5 Natürliche Optionen zur Behandlung von Bandscheibenvorfällen

Nachfolgend finden Sie die Abschrift meines Videos über die Behandlung von Bandscheibenvorfällen, zusammen mit ergänzenden Informationen zum Thema.

Rückenschmerzen sind etwas, mit dem eine sehr große Anzahl von Menschen irgendwann zu tun hat. Laut der American Chiropractic Association leiden allein in den USA etwa 31 Millionen Menschen unter Schmerzen im unteren Rückenbereich.(1) Es überrascht nicht, dass ein Bandscheibenvorfall eine der häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen ist, und er kann so lähmend sein, dass er alltägliche Aktivitäten wie das Versetzen von Bergen erscheinen lässt.(2) Zum Glück muss die Behandlung eines Bandscheibenvorfalls nicht mühsam sein.

Wenn Sie einen Bandscheibenvorfall, eine vorgewölbte Bandscheibe, eine ausgetrocknete Bandscheibe oder irgendeine Art von Verletzung im unteren Rückenbereich oder Schmerzen im unteren Rückenbereich haben, können diese Tipps Ihnen absolut helfen, mit den darauf folgenden Ischiasnervenschmerzen umzugehen. Ich kann Ihnen aus Erfahrung sagen. Ich hatte in der Vergangenheit einen Bandscheibenvorfall durch das Heben von Gewichten und andere Dinge. Diese Dinge helfen mir persönlich, und ich habe gesehen, dass sie auch Tausenden von Patienten helfen, die ich im Laufe der Jahre betreut habe.

Hier stelle ich Ihnen fünf Schritte zur Heilung eines Bandscheibenvorfalls vor, einschließlich der Ernährung, der Nahrungsergänzungsmittel und der natürlichen Behandlungsmöglichkeiten für Bandscheibenvorfälle, die Sie befolgen müssen. Beginnen wir mit der Diät, die Sie essen müssen, und gehen wir von dort aus zu den Bandscheibenvorfall-Behandlungsschritten über, die Ihnen gleichzeitig eine schnelle Linderung Ihrer Rückenschmerzen verschaffen werden.

5 Bandscheibenvorfall-Behandlungsschritte

1. Essen Sie eine Kollagen/Knochenbrühe-Diät

Als erstes müssen Sie Ihrem Körper die spezifischen Nährstoffe geben, die er braucht, um den Bereich zu heilen, und das bedeutet, dass Sie das befolgen müssen, was ich die Kollagendiät nenne. Ihr Körper braucht Kollagen, um die Heilung und Reparatur einer beschädigten Bandscheibe und des Gewebes zu unterstützen. Um das zu tun, ist Kollagen in Proteinpulver aus Knochenbrühe oder Knochenbrüheflüssigkeit enthalten.(3)

Regelmäßiges Trinken von Knochenbrühe ist die Nr. 1 Diät, die Sie tun können. Sie können Knochenbrühe zu Hause selbst herstellen oder einfach eine flüssige Knochenbrühe online kaufen und sie sich gefroren zuschicken lassen. Manchmal können Sie sie sogar in Ihrem Lebensmittelgeschäft finden. Sie wollen zwei bis drei Portionen pro Tag konsumieren – es ist ein absolutes Muss für die Behandlung von Bandscheibenvorfällen.

Ich empfehle Ihnen, jeden Tag eine große Crock-Pot-Suppe zum Verzehr zu machen. Kombinieren Sie zum Beispiel Huhn, Sellerie, Zwiebeln, Karotten, etwas Bio-Huhn und etwas Hühnerknochenbrühe. Das wird Ihnen einige der Nährstoffe liefern, die Sie zur Heilung und Reparatur Ihres unteren Rückens, steifen Nackens oder wo auch immer Sie einen Bandscheibenvorfall haben könnten, benötigen.

Auch die Zufuhr von Antioxidantien durch den Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Antioxidantiengehalt wie Blaubeeren ist wichtig. Die ideale Ernährung zur Behandlung eines Bandscheibenvorfalls sieht in etwa so aus:

• Frühstück: Ein Smoothie mit einem Kollagen-Proteinpulver oder einem Proteinpulver aus Knochenbrühe, Blaubeeren, Kokosmilch und vielleicht ein paar entzündungshemmende Kräuter wie Ingwerwurzel.
• Mittagessen/Abendessen: Suppe oder Eintopf mit der Knochenbrühe.

2. Nützliche Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen

Die besten Nahrungsergänzungsmittel zur Heilung eines Bandscheibenvorfalls sind ein Kollagenprotein oder ein Proteinpulver aus Knochenbrühe. Diese enthalten die Aminosäuren Glutamin, Glycin, Prolin, sowie Arginin. Dies sind die Aminosäuren, die Ihr Körper für die Kollagenproduktion benötigt und die helfen, beschädigtes Gewebe zu heilen.

Die folgenden Nahrungsergänzungsmittel sind auch für die Behandlung von Bandscheibenvorfällen nützlich:

• Omega-3-Fischöl-Ergänzung – 1.000-2.000 Milligramm pro Tag – oder eine Fischrogen-Ergänzung(4)
• MSM, ein schwefelhaltiges Ergänzungsmittel, das bei der Gelenkreparatur hilft(5, 6)
• Glucosamin und Chondroitin(7)
• Entzündungshemmende Kräuter, wie Kurkuma (Curcumin), helfen bei der Heilung und Reparatur von beschädigtem Gewebe(8)

3. Üben Sie Egoscue

Abgesehen von der Rolle, die Ihre Ernährung bei der Behandlung von Bandscheibenvorfällen spielt, sollten Sie auch einige Änderungen in Ihrem Lebensstil einführen. Eine davon ist, Egoscue zu praktizieren. Egoscue ist eine Form der physikalischen Therapie, aber es ist nicht irgendeine physikalische Therapie. Egoscue kann Ihnen dabei helfen, Ihre Haltung wiederherzustellen. Das ist entscheidend für die Behandlung von Bandscheibenvorfällen, also suchen Sie nach Egoscue in Ihrer Nähe.

Ein Egoscue-Praktiker wird Ihnen einen speziellen, auf Sie zugeschnittenen Trainingsplan verschreiben und Sie Übungen machen lassen, die Ihnen helfen, Ihre Haltung wiederherzustellen, denn wenn Sie eine schlechte Haltung haben oder ein sogenanntes „Lower-Crossed-Syndrom“ oder „Upper-Crossed-Syndrom“, dann wird das die Bandscheibe zusätzlich belasten und einen Bandscheibenvorfall verursachen. Gehen Sie also unbedingt zu einem Egoscue-Praktiker.

4. Erhalten Sie Prolotherapie

Ich empfehle Ihnen auch, sich mit einer Form der regenerativen Medizin, der Prolotherapie, zu beschäftigen. Prolotherapie, die Injektionen mit plättchenreichem Plasma (PRP) verwendet, hilft tatsächlich, das beschädigte Gewebe zu reparieren.

Oftmals ist ein Bandscheibenvorfall die Folge einer Verletzung des unteren Rückens oder der Bänder, und die Bänder werden schlaff. Es ist genau wie bei einer Verstauchung oder einem Riss des Kreuzbandes oder einer Verstauchung des Knöchels. Diese Bänder können dann locker werden, und dann müssen die Muskeln das ausgleichen. Das kann zu Krämpfen führen, und das kann tatsächlich die Ursache für Ihre Schmerzen sein. Tatsächlich werden die Schmerzen bei einem Bandscheibenvorfall oft nicht durch den Bandscheibenvorfall verursacht, sondern eher durch eine Kompression der Nervenwurzeln in den Muskeln und anderen Geweben.

Die Prolotherapie hilft, dieses Muskelgewebe zu reparieren, weshalb Sie sie unbedingt in Ihren Behandlungsplan für den Bandscheibenvorfall einbeziehen sollten. Typischerweise müssen Sie etwa drei bis acht Behandlungen durchführen, und Sie werden phänomenale Ergebnisse durch die Prolotherapie sehen, wenn Sie sich daran halten.(9)

Die Art der Prolotherapie, die ich am meisten empfehle? Regenexx, das ich persönlich für meine Rücken- und Schulterverletzungen verwende, ebenso wie meine Frau für frühere Verletzungen. Ich schlage vor, Regenexx für die qualitativ hochwertigsten und am besten untersuchten PRP- und Stammzellenbehandlungen zu überprüfen.

Egoscue hilft, die Muskeln neu zu trainieren, während PRP hilft, die Bänder und Sehnen neu zu trainieren. Sie müssen alle drei retrainieren, wenn Sie sich vollständig von einem Bandscheibenvorfall heilen wollen.

5. Erhalten Sie korrigierende chiropraktische Behandlung

Zu guter Letzt kann eine korrigierende chiropraktische Behandlung Wunder bei einem Bandscheibenvorfall bewirken, aber hüten Sie sich vor unsachgemäßen chiropraktischen Anpassungen. Viele Chiropraktiker führen eine Form der Einstellung durch, die dazu führt, dass Ihre Bänder möglicherweise lockerer werden, ob Sie es glauben oder nicht. Sie wollen korrigierende chiropraktische Einstellungen vornehmen, die der chiropraktischen Biophysik, dem CLEAR Institut oder sogar dem Pettibon System folgen. Die korrigierende chiropraktische Behandlung trainiert und bringt die korrigierten Wirbelsäulenverkrümmungen zurück.

Ein Teil der Ursache für Bandscheibenvorfälle ist ein sogenannter militärischer Nacken, bei dem die Krümmung im Nacken verloren geht. Es kann auch eine Folge davon sein, dass Sie zu viel oder zu wenig Krümmung in der Lendenwirbelsäule haben oder eine Erkrankung wie eine Spondylolisthesis, die eine Instabilität der Lendenwirbelsäule oder der Halswirbelsäule verursachen kann. Wenn Sie heilen wollen, müssen Sie darauf achten, eine korrigierende chiropraktische Behandlung aufzusuchen.

Mehr über Bandscheibenvorfälle

Sie fragen sich vielleicht, was der Unterschied zwischen einem Bandscheibenvorfall und einer vorgewölbten Bandscheibe ist.

Ein Bandscheibenvorfall ist eher eine Bandscheibe, die sich öffnet und ihr Inneres nach außen drückt, während eine vorgewölbte Bandscheibe eine Dehnung der Bandscheibe ist, die nach außen ragt. Bandscheibenvorfälle werden auch häufiger als Bandscheibenrisse oder Bandscheibenvorfälle bezeichnet als Bandscheibenvorwölbungen. Im Vergleich zu Bandscheibenvorfällen sind vorgewölbte Bandscheiben häufiger, und sie können auch häufiger unbemerkt bleiben, da sie weniger Schmerzen verursachen können. Andererseits sind die Symptome bei jedem Menschen anders.

Der Hauptunterschied zwischen den beiden ist, dass man annimmt, dass ein Bandscheibenvorfall durch Druck verursacht wird, der die Bandscheibe zwingt, sich zu dehnen, während andererseits ein Bandscheibenvorfall hauptsächlich durch einen Riss verursacht wird, der sich in der zähen äußeren Schicht des Bandscheibenknorpels entwickelt.(10) Bei einem Bandscheibenvorfall ist es möglich, dass sich der weichere innere Knorpel der Bandscheibe durch den Riss bewegt und die umliegenden Nerven berührt, ähnlich wie es bei einem Bandscheibenvorfall geschieht.

Ein Bandscheibenvorfall kann auch ein Zeichen oder Symptom für andere Probleme sein, wie z. B:

• Spinale Stenose
• Piriformis-Syndrom
• Eingeklemmter Nerv