren
Häufiges Urinieren bei Drang sorgt dafür, dass sich im Urin, der in der Blase bleibt, keine Bakterien bilden. Es ist auch wichtig, kurz nach dem Geschlechtsverkehr zu urinieren, um Bakterien auszuspülen, die in die Harnröhre gelangt sein könnten. Studien haben herausgefunden, dass das Zurückhalten von Urin über einen längeren Zeitraum dazu führt, dass sich Bakterien in den Harnwegen vermehren und eine Harnwegsinfektion verursachen.(2)
3. Sauber und trocken bleiben
Frauen sollten sich von vorne nach hinten abwischen, besonders nach dem Stuhlgang. So wird sichergestellt, dass keine Bakterien in die Harnröhre gelangen. Es ist auch wichtig, locker sitzende Kleidung und Unterwäsche zu tragen, damit die Luft die Harnröhre trocken halten kann. Das Tragen von engen Jeans oder Materialien wie Nylon kann problematisch sein, da Feuchtigkeit eingeschlossen werden kann, wodurch Bakterien wachsen können.
4. Vermeiden Sie die Verwendung von Spermiziden
Spermizide können die Reizung verstärken und das Wachstum von Bakterien begünstigen. Die Verwendung von ungeölten Kondomen kann ebenfalls zu Irritationen führen, wählen Sie daher geölte Kondome, die keine Spermizide enthalten. Eine prospektive Studie aus dem Jahr 1996, die im New England Journal of Medicine veröffentlicht wurde, zeigt, dass die Häufigkeit von Harnwegsinfektionen bei sexuell aktiven jungen Frauen hoch ist und das Risiko stark und unabhängig mit dem kürzlichen Geschlechtsverkehr sowie der kürzlichen Verwendung eines Diaphragmas mit Spermizid verbunden ist.(3)
5. Probiotika
Aufgrund der Entwicklung von bakteriellen Resistenzen sind Probiotika eines der vielversprechendsten Hausmittel gegen Harnwegsinfektionen, insbesondere bei wiederkehrenden Harnwegsinfektionen. Eine im Indian Journal of Urology veröffentlichte Studie erklärt, dass eine gutartige Bakterienflora entscheidend für die Verhinderung des Überwachstums von Mikroorganismen ist, die zu Krankheiten führen. Der Einsatz von Antibiotika zerstört die nützliche Bakterienflora, und pathogene Bakterien werden selektiv in die Lage versetzt, auf inneren und äußeren Oberflächen zu überwuchern.
Probiotika helfen, die normale Flora des menschlichen Körpers zu unterstützen, die als Verteidigungslinie dient. Der Verzehr von fermentierten Lebensmitteln hilft auch, die natürliche Flora des Körpers wiederherzustellen und die Blase mit hilfreichen Bakterien neu zu besiedeln. Einige der gesündesten fermentierten Lebensmittel sind Kefir, Kimchi, probiotischer Joghurt, Rohkäse, Sauerkraut und Kombucha.(4)
6. Cranberry
Einige Studien deuten darauf hin, dass Cranberrysaft die Anzahl der Harnwegsinfekte, die eine Person über einen Zeitraum von 12 Monaten entwickelt, verringern kann, insbesondere bei Frauen mit wiederkehrenden Harnwegsinfekten.(5) Obwohl es nur begrenzte oder gemischte Beweise für die Fähigkeit von Cranberrys gibt, die Symptome von Harnwegsinfektionen zu lindern, gibt es Hinweise darauf, dass Cranberries als präventive Strategie eingesetzt werden können. Tierstudien zeigen, dass Cranberry-Produkte offenbar das Wachstum und die Besiedlung von Bakterien hemmen, die Infektionen verursachen, einschließlich E. coli, den häufigsten Bakterien bei Harnwegsinfektionen.(6)
7. Knoblauch
Allicin, einer der Wirkstoffe von frisch gepresstem rohem Knoblauch, hat eine Vielzahl von antimikrobiellen Aktivitäten. In seiner reinen Form hat Allicin eine antibakterielle Aktivität gegen eine Vielzahl von Bakterien, einschließlich multiresistenter Stämme von E. coli, gezeigt. Knoblauch hat auch antimykotische Eigenschaften, insbesondere gegen Candida albicans, der Hefepilzinfektionen verursacht.(7)
8. D-Mannose
D-Mannose ist eine Art von Zucker, der mit Glukose verwandt ist. Es ist auf dieser Liste der Hausmittel für UTI, weil es verhindern kann, dass bestimmte Bakterien an den Wänden der Harnwege haften.
In einer 2014 im World Journal of Urology veröffentlichten Studie wurde getestet, ob D-Mannose-Pulver zur Vorbeugung wiederkehrender Harnwegsinfektionen wirksam ist. In der Studie wurden 308 Frauen mit einer Vorgeschichte von wiederkehrenden Harnwegsinfektionen in drei Gruppen eingeteilt: eine, die sechs Monate lang D-Mannose-Power in Wasser erhielt, die zweite erhielt täglich Nitrofurantoin (ein Antibiotikum) und die dritte erhielt keine Behandlung. Insgesamt hatten 98 Patienten wiederkehrende Harnwegsinfekte: 15 in der D-Mannose-Gruppe, 21 in der Nitrofurantoin-Gruppe und 62 in der Gruppe, die keine Behandlung erhielt. D-Mannose-Pulver reduzierte signifikant das Risiko für rezidivierende Harnwegsinfekte, und die Patienten in der D-Mannose-Gruppe hatten ein signifikant geringeres Risiko für Nebenwirkungen im Vergleich zu den Patienten in der Nitrofurantoin-Gruppe.(8)
9. Vitamin C
Vitamin C macht den Urin saurer, hemmt das Wachstum von E. coli und stärkt die Immunfunktion. In einer Studie aus dem Jahr 2007 wurde untersucht, welche Rolle die tägliche Einnahme von 100 Milligramm Vitamin C bei der Behandlung von Harnwegsinfektionen in der Schwangerschaft spielt. Die Forscher fanden heraus, dass eine Vitamin-C-Behandlung über einen Zeitraum von drei Monaten in der Lage war, Harnwegsinfektionen zu reduzieren und das Gesundheitsniveau der schwangeren Frauen zu verbessern.(9)
10. Nelkenöl
Forschungen, die in Phytotherapy Research veröffentlicht wurden, zeigen, dass Nelkenöl eine antimikrobielle, antimykotische und antivirale Wirkung hat. Ein weiterer Vorteil von Nelkenöl ist, dass es entzündungshemmende Eigenschaften besitzt und zur Schmerzlinderung und Heilungsförderung eingesetzt wird.(10) Gewürznelken können für zwei Wochen am Stück innerlich eingenommen werden, aber ich empfehle, dass Sie dies unter der Obhut eines Gesundheitsdienstleisters oder Ernährungsberaters tun.
11. Myrrhe-Öl
Mehrere Studien an Menschen und Tieren zeigen, dass Myrrheöl antibakterielle, antimykotische und antiparasitäre Eigenschaften hat. Historisch gesehen wurde es verwendet, um Wunden zu behandeln und Infektionen vorzubeugen.(11) Es kann topisch mit einer warmen oder kühlen Kompresse aufgetragen oder in die Haut gerieben werden. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Myrrhe innerlich anwenden; stellen Sie sicher, dass Sie ein reines, qualitativ hochwertiges Produkt verwenden und tun Sie es unter der Obhut Ihres Gesundheitsdienstleisters.
12. Oreganoöl
Eine Studie aus dem Jahr 2012 untersuchte die antibakterielle Aktivität von Oreganoöl. Die Forscher fanden heraus, dass Oregano gegen alle klinischen Bakterienstämme aktiv war, die getestet wurden, und es hemmte erfolgreich das Wachstum von E. coli, den Bakterien, die am häufigsten bei Harnwegsinfektionen auftreten.
Forscher glauben, dass ätherisches Oreganoöl als alternatives antibakterielles Mittel zur Verbesserung des Heilungsprozesses bei bakteriellen Infektionen eingesetzt werden kann und ein wirksames Mittel zur Verhinderung der Entwicklung von antibiotikaresistenten Stämmen ist. Tatsächlich können die Vorteile von Oregano-Öl den verschreibungspflichtigen Antibiotika überlegen sein, da Oregano keine Antibiotikaresistenz verursacht und keine schädlichen Nebenwirkungen hat.(12)
Wenn Sie Oreganoöl innerlich einnehmen, mischen Sie es mit Wasser oder Kokosnussöl. Ich empfehle, Oregano-Öl nicht länger als zwei Wochen am Stück einzunehmen, und es sollte unter der Anleitung Ihres Arztes verabreicht werden.
UTI-Ursachen und -Symptome
Eine Harnwegsinfektion (UTI) wird durch Organismen verursacht, die zu klein sind, um sie ohne Mikroskop zu erkennen, darunter Pilze, Viren und Bakterien. Trotz der vielen natürlichen Abwehrkräfte des Körpers haben bestimmte Bakterien die Fähigkeit, sich an der Auskleidung der Harnwege festzusetzen und die Harnröhre, Blase und Nieren zu besiedeln. Die Mehrzahl der Harnwegsinfektionen wird verursacht durch E. coli Bakterien verursacht, die in der Darm- und Vaginalhöhle, um die Harnröhrenöffnung und in den Harnwegen leben können.(13)
Andere wichtige Erreger, die Harnwegsinfekte verursachen können, sind Proteus mirabilis, Staphylococcus saprophyticus, Staphylococcus epidermidis und Klebsiella pneumonia. Bei Diabetikern sind Infektionen mit Klebsiella und Streptokokken der Gruppe B häufiger. Pseudomonas-Infektionen treten häufiger bei chronisch katheterisierten Patienten auf.
Harnwegsinfektionen sind extrem häufig, besonders bei sexuell aktiven Frauen zwischen 18 und 24 Jahren. Obwohl eine Harnwegsinfektion in der Regel nicht kompliziert oder lebensbedrohlich ist, verursacht sie Schmerzen und Leiden und wirkt sich negativ auf die Lebensqualität der Betroffenen aus.
Im Allgemeinen können die Symptome einer Harnwegsinfektion bei Erwachsenen sein:
- Schmerzen beim Urinieren
- ein brennendes Gefühl in der Blase oder Harnröhre beim Wasserlassen
- Starker, häufiger Harndrang, aber nur geringe Mengen Wasserlassen
- Muskelschmerzen
- Unterleibsschmerzen
- Müdigkeit und Schwächegefühl
- Urin, der trübe erscheint
- Urin, der rot oder hellrosa erscheint (ein Zeichen für Blut im Urin)
- Stark riechender Urin
- Unterleibsschmerzen bei Frauen
- Verwirrung oder Delirium (bei älteren Patienten)
Normalerweise ist eine Harnwegsinfektion unkompliziert und klärt sich innerhalb von zwei bis drei Tagen nach der Behandlung. Schwerwiegendere Ursachen, die manchmal bei älteren Menschen, Menschen mit geschwächtem Immunsystem oder Schwangeren auftreten, erfordern Antibiotika und werden erst nach sieben bis 14 Tagen geheilt.
Es gibt mehrere Risikofaktoren, die die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Harnwegsinfektionen erhöhen. Zu diesen Risikofaktoren und Hochrisikogruppen gehören:
- Geschlechtsverkehr
- Verwendung von Spermiziden
- Verwendung eines Diaphragmas
- Verwendung eines Katheters
- Frauen, die schwanger sind
- Frauen, die postmenopausal sind
- Menschen mit geschwächtem Immunsystem
- Menschen mit Diabetes
Eine große Herausforderung bei Harnwegsinfektionen ist, dass sie dazu neigen, wieder aufzutreten. Wiederkehrende Harnwegsinfekte werden hauptsächlich durch eine Reinfektion mit demselben Erreger verursacht. Mit jedem Harnwegsinfekt steigt das Risiko, dass eine Frau weiterhin wiederkehrende Infektionen hat. Untersuchungen legen nahe, dass eine von fünf Frauen nach einer ersten Harnwegsinfektion innerhalb von sechs Monaten eine weitere Harnwegsinfektion entwickelt.
Vorsichtsmaßnahmen bei Harnwegsinfektionen und Hausmittel gegen Harnwegsinfektionen
Obwohl diese Hausmittel gegen Harnwegsinfektionen untersucht wurden und sich als wirksam erwiesen haben, ist es wichtig, diese natürlichen Behandlungsmethoden nur unter Anleitung eines Arztes anzuwenden. Unkomplizierte Harnwegsinfekte sollten innerhalb von zwei bis drei Tagen behandelt werden. Wenn die Symptome nicht innerhalb dieses Zeitraums abklingen, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um sicherzugehen, dass es keine Komplikationen gibt.
Abschließende Überlegungen zu Hausmitteln für UTI
- Eine Harnwegsinfektion (UTI) wird durch Organismen verursacht, die zu klein sind, um sie ohne Mikroskop zu erkennen, darunter Pilze, Viren und Bakterien.
- Zu den UTI-Symptomen gehören Schmerzen und ein brennendes Gefühl beim Wasserlassen, Muskelschmerzen, trüber Urin und Unterleibsschmerzen.
- Zu den Risikogruppen für die Entwicklung von Harnwegsinfektionen gehören Frauen, die sexuell aktiv sind und/oder ein Diaphragma benutzen, Frauen, die schwanger oder in der Postmenopause sind, Menschen, die Katheter benutzen, und Menschen mit geschwächtem Immunsystem.
- Es gibt verschiedene Hausmittel gegen Harnwegsinfektionen, darunter Preiselbeeren, roher Knoblauch, Probiotika, Vitamin C und D-Mannose. Ätherische Öle aus Oregano, Nelke und Myrrhe können ebenfalls helfen, das Wachstum von Bakterien zu hemmen.
- „Toilettengewohnheiten“, wie sich nach dem Toilettengang oder dem Geschlechtsverkehr gründlich zu reinigen und locker sitzende Kleidung zu tragen, können helfen, Harnwegsinfektionen zu vermeiden.