Haben Sie einen Juckreiz? Manche kratzen sich am Kopf, während sie ernsthaft über etwas nachdenken, in einer Art „hmm, lass mich darüber nachdenken“-Moment. Aber bei vielen anderen ist ein ernsthaftes Kratzen erwünscht, weil es einen echten und anhaltenden Juckreiz am Kopf gibt, speziell eine juckende Kopfhaut.
Oft nehmen wir an, dass es sich um Schuppen handeln muss, ein weit verbreitetes Problem, aber es gibt viele Bedingungen, die eine trockene, juckende Kopfhaut – oder Kopfhautpruritus – zusätzlich zu den folgenden verursachen können Schuppen, wie zum Beispiel Ringelflechte oder sogar eine bakterielle Infektion, die durch eine Autoimmunerkrankung verursacht wird.
Da Juckreiz das häufigste Symptom ist, können auch Hautinfektionen, Schwellungen, Rötungen, Glatzenbildung und geschädigtes Haar die Folge einer juckenden Kopfhaut sein. Gängige Behandlungsmethoden sind in der Regel eine antimikrobielle oder keratolytische Therapie (unter Aufsicht eines Dermatologen), Steroide und spezielle Diäten.
JedochEs besteht kein Zweifel, dass eine der effektivsten Behandlungen für juckende Kopfhaut ein gutes altes Shampoo-Peeling ist, das hilft, lose und schuppige Haut zu entfernen. Und um den Juckreiz wirklich langfristig zu stoppen, müssen Sie herausfinden, was die Ursache dafür ist. Schauen wir uns einige der besten natürlichen Behandlungen für eine juckende Kopfhaut und die häufigsten Ursachen an.
6 Natürliche Heilmittel für juckende Kopfhaut
1. Teebaumöl
Teebaumöl ist ein erstaunliches ätherisches Öl, das auch als Melaleuca bekannt ist. Das Tolle an Teebaumöl ist, dass es antioxidative Wirkungen hat und antimikrobiell ist, was bedeutet, dass es die Fähigkeit hat, Bakterien, Viren und Pilze zu bekämpfen. Laut einer Studie, die im International Journal of Dermatology veröffentlicht wurde, haben zahlreiche Studien gezeigt, dass Teebaumöl bei verschiedenen entzündlichen Symptomen, einschließlich seborrhoischer Dermatitis, sehr gut wirkt und letztendlich den Heilungsprozess unterstützt.(2)
Eine andere Studie, die im Journal of the American Academy of Dermatology veröffentlicht wurde, verfolgte genau die Ergebnisse, die Teebaumöl bei Probanden mit Schuppen hatte, die ein Shampoo verwendeten, das 5 Prozent Teebaumöl enthielt. Eine Verbesserung von 41 Prozent wurde von denjenigen berichtet, die das Teebaumöl-Shampoo benutzten, was zur Linderung der juckenden Kopfhaut und der Schuppen selbst beitrug.(3)
2. Yoga, Tai Chi und andere Formen der Bewegung
Es mag seltsam erscheinen, aber wussten Sie, dass Sport nachweislich hilft, die mit juckender Kopfhaut verbundenen Entzündungen zu reduzieren? Es ist wahr.
Die National Psoriasis Foundation berichtet, dass Patienten positive Effekte durch Yoga, Tai Chi oder Qigong und Bewegung im Allgemeinen festgestellt haben. Der Grund dafür ist, dass richtige Bewegung eine kontrollierte Atmung erfordert. Dehnungs- und Kräftigungsübungen sowie Meditation verbessern außerdem die Durchblutung, weil sie helfen, Stress abzubauen.(4)
3. Reinigen Sie Ihr Haar, Bürsten und Kämme
Zwar haben nicht alle Ursachen für juckende Kopfhaut etwas mit einer ansteckenden Krankheit zu tun, aber einige, wie Tinea capitis, schon. Neben der Vermeidung des gemeinsamen Gebrauchs von Kämmen und Bürsten ist eine gute persönliche Hygiene sehr wichtig. Da Tinea capitis oder Ringelflechte bei Kindern häufiger vorkommt, sollten Sie besonders darauf achten, Ihre Kinder über diese bewährten Praktiken und einfachen Naturheilmittel zu informieren.
4. Verwenden Sie eine Haar- und Kopfhautmaske
Haben Sie schon einmal eine Haar- und Kopfhautmaske aus Banane, Avocado und Honig ausprobiert? Klingt gut genug, um sie zu essen! Nun, diese drei Zutaten können tatsächlich einige ziemlich phänomenale Dinge mit Ihrem Kopf und Ihrer Kopfhaut anstellen. Honig, zum Beispiel, ist seit langem als altes Heilmittel für die Wundheilung bekannt. Viele Berichte deuten darauf hin, dass die im Honig enthaltenen Mikroorganismen helfen, Bakterien und Pilze zu bekämpfen.(5)
Eine Haarmaske kann die perfekten Bakterienbekämpfer sein und kann, wenn sie ein paar Mal pro Woche angewendet wird, wirklich einen gesunden Unterschied machen. Mischen Sie einfach eine kleine zerdrückte Banane, zwei Esslöffel Honig und eine halbe Avocado, bis sie gut vermischt sind. Dann tragen Sie es auf Ihr Haar auf, wobei Sie darauf achten, dass die Kopfhaut bedeckt ist. Lassen Sie es 20-30 Minuten einwirken, dann waschen Sie die Haare mit meinem DIY Shampoo für juckende Kopfhaut.
5. Vermeiden Sie entzündliche, infektionsverursachende Lebensmittel
Ähnlich wie Candida kann auch Pilz durch Lebensmittel, die Sie essen, verursacht und entzündet werden. Es ist wichtig, dass Sie entzündungsfördernde Lebensmittel vermeiden, wie z.B. alles Verarbeitete, Zucker, Gluten, Milchprodukte, Soja, Erdnüsse und Alkohol, um nur einige zu nennen. Das Beste, was Sie tun können, ist sicherzustellen, dass Ihre Ernährung mit antimykotischen Lebensmitteln gefüllt ist. Einige dieser Lebensmittel sind Knoblauch, Apfelessig, Bananen, Avocado, Leinsamen, Ingwer und Kokosnussöl.
6. Vermeiden Sie die Verwendung von Chemikalien für Ihr Haar
In den meisten Produkten, die Sie in den Regalen Ihres örtlichen Ladens finden, sind Chemikalien enthalten. Diese Chemikalien können direkt zu einer juckenden Kopfhaut, Beulen auf der Kopfhaut und anderen Kopfhautbedingungen führen. Die gute Nachricht ist, dass dies eine einfache Lösung ist. Indem Sie Chemikalien vermeiden und natürliche Heilmittel wählen, wie z.B. my Homemade Conditioner, können Sie die negativen Auswirkungen umgehen.
Entscheiden Sie sich dafür, Ihr eigenes zu machen, und sehen Sie, ob das das Problem löst. Da viele dieser Seifen Chemikalien und andere ausschlagverursachende Stoffe enthalten, können sie die Kopfhaut reizen. Diese Reizung kann zu starkem Juckreiz und Rötungen führen und sogar allergische Reaktionen wie Nesselsucht und Keuchen hervorrufen.(6)
Juckende Kopfhaut – Ursachen und Symptome
1. Schuppen und seborrhoische Dermatitis
Schuppen und seborrhoische Dermatitis sind die häufigsten, wenn es um juckende Kopfhaut geht. Juckreiz und Schuppenbildung sind die Reaktion des Körpers auf die Entzündung durch die Überwucherung von Hefepilzen. Hefepilze finden sich typischerweise auf der Kopfhaut und in anderen Bereichen des Körpers, in denen sich mehr Haare befinden. Während das Vorhandensein von Hefe normal ist, ist es die Überpräsenz von Hefe, die das Problem verursacht. Insbesondere ein Hefepilz namens Malassezia kann ein übermäßiges Wachstum der Hautzellen verursachen und die Kopfhaut reizen.
Um genauer zu werden, Schuppen und seborrhoische Dermatitis sind Teil eines kontinuierlichen Spektrums der gleichen Krankheit, die die seborrhoischen Bereiche des Körpers betrifft, und oft haben diejenigen, die ein Ekzem haben, auch Schuppen. Schuppen treten auf der Kopfhaut auf und sind in der Regel mit juckender, schuppender Haut verbunden, aber man sieht oft keine tatsächliche Entzündung.
Auf der anderen Seite kann seborrhoische Dermatitis sowohl die Kopfhaut (einschließlich einer empfindlichen Kopfhaut) als auch andere Bereiche des Körpers betreffen, aber zusätzlich zu juckender, schuppender oder schuppiger Haut, die schwerwiegend sein kann, beinhaltet sie eine Entzündung. Merkmale wie das Immunsystem, die Genetik, emotionaler Stress und die Ernährung können das tatsächliche Auftreten und den Schweregrad von Schuppen und seborrhoischer Dermatitis beeinflussen.(7a)
Auch Rosazea kann zu einer juckenden Kopfhaut beitragen, da sie sich über das Gesicht hinaus ausbreiten und auch auf der Kopfhaut Schuppen, Juckreiz und Rötungen verursachen kann.(7b)
2. Allergische Reaktionen durch Nahrungsmittel und Shampoos
Allergische Reaktionen können von zahlreichen Quellen ausgehen, aber zwei der häufigsten Quellen sind Ihre Lebensmittel und Ihr Shampoo. Es gibt so viele Lebensmittel, wie verarbeiteter Zucker, Erdnüsse und Sojaprodukte, die entzündungs- und pilzverursachende Eigenschaften enthalten, und wenn Sie diese nicht meiden, werden Sie wahrscheinlich Probleme bekommen.
Wenn Ihr Shampoo oder Ihre Haarfarbe außerdem viele Chemikalien enthält, ist es möglich, dass Ihre Kopfhaut allergisch auf diese Chemikalien reagiert, was als Kontaktdermatitis bekannt ist. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, aber eines der ersten Dinge, die Sie tun sollten, ist die Verwendung Ihres aktuellen Shampoos, Haarfarbe und Conditioner zu stoppen, um zu sehen, ob das Problem nachlässt.
3. Autoimmunkrankheit
Psoriasis ist eine chronische Autoimmunerkrankung, und Psoriasis-Symptome sind erhabene, rötliche, schuppige Flecken auf der Haut oder Kopfhaut. Obwohl wir wissen, dass Psoriasis vererbbar ist, haben Experten kein klares Verständnis der Ursache. Es wurde berichtet, dass mindestens 10 Prozent derjenigen, die eines oder mehrere der Gene vererben, zu Psoriasis führen könnten, aber nur 2 bis 3 Prozent entwickeln tatsächlich die Krankheit. Es ist wichtig, dass Sie die Psoriasis nicht unbehandelt lassen, da sie zu einer juckenden Kopfhaut führen und sich verschlimmern kann, wenn sie nicht behandelt wird.(8)
4. Tinea Capitis (Ringelflechte) oder Lichen Planopilaris
Tinea capitis ist eine Pilzinfektion, allgemein bekannt als ringworm, die oft eine Infektion im Bereich der Kopfhaut verursacht. Sie entsteht durch eine tiefe Ausdehnung des Pilzes in den Haarfollikel und kann sich zu kreisrunden Flecken mit Haarausfall (auch bekannt als Alopecia areata) entwickeln. Er erscheint oft als erhabener Ausschlag und kann schwarze Punkte oder ein stoppeliges Aussehen haben. Verwandte Hautinfektionen finden sich häufig im Bart eines Mannes, in der Leiste, bekannt als Jock itch, und zwischen den Zehen, allgemein bekannt als Fußpilz.
Der Pilz kann auf dem abgestorbenen Gewebe in den Haaren, Nägeln und äußeren Hautbereichen leben. Tinea capitis ist wahrscheinlicher, wenn Sie kleinere Haut- oder Kopfhautverletzungen haben, nicht oft baden oder Ihre Haare waschen oder über einen längeren Zeitraum nasse Haut haben, oft durch Schwitzen. Sie breitet sich leicht aus und betrifft vor allem Kinder, verschwindet aber normalerweise in der Pubertät. Im Gegensatz zur Schuppenflechte kann sich die Tinea capitis oder Ringelflechte durch Kontakt mit Menschen oder Tieren, Kämme und Bürsten, Hüte oder andere Kleidungsstücke, die mit dem Pilz in Berührung gekommen sind, verbreiten.(9)
In ähnlicher Weise verursacht eine entzündliche Erkrankung namens Lichen planopilaris (LPP) fleckigen Haarausfall, hauptsächlich auf der Kopfhaut, und kann eine extrem juckende Kopfhaut verursachen.
5. Kopfläuse
Kopfläuse werden vielleicht als etwas angesehen, das nur bei Kindern in der Schule vorkommt, aber diese kleinen Kreaturen können auch in den Kopf eines Erwachsenen eindringen. Tatsächlich bevorzugen Läuse sogar sauberes Haar.
Die Symptome von Läusen sind meist Juckreiz auf der Kopfhaut, im Nacken und an den Ohren, was eine allergische Reaktion auf den Speichel ist, den die Läuse produzieren. Manchmal tritt der Juckreiz erst zwei bis sechs Wochen nach dem Befall auf, besonders bei Personen, die zum ersten Mal infiziert werden. Die Eier der Läuse, die so genannten Nissen, sind winzig klein und heften sich an einzelne Haarsträhnen. Das kann wie Schuppen aussehen, aber im Gegensatz zu Schuppenflocken lassen sie sich nicht so leicht abschütteln, da sie fest am Haarschaft haften.
Ich weiß, das hört sich ziemlich eklig an, aber Sie können vielleicht sehen, wie sich erwachsene Läuse auf dem Kopf bewegen – allerdings sind sie tatsächlich viel schwerer zu entdecken als die Eier.
Vorsichtsmaßnahmen und abschließende Überlegungen zu juckender Kopfhaut
Wie bereits erwähnt, sollten Sie darauf achten, dass Sie Kämme und Bürsten nicht gemeinsam benutzen. Wenn Sie allergische Reaktionen verspüren und sich nicht sicher sind, warum dies der Fall ist, beginnen Sie mit einem Ausschlussverfahren, um den Übeltäter zu finden. Auch hier können Chemikalien in Shampoos, Pflegespülungen und anderen Haarprodukten sowie einige Lebensmittel, die Sie vielleicht essen, juckende Kopfhaut und Reizungen der Kopfhaut verursachen. Wenn schwere Fälle auftreten oder das Problem andauert, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen.
Eine Lösung für juckende Kopfhaut zu finden, kann einfach sein. Nehmen Sie sich die Zeit, verschiedene Möglichkeiten durchzugehen, um zu sehen, ob Sie den Übeltäter finden können, und ergreifen Sie dann Maßnahmen. Abwarten führt nur dazu, dass sich das Problem verschlimmert.