Auch wenn Dehnungsstreifen nur selten nennenswerte medizinische Probleme verursachen, können sie lästig und peinlich sein, weil es oft so aussieht, als gäbe es keine Möglichkeit, sie wieder loszuwerden.
Dehnungsstreifen, auch bekannt als Striae distensae, treten häufiger bei Frauen (55 Prozent) als bei Männern (25 Prozent) auf – und tSie treten typischerweise im Bereich des Bauches, der Brüste, der äußeren Oberschenkel, des Gesäßes, der Oberschenkel und der Oberarme auf.(1)
Wie kann man also Dehnungsstreifen loswerden? Glücklicherweise können Sie mit bestimmten natürlichen Mitteln (siehe unten) ihr Erscheinungsbild deutlich verringern.
Was sind Dehnungsstreifen?
Unsere Haut besteht aus einer oberen Schicht, die Epidermis genannt wird, der mittleren Schicht, die Dermis genannt wird, und dann der unteren Schicht. Dehnungsstreifen entstehen, weil die mittlere Schicht der Haut gerissen ist. Im Wesentlichen werden Dehnungsstreifen durch eine Überdehnung der Haut verursacht, die unter bestimmten, aber recht häufigen Bedingungen auftritt – wie Schwangerschaft, Fettleibigkeit und Wachstum (während der Pubertät).
Das Gewebe wird schließlich durch die Dehnung geschädigt, und diese Dehnung der Haut, oder Dermis, verursacht Narbenbildung. Es wurde auch vermutet, dass Dehnungsstreifen durch hohe Serumspiegel von Steroidhormonen verursacht werden können, die durch eine lokale oder systemische Steroidtherapie oder das Cushing-Syndrom hervorgerufen werden. Hohe Steroidhormonspiegel können einen Einfluss auf den Abbau von Kollagen haben. Dehnungsstreifen wurden bei Patienten mit chronischen Lebererkrankungen, HIV, kachektischen Zuständen und Anorexia nervosa berichtet.(2)
Wann Dehnungsstreifen am wahrscheinlichsten auftreten
1. Schwangerschaft
In einer Studie im Journal of Family Medicine and Primary Care heißt es: „Die Schwangerschaft ist ein Zeitraum, in dem bei mehr als 90 Prozent der Frauen signifikante und komplexe Hautveränderungen auftreten, die einen großen Einfluss auf das Leben der Frau haben können.“ Wenn die Haut über einen längeren Zeitraum gedehnt wird, kann dies letztlich zu Dehnungsstreifen führen.(3)
Eine andere Studie zeigte, dass Dehnungsstreifen während der Schwangerschaft in jüngeren Jahren stärker ausgeprägt sein können und häufiger auftreten. Zwanzig Prozent (14 von 71) der Teenager hatten schwere Striae, ein Befund, der bei Frauen über 30 Jahren nicht so häufig vorkommt. (4)
2. Gewichtszunahme oder Gewichtsverlust
Es ist sehr häufig, dass Dehnungsstreifen bei Gewichtszunahme oder Gewichtsverlust auftreten, da sich die Haut schnell dehnt. Dies kann durch eine Gewichtszunahme aufgrund von Fettleibigkeit oder auch durch Gewichtheben geschehen. Außerdem kann ein Gewichtsverlust Dehnungsstreifen zum Vorschein bringen.
Wenn der Körper zu schnell an Größe zunimmt, kann sich die Haut nicht weit genug dehnen, und durch die Belastung der Haut können Markierungen entstehen. Wenn sich die Muskeln jedoch langsamer entwickeln, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Dehnungsstreifen auftreten, geringer. Wenn der Körper jedoch schnell an Gewicht verliert, können die Dehnungsstreifen deutlicher hervortreten. Das liegt daran, dass das überschüssige Fett oder die Zunahme der Muskeln die Haut über einen langen Zeitraum gedehnt hat.
3. Schnelles Wachstum während der Adoleszenz
Ein Faktor, der zur Entstehung von Dehnungsstreifen beitragen kann, sind die intensiven hormonellen Veränderungen, die zu einem Anstieg bestimmter Hormone führen, die Glukokortikoide genannt werden und von den menschlichen Nebennieren produziert werden. Als Steroidhormone, die das Wachstum des Körpers während der Pubertät unterstützen, gelangen Glukokortikoide in den Blutkreislauf und verhindern, dass die Dermis ausreichend Kollagen- und Elastinfasern produziert, die die Elastizität der Haut unterstützen sollten.(5)
Dehnungsstreifen in der Pubertät treten in der Regel bei gesunden, normalgewichtigen Personen um die Pubertät herum in Verbindung mit den typischen Wachstumsschüben auf. Die Entwicklung von Dehnungsstreifen fällt mit den üblichen körperlichen Veränderungen in der Pubertät zusammen, wie Hodenvergrößerung, Brustentwicklung, Schamhaarwachstum und Menstruation. Die Erkrankung tritt häufiger bei Jungen auf, vermutlich weil Jungen während der Pubertät schneller wachsen als Mädchen.(6)
Die Indische Zeitschrift für Dermatologie berichtet, dass das Auftreten von Dehnungsstreifen normalerweise zwischen dem 14. und 20. Lebensjahr bei Männern und dem 10. und 16. Lebensjahr bei Frauen liegt. Der Fall beschreibt einen 13-jährigen Jungen mit Dehnungsstreifen, die sich während der Pubertät entwickelten und hauptsächlich im oberen Rückenbereich zu finden waren.(7)
4. Erhöhter Kortisonspiegel im Körper
Wir haben festgestellt, dass Dehnungsstreifen in den meisten Fällen das Ergebnis einer Dehnung der Haut sind, aber sie werden auch durch einen Anstieg von Kortison im Körper verursacht. Kortison ist ein Hormon, das natürlicherweise von den Nebennieren produziert wird. Wenn jedoch zu viel von diesem Hormon vorhanden ist, kann es dazu führen, dass die Haut ihre Elastizität verliert und dünner wird.
Kortikosteroid-Cremes, -Lotionen, -Pillen und die chronische Einnahme von oralen oder systemischen Steroiden können die Menge dieses Hormons im Körper erhöhen, was zu Dehnungsstreifen führen kann, da sie die Fähigkeit der Haut, sich zu dehnen, verringern und die Haut austrocknen, wodurch Dehnungsstreifen häufiger auftreten. Einige Zustände oder Krankheiten wie das Cushing-Syndrom, das Marfan-Syndrom, das Ehlers-Danlos-Syndrom und andere Erkrankungen der Nebenniere können ebenfalls Dehnungsstreifen verursachen, indem sie die Menge an Kortison in Ihrem Körper erhöhen.(8)
Wie man Dehnungsstreifen behandelt
Um Dehnungsstreifen loszuwerden oder zumindest ihr Aussehen zu verbessern oder zu verhindern, dass sie überhaupt erst entstehen, werden derzeit mehrere Therapien entwickelt. Das Journal of Dermatologic Surgery and Oncology führte eine Studie durch, in der die Erfahrungen von 20 Patienten mit Dehnungsstreifen unterschiedlicher Ausprägung mit einer topischen Behandlung untersucht wurden. Von den 16 Patienten, die die Studie abschlossen, hatten 15 eine signifikante Verbesserung ihres Krankheitsbildes.
Die Behandlung von Dehnungsstreifen variiert und umfasst verschiedene Cremes, topische Ölmassagen und Glykolsäure, um nur einige zu nennen. Während Laser als eine wirksame Behandlung gelten, gibt es viele natürliche Möglichkeiten, Dehnungsstreifen loszuwerden.(9)
1. Vitamin K
Das European Handbook of Dermatological Treatments erklärt, dass Vitamin K sehr vorteilhaft bei der Behandlung von Dehnungsstreifen ist. Sie können Vitamin K in Lebensmitteln wie Löwenzahn, Senf, Mangold, Frühlingszwiebeln, Grünkohl, Spinat und Rosenkohl finden, um nur einige zu nennen.(10)
2. Ätherische Öle (wie Hagebutte, Weihrauch und Helichrysum)
Ätherische Öle kommen in Pflanzen vor und werden typischerweise kalt aus den Samen gepresst. Hagebuttenöl zum Beispiel ist ein leichtes, nicht fettendes Öl voller essenzieller Fettsäuren, die die Festigkeit und Elastizität der Haut verbessern. Es gilt als die beste Quelle für Trans-Retinsäure, eine natürliche Form von Vitamin A, die die Haut dazu anregt, sich schneller zu regenerieren.
Aufgrund der regenerativen Eigenschaften von Weihrauch und Helichrysum sind diese ätherischen Öle auch eine gute Wahl, um das Auftreten von Dehnungsstreifen zu minimieren. Sie können diese Öle, gemischt mit Oliven- oder Kokosnussöl, mit einem Derma-Roller ausprobieren, um die Wirkung zu maximieren und die Heilungszeit zu minimieren.
Ich habe sogar eine großartige Creme für Dehnungsstreifen entwickelt, die alle diese ätherischen Öle zusammen mit anderen heilenden Eigenschaften enthält.
3. Kokosnussöl
Kokosnussöl ist ein großartiges Mittel, um Dehnungsstreifen zu minimieren. Obwohl es ein gesättigtes Fett ist, unterscheidet sich Kokosnussöl von den typischen gesättigten Fetten, da es hauptsächlich aus mittelkettigem Triglycerid, der Laurinsäure, besteht.
Kokosnussöl ist für eine lange Liste von Vorteilen bekannt, aber in diesem Fall ist seine Fähigkeit, die Hautelastizität zu verbessern, die Zellregeneration zu erhöhen und Infektionen abzuwehren, am wichtigsten. Verwenden Sie Kokosnussöl direkt auf Dehnungsstreifen allein oder kurz vor der Verwendung eines Dermarollers.
4. Gelatine
Da der Verlust von Kollagen oft zu Dehnungsstreifen führt, wäre es sinnvoll, dass Gelatine, eine der besten diätetischen Quellen für Kollagen, dazu beitragen kann, das Risiko von Dehnungsstreifen zu verringern und die bereits vorhandenen zu minimieren.
Wenn es über den Mund in den Körper aufgenommen wird, hilft dieses Superfood, die Haut zu straffen und fördert das Wachstum neuer Zellen, zusätzlich zur Unterstützung der Gelenke, der Gesundheit von Haaren und Nägeln und der Verbesserung der Verdauung. Collegen-Protein ist eine großartige Quelle, ebenso wie Knochenbrühe.
5. Aloe Vera
Es ist keine Überraschung, dass Aloe-Vera-Gel auf dieser Liste steht, weil es hilft, die Narbenbildung zu reduzieren, die Dehnungsstreifen verursachen können. Es ist seit Jahrzehnten dafür bekannt, eine positive Wirkung auf die Haut zu haben. Aloe-Vera-Gel ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamine, und es ist eine erstaunliche natürliche Feuchtigkeitsspender. Aloe vera ist sehr sanft und kann so oft wie Sie möchten verwendet werden. Achten Sie darauf, dass Sie reines Aloe-Vera-Gel wählen.
3 Stadien von Dehnungsstreifen
Studien haben gezeigt, dass es drei Stadien von Dehnungsstreifen gibt. Stadium eins ist das akute Stadium und ist durch rote und leicht erhabene Dehnungsstreifen gekennzeichnet. Ein weiteres Stadium ist durch eine violette oder rötliche Markierung gekennzeichnet, und das dritte, das chronische Stadium, zeichnet sich durch abgeflachte Hautbereiche mit einem rosa-roten Farbton aus, die jucken und leicht erhaben sein können, dazu neigen, sich zu verlängern und einen dunkelvioletten Farbton anzunehmen. Schließlich können sie ein weißes oder silberähnliches Aussehen entwickeln und flach, glänzend und eingedrückt werden.
Dehnungsstreifen sind von der normalen Haut durch einen dicht gepackten Bereich aus dünnen, kollagenen Bündeln getrennt. Zahlreiche Studien über reife Dehnungsstreifen zeigen, dass sich die gedehnten Kollagenfasern parallel zur Hautoberfläche ausrichten, gefolgt von einem anschließenden Verlust von Kollagen und einer zunehmenden Abflachung.
Reduzierte Mengen an Fibrillin, einem Glykoprotein, das für die Bildung von elastischen Fasern im Bindegewebe essentiell ist, verringerten das Elastin in der Haut und tragen zum verkümmerten Erscheinungsbild von Dehnungsstreifen bei. Studien haben auch gezeigt, dass die Farbvariationen von Dehnungsstreifen dem Wundheilungsprozess der regulären Narbenbildung ähnlich sind.(11)
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