Wie man Vaginalgeruch loswird

Vaginaler Geruch ist ein Thema, das nicht nur für viele peinlich zu besprechen ist, sondern es ist einfach peinlich, damit zu leben, für jeden, der es erlebt. Oft ist er das Ergebnis einer vaginalen HefepilzinfektionAber das ist nicht immer der Fall – deshalb ist es wichtig, die Ursache zu finden.

Eine gesunde Vagina ist extrem wichtig für die allgemeine Gesundheit, gesunde Geburten und gesunde Ehen, und Vaginalgeruch kann ein Signal dafür sein, dass ein gesundheitliches Problem im Spiel sein könnte. Wie sich dies auf das Selbstwertgefühl einer Frau auswirkt, ist ein weiterer Nebeneffekt, ganz zu schweigen davon, wie es sich auf die Beziehung zu ihrem Partner auswirken kann, da es das Sexualleben beeinträchtigen kann. Während es viele Ursachen gibt, kann es in den meisten Fällen durch natürliche Heilmittel behoben werden. Aber woher kommt dieser unglaublich unangenehme Vaginalgeruch, und was ist er überhaupt?

Vaginaler Geruch ist definiert als jeder Geruch, der von der Vagina ausgeht. Es ist normal, dass Ihre Vagina einen leichten Geruch hat, da sie eine Öffnung zum Körperinneren ist, aber ein starker Vaginalgeruch, wie z. B. ein fischiger Vaginalgeruch, könnte auf ein größeres Problem hinweisen und sollte von Ihrem Arzt untersucht werden.

Abnormaler Vaginalgeruch ist typischerweise mit anderen vaginalen Anzeichen und Symptomen verbunden, wie Juckreiz, Brennen oder Irritationen. Oft treten Vaginalgeruch und Ausfluss gleichzeitig auf. Glücklicherweise gibt es natürliche Wege, um sich um vaginalen Geruch zu kümmern, wie Apfelessig, Backpulver, Probiotika, Teebaumöl und mehr, die ich unten aufführe.

Top 10 Wege, um Scheidengeruch loszuwerden

Vaginaler Geruch macht sich oft direkt nach dem Sex bemerkbar und kann während des Menstruationszyklus variieren. Auch normales Schwitzen kann eine Ursache für Vaginalgeruch sein. An dieser Stelle kommt oft die Idee auf, Vaginalduschen und andere Vaginaldeo-Produkte zu verwenden, aber diese Produkte können aufgrund ihrer mit Chemikalien gefüllten Inhaltsstoffliste tatsächlich Reizungen und andere vaginale Symptome verstärken.(1)

Versuchen Sie anstelle von Intimspülungen und anderen potenziell toxischen Damenhygieneprodukten die folgenden natürlichen Heilmittel.

1. Apfelwein-Essig

Apple cider vinegar enthält erstaunliche antibakterielle und antiseptische Eigenschaften, die bei der Bekämpfung von Vaginalgeruch helfen können.(2) Ein Bad mit Apfelessig kann helfen, die Giftstoffe und Bakterien, die Scheidengeruch verursachen, zu bekämpfen und gleichzeitig die saure Qualität der Vaginalflora wiederherzustellen. Versuchen Sie, täglich ein Glas Wasser gemischt mit einem oder zwei Esslöffeln Apfelessig zu trinken.

2. Natron (Baking Soda)

Backnatron kann verwendet werden, um gleicht den pH-Wert aus in Ihrem Körper ausgleichen. Wenn der pH-Wert im Gleichgewicht ist, wird das Problem des vaginalen Geruchs verschwinden, was bedeutet, dass Sie ein natürliches Deodorant in die Liste der Backpulver verwendet.(3)

Sie können einfach eine halbe Tasse Backpulver in Ihr Badewasser geben und etwa 15-20 Minuten einweichen lassen. Trocknen Sie Ihren Körper anschließend gründlich ab, bevor Sie Ihre Kleidung anziehen. Achten Sie darauf, dass die Feuchtigkeit nicht in irgendwelchen Falten oder in der Leistengegend des Körpers sitzt.

3. Probiotika

Wir lieben probiotics da sie helfen können, den Darm gesund zu halten, aber wussten Sie, dass Probiotika Wunder bei Vaginalgeruch bewirken können? Miso, Kimchi, Sauerkraut, Joghurt und Kefir sind alle großartige Optionen. Probiotischer JoghurtJoghurt, zum Beispiel, ist reich an Lactobacillus-Bakterien, die helfen, Candida-Infektionen zu bekämpfen, eine häufige Ursache für Vaginalgeruch. Es hilft auch, den normalen vaginalen pH-Wert wiederherzustellen, was Vaginalgeruch beseitigen kann.(4)

4. Weißer Essig und Meersalz

Während Apfelessig den ganzen Ruhm zu bekommen scheint, wenn es um Hausmittel geht, lassen Sie uns nicht den weißen Essig vergessen. Weißer Essig kann helfen, Gerüche zu neutralisieren, indem er Geruchsproteine aufspaltet. Ein Bad in weißem Essig kann helfen, Vaginalgeruch zu beseitigen und den pH-Wert in der Vagina wiederherzustellen.(5)

Je eine halbe Tasse weißer Essig und Meersalz in lauwarmem Badewasser mehrmals pro Woche kann den Trick bewirken.

5. Teebaumöl

Tea tree oil enthält starke antimykotische Eigenschaften und ist außerdem ein großartiges Antiseptikum. Diese Eigenschaften helfen, Bakterien loszuwerden, die zum Problem des vaginalen Geruchs und Unbehagens beitragen können.(6)

Ein paar Tropfen in Kombination mit Wasser und Hamamelis auf ein Wattepad geben und dann täglich auf die betroffene Stelle auftragen, kann einen großen Unterschied machen. Achten Sie darauf, das Öl mit Wasser und Hamamelis zu verdünnen, da Teebaumöl eine anfängliche Empfindlichkeit in der Leistengegend verursachen kann.

6. Knoblauch

Es mag seltsam erscheinen, einen üblen Geruch zu nehmen, um einen anderen loszuwerden, aber Knoblauch ist bekannt für seine antimikrobiellen und antifungalen Eigenschaften. Er ist ein natürliches Antibiotikum, das genau das richtige Mittel gegen vaginale Infektionen und vaginalen Geruch sein kann. Die antimykotischen Eigenschaften, die Knoblauch enthält, können helfen, eine Hefepilzinfektion zu bekämpfen, die wiederum schlechte Bakterien loswerden kann.(7)

Bauen Sie einfach täglich Knoblauch in roher oder gekochter Form in Ihre Mahlzeiten ein. Knoblauch ist in Kapselform in Ihrem Reformhaus erhältlich, oder Sie können ein oder zwei rohe Knoblauchzehen auf nüchternen Magen mit einem Glas warmem Wasser essen.

7. Frisches Obst und Gemüse

Frisches, biologisches, ganzes Obst und Gemüse sind immer der Schlüssel zu einem gesunden Körper und unterstützen die vaginale Gesundheit aufgrund der zahlreichen Vitamine und Mineralien, die sie enthalten. Wir wissen, dass Vitamin C, das in Zitrusfrüchten, Guave, Erdbeeren, Kiwi sowie grüner und roter Paprika enthalten ist, ist ein immune system booster.(8)

Blattgemüse sollte immer in Hülle und Fülle verzehrt werden, da es die Durchblutung fördert und Scheidentrockenheit vorbeugt. Essen Sie reichlich Spinat, Grünkohl, Kohl, Salat, Mangold, Kohlrabi und andere Blattgemüse, indem Sie sie in Ihre Salate und Smoothies einbauen. Die Avocado stimuliert die vaginale Gesundheit und hilft auch bei der Libido, denn es enthält vitamin B6 und Kalium, die gesunde Vaginalwände unterstützen und das Risiko von Infektionen und Bakterienwachstum verringern.(9)

8. Nüsse und Saaten

Das Hinzufügen von Nüssen zu Ihrer täglichen Ernährung hilft, vaginale Trockenheit zu verhindern, weil sie enthalten Vitamin E. Suchen Sie nach Sonnenblumenkernen, Mandeln, Walnüssen und Haselnüssen. Mandeln und Kürbiskerne sind auch reich an Zink, das hilft, den Menstruationszyklus zu regulieren, Juckreiz und andere Symptome von Trockenheit zu reduzieren, die Bakterienwachstum und Geruch verursachen können.(10)

Gemahlener Leinsamen ist ein Superfood, das reich an Phytoöstrogene und Omega-3-Fettsäurenenthält, das hilft, den Östrogenspiegel zu erhöhen und kann vaginale Trockenheit stoppen.

9. Wasser

Ich kann nicht genug betonen, wie wichtig Wasser ist, und zwar viel davon. Die Vaginalschleimhäute brauchen Wasser, um richtig zu funktionieren, also bleiben sie gut hydriert. Wasser hilft, Ihre Vagina auf natürliche Weise zu befeuchten, was dazu beiträgt, Vaginalgeruch zu vermindern.(11)

10. Neem-Rindenextrakt

Neemrinde hat einige ziemlich phänomenale antimykotische, antivirale und antibakterielle Eigenschaften, die helfen, eine ausgeglichene Darmflora zu unterstützen und gleichzeitig Infektionen durch Pilze, wie Candida, zu bekämpfen. In der Tat zeigten in vitro Studien eine Wirksamkeit gegen Infektionen, wie Gonorrhoe, Chlamydien und Herpes, bei sexuell aktiven Frauen, die den Neem-Öl Extrakt in Tablettenform einnahmen. Dies ist auf die mögliche verstärkte Antikörperproduktion zurückzuführen und darauf, dass Formen von Neem die Immunantwort der weißen Blutkörperchen fördern können, indem sie diese entfesseln – und damit bakterielle Eindringlinge abtöten.(12)

Einfache Wege to Hilfe Ihre Vagina gut riechen

1. Tragen Sie lockere Kleidung und Baumwollunterwäsche

Enge Kleidung kann die Luftzirkulation einschränken und zu Feuchtigkeitsstau führen. Lockere Kleidung und Baumwollunterwäsche können die Luftzufuhr zur Leistengegend verbessern und Feuchtigkeit in diesem Bereich verhindern. Das Wechseln der Unterwäsche alle 12 Stunden ist ebenfalls hilfreich. Dies verhindert zusätzliches Bakterienwachstum, das auftreten kann, wenn der Bereich in einer unhygienischen Umgebung gehalten wird.

2. Wechseln Sie Ihre Kleidung nach dem Training

Eine verschwitzte Leiste, auch bekannt als verschwitzter Schritt, kann dazu führen, dass Sie sich unangenehm fühlen und riechen. Hängen Sie nicht in verschwitzter Kleidung herum. Dies ist ein Nährboden für Bakterien! Es kann auch helfen, wenn Sie Ihre Leistengegend waschen und dann trocknen, bevor Sie frische Kleidung anziehen.

3. Nehmen Sie ab, wenn es nötig ist

Auch wenn es unwichtig erscheinen mag, kann zusätzliches Gewicht zusätzliches Schwitzen verursachen, auch im Vaginalbereich. Wie bereits erwähnt, kann diese zusätzliche Feuchtigkeit zur Bildung von Bakterien führen, die wiederum Vaginalgeruch verursachen können. Ein gesunder Lebensstil mit gesunder Ernährung und regelmäßiger Bewegung kann einen großen Unterschied bei der Schweißproduktion machen.

4. Vermeiden Sie die Spülung!

Unser Körper ist so konzipiert, dass er sich um die meisten Probleme selbst kümmert. Wenn Sie eine Dusche benutzen, entfernen Sie gesunde Bakterien in der Vagina, die Sie brauchen, um Infektionen zu verhindern. Außerdem enthalten Einlaufprodukte viele Chemikalien, die toxische Ablagerungen im Körper verursachen können.

5. Fallen Sie nicht auf Feminine Sprays herein

Feminine Sprays sind eine Marketingfalle! Diese Sprays können zu Reizungen und möglicherweise zu einer allergischen Reaktion führen. Unser Körper ist nicht in der Lage, die Chemikalien, die über die Haut aufgenommen werden, abzubauen. Vielmehr nimmt die Haut diese Chemikalien sehr schnell auf, da die Haut sehr dünn ist. Die Chemikalien gelangen dann direkt in den Blutkreislauf. Die Vagina ist so gebaut, dass sie sich auf natürliche Weise selbst reinigt, so dass ein Eingriff in diesen Prozess eher zu größeren Problemen führt.(13)

6. Vermeiden Sie bestimmte Nahrungsmittel

Es gibt zahlreiche Lebensmittel, die den pH-Wert des Körpers beeinflussen, und wenn das passiert, erhöht es die Entzündung und das bakterielle Wachstum. Candida ist eine häufige Infektion, die sich leicht durch den Verzehr bestimmter Lebensmittel, insbesondere zuckerhaltiger Lebensmittel, entzünden kann, da Hefe in einer zuckerhaltigen Umgebung gedeiht. Zu den Lebensmitteln, die Sie bei vaginalen Gerüchen und Infektionen am besten meiden sollten, gehören Zucker, Alkohol und Weizenprodukte. Vermeiden Sie insgesamt verarbeitete und zuckerhaltige Lebensmittel und essen Sie viel frisches, organisches Obst und Gemüse.

Ursachen für Vaginalgeruch

Die Ursachen für Vaginalgeruch werden noch erforscht, aber wir wissen, dass es viele Dinge gibt, die Vaginalgeruch verursachen können. Problematischer Vaginalgeruch ist jedoch typischerweise mit anderen Symptomen wie Juckreiz, Brennen, Reizung oder Ausfluss verbunden.

Wenn Sie Vaginalgeruch ohne eines dieser anderen vaginalen Symptome haben, ist es im Allgemeinen unwahrscheinlich, dass Ihr Vaginalgeruch abnormal ist. Chlamydien, Tripper-Infektionen und Hefepilz-Infektionen verursachen in der Regel keinen Vaginalgeruch – aber lassen Sie uns die möglichen Ursachen durchgehen.

1. Bakterielle Vaginose

Die häufigste Ursache für Vaginalgeruch ist bacterial vaginosis. Bakterielle Vaginose ist eine Überwucherung der normalerweise vorkommenden Vaginalbakterien. Sie hat eine hohe Rezidivrate und betrifft fast 30 Prozent der Frauen im gebärfähigen Alter. Sie ist verbunden mit Fehlgeburten, Frühgeburten sowie einem erhöhten Risiko, andere sexuell übertragbare Infektionen zu erwerben. Einer der wichtigsten Indikatoren für bakterielle Vaginose ist ein „fischiger“ Geruch.

Eine Studie, die an der Virginia Commonwealth University im Rahmen des Vaginal Mikrobiom Projekts durchgeführt wurde, sollte die Beziehungen zwischen der Zusammensetzung der menschlichen Mikrobiota, der Ernährung und dem Gesundheitszustand untersuchen. Besucher der Ambulanzen der Virginia Commonwealth University nahmen an der Studie teil, deren Ziel es war, die gemeinsame Struktur der vaginalen Mikroflora zu verstehen und Unterschiede zu identifizieren, die durch ein bakterielles Ungleichgewicht und inflammation die durch bakterielle Vaginose verursacht werden. Diese Entzündung wird immer noch erforscht, zumal es keinen bekannten Grund gibt, warum sie sich entwickelt, aber es scheint, dass bestimmte Aktivitäten, wie ungeschützter Geschlechtsverkehr oder häufiges Spülen, eine Frau einem höheren Risiko für diesen Zustand aussetzen können.(14, 15)

2. Trichomoniasis

Trichomoniasis ist eine weitere häufige Ursache für Vaginalgeruch und ist eine sexuell übertragbare Infektion. In der Tat ist es die häufigste nicht-virale STD der Welt.(16) Trichomoniasis wird durch einen Parasiten verursacht und kann einen übel riechenden Vaginalausfluss, genitalen Juckreiz und schmerzhaftes Wasserlassen verursachen. Obwohl Männer Trichomoniasis haben können, haben sie normalerweise keine Symptome.

Trichomoniasis kann schwangere Frauen befallen, wodurch sie ein höheres Risiko haben, ihre Babys vorzeitig zu entbinden. Wenn Sie den Verdacht auf eine Trichomoniasis-Infektion haben, sollten sowohl Sie als auch Ihr Partner behandelt werden. Die korrekte Verwendung von Kondomen bei jedem Geschlechtsverkehr kann helfen, das Risiko einer Infektion zu verringern.

3. Hormonelle Veränderungen

Die Universität von Kalifornien in Berkeley berichtet, dass Vaginalsekrete während der Menstruation und zwischen dem Eisprung und der nächsten Periode einen unangenehmeren Geruch haben können als während der anderen Teile des Zyklus. Die Menopause kann eine mögliche hormonelle Ursache sein, da der reduzierte Östrogenspiegel dazu führt, dass das Vaginalgewebe dünner und weniger säurehaltig wird. Viele Frauen in den Wechseljahren bemerken einen übelriechenden, wässrigen Vaginalausfluss.(17)

4. Schlechte Hygiene und Schwitzen

Es sollte keine Überraschung sein, dass schlechte Hygiene eine Ursache für Scheidengeruch ist. Eine verschwitzte Leistengegend kann definitiv diesen peinlichen Geruch erzeugen. Es mag offensichtlich erscheinen, aber wissenschaftlich gesehen liegt der Grund dafür darin, dass die äußeren Genitalien spezielle Drüsen haben, die apokrinen Schweißdrüsen genannt werden, die auch in den Achselhöhlen, Brustwarzen, Ohrkanälen, Augenlidern und Nasenflügeln zu finden sind. Diese Drüsen scheiden eine ölige Flüssigkeit aus, die von Bakterien auf der Haut verstoffwechselt wird und schließlich einen wahrnehmbaren Geruch erzeugt.

Das Tragen von enger Kleidung oder Übergewicht kann ein größeres Problem darstellen, da sich Schweiß und Bakterien auf der Haut oder in den Hautfalten bei Übergewichtigen festsetzen können.

5. Zurückbehaltener oder vergessener Tampon

Dies fällt in die Kategorie der mangelnden Hygiene und mag bizarr erscheinen, aber dieses Problem ist häufiger, als Sie vielleicht denken. Es ist klar, dass die Ansammlung von Menstruationsblut und Bakterien zu Irritationen, Juckreiz und starkem, unangenehm riechendem Ausfluss führen kann, aber es ist wichtig, sich dessen bewusst zu sein, um gut auf sich aufzupassen. Wenn Sie sich in dieser misslichen Lage befinden, kann ein Gynäkologe den Tampon sicher entfernen und eine mögliche Infektion behandeln. Vergewissern Sie sich, dass Sie die nötige Sorgfalt walten lassen.

6. War es etwas, das ich gegessen habe?

Es gibt eine Reihe von Lebensmitteln, die Vaginalgeruch verursachen können. Einer der häufigsten Gerüche im Vaginalbereich, den wir von Lebensmitteln kennen, stammt wahrscheinlich von Nährstoffreicher Spargel! Ja, es stimmt, dass das, was Sie zu Abend gegessen haben, den vaginalen Geruch beeinflussen kann, ähnlich wie es andere Körperteile beeinflusst, z. B. Ihre Achselhöhlen, Kopfhaut, Mund und Füße.

Die Forschung zeigt, dass Lebensmittel mit starken Gerüchen wie Pfeffer, Knoblauch, Zwiebeln, Blauschimmelkäse, Kohl, Spargel, Fisch und Brokkoli die größte Wirkung haben. Dies lässt sich leicht beheben, indem Sie das betreffende Lebensmittel einfach weglassen und sehen, ob der Geruch verschwindet.(18)

Vaginalgeruch-Risiken

Viele dieser Hausmittel können das Problem beheben, aber seien Sie vorsichtig bei der Anwendung einer Ätherische Öle oder anderen Methoden, die Sie vielleicht noch nicht verwendet haben, besonders wenn Sie schwanger sind, stillen oder Medikamente einnehmen.

Obwohl weniger häufig, kann abnormaler vaginaler Geruch aus einer rektovaginalen Fistel resultieren, die eine abnormale Öffnung zwischen dem Rektum und der Vagina ist, durch die Fäkalien in die Vagina gelangen können. Wenn Sie glauben, dass Sie eine Rektovaginalfistel, Gebärmutterhalskrebs oder Scheidenkrebs haben, konsultieren Sie bitte Ihren Arzt. Es ist wichtig zu beachten, dass der vaginale Geruch ein Anzeichen für Gebärmutterhals- oder Vaginalkrebs sein kann.

Abschließende Überlegungen zu Vaginalgeruch

• Vaginaler Geruch ist definiert als jeder Geruch, der von der Vagina ausgeht. Es ist normal, dass Ihre Vagina einen leichten Geruch hat, da sie eine Öffnung zum Körperinneren ist, aber ein starker Vaginalgeruch, wie z. B. ein fischiger Vaginalgeruch, könnte auf ein größeres Problem hindeuten und sollte mit Ihrem Arzt abgeklärt werden.
• Zu den 10 besten natürlichen Heilmitteln gegen Scheidengeruch gehören Apfelessig, Backpulver, Probiotika, weißer Essig und Meersalz, Teebaumöl, Knoblauch, frisches Obst und Gemüse, Nüsse und Samen, Wasser und Neemrindenextrakt.
• Einige andere Tipps, die Ihnen helfen, dass Ihre Vagina gut riecht, sind das Tragen von lockerer Kleidung und Baumwollunterwäsche, das Wechseln der Kleidung nach dem Sport, Gewichtsabnahme, wenn nötig, das Vermeiden der Intimdusche, das Weglassen von Damenspray und das Vermeiden bestimmter Lebensmittel.
• Einige häufige Ursachen für vaginalen Geruch sind bakterielle Vaginose, Trichomoniasis, hormonelle Veränderungen, schlechte Hygiene und Schwitzen, zurückbehaltene oder vergessene Tampons und bestimmte Lebensmittel.

Wie man Vaginalgeruch loswird

Gesamtzeit: 5 Minuten

Zutaten:

• 2 Tassen Apfelessig mit der Mutter
• 1/2 Tasse Meersalz
• 10 Tropfen ätherisches Teebaumöl
• 20 Tropfen ätherisches Lavendelöl

Anleitung:

1. Lassen Sie ein lauwarmes Bad einlaufen.
2. Mischen Sie den Apfelessig, das Meersalz, das ätherische Teebaumöl und das Lavendelöl.
3. Nehmen Sie das Bad mehrmals pro Woche für etwa 20 Minuten, um die besten Ergebnisse zu erzielen.